ジョギング＆ふつうの日記
上牧町に引っ越して北葛城路のランナーとなって約5年。ここでは、ジョギングの簡単な記録と、その日の出来事や思ったことを自由に書いてみようと思います。

・明日香路のランニングコース	地名やコースのご参考に(^_^)
・2000年のジョギング日記	西暦2000年１年間のジョギング日記です。
・2001年11月までのジョギング日記	西暦2001年11月までのジョギング日記です。
・2002年4月までのジョギング日記	西暦2001年12月から2002年4月までのジョギング日記です。
・2002年5月から11月までのジョギング日記	西暦2002年5月から2002年11月までのジョギング日記です。
・2002年12月から2003年7月までのジョギング日記	西暦2002年12月から2003年7月までのジョギング日記です。
・2003年8月から2004年1月までのジョギング日記	西暦2003年8月から2004年1月までのジョギング日記です。
・2004年2月から2004年5月までのジョギング日記	西暦2004年2月から2004年5月までのジョギング日記です。
・2004年6月から2005年5月までのジョギング日記	西暦2004年6月から2005年5月までのジョギング日記です。
・2005年6月から2005年12月までのジョギング日記	西暦2005年6月から2005年12月までのジョギング日記です。
・2006年1月から2007年3月までのジョギング日記	西暦2006年1月から2007年3月までのジョギング日記です。
・市民マラソン出場記録	過去出場した市民マラソンの参加記録です。
・今日のペースは？	距離と所要時間を入力すると１キロあたりのペースをグラフで表示します。

月日	ジョギング日記		ふつうの日記
	距離と時間	コースと感想
2009.7.4 (Sat)	0hminsec 18.1 km	【今月の合計 31.9 km】 いくぶん涼しくなった午後５時半頃スタート。高田川沿いや箸尾の集落の中を北上。馬見丘陵公園を南に縦断して帰宅。昨日、一昨日の雨のせいで体が冷え、この２日くらい調子が悪かったが、今日１日で復活した。	段差ステップを探してホームセンター５軒を巡るドライブデートで４時間ぐらいつぶしてしまったが、ぼくはけっこう楽しかった。高田のコーナンで期待していたフードコーナーが無くなっていて、おやつができなかったのが心残りではあるが楽しかったよ。
2009.7.2 (Thu)	0hminsec 13.8 km	【今月の合計 13.8 km】 雨上がりの夕焼けはきれいだね。なごみの道から西の空を見ながら思った。 西名阪まで北上して、泉台、西穴闇、近鉄池部駅、馬見丘陵公園、竹取公園、馬見北住宅といったコース。	会社でやたら眠くしんどかったので、帰宅してから熱を測ったら３６度１分だった。なんだ、熱があったんじゃなくて、低体温だったんだ。そりゃ走らなあかんわなあということで走りに出た。 テレビ東京系で放送中の「真マジンガー 衝撃Ｚ編」を毎週見ている。やっぱり、昔のマジンガーＺがやっぱいいかなあ。アニメそのものは今のほうが良くできているけど、水木一郎の主題歌、渡部宙明の音楽があってこそマジンガーＺ。やっぱり兜甲児は、石丸博也であってほしいし、ドクターヘルは富田耕生であってほしい。あしゅら男爵は、北浜晴子に、柴田秀勝であってほしい。やっぱり今のはちょっと違うという気がする。でも、別のマジンガーの話として割り切って見ればいいかな。
2009.6.29 (Mon)	0hminsec 5.2 km	【今月の合計 251.8 km】 あと3.4キロでいいや、走る格好で外に出たら達成したのと似たようなもんだ。気楽に、ゆっくり、とぼとぼと馬見丘陵公園まで行って、帰りに馬見北４丁目の住宅地を巡り、今月も250キロの最低目標は達成。ほんとは300キロいきたいところだが。	時間がないのでパス。会社行っただけだし。
2009.6.28 (Sun)	0hminsec 13.3 km	【今月の合計 246.6 km】 今日２回目の馬見丘陵公園。軽い方の靴を履いたので、昨日よりは速かったと思う。250キロまで、あと何キロかな？明日、あさっては日本中雨のようだ。うーん、今日あと５キロくらい走っておけばよかったか。	１１時頃から２時頃まで、馬見丘陵公園で野鳥撮りのつもりが、時刻が遅すぎたのか、結局、お花撮り＆風景撮り主体になってしまった。 ギギショ、ギギショと元気良く鳴くオオヨシキリの姿を撮影できた以外はたいした収穫はなし。声は全然似ていないが、オオヨシキリはウグイスと同じ仲間だ。姿形はウグイスに良く似ている。 さて、昼間写真撮りで３時間も外にいて熱を体にため込んで、さらに夕方走ったので、今も体が熱い。明日しんどいかなあ。
2009.6.27 (Sat)	0hminsec 13.5 km	【今月の合計 233.3 km】 午後６時スタート。さぼろうかなぁ〜、でも今日走っておくと今月も250キロの可能性が出てくるなぁ〜、どうしようかなあ、、などと思いながら、陸上の全日本選手権を見ていたら、やっぱり走りたくなった。でも、重い方の靴だったので、トロトロ、のんびり走った。	朝、９時半頃起きて、朝ご飯を食べて、芝刈りをして、お昼ご飯を食べて、趣味のソフトのデバッグをして、ジョギングをして、晩ご飯を食べて、趣味のソフトのデバッグをして現在に至る。 CAsyncSocketクラスを使った非同期通信をやってるが、これがけっこううまくいかない。適当なところでやめておいて、CSocketクラスを使った同期通信に戻した方が無難かなあ。 こればっかりやってると、他の勉強が手につかない。
2009.6.26 (Fri)	0hminsec 13.4 km	【今月の合計 219.8 km】 週末なので、つかれているが気分は悪くない。軽い方の靴を履いて楽に走った。竹取公園で学生さんらしき数名の男女がけっこう賑やかに走っていた。馬見丘陵公園のハナモモの丘方面に行く木の橋付近でも見た。うん、ま、ジョギングをキャアキャア言いながら走るのも悪くないだろう。ゲーセンとか、コンビニたむろとかでキャーキャー言ってるのよりもはるかに良い。	多部未華子さんがヒロインを演じているというそれだけの理由で、朝ドラ「つばさ」を毎日見ている。基本的につまらなくはないんだが、おもしろくもない。話のネタがどうも、、、恋愛とか親子関係のどたばただらけでいまいちなのだ。それに、家族が多いという設定上、食事のシーンが出てくるのはいいのだが、口にものをたくさん詰め込んだ状態でのセリフが多くて下品で不快だ。特につばさの母親役（かのこさん、だったかな）。以前は、口から何かとばしながら喋っていたぞ。もちっとお上品な演出にならんかなあ。
2009.6.24 (Wed)	0hminsec 11.3 km	【今月の合計 206.4 km】 馬見丘陵公園縦断、またもや手抜きコース。今日も８キロ程度で終わるつもりだった。が、県道天理王寺線まで北上してしまったところで、既に黄色信号。馬見丘陵公園に入って８キロで終わろうと思ったら、なごみの道を抜けたところで佐味田の交差点に下って最短ルートで帰宅しなければならないが、結局、馬見丘陵公園、竹取公園、広陵町図書館といった、いつもとあまり変わらないコース。妻は、「８キロと言っても、どうせ１０キロ以上走ってくると思ってたよ」・・・さすがだ。 今日で２００キロ突破。今月は、250キロはちょっと厳しいかも。	夜も暑いので窓を開ける。外から涼しい空気が入ってくる。虫の声、たんぼの蛙さんの声、夜更かしな鳥の声、平和な音だ。しか〜し、、、ピキン！しゅぼっ！もわ〜、、煙っ！タバコは、家の中で吸えってんだよ。家の中で吸えないからベランダや庭で吸う？そりゃおかしいだろ。家の中に清浄化機能付きの喫煙ルームを作り、外にはタバコの煙をいっさい出さないようにするのが、喫煙者がいる世帯の義務だと思うし、環境のためにハウスメーカーは家庭内喫煙ルームの提案をしなければならない。
2009.6.23 (Tue)	0hminsec 10.6 km	【今月の合計 195.1 km】 馬見丘陵公園縦断手抜きコース。雲行きも怪しかったので、８キロ程度でやめるつもりでスタート。でも、馬見丘陵公園に入って北上したら近鉄池部駅まで行ってしまった。そこからは、まっすぐ西に下って最短ルートで帰宅。	"思い出す"という行為は脳にいいらしい。さて、この日記は実は２３日の翌日である２４日に書いている。昨日のことを思い出しながら書かないといけないのだが、時間がない。思い出すほどのことが無かったということで終わってしまおう。会社行って、ジョギングしただけだもん。あ、妻の筑前煮はおいしいよ。食事のときは、いつも妻が向かいにいる。毎晩デートしてるみたいだ。
2009.6.22 (Mon)	0hminsec 12.5 km	【今月の合計 184.5 km】 馬見丘陵公園縦断南向きコース。釣りしてる輩がいない。気分いい。蒸し暑いけど、平和なジョギング。	昨日は、夕方、妻と馬見丘陵公園をお散歩。したがってジョギングはパス。
2009.6.20 (Sat)	0hminsec 13.5 km	【今月の合計 172 km】 午後５時半過ぎにスタート。風はあるものの、意外と気温は高い。公園に入るまでのコースは多少変えたものの、基本的には馬見丘陵公園縦断（北向き）コース。	いつもの土日よりは早く起きて、お庭に水やり。 エコマミに行って、運転用メガネのスペアーを注文。帰宅後、お昼ご飯を食べてから睡魔に襲われて２時間以上寝てしまった。 夜は、サブぱそんこのMT-6100にSQLServer2005 ExpressのインストールとLANアクセスの設定をした。
2009.6.19 (Fri)	0hminsec 11.6 km	【今月の合計 158.5 km】 足が重たくて重たくて、とぼとぼ馬見丘陵公園を縦断。出る前にバナナを一本食べていったせいか、空腹状態にはならなかったが、それ以前に足というか、体力のほうが完全、お疲れ状態だったようだ。 今週も雑用と自分の仕事で忙しかったしなあ・・	うちのパンジー畑に、ようやくツマグロひょうちゃんの幼虫が登場。（ダースモールに似ている。）今年は、どれだけが鳥の餌にならず、無事チョウチョになってくれることやら。 通勤途中、大和川で子連れのカモを見た。雛は十羽くらいいて、１ヶ月半くらい前に馬見丘陵公園下池で見たカルガモの雛くらいの大きさに見えた。遠くから見てもかわいいもんだね。 同じく通勤途中の道路でやたらカメさんのかわいそうな姿を見る。無理して道路横断せんでもいいのに、、って、何か本能で渡らないといけないのだろうか。
