ストレスによって起こる体の反応には３つの段階があるといわれています。

心や体が発する注意信号を感じたら、早めに手を打つことがストレス病から

身を守るポイントです。

第一期・警告期

「疲れたなぁ〜」というような注意信号が体から発せられている時期。血圧が

上がったり、下がったり、イライラしたり、肩がこるようなことも多い。

　

第二期・抵抗期

疲労感が興奮に変わったり、反対に脱力感に見舞われたりする時期。

血圧の変調本格化し、血糖値も上昇する。胃や心臓にも異常が現れる。

　

第三期・疲憊期（疲れきる）

ストレスが強すぎたり長く続くと、抵抗力が限界に達し、回復不能になる。

種々のストレス病が生じ、ひどい場合には胃に穴があいたりする。

• ストレス潰瘍

• 動脈硬化

• 高血圧

• 心臓病（不整脈、心筋梗塞、狭心症など）

• 下痢

• 神経痛

• ノイローゼ

• アレルギー（気管支喘息、ジンマシンなど）

• 無月経、など