高齢者のための食生活指針

１ 低栄養に気をつけよう

（体重低下は黄信号）

２ 調理の工夫で多様な食生活を

（ただし食べすぎには要注意）

３ 副食から食べよう

（年をとったらおかずが大切）

４ 食生活をリズムに乗せよう

（食事をゆっくりと欠かさずに）

５ よく体を動かそう

（空腹感は最高の味つけ）

６ 食生活の知恵を身につけよう

（若さと健康づくりのために）

７ おいしく、楽しく、食事をとろう

（豊かな心が育む健やかな高齢期）

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