2009.6.17 (Wed)	1h5min28sec 13.4 km	広陵町図書館-竹取公園-馬見丘陵公園南/中央/北エリア-なごみの道-近鉄池部駅-(県道天理王寺線)-高塚台-中山台-下牧-レインボー西大和- 【今月の合計 146.9 km】 いつもジョギング日記を入力しているこのフォームには、コースや所要時間を入れるテキストボックスも設けているのだが、面倒くさくて入力していない。今日は、久々に使ってみた。 馬見丘陵公園の駐車場の閉鎖時間が午後７時になった。夏が来たみたいでうれしい。 夕暮れの馬見丘陵公園はネコちゃんたちの楽園だ（前にも書いたような・・）。今日も石柱の上でくつろいでいるネコちゃんが居て、こっちが走って近づいているのにちっとも気がつかない。石柱の横を通り過ぎる段になって、びっくりした様子。だいたい、遊歩道にいるネコちゃんは、こっちを見つけると体を低くして、こっちをじっと見つめながら通り過ぎるのを待つか、その前に逃げるというのがパターンだ。→	→こっちは、「やぁ！」と声をかけたい気分だが、ネコちゃんにしてみれば、なんだこやつ ってなもんなんだろう。 さて、侍戦隊シンケンジャーには、６人目の侍、シンケンゴールドが登場した。また、夏休み公開のオールライダー対大ショッカーのCMも始まり、夏に向かって盛り上がりを見せている。26人ライダーの映画見に行きたいなあ・・
2009.6.16 (Tue)	0hminsec 14.7 km	【今月の合計 133.5 km】 今日は会社でしんどかったし、重たい方の靴だったので、ゆっくりゆっくり走った。しんどかったから５〜６キロでへばるかと思ったら、意外にへばらず走れて、結果１時間１５分程度走っていた。走る前の気分と走ってからでは違うものだ。	昨日は有給休暇をとって、妻と薬師寺に行った。なんと、高校の修学旅行以来３２年ぶり。奈良に来て２７年？にして初めて拝観料を払って中に入った。 へぇ、なんか東塔以外は、みんな新しいや。西塔で1981年再建だとか。 金堂の薬師如来は薬壺を持っていないんだそうな。うん、確かにない。奈良時代のように古い薬師如来は、薬坪を持たないものが多いらしい。 次は唐招提寺にも行ってみたいね。
2009.6.14 (Sun)	0hminsec 15.7 km	【今月の合計 118.8 km】 馬見丘陵公園を含んだ行き帰り遠回りコース。全コースの1/3弱が馬見丘陵公園かな。 ちっちゃいネコちゃんがいたぞ。片目が開いてないかんじ。一応もう片方の目は見えているようで、ぼくが近づくと逃げてしまった。驚かせてごめんよ。	昨日は、ジョギングをさぼって、夕方妻と自宅周辺の里山道をお散歩。途中にあるでかい池に２羽のカワセミを発見。しかし、遠すぎる・・・あれじゃ300mmでは歯が立たないだろうな。 さて、趣味のネットワーク経由カメラ画像伝送ソフトの方は、USBカメラの方も、VGA固定ながら動くようになり、これで、Nikon製デジタル一眼レフカメラ、、USBカメラに対応した。 今日は、妻のKissXを借りて、Canon製デジタル一眼レフのリモートレリーズとjpeg伝送をやってみた。もともと同期ソケットの場合は、jpeg伝送は出来ていたが、非同期型ソケットに変更してから試していなかった。お、動くじゃん。ついでに、EOS Utilityも自動起動、自動終了できるようにして今日の作業は終了。 ときどき、Clientアプリからレリーズコマンドを送って、Server側アプリがレリーズできなかった場合に、Client側でmemcpy.asmのランタイムエラーが出る。はて、、、？
2009.6.12 (Fri)	0hminsec 13.1 km	【今月の合計 103.1 km】 今日も、竹取公園→馬見丘陵公園→桜ヶ丘の順。	薄型テレビ、ブルーレイレコーダーが１０％、１５％、２０％、３０％引き・・どこかの電気やさんのＤＭ。あ、そう・・・・
2009.6.11 (Thu)	0hminsec 12.8 km	【今月の合計 90 km】 最近、明るいうちに馬見丘陵公園を通過しようと思い、コースの回り方を、竹取公園→馬見丘陵公園→池部駅周辺→の順に変えている。夕暮れの公園の景色もいいし、くつろいでいるネコちゃんたちを見るのも楽しい。	激減！(TT)
2009.6.9 (Tue)	0hminsec 11.6 km	【今月の合計 77.2 km】 いったん馬見丘陵公園に入ったが、下池から寺戸の集落方面へ出て、高田川沿いの土手道を下って帰宅。	空からオタマジャクシやらイワシやらが降ってくるという事件が起こったらしい。この前、自宅近くの池で見た巨大オタマが落ちてきたら恐いだろうなあ・・・
2009.6.8 (Mon)	0hminsec 11.3 km	【今月の合計 65.6 km】 この季節の夕方は走りやすい。今日は、調子は悪くなかったが、昨日さぼった分をとりかえそうとしてヘタに距離をのばすと明日に疲れを残すので、短めの距離をゆっくり走っておしまいだ。 馬見丘陵公園も夕方はネコちゃんの楽園になっているようだ。お気に入りの場所で寝そべってて気持ちよさそう。こっちは邪魔する気はないのだが、ネコちゃんたちは、たいがいは警戒して逃げてしまう。ま、その方がノラネコらしいか。	なんでも、平成ライダーの１１人目は仮面ライダーＷというらしい。ディケイドは８月までのようだ。ディケイドは見るだけで残すのやめようかな。あ、最初のクウガ編、電王編、アギト編、ヒビキ編だけ、それに残りだけ残すか。DVDのメディアももったいないし。 それよりも、最近のデジイチ写真のバックアップをとらないと。そっちのほうがよほど大事だ。 急に話は昨日に戻る。昨日は、夕方、妻と馬見丘陵公園に行った。下池と乙女山古墳の間のエリアにある３年目にしてようやく穂をつけたというフワフワの植物を見に行った、、って昨日の夕方もジョギングで通ったじゃん(^^;)。あのフワフワ、今年初めてだったのかあ。カルガモの雛は４羽のまま。あれから減っていない。よかったよかった。だいぶ大きくなったが、まだ羽はちっちゃくて飛べるまでは、まだだいぶかかりそうだ。
2009.6.6 (Sat)	0hminsec 15.5 km	【今月の合計 54.3 km】 夕方5時半ごろスタート。馬見丘陵公園縦断往復コース。まんず、釣り禁止の公園で釣りしている人の多いこと。釣り禁止の看板があるのに。釣りそのものは、困らないのであるが、問題は釣りをする人種だ。やつらの中には、これまた禁止の自転車やバイクで公園に侵入し、これまた指定場所以外は禁止のタバコを吸う。柵を乗り越えて池の縁まで行くのはあたりまえ、池の中に入り込んでるやつもいる。池の周囲をコースにすると、そういった気分の悪い輩が目に入るので、コースを変えることもある。やつらが、もし池におちて助けを求めていてもあたしゃしらんぷりするよ。巻き添えくったらこっちの命も危ないからね。	釣りそのものを否定するわけではない。健全にルールを守って、自己責任で釣りを楽しんでいる人もいるだろう。しかし、私が見る限り、公園で釣りするやつには、左でも書いたように、柵乗り越え、タバコ、バイク/自転車進入など、路上駐車など複数のルール違反が伴い、釣りをする人は、マナーを守らない悪者というイメージしか持てない。 似たような話で、カメラを趣味とする人のマナーも問題視されることがある。私も馬見丘陵公園を撮影の舞台にすることが多いし、公園に来ている他のお客さんの迷惑にならないように、迷惑になるより以前に、他のお客さんに気を使っていただくこともないように（レンズの前を横切るときに、足早に、あるいは、頭をひっこめて通っていただくなんていう気を使っていただかなくてもいいように）こちらが周囲に気を使い、楽しく撮影したいと思っている。
2009.5.4 (Thu)	0hminsec 10.7 km	【今月の合計 38.8 km】 今日は短めのコース。広陵町図書館前を上り、竹取公園、馬見丘陵公園を北上して、近鉄池部駅から西に下り最短ルートで帰宅。広陵町図書館前の坂を上りきったあたりで、初心者ランナーさんに出会った。	４〜５年前に指導した当時の新入社員で、その後もいろいろな仕事を担当してもらった若手社員が、大阪に転勤することになった。会社にも思惑があり、今回、相当数が異動の対象となっている。とりあえずあと１〜２年で定年退職する人は対象外となったらしいが、職場の現状を把握せず機械的に人選するやり方には苛立ちを憶える。 サラリーマンなんだから、転勤や単身赴任は当たり前じゃないかと、地方の小さい職場に勤め、勤務地が安定していることが保証されている人は言うが、人事異動の噂があるたびにハラハラドキドキする方はたまったものではない。まして、どこかへとばされる（気分的には）ことになるものの気持ちなどわかろうはずもない。
2009.6.3 (Wed)	0hminsec 14.4 km	【今月の合計 28.1 km】 泉台〜西穴闇〜馬見丘陵公園 昨日とほぼ同じコースのはずだが、あ、一部違うか。
2009.6.2 (Tue)	0hminsec 13.7 km	【今月の合計 13.7 km】 泉台〜西穴闇〜馬見丘陵公園
2009.5.30 (Fri)	0hminsec 13.4 km	【今月の合計 256 km】 今日は休日なのに、６キロ地点くらいでしんどくなった。やれやれ。 だいたい、しんどくなると空腹になって、汗もたくさんかいている。そこを過ぎると、だんだん復調してくる。おやつの量が少なかったか？明日はカステラ２切れにしよう・・いいよね、、ママ。	とは書いたが、今月も２５０キロを超えたので、明日は休む予定。 朝９時半過ぎに起きて、軽く朝ご飯。お庭の掃除をちょっとしたらもう昼過ぎ。近くの調整池にバンが居たので、妻を誘って撮影に出かけた。まだ、ほとんど羽毛が生えていない手というか羽をバタバタさせている雛がかわいい。しかし、あんな狭い、お世辞にもきれいとは言えない調整池の茂みに巣を作るとは。 さらに、別の池に行って、巨大（赤ん坊のこぶしぐらいありそうな）オタマジャクシを見つけて仰天。あれ、ウシガエルの子供かなあ。それに、池に落ちているタイヤにカメさんが一生懸命上ろうとしているが、タイヤが回転してぜんぜん上れない。タイヤが回っていることに気がつかないんで「へんだカメ・・」なんて言ってるのかなあ。カメさん。平和な土曜の昼過ぎ。
