メディテーション音楽は身体のリラクゼーションをもたらしつつ、集中力を高めます。ボランティアの皆さんに朝瀬 蘭のＣＤを聴く前と聴いた後に採血に協力していただき顆粒球とリンパ球の比率の変動を調べたところ、統計学的な有意差をもって朝瀬 蘭のＣＤを聴いた後に、顆粒球の比率が増加し、リンパ球の比率が低下しました。（図１）
この結果は音楽の好き嫌いに関係なく、集中力が高まったことと関係していると判断できます。しかし、重要なことはその状態にあっても過度な緊張は無く気持ちはリラックスしていることです。したがいまして、スポーツ競技会、試合の前、試験の前、重要なプレゼンテーションの前などにメディテーション音楽を聞くことによりリラックスしつつも集中力が高まり、持っている力を十分発揮することにつながることが期待できます。また、あわただしい１日の日課が始まる前にメディテーション音楽を聴くことも集中力が高まり効果的な活用法といえます。
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