2009.5.28 (Thu)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 242.6 km】 走ってる最中にお腹が空いてしんどくならないように、会社から帰る車の中で、クッキーを4枚ほど食べておいたので、あんまりしんどくならなかった。 近鉄池部駅付近の県道天理王寺線の工事がだいぶ進んでおり、河合町役場方面へ上るわき道が通れるようになった。このわき道は、工事中区間でいちばん高いところにあり、周囲の見晴らしがいい。トータルの距離に変化はないが、コースに変化をつけられる点はうれしい。	引っ越してきたときは、自宅を中心に、東西南北いろんな方面へ走りに行ったが、一昨年あたりから、馬見丘陵公園を含めた自宅から東側のみ走るようになった。自宅から西と南は人口が多い部分なので走りにくいのが理由。逆に、安易なコースしか走らなくなったとも言える。玄関を出るまでは、「今日はたまには、旭丘にでも行ってみようか」と思ったりするが、自宅前の道路に出て西向いたとたんに、「国道１６８号線横切るのやだなあ」と思ったとたんに東向きに走っている。やっぱ走るんだったらアスファルトやコンクリートだらけなところよりも、緑豊かなコースのほうがいいもんな。
2009.5.27 (Wed)	0hminsec 10.9 km	【今月の合計 229.6 km】 会社から帰って、だるいなあ、、と思って体温を測ったら３６度しかなかった。熱がないとわかって安心して走りに出ることにした。コースは多少短め。馬見丘陵公園縦断コースの手抜きバージョン。 微熱があってもだるいし、体温が低くてもだるい。うーん、自分の体調ってようわからん。	平日って、愚痴しか出ないからやだ。
2009.5.25 (Mon)	0hminsec 10.4 km	【今月の合計 218.7 km】 -	-
2009.5.24 (Sun)	0hminsec 12.5 km	【今月の合計 208.3 km】 ４時半スタート。わりかし涼しいと思ったのだが、湿度が比較的高かったのだろうか、けっこう汗をかいた。４月に買ったASICSの靴に早くも穴があいた。これで親指を痛めなくて済む。	今日は、昼頃ちょっとお庭の手入れをした以外は、自宅でのんびり過ごした。２時半から４時頃までお昼寝してしまったので、原因は何かよくわからないが、それなりに疲れているのだろう。 晩ご飯は真美ヶ丘の料理屋に行って、和食ディナー。たまにはいいよね。ちょっと贅沢したって。 次はボーナス後かな。
2009.5.23 (Sat)	0hminsec 15.1 km	【今月の合計 195.8 km】 午後６時前にスタート。大和川まで北上して、泉台、穴闇、馬見丘陵公園、竹取公園、真美ヶ丘北部と走って帰宅。	昨日、掲示板にアニメのLDに関する問い合わせをいただいたのがきっかけで、数年ぶりにLDプレーヤーの電源を入れてみた。案の定、CDトレイしか出てこない。電源を切ったり入れたりして、何度かトライしていくうちにようやくLDトレイが出てくるようになった。さあ、妻に、今ちょっと流行っていると思われるＣＭソングの元歌を聴かせようとWinkのLDの再生を試みるが、モーターがウイーンと唸り、しばらくしてLDトレイが開いてしまう。やっぱりダメか・・・ダメもとで、A面→←B面ボタンを押してみて強引にピックアップを動かしてみると、やったぁ！再生できるじゃん。ほんとにLDが再生出来なくなる前に、残しておきたいタイトルだけDVDに録画しておいたほうがいいだろうか。しかし、手間がかかるなあ。 今日は、昼から妻と馬見丘陵公園を２時間ほど散策。コンビニおにぎりとお茶持参である。カルガモの親子に会い、雛は連休前に見たときよりはだいぶ大きくなっていたが４羽にまで減っていた。うーん、かなり人の手は入っているとは言え、いちおう自然。自然界は厳しい。
2009.5.20 (Wed)	0hminsec 12.8 km	【今月の合計 180.7 km】 走り出してすぐ、「あ、、今日は足が動かない、、調子悪い」。軽い方の靴を履いたのに、足の運びは不安定で、しょっちゅうアスファルトをズリッと擦る音がする。スタートして、１５分くらいたって、ようやく、スローペースながら、走りが安定してきた。そのままゆっくりペースで走り続け、ネコちゃんに挨拶して、腕時計の計測では、12.8キロ。実際はもう少し少なかっただろう。ま、昨日はペースがあがった分、16.3キロよりも多かったと思われるので、まあいいだろう。	馬見丘陵公園、ネコちゃん増えてない？こっちがジョギングで通りかかると、低姿勢をとって我が方を見上げ、一応警戒態勢なのだが、夕暮れなので瞳孔がまんまるでとってもかわいい。公園のルールを守って、下手に餌やりなどはせず、増えず、減らず、公園を訪れる人を癒してくれるネコちゃんたちでいてほしいが。増えると、処分されるネコちゃんが出て、かえって可哀相なんてことになるのではないかと心配だ。可哀相とほざき、餌やりに来ている輩はそれに気づいているのだろうか。
2009.5.19 (Tue)	0hminsec 16.3 km	【今月の合計 167.9 km】 昨日は、急用でジョギングさぼり。今日は、昨日の分をいくらかでも取り返そうと、馬見丘陵公園を適当にぐるぐる廻って距離を稼いだ。 ぼくの写真ページにも載せているタヌキネコさんの背中あたりの毛がだいぶ薄くなっていた。どうしたんだろう。喧嘩でもして怪我したか、あるいは、毛が抜ける病気か。	橋本知事は、休校中は外に出るなと言ってるのに・・・どこにもバカな中学生はいるものだ。
2009.5.17 (Sun)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 151.6 km】 スタートして、２０分後くらいから雨に降られた。あと４キロは走るつもりだったが、雨が強くなってきたので遠回りは断念。妻は傘をさして、ウォーキングしてたらしい。	NHKの番組で絶滅したトキの話をテーマにしていたが、絶滅したものを、わざわざ復活させる必要があったのか疑問である。環境省が音頭をとってるからには、税金で運営されているはず。（一部寄付もあるんだろうが）日本の国鳥だからといった、くだらない理由であれば、国鳥を変えてしまえばいい。 ただ、番組の内容そのものは、自然界に放たれたトキが環境に順応していく様子を紹介しており、単なる生き物番組としては興味引かれる内容となっており、番組そのものを否定するわけではない。
2009.5.15 (Fri)	0hminsec 12.4 km	【今月の合計 138.4 km】 ４時半ごろに会社でチョコクッキー４枚食べて、帰りの車のなかで、さらに２枚。さらに、空腹感でしんどい現象が軽くなった。ただ、これは週末だという心理的な安堵感がいい方向に作用した可能性もある。	趣味のソフトをいじっているうちに、以前動いていた箇所が動かなくなった。明日はゆっくりデバッグするか。
2009.5.14 (Thu)	0hminsec 12.2 km	【今月の合計 126 km】 今日は帰りの車のなかでクッキーを４枚ほど食べていたせいか、序盤の空腹感はだいぶ軽かった。走る前に少しチャージしておくってのは大事なのかな。	−
2009.5.13 (Wed)	0hminsec 12.7 km	【今月の合計 113.8 km】 今日も、スタートして２０分くらいで、しんどくなった。すでに馬見丘陵公園の中にいたので、下池のテラスで２〜３分休憩して、再びスタート。 そのあと、しんどさは緩和されたものの、１０キロ過ぎぐらいから、またちょっとしんどくなってきた。最後２キロは気分を変えるために、村の中を抜けるコースにして、なんとか帰宅。腹減ったぁ。こんなことでは、これから暑い季節になるにつれ先が心配だ。だいじょぶかなあ。	適当に有休をとらないとしんどいっす。とりあえず来週末ぐらいにとるかな。
2009.5.12 (Tue)	0hminsec 13.9 km	【今月の合計 101.1 km】 スタートして２０分くらいで、お腹が空いて、頭もちょっとぼ〜っとして、しんどくなった。平日、仕事から帰ってから走るときは、程度の差はあれ、こんな風になることが最近多い。３月の組織変更を境に多くなった気がするので、やっぱり仕事での疲れ方がひどくなったのかなあ。 河合町の小学校横を通ったらブラスバンド練習がちょうど終わりかけのあたりだったようで、「鹿男あおによし」エンディングテーマのおしまいの部分が聞こえてきた。小学生が練習してるんだよねえ。すごいなあ。一曲通して聴いてみたいなあ。	会社の関係部門の担当者対象に開く予定だった技術説明会に、なぜか副本部長というエライ人が「おれも呼んでくれ」ということになって、話がややこしくなってしまった。これでは、担当者だけじゃなくて、副本部長以下、部課長ぞろぞろ来てしまうではないか。ぼくから説明する会というよりは、エライ人たちの文句、基、貴重なアドバイスを賜る会になってしまいそうでイヤだ。なるほど、だから今週ジョギングの調子が悪いわけか。
2009.5.10 (Sun)	0hminsec 13.1 km	【今月の合計 87.2 km】 午後５時半頃スタート。ちょっとしんどかったかなあ。昨日の疲れが残っていたのか、今日昼間の熱気が残っていたせいか。とにかくさぼらなかった。	午前中に、１年に一度の町内恒例行事である、かいしょの泥あげをした。今年は自宅前が対象だったので気楽。作業していたのは３０分程度だと思うが、お天気が良すぎて、けっこう疲れてしまった。昼ご飯を食べて、ネットでプログラミング関係の記事を読んでいたら、寝てしまった。４時半頃には起きて、おやつして、妻が週末に買ってきていた花苗を植えた。
2009.5.9 (Sat)	0hminsec 12.6 km	【今月の合計 74.1 km】 帰宅してちょうど正午。予定通り。11時前にスタートし、日差しはきつかったが、吹く風が心地良く、走って自分で作る風も相まって、さほど熱さは感じなかった。	ジョギングして、妻と買い物して、妻とレッドロビンの剪定をして、妻とベランダで焼肉して、妻と後片付けをして、妻とデザートのスイカを食べた。楽しいな。
2009.5.8 (Fri)	0hminsec 7.5 km	【今月の合計 61.5 km】 明日、午前中に走る予定なので、今日は軽めで終了。	会社に2日行って、また休み。助かった。
2009.5.6 (Wed)	0hminsec 15.7 km	【今月の合計 54 km】 馬見丘陵公園縦断フルコースを午前中に走った。早いうちに走ってしまうと、その日の残りの自由度が高くなっていい。曇り空で、ときどき小雨もぱらつくお天気なので、馬見丘陵公園は、G.W.最終日にしては、人が少ない。お、そうだ。公園館前で"せんとくん"の撮影会をやってたぞ。	午前中に走って、昼から１時間だけ、妻と馬見丘陵公園を散策。カルガモの親子を間近で見られたので気分を良くして公園を後に。旭が丘のカメラのキタムラでレンズ数点の値段を聞いて、今日のところは即決せず帰宅。 帰宅後おやつして、G.W.のお写真をまとめたホームページ作り。早速、この休みに作ったお写真ホームページ作成ツールが役に立った。 明日、あさって会社に行ったらまた休みだ。それだけが救い。やれやれ。
2009.5.3 (Sun)	0hminsec 10.8 km	【今月の合計 38.3 km】 穂谷散策で多少疲れはあったが、明日以降天気がいまいちだというので、今日のうちに走っておくことにした。かなりゆっくり走ったつもりだったが、終盤、馬見北の住宅地を上るあたりからしんどくなってきた。	妻と、日本の里１００選にも選ばれている大阪府枚方市穂谷の集落を散策した。帰宅後、軽くジョギングして、晩御飯作りの手伝い。夜は、写真ホームページ自動化ツールの改良。jpegファイルを自動的に検索してExcelのワークシート上にリストアップできるようにした。昨日まで作った機能により、撮影情報は自動抽出するので、作業がだいぶ楽になった。明日は拡張レンズIDについて調べてみよう。
2009.5.2 (Sat)	0hminsec 13.9 km	【今月の合計 27.5 km】 午後３時過ぎスタート。暑いかと思ったが、５月の風が心地よい。	朝から、ホームページ作成ツールのデバッグ。Exifから撮影情報の自動抽出が可能になった。さっそく、4/11に行った普賢寺の写真ページに使ってみた。ただし、ExifのMakerNoteの部分は未解析（公開されていない）なので、レンズ名だけは手入力が必要だ。 写真についてコメントなしでよければ、フォルダに集めたjpegのファイル名リストも自動生成して、さらに自動化ができそうだ。
2009.5.1 (Fri)	0hminsec 13.6 km	【今月の合計 13.6 km】 最短距離で馬見丘陵公園に入ったが、下池からいったん外に出て、高田川沿いを北上。河合町運動公園から再び馬見丘陵公園に入って南下。 下池のテラスでカワセミを見た。まだ居たんだ。よかったぁ。	連休３日目が終わってしまった。明日で半分。半分が過ぎると終わるのが早い。 くだらんこと書いてないで、もっと建設的なことを書こう。 写真ホームページ作成効率アップのために、VBAで写真ホームページ自動生成ツールを開発中だ。とりあえずJPEGのExifから、最低必要な撮影情報を取得できるようになった。さて、あとはどれだけ、めんどくさがらずに追加の撮影情報と追加するかだ。これが完成したら、撮影情報をメーカー提供にビューワーからコピペしなくて済むから、だいぶ楽になる。
2009.4.29 (Wed)	0hminsec 15.8 km	【今月の合計 252.1 km】 半袖でちょうどいい陽気。馬見丘陵公園は家族連れで大にぎわい。	連休１日目。妻も私も、それぞれ、ウォーキングとジョギングで汗を流した。 昼間、上司から測定器に関して電話があった。やれやれ、お休みだというのに出勤か。管理職は大変だね。
2009.4.27 (Mon)	0hminsec 13.6 km	【今月の合計 236.3 km】 馬見丘陵公園縦断コース。	ここんとこ、晩御飯の後、ものすごく眠くなって、確実に1時間くらい寝てしまう。今夜も今まで寝てしまった。とにかく眠い。
2009.4.26 (Sun)	0hminsec 4.5 km	【今月の合計 222.7 km】 ５時過ぎスタート直後雨が降り出した。止むかなと思ってそのまま走り続けたが、西の空にはやばそうな雲。雨足も強くなってきたので、馬見丘陵公園にたどりついたところで断念して、引き返した。	帰宅後もそのまま雨は降り続き、止めて正解だった。
2009.4.24 (Fri)	0hminsec 15.4 km	【今月の合計 218.2 km】 大和川まで北上してから、馬見丘陵公園経由で帰宅。 馬見丘陵公園の北エリアと中央エリアで公園の拡張工事中だ。７月末には、工事が終わるらしいので、夏からは、また新しいコースが作れそうだ。 明日とあさっては全国的にお天気が悪いらしい。今週は、もう５日走ったから、まずは合格。２９日から連休だし、今月は、せめて２５０キロは達成したいものだ。	今日は、所属変更後最初の朝礼当番。今まで、何人かの朝礼の所感を聞いてきたが、みんな、いきなり「業務の方ですが・・・」と始める。朝からいきなり仕事の話かよと思いながらも、こっちは新参者なのでちゃんと聞いている。そこで、今日は、ぼくの番。一応、上司に確認したところ、内容はなんでもいいということだったが、最初でもあるので、仕事に多少関係あるけど、ほとんど趣味といった内容にした。最後に、ちょっと冒険ではあったのだが、「次回からは、仮面ライダーとか、写真の話とかもしたい」といったら、今日就業時間後、数人から期待してるよのお言葉。やっぱ、業務報告みたいな仕事の話よりも、くだけた話のほうがみんな好きなのかなあ。ま、仕事の話って、話のネタ考える必要もないし、内容も無難だし楽は楽だね。
2009.4.23 (Thu)	0hminsec 11.0 km	【今月の合計 202.8 km】 今日は、自宅を出て最短コースで、馬見丘陵公園の南エリアに入り、中央エリアを行ったり来たりして距離を稼ぎ、近鉄池部駅側出口から出て、最短コースで帰宅。やっぱり、馬見丘陵公園内の距離を長くした方が楽だ。	この４月から、テレビ東京系列で、マジンガーＺのリメイク版が放送されている。無料動画サイトで視聴してみたが、、、まず、主題歌は、「空にそびえるくろがねの城・・」もちろん、ボーカルは水木一郎であってほしかった。アニメーションの出来は、35年前よりも良くて当たり前。ただ、キャラクターがやたらオーバーアクションだったり、おどろおどろし過ぎたり、どうも質の悪いバイオレンスアニメの要素もだいぶ入ってしまっているようでいまひとつ共感できない。起用声優陣にも、個性があまり感じられない。やっぱり、古くても、東映動画のマジンガーＺがイチバンだ。
2009.4.22 (Wed)	0hminsec 13.6 km	【今月の合計 191.8 km】 西名阪自動車道まで北上してから、西穴闇、馬見丘陵公園、竹取公園、馬見北住宅地経由で帰宅するコース。昨日よりもちょっと肌寒いかな。でも、寒いというほどじゃない。	会社の居室がちょっと暑い。もう半袖の夏服着てる人もいる。ぼくの席は特に暑いということに気がついた。そりゃそうか、ぼくの席の後ろはコピー機だった。
2009.4.20 (Mon)	0hminsec 9.3 km	【今月の合計 178.2 km】 西真美から香芝市街を適当にゆっくり走った。明日雨だというので、今日のうちに明日の分を走ってしまおうということだ。今日さぼって、明日雨だったら２日連続でさぼりになっちゃうからね。	平日は特に書くことがない。
2009.4.19 (Sun)	0hminsec 14.5 km	【今月の合計 168.9 km】 奈良は２８度を超えたそうな。半袖で走れるわけだ。	暑い中、プランター置きの色塗りをした。
2009.4.18 (Sat)	0hminsec 11.2 km	【今月の合計 154.4 km】 夕方６時頃スタート。近鉄池部駅から馬見丘陵公園をのんびり走る。中央エリアの北エリアの連絡通路が工事中で通行止めになっている。また、新しいエリアができそうで楽しみだ。	お疲れモードで、１１時まで寝てしまった。朝昼兼用ごはんを食べて、ヒイラギの剪定。このヒイラギ、引っ越してから一度も剪定していなくて、伸び放題だったが、今日一気に刈り込んでだいぶすっきりした。ヒイラギの葉っぱはトゲトゲしていて、軍手をしていもけっこう痛い。 雑草取りなんぞもしていたら、あっというまに２時間が過ぎてしまった。その後、妻と近くのスーパーまで歩いて買い物。 おやつを食べて、お昼寝して、午後６時からジョギング。
2009.4.17 (Fri)	0hminsec 17.4 km	【今月の合計 143.2 km】 今日は、ちょっと変則的なコース。前半で馬見丘陵公園を抜けてしまい、泉台、星和台、中山台、片岡台といった住宅地巡りコース。	週末だ。うれしい。それだけ。
2009.4.15 (Wed)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 125.8 km】 馬見丘陵公園縦断コース。近鉄池部駅から南へ下るコース。	今、女性の間でジョギングがブームになっているとか。女性ターゲットのウェアもファッション性豊かな製品が出ている様子。インタビューされている女性ランナーの中には、形から入る方だからウェア重視という人もいた。形から入るもおおいに結構。結果的に健康に過ごせれば。 しかし、我らが馬見丘陵公園では、というか、私が走っている最中は、女性ランナーにはほとんどお目にかかれない。ほんとに、ジョギングブームなのかなあ。
2009.4.13 (Mon)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 112.6 km】 馬見丘陵公園縦断コース。有給休暇だったので、今日もやや早めの午後5時半過ぎにスタート。桜はほとんど散ってしまった。しかし、これからは、ツツジ、ハナミズキ、ヤマボウシなどが咲く季節である。今日もスタミナ切れの症状は出なかった。	妻の用事で、吉野町まで行って、ついでに吉野山の桜でも撮ろうということで出かけたまではよかったが、国道１６９号線の吉野川沿い区間に入ったところで、近鉄の駅で言うと、越部あたりから渋滞。吉野山の桜見物渋滞恐るべし。あの渋滞が山の中腹の大駐車場まで続くかと思うとすっかり行く気がそがれてしまった。妻の用事が終わったところで、さっさと帰宅することにした。吉野山で食べるつもりだった、コンビニおにぎりを吉野町運動公園で食べて帰宅。自宅付近のケーキ屋さんでケーキを買って帰宅後に妻といっしょにおやつした。 桜シーズンに吉野山に行くのなら、平日有給は必須。交通手段も電車がいいかも。
2009.4.12 (Sun)	0hminsec 15.6 km	【今月の合計 99.4 km】 大和川沿いに王寺まで行って、葛下川沿いを下るコース。大和川に出てから河川敷の遊歩道を走りはじめたら虫が多くて、あわてて土手道に上がった。これから、暖かい夕暮れ時は気をつけないと。 休日は、朝寝坊するので、多少疲れがとれるのか、夕暮れに走っても、平日のようなスタミナ切れの症状は出ない。 国道168号線と25号線の交差点にあるお花畑の芝桜がきれいだった。	今日はお庭の雑草取りをした。しばらくほったらかしておいたら、カタバミやら、スギナやら、名前のわからない雑草がたくさん生えてしまった。カタバミさんは、かわいい黄色い花をつけるので、見た目そんなに悪くないのだが、そこはやはり雑草。芝生の生育に悪影響を与えると判断して、心を鬼にして抜く。抜くというよりは、表に出ている葉っぱをむしりとるってかんじ。今日の作業でだいぶすっきりした。しかし、お庭の手入れメニューはまだまだ残っている。 最近入手したジャンクノートPCが起動できなくなって、Windowsの再インストール。うん、ハードウェアに致命傷はなかったようで、無事終了。よく使うアプリケーションや、デバイスドライバのインストールに移行して、作業は順調に進んだように見えたが、とあるデバイスドライバを入れた後に、また正常シャットダウン不可となり、Windowsも起動しなくなった。やれやれ・・・
2009.4.10 (Fri)	0hminsec 6.3 km	【今月の合計 83.8 km】 スタート２キロ地点でハンガーノック。とぼとぼ途中で止めて帰宅。	月曜有休で３連休だ。のんびりするぞ。
2009.4.9 (Thu)	0hminsec 13.3 km	【今月の合計 77.5 km】 今日は、まだ、あたりがいくぶん明るいうちにスタート。昨日よりは調子がいいかな。桜ヶ丘グラウンド横の桜は今年は咲き具合がいまいちなのかな。昨年は、もっと派手に咲いていたような気がするが。桜は咲くし、あったかいし、春だねえ。	我が家のお庭の芝桜が咲き始めた。アリッサムも、もこもこになってきた。ここんとこ、公私ともに忙しくて、家の内外の手入れがおろそかになっている。少しずつでもいいから、小ぎれいにしていかないと。新車のAZ-WAGONもドロドロだ。
2009.4.8 (Wed)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 64.2 km】 ここんとこ、平日夜走るときは決まって、スタートして２０分か２５分程度でしんどくなる。お腹が空いたような、だるいような、足が重いような、、スタミナ切れのような症状。ここんとこ、会社では疲れることばっかりだから昼間会社でめいっぱい疲れちゃうせいかな。休日、昼間走るときは、そんなことないから、やっぱ仕事のせいだ。 馬見丘陵公園の月明かり夜桜見物ランだ。	とあるリスト修正で一日終わってしまった。やれやれ。しかし、あの職場の机の配置はなんとかならんもんだろうか。管理職が、課員のいちばん後ろにいて、課員は、管理職に背中を見せて座る。管理職からは、課員のパソコンのディスプレイが見えることになる。言い方を変えれば、管理職が課員を背後から監視する体形だ。さらに、私の席のすぐ後ろにはネットワークプリンタがあり、印刷物を取りに来たり、コピーをしにくる人から私のディスプレイは丸見えだ。別に、仕事中にへんなところを見に行くわけではないが、どうも監視されるというのは気分が悪い。幸い、旧所属の実験室はそのまま残っているので、実験室でできることは実験室でやっている。
2009.4.6 (Mon)	0hminsec 10.6 km	【今月の合計 51 km】 今日は、土日の仕事のランニングでお疲れだったのか、最初から最後までしんどくて、ゆっくり走った。ゆっくりでもさぼるよりはましさ。	長男が京都で下宿生活をすることになったので、この土日は引っ越し作業で２日連続で京都までドライブ。土曜日はメインの引っ越し。せっかく京都まで来たので、帰りは雨の中、宇多野、嵯峨野、嵐山を巡り、三条通〜天神川通り〜国道１号線経由で帰宅。とにかく京都市内の道路は混む。左側車線の路上駐車は多いし、まっすぐ走るのが大変である。 さて、引っ越しは土曜日で終わったかと思ったが、夜に長男から電話があって、備え付けの布団では寒いので、家で使っていたのを持ってきてほしいとのこと。そりゃ、京都で寒いのはかなわんよなあ、、奈良よりもたぶん京都の方が寒いよなあ、、と３０年前京都で貧乏学生をやっていた頃を思い出し、日曜日も布団を載せて京都へ。 かくして、長男の京都生活は始まった。妻は、やっぱり初めて親元を離れて一人暮らしを始める長男が心配の様子。ぼくが下宿していた環境よりも遙かに恵まれているから心配はないと僕は言うのだが、やっぱお母さん、そりゃ心配だよな。
2009.4.5 (Sun)	0hminsec 16.2 km	【今月の合計 40.4 km】 京都からの帰りにミツハシに寄ってASICSのGT-2140 NEW YORK（ランニングシューズの品名である。品番は、TJG818）を買って、早速試走。なるほど、足には優しいかんじ。大きさ、重さは、ランニング用に買ったつもりが重たくて普段履きにしちゃったミズノの"IDATEN"に近かったが、実際に走ったかんじでは、思ったほど重たくないし、ピッチもあがる。ただし、今日は、昨日さぼっており、体力的には休養が取れていただけかもしれない。 とにかく、これで、ミズノ WAVE SPACER と ASICS TJG818の２足体制ができたことになる。	昨日も今日も京都ドライブだった。眠いので詳しいことは後日。
2009.4.3 (Fri)	0hminsec 13.7 km	【今月の合計 24.2 km】 週末だから元気に走った。馬見丘陵公園の桜も満開に近いかな。欠けた月にうっすらと照らされた桜にタッチしてきた。明日お天気が悪いのが残念だね。	4/1付けでまた所属が変わった。というより、一時置き場から本当の置き場に落ち着いたというのが正しい。早速、あの会議にいっしょに出てくれだの、中国出張の候補にあがっているだの、賑やかになってきた。幸い、中国出張はなくなったが、前の部署のように、ひとりじっくり研究開発というのは難しいかもしれない。
2009.4.1 (Wed)	0hminsec 10.5 km	【今月の合計 10.5 km】 月初めだから、お疲れ気味だったが、ゆっくり真美ヶ丘から、みささぎ台周辺を走った。	あ〜疲れる。人と話すのって疲れる。仕事だから、他人がいろいろかかわってくるのは仕方ないが、正直苦手だ。人付き合いが下手とは思わないが、やはり気を使ってしまうのだろう。
2009.3.30 (Mon)	0hminsec 12.6 km	【今月の合計 221.7 km】 定時退社して、帰宅すると、あたりがまだいくぶん明るいうちに帰れるようになった。明るいうちにジョギングスタートできるとは、なんとも有り難い。馬見丘陵公園の街灯も点灯しているうちに公園を通過できる。春だね・・と言いたいところだが、寒いぞ！	長男の引っ越し準備で、多少あわただしくなってきた。しかし、今の学生は、いたれりつくせりだ。住むところは、私が独身の頃の家賃よりも高い。最初から光インターネットもひいてある。共済やら保険やらも充実している。ぼくらが学生のころは考えられないことだ。学生は、四畳半一間のみ、トイレ、水場は共同、風呂は銭湯。拾った製図板を段ボールや衣装ケースの上に載せ、机代わりにして貧しくて不便な環境で勉強して４年間過ごすものと思っていたが、それは昔のことらしい。
2009.3.29 (Sun)	0hminsec 15.1 km	【今月の合計 209.1 km】 昼１時過ぎスタート。ちょっと肌寒いけど、明るくて気持ちがいい。ちょっと日に焼けた。馬見丘陵公園は、家族連れでいっぱい。桜の花も咲いてきた。ユキヤナギは満開かな。春だね。	昨日は、ジョギングをおさぼりして、妻と馬見丘陵公園に写真を撮りに行った。最初は、お散歩のつもりでカメラはついでのハズだったが、シジュウカラが近くにいて、シャッターを切り始めたら、しっかりはまってしまった。
2009.3.27 (Fri)	0hminsec 9.8 km	【今月の合計 194 km】 今日は、西真美から香芝、真美ヶ丘といった、自宅周辺の住宅地をゆっくり走るコースだ。香芝市では、近々、市議会選があるらしく、選挙カーが候補者の名前を連呼していた。あ〜やかましい。連呼するのも悪くはないが、せめて２〜３回にしといたほうがいい気がする。４回繰り返されると、返って敬遠されるのではと心配してしまう。ただでさえ鬱陶しいのに。	今週も、残業はしなかったが、しんどい一週間だった。仕事は進めないといけないし、小集団活動の発表の準備で、ちっとも仕事できないし、しかし、定時で帰らないといけないし、仕事は持ち帰りになる。 昨日、本部発表が終わって、今日は久々に自分の仕事でほぼ一日を使うことができたが、あまり役に立たなかったリーダーさんが、用もないのに、仕事の邪魔をしにくる。来るなっつうのに。やれやれ、本社発表準備は、彼にもうちょっとリーダーらしく行動してもらわないと。彼を鍛えたという点も今回のぼくの成果のひとつかもね。
2009.3.26 (Thu)	0hminsec 12.9 km	【今月の合計 184.2 km】 馬見丘陵公園縦断コース。いつもと同じ。 この季節ぐらい、夜中も街灯をつけてくれないもんかなぁ。夜桜見物にいいんだよね。	小集団活動の成果発表で、本部１位になってしまった。６０数チーム中の１位だ。取り組み内容や、プレゼン資料の出来、発表の質などが評価された、特に、小集団活動とはいいながら、ほとんど私一人でやったようなもんなので、個人が評価されて一位だったという点は正直うれいしのである。しかし、１ヶ月半後ぐらいに本社発表があって、そこでまた、資料修正やら、発表練習やら、エライ人にやんや言われて、小集団活動本社発表が仕事になってしまうので、正直今日は２位か３位ぐらいを狙っていたのである。よくがんばったけど、惜しかったね、、ぐらいがよかったのである。やれやれ・・・・とりあえず今はゆっくりするか。また頭痛の種、精神的に参る種が増えてしまった。
2009.3.24 (Tue)	0hminsec 12.6 km	【今月の合計 171.3 km】 馬見丘陵公園縦断コース。 ねこちゃん、ねこちゃん、遊歩道にうずくまってると、間違ってふんずけちゃうよ！	会社の席をまた移動した。こんどは仮住まいではなく、本当の落ち着き先だ。しかし、私のすぐ後ろに上司の席があるってのはイマイチだな。いつも監視されているみたいで。でもその上司の席のうしろはオープンな通路だ。これっていったい・・
2009.3.23 (Mon)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 158.7 km】 馬見丘陵公園縦断コース。寒の戻りだと言っても、思ったほど寒くない。昨日まで暖かかったから、まだ耐えられるだけかもしれないが、確実に春は来ている。 馬見丘陵公園中央エリアの桜の木も部分的に開花しているように見えた。（暗かったから、よくわかんないんだけどね。）	そういえば、馬見丘陵公園や付近の住宅地、そして我が家のユキヤナギがきれいに咲いてきた。 さて、今夜は、侍戦隊シンケンジャーの第６話を見た。自分をドジでマヌケでダメと思っていたイエローこと、ことはちゃんが実はいちばん、そういった傷つく言葉や仕打ちに対して強かったという、ちょっと感動するお話。新番組、なかなかおもしろそうだ。
2009.3.21 (Sat)	0hminsec 10.1 km	【今月の合計 145.5 km】 昼１時半頃スタート。そのあとの予定の都合で、１０キロで切り上げて帰宅。いい天気で、馬見丘陵公園は家族連れでいっぱい。いやなことを考えずに走れた。	１０時半頃に起きてしまった。朝ご飯をさっさと食べて、１１時半頃から、近くの公園へD300+VR70-300、D80+35mm/f2Dの２台体制で写真を撮りに行った。鶯がわりと大きく撮れた他、イタチが撮れた。イタチを撮ったのは生まれて初めてだったので、ちょっと感動。 しかし、ちょっとぼけてるかなぁ。 帰宅後、すぐに走りに行って、さらに帰宅後、妻と、さっき走ってきたばっかりの馬見丘陵公園へカメラを持って再び出かけた。駐車場は車でいっぱいなので、河合町運動公園の駐車場に車を停めて、徒歩で中央エリア入り。ここでも、鶯、コゲラ、エナガなどが撮れた。妻は、初めての鳥さんを見たという。現在雑誌で確認中だ。 今日は日差しが強くて、妻も私も若干日焼けしたようだ。
2009.3.20 (Fri)	0hminsec 15.3 km	【今月の合計 135.4 km】 午後４時頃スタート。いまいちすかっと晴れないなあと思って出たが、帰宅する頃には雲がなくなっていた。高田川沿いを北上中は、北風がやや強く、いやなこともたくさん思い出しながらイヤイヤのラン。第２浄化センターまで来て、方向を西に転じ馬見丘陵公園に入ったら、お天気もよくなって、気分も変わり、家族連れや鳥さん、遠くの風景などに目をやりながら、いやなことも思い出さずに気持ちよく走れた。	一度８時半頃に起きたが、お疲れモードで１０時過ぎまで寝てしまった。朝ご飯を食べて、妻とエコマミへお買い物。一階の近商がリニューアルされていて、前よりもちょっと豪華な売場になっていた。レインボーの近商も改装しないのかな。 帰宅して、すぐ走りに行くつもりだったが、睡魔に襲われて１時間チョイ寝てしまった。早めにおやつをして、４時頃からジョギング。とりあえず今日は３連休の一日目、せめて今日、明日くらいは、仕事をわすれるようにして、のんびり過ごそう。どうせ日曜は気分が暗くなるのだから、せめて今日明日は明るく行こう。
2009.3.17 (Tue)	0hminsec 12.6 km	【今月の合計 120.1 km】 ウインドブレーカーをやめて、長袖Ｔシャツ＋半袖Ｔシャツ、下は膝上までのスパッツといった春モードで走る。相変わらず、膝と右足親指をかばいながらのゆっくりラン。しかし、ラスト２キロは我慢できずに、普通のペースで走ってしまった。今のところなんともないかんじ。だいじょうぶかな？ま、ゆっくりでも走れたら「健康のため走ってます」という分にはOKなんだろうが。	小集団活動という名目の実質個人活動は、めでたく１次予選を突破して（突破するということは、次に進むということで、資料修正、発表のプレッシャー等で仕事の精神的負担が増えることを意味する。）、２次予選に進み、今日はその２次予選。結果はまだわからないが、うーん、突破してしまったかぁ？？もし突破してしまったら次は本部発表。また仕事が増える、自分の仕事が遅れる、いいことなし。こんなの先に進んだところで、個人評価がよくなるわけでもない。しょせん小集団活動なんてその程度の扱いだ。会社がやれって言うからやってる程度のモノ。頼むから３位か４位であってくれ。ここで終わらせてくれ。いいかげん自分の仕事させてくれ。
2009.3.16 (Mon)	0hminsec 13.1 km	【今月の合計 107.5 km】 痛め気味の右足親指や膝を気にしながら、ゆっくりめのペースで馬見丘陵公園を縦断。カエルさんに、こんばんは！するの忘れた。	今日のことなんてどうもでいいや。疲れただけだったし。 昨日は、妻と、京都府南部の鷲峰山（じゅうぶさん）ドライブだ。標高682mの一等三角点と天測点があり、独身時代、サイクリングで何度か登った山だ。東海自然歩道を自転車担いで登ったこともあったっけ。金胎寺の休憩所で出会ったシェルティーがかわいかったなあ。
2009.3.14 (Sat)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 94.4 km】 昼過ぎになって「晴れた！」と、勇んで走りに出たら、馬見丘陵公園の北エリアにさしかかったところで雨。さらに近鉄池部駅まで来たら、霙状態。冷たいやら痛いやらで参った。どうせ濡れちゃったからと、そのまま予定のコースを走った。幸い雨が強かったのは、北エリアからユニクロ前くらいまでで、小雨になった。	昨晩、会社から電話がかかってきて、仕事のプレッシャーで、せっかくの有休から始まる３連休が気分的に台無しになった。頼むからゆっくり休ませてくれよぉ。おかげで、今日は土曜日なのに、日曜の昼間（明日会社かぁ、行きたくないなぁ、明日なんか来なければいいなあ）症候群に陥ってしまった。気分を紛らせるには動くしかない。昼からすぐ走りに行って、帰宅後お昼を食べて、すぐおやつを食べて、さらにホームセンターに行って買い物（これが仕事で使う部材の買い出しだから辛い）、帰りに馬見丘陵公園へ寄ってD80で北エリア周辺をパチパチ。帰宅後、晩ご飯の支度や、掃除の手伝いをして、食器洗いをした。これから妻と録画しておいたドラマをみて気分を仕事からそらす。
2009.3.12 (Thu)	0hminsec 13.4 km	【今月の合計 81.2 km】 親指も膝も大丈夫のようだ。今日は、引っ越しの手伝いで肉体労働をしっかりしたので、あえて走らなくもいいような気もするが、明日は一日雨らしいので、ちょっとがんばって走っておくことにした。 今夜は、馬見丘陵公園の縦断往復のちょっと手抜きコース。往路の終盤で、お腹が空いてしんどくなった。	仮住まいは、空調の音がやかましくてとても仕事ができる環境ではない。ま、半月の辛抱だ。ということで、できる限り実験室にこもることにしている。 今日は、朝から、えらい人の御訓辞を賜り、予定時間を３０分オーバーして終了。 昼から小集団活動の発表。小集団活動だから、小集団でやらないといけないが、実質一人だけの活動になってしまった。ちょっとテーマが専門的で難しいので、一人でやんなきゃいけなさそうな気はしていたが、やっぱりそうなった。リーダーには、ミーティングの場所の予約とか、管理職のスケジュール確認とかいった雑用と、発表のとき、ぼくが作った原稿を棒読みだけしてもらった。（溜息）
2009.3.11 (Wed)	0hminsec 12.3 km	【今月の合計 67.8 km】 右足の親指が痛めて、また２日さぼり。膝も痛めるし、ここんとこ調子が悪い。ま、いつもいつも調子がいいというわけにもいかんだろう。大事なのは、ここでやめないことだ。走れないならば、筋トレでもしたらいい。 帰宅後、念のため湿布を巻いておいた。	今週も、組織変更のごたごたで落ち着かない。私も、同じ敷地内の別工場の３階に席を移した。しかし、そこは仮住まいで、半月後には、また移動することが決まっている。小集団活動の発表も明日予定されていて、その準備でここんとこ持ち帰り仕事も続いている。
2009.3.8 (Sun)	0hminsec 13.6 km	【今月の合計 55.5 km】 名古屋国際女子マラソンを見終わってからスタート。お天気がよくて、気温もそこそこ高く体がよく動いた。距離も縮めた分、昨日よりも快適に走れた感じがした。やっぱ、昼間明るいうちに走る方が気持ちがいいね。会社から帰ってから走ると、あたりは暗くなっちゃうけど、やっぱり昼間走るほうがいいや。	名古屋国際女子マラソンのテレビ中継を見た。高橋尚子さんの終始笑顔の走りが印象的だった。彼女のゴールまでは中継はなかったが最終的には２時間５０分くらいでゴールしたのだろうか。すごいなあ。 馬見丘陵公園に走りに行くと、歩いている人、ジョギングしてる人など数人と出会う。運動の基本は「歩く」「走る」である。歩く、走る、どちらでもいい。どっちでもいいから、やったらいいのである。故障中だから、本来走りたいけど、今は歩いている、それでもいいじゃないか。歩く時間を作って、歩いている。それは立派なことだ。 歩いたほうがいいのはわかっているが、ヒマがないと理由にならない理由を並べてしない人だっているのだ。
2009.3.7 (Sat)	0hminsec 16.2 km	【今月の合計 41.9 km】 残業と雨で４日さぼってしまった。 もっと走りたかったが、どうも調子が上がらない。膝を多少かばってへんなところに力が入っているのか、思ったほど気温が高くなかったせいか、かかった時間の割には16キロちょい。 少しずつ、着実に距離をのばしていこう。	いいお天気。これは外に出ない手はないということで、妻と馬見丘陵公園に写真を撮りに行った。モズの雄雌ペア(?)を見られた以外は収穫はなかったが、カメラ持って歩くだけでもいいんだよね。 馬見丘陵公園では、市町村対抗子ども駅伝が行われていた。
2009.3.2 (Mon)	0hminsec 12.7 km	【今月の合計 25.7 km】 馬見丘陵公園縦断コース。いつもと同じ。公園から冬の夜空を見上げながら走る。今夜はちょっと霞んでいたかな。	気が重い。朝から新職場に連れて行かれた。ただ、ほんのちょっと希望のある話もあった。ぬか喜びに終わらないことを祈りたい。
2009.3.1 (Sun)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 13.0 km】 馬見丘陵公園縦断逆回り（馬見北住宅地〜広陵町図書館、竹取公園、馬見丘陵公園、河合町役場、近鉄池部駅、ユニクロ、桜ヶ丘、）。 走っている最中というのは、いいことも、いやなことも、いろいろ考える。考えるというよりも、思う、いろんなシーンを空想するというかんじ。今日はいやなことばかりを考えて走っていた。こんなランニングは楽しくない。昼間走ればよかった。せっかく晴れていたのに。運動をした、ビールを飲める理由を作った、、それだけだった。	朝９時半頃に起きて、朝ご飯をさっさと食べてしまったし、天気もよかったし、気分も滅入っていたので、馬見丘陵公園に鳥さん撮りにでも行こうと思ったが、妻に庭の手入れの必要性を指摘され、雑草取りをすることにした。雑草取りを終わってお昼ご飯を食べ終わったらもう２時半。馬見丘陵公園は断念。どうせ、後でジョギングで行く予定だし、まいっかってかんじぃ〜。 琵琶湖毎日マラソンを最後まで見て、お昼寝して、午後６時頃からジョギング。 晩ご飯を食べて、やる意味があるのかわからない持ち帰り仕事をして（組織変更の関係でやらなくてもいい仕事になる可能性がある）、お風呂入って、現実逃避とばかりに仮面ライダーディケイドを見たところ。 会社行きたくない(; ;)
2009.2.28 (Sat)	0hminsec 12.3 km	【今月の合計 113.3 km】 夕方６時前スタート。馬見丘陵公園縦断コースだ。 中央エリアでは、まだ街灯が灯っていた。やっぱり明るいのはうれしい。 明日の町長選を前に、選挙カーが我が団地内を候補者の名前を連呼しながらゆっくり走っていた。ところどころで、ワンちゃんたちが遠吠えをあげていた。石焼き芋や、わらび餅の販売カーが通っても「わぉ〜ん！」って言うんだよね、ワンちゃんたち。	悪い方向で組織変更があった。場所も変わる、上司も変わる。あ〜憂鬱。いろんな意味で憂鬱。せっかく、今の部署でここまでやってきて、それなりに自分の居場所を確保できていたのに、またゼロからスタートだ。あとこういうことが何回あると定年を迎えられるのだろう。あと２回かな。３回かな。ほとほと疲れ果ててしまった。どうして一所に落ち着いて居られないのかね。 気晴らしとばかり、今日は妻と明日香までドライブに行った。石舞台でお昼を食べて、付近を散策して、場所を高松塚に移しておやつ。仕事のことをちょっとでも忘れられてよかった。
2009.2.26 (Thu)	0hminsec 11.8 km	【今月の合計 101 km】 ようやく１００キロを超えた。今月あと２日。でも明日は雨であさってもお天気は良くないらしい。ま、１年中ずっと好調で、毎月250キロ以上とはいかないよ。	朝、自宅を出るとヒバリの声。春の予感だ。春に付き物なのが組織変更。また大きな組織変更があるらしい。１０月にも組織変更があって、居室の引っ越し、その他もろもろめんどくさかったのに、半年でまたかよ。 今まで組織変えたところで効果ないのわかってるくせに、なんで無駄なことするかねぇ〜。これでまた誰か泣く人が出て来るんだろうなあ。それがぼくでない保証はどこにもない。 ぼくの上司は、今年５月に定年退職するらしい。羨ましい。
2009.2.25 (Wed)	0hminsec 11.0 km	【今月の合計 89.2 km】 日曜日にわりといいペースで２０キロ走ったら、ちょっと右膝にダメージが残ったようだ。念のため、月火とジョギングはお休みして、筋トレだけにした。ここんとこ、こういうパターンが続いている。今日はまた１０キロちょいをのんびり走ってみた。特に心配するような痛みではなさそうだ。明日は、また念のためお休みして筋トレだけにしておこう。	業績悪化のあおりで、出張日当の減額とか、宿泊出張は実費だとか、部内のレクリエーションの補助金廃止とか、やる気のなくなる話ばかりだ。春闘も期待薄。こうなったら、ワークシェアリングにでもして、週休３日ってのもいいな。しかし、うちの職場でワークシェアリングなんてできるのかな。ぼくの仕事をシェアできる人っていないよ。シェアできるくらいのレベルにまで他人を教育できた頃ってのは、今の不況が終わって、次の不況の兆しが見える頃かも。あ、面倒な管理業務は他人にあげて、ぼくは開発に専念。うん、それはいいね。ただし、住宅ローンがなければの話だが。
2009.2.22 (Sun)	0hminsec 20.4 km	【今月の合計 78.2 km】 斑鳩町、川西町、河合町、広陵町、上牧町などの北葛城郡の町々を巡るハーフマラソンにちょっと足りないぞランである。途中の土手道では、ツグミ、アオサギ、ダイサギ、ホオジロ、スズメなどの鳥さんたちに会い、また、お散歩中のワンちゃんに気持ちだけウインク。不況不況と言われているが、ジョギング中だけは忘れたいものだ。	昨日、土曜日、妻のデミオの１年点検と、小生のAZ-WAGONを半年点検に出した。どちらも特に異常なし。 帰りに、田原本のパソコンショップに寄ってみたが、特に欲しいモノも無し。 午後から、仕事でつかる部材を仕入れにホームセンターへ買い出し。晩ご飯は超手抜き。 夜は、妻と２時間ドラマを見た。温泉宿の仕掛け人とかいうやつ。 明けて、日曜日、横浜国際女子駅伝を見て、日本の完全優勝を見とどけた後、小生もランニングに出た。馬見丘陵公園に入ったあたり（残り５キロ地点）で雨が降り出したが、さほど冷たい雨じゃない。久々に２０キロ越える距離を走って充実。帰宅後、妻がおやつにぜんざいを準備してくれた。 持ち帰り仕事をちょっとして、お風呂入って、仮面ライダーディケイドを見終わったところだ。さて、そろそろ寝るか。
2009.2.20 (Fri)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 57.8 km】 残業続きでまた２日さぼり。今日は、普通のペースで、普通の距離を走ってみた。うん、大丈夫そうだ。復活だ。
2009.2.17 (Tue)	0hminsec 10.4 km	【今月の合計 44.6 km】 上がったり下がったりしていた熱も、ようやく落ち着いてきたようなので、軽く馬見丘陵公園縦断コースを走ってみた。５キロ地点くらいで、あれ、しんどいなと思ったが、どうやら一時的なスタミナ切れ状態に陥っただけのようで、数分我慢したら、また普通に走れるようになった。 気温は相当低かったようだが、冬の星座はきれいだったよ。オリオンはすぐ分かるね。他のはさっぱりわかんないけど。妻が持っている正座に関するマンガをもう一回読んでみるのもいいかもしれない。 さて、ようやく、ようやく復調か。ま、焦らないで、明日はたぶん残業だから様子見にしよう。	愚痴しか出ないのでパス。
2009.2.14 (Sat)	0hminsec 0 km	【今月の合計 34.2 km】	昨日は雨、今日は天気がいいから走ろうと思っていたら、朝食後に微妙に気分が悪くなった。体温を測ったら３６度７分。平熱が低いぼくにとっては、微熱レベルだ。どうりで気分が悪いわけだ。そのまま夕方まで寝てしまった。やれやれ、、、、、ま、ぼくにもいろいろあるからね。疲れてるんだろう。 ということで、２月はお休みしよう。疲れがとれたらランニング再開だ。走れそうだったら走るが、月間距離とか、週何日走ったとかはいっさい気にしないことにする。走らない以上は、この日記もしばらくはお休みです。それじゃ。
2009.2.11 (Wed)	0hminsec 10.8 km	【今月の合計 34.2 km】 ようやく風邪が治ってきたようだ。喉の痛みもほとんどない。だるいが、これは運動不足のせいだろうと決めつけて、午後２時頃スタート。疲れないように、息がはずまないように、ゆっくりゆっくりの復活ラン。馬見丘陵公園内をお散歩していた人たちからは、「えらいのんびり走ってはるなぁ・・歩いた方が速いんちゃう？」といった具合に見えたに違いない。しかし、本来、健康ジョギングならそれで十分なのだろう。	午前中、D80+DX18-135持参で、妻と近くのスーパーにＬ寸の卵を買いに行った。自宅付近に滝川という汚い川があって、川沿いに遊歩道もある。川自体は汚いが野鳥の餌になりそうなものはそこそこあるらしく、今の季節、ジョウビタキやアオジ、ツグミ、アオサギなどの鳥を見ることができる。しかし、もちっときれいにならんもんかなあ、、この川。 ジョギングから帰って、おやつにお餅入りのお汁粉を食べたら眠くなって、そのまま５時過ぎまで寝てしまった。 １日や２日の休日では、疲れがとれなくなって久しい。週の真ん中に休みがあるのは、火曜日の時点では少しほっとするが、水曜日になってしまうと、やはり明日も休みだといいなあと思う。
2009.2.8 (Sun)	0hminsec 0 km	【今月の合計 23.4 km】 -	風邪が治らず、しかし、熱は出ない。中途半端な状態で先週一週間を過ごした。体を休めろということなのかもしれないが、仕事は忙しいし、昨今の不況の影響がいつ我が身に降りかかるか分からない今、気分的に休んでるとは言い難い。 昨今の不況は、経営者の責任も大きいと私は思っているが、その経営者は従業員の働き方が悪いという。おれら経営者の言うことをてめぇらが聞かないから悪いといった言い方だ。そうなの？と思う。毎日のように無駄撲滅と言われ、昼休みの消灯、始業ぎりぎりの出勤、持ち帰り仕事をして残業をしないなど、こっちはいい加減気を使っているのである。 マスコミは、やれどこが工場閉鎖だとか、人員削減だとか、どっかの自治体の採用試験の倍率が１００倍以上だとか悪いことしか報道しない。そうなのか？暗い話しかないのか？そんなこともないと思うが。
2009.2.5 (Thu)	0hminsec 0 km	【今月の合計 23.4 km】 -	昨日から風邪をひいている。走れない。喉が痛い。みなさんもご用心。
2009.2.2 (Mon)	0hminsec 10.4 km	【今月の合計 23.4 km】 馬見丘陵公園縦断手抜きコース。明日雨らしいので、あまり気乗りはしなかったが今日走っておくことにした。気張らず、ゆっくり、距離もだいぶ短かったので適度に疲れず運動をしたというかんじでよかった。	-
2009.2.1 (Sun)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 13 km】 今日、２度目の馬見丘陵公園出動である。（一度目は午前中の野鳥撮影）夕方５時でも周囲は明るい。まだまだ寒い日はあるのだろうが、日が長くなった分、冬のピークは過ぎたかなと思う。	午前中、馬見丘陵公園へ野鳥撮りに行った。使ってる機材はいつも同じなのに今日の出来はいまいち。確かにお日様が出たり隠れたりで難しいコンディションではあったが、体調とか気分とかも出来不出来に関係があるのかも。 上池では、野鳥を見る会の一団と遭遇。彼らは２グループに分かれていたようだ。駐車場の車が多かったのはそのせいかな。 私同様野鳥撮りと思われるカメラマンも６〜７名。お散歩する人、ジョギングする人など休日の馬見丘陵公園はわりかし賑やかだ。 さて、今日は、夏以来、久々にヤマガラが撮れた以外は収穫なし。
2009.1.31 (Sat)	0hminsec 14.3 km	【今月の合計 250.4 km】 散々お昼寝した直後の午後４時半頃スタート。のんびり７〜８キロで終わる予定が、馬見丘陵公園の中央エリアで８キロ。ふつうに帰宅しても１２キロにはなる。だったら、あと２キロ増やして今月も250キロを目指すことにした。公園内であちこち遠回りをし、帰宅して14.3キロ。今月もぎりぎり目標達成だ。来月は、短いし、忙しくなりそうだからちょっと厳しいかな。	朝から来客予定があったのと、廃品回収の品を出すため、土曜にしては比較的早く起床。用事が済んでから、妻とおくやまへ卵を買いに行った。コンデジを持っていったので滝川にいたアオジ、ジョウビタキ、ツグミなどの野鳥を撮ったが、ズーム倍率が低くて、小さく、ぼやっとしか写らなかった。やっぱ、お散歩でもD80+DX18-135mmぐらいは持っていったほうがいいかも。 帰宅後、なんと３時間もソファーでお昼寝してしまった。妻も私も慢性疲労状態に近いかも。まとまった休みが欲しい。
2009.1.30 (Thu)	0hminsec 12.9 km	【今月の合計 236.1 km】 馬見丘陵公園縦断コース。
2009.1.27 (Tue)	0hminsec 12.0 km	【今月の合計 223.2 km】 馬見丘陵公園を、いつもよりもゆっくり走った。別に調子が特別悪かったわけでもないが、とにかく疲れが明日に残らないように。	−
2009.1.25 (Sun)	0hminsec 15.9 km	【今月の合計 211.2 km】 朝から体が重くて、大阪国際女子マラソンを見終わってからも体調は良くならない。寝坊したせいだと強引に納得して午後４時前から走りに出た。裏山を下って、馬見北住宅地の東の外れを南下して、広陵町図書館前、竹取公園外周道路を経て馬見丘陵公園へ入り、公園内を北上。河合町運動公園折り返しで、馬見丘陵公園内を南下。再び竹取公園外周道路、広陵町図書館前。真美ヶ丘に入ったところで、横峰公園の緯度まで下ってからかつらぎの道を北上して帰宅。 走っている最中は、いくぶん持ち直したんだが、帰宅したらまたしんどくなった。	大阪国際女子マラソンで渋井陽子選手が見事に復活。１１月の東京でも失敗して、応援していた僕としては、このまま終わるはずがないと思っていたが、やってくれました。技術的なことを、素人ランナーのぼくが言ってもしょうがないので、新聞等にゆずるとして、ぼくもあんなふうにかっこよく走りたいなあと思う次第。 と、書いておきながら、こっちは朝から体調がいまいちで体がだるくて、感動的なレースを見たあとなのだから、少しはシャキッと走れよと思いながら、結局、渋井さんとはほど遠く、電線や木の上の鳥さんや、凧や、空、公園で遊んでる親子などをのんびり眺めながらののんびりランになってしまった。
2009.1.24 (Sat)	0hminsec 13.6 km	【今月の合計 195.3 km】 馬見丘陵公園縦断コース。昼間雪が降ったので、夕方も雪を期待したが、ただ冷たい風が吹くだけだった。しかし、なごみの道からみる夕焼けは、実にクリーンだったね。暖かい季節にありがちな、西の空が広範囲に夕焼け色というのではない。空気が澄んでいるので、山際だけ夕焼け色で、その上空はクリーンな青空と、縁だけ赤く染まった雲。こういう夕焼けもいいなあ。	今日、新しいランニングシューズを買った。昨日まで履いていたスカイセンサーでは、8月から昨日まで約1500キロ走った。一般的にいわれる靴の寿命の2倍以上は使ってしまったことになる。自分の足のためにも、ここは出費を惜しんではいけない。ということで、こんどは、MIZUNO WAVE SPACERだ。これも過去に何度かはいた計量モデルだ。早速、いつもの馬見丘陵公園コースを試走。やっぱり新しいのはいいね。グリップもいいし、ストライドも伸びるかんじ。また走るのが楽しくなりそうだ。
2009.1.23 (Fri)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 181.7 km】 馬見丘陵公園縦断コース。風は強くなってきたが、さほど寒くなかった。	残業規制が厳しくて給料が少ない。やれやれ。
2009.1.20 (Tue)	0hminsec 14.6 km	【今月の合計 168.5 km】 今夜は、ちょっと変則的なコース。自宅から裏山を越えて馬見丘陵公園方面へ走り（方角的には東）、竹取公園に着いたところで別ルートで自宅方面へ戻り、西真美から中和幹線の高架(工事中)の下道を北西へ走って近鉄二条駅ロータリーを一周して、旭ヶ丘のはずれを上り下りして帰宅。 中和幹線が繋がったら、当麻方面、大阪方面にドライブに行くときは便利になるかもしれない。歩道もあるんだろうからランニングにも使えるかな。	中和幹線にしても、京奈和自動車道にしても通勤にはなんの役にも立たない。特に京奈和道は、郡山南I.C.のおかげで24号線の渋滞がひどくなってしまった。六条町の交差点から南の信号の長さには呆れてしまう。郡山から北の部分が完成したら少しは渋滞がましになるだろうか。 明日は結婚記念日なのだが、ここ数年、休みを取る理由にしかなっていない。思えば、○○年前、休みをとって婚姻届けを役場に出して、昼から出勤してたっけ。今では、休みをとってるのに会社に出てきてるなんて許されないし、入門時にチェックされてしまうが、あのころは勤怠管理はいい加減だったな。組合の巡視があるから、夜１０時過ぎになってから、管理職連中が帰れ帰れとせき立てる。
2009.1.19 (Mon)	0hminsec 12.6 km	【今月の合計 153.9 km】 馬見丘陵公園縦断コース。 走ることが必ずしもストレス解消になるわけではない。ただ、冬の星座を見る瞬間は走ってよかったと思う。	溜息・・・
2009.1.17 (Sat)	0hminsec 12.6 km	【今月の合計 141.3 km】 妻と馬見丘陵公園の鳥さん撮りデートをして、ちょっとお昼寝したあとのジョギング。昨日よりは通常に近いペースだったものの平均よりは遅いかなってかんじ。昼間の鳥さん撮りでちょっと疲れたかも。この歳で、この季節に一日２回フィールドに出るというのは体力的にしんどいのかもしれない。	午前中に自宅のメンテ関係で来客予定があり、休日にしては珍しく９時前に起きた。１１時頃から妻と、馬見丘陵公園に鳥さん撮りデート。メジロ、シメ、ツグミ、ジョウビタキ（雄、雌）、コゲラ、アオジ、ヒヨドリ、カモさん類、サギ類、ヤマガラ、エナガ、それに、初めての鳥さんとしてシロハラなどが撮れた。やっぱ、鳥さん撮るなら冬だねぇ。 妻が、今日、巣山古墳の現地説明会があることを思い出し、南エリアに渡ったあと巣山古墳に寄って、現地説明会資料と記念絵はがきをゲット。発掘現場の様子もしっかり撮影。出土した人型と卒塔婆も見てきた。 中央エリアに戻ってきたら、バードウォッチングの集団と遭遇。先頭の人が、シメの特徴を色々と説明していた。こっちも、その説明に聞き入って「ふぅ〜ん。あ、そうなんだ」と感心していた次第。 自宅に火災警報機をつけた。台所、階段、寝室、子供部屋に各１台。万が一の備えの一環でもあるので、未設置の世帯には、早めの設置をおすすめする。（と自分の家がつけたので、エラそ〜に書いてみる。）
2009.1.16 (Fri)	0hminsec 9.8 km	【今月の合計 128.7 km】 超スローペースで馬見丘陵公園の北エリアから中央エリアにかけて走った。たまにこういうときがある。ペースも最初から最後まで出だしのペースのまま、さらに、その出だしのペースもめちゃくちゃ遅い。途中であげようと言う気にもならない。ま、何もしないよりは健康的だったという程度。昼間じゃなくてよかった。	少し日が長くなってきた。日が長くなってくると、冬のピークを過ぎたのか？と思いたくなるが、、朝、出勤時薄暗いのと、車の屋根や窓に霜が降りていると、あ、冬本番はこれからだと思う。 でも、帰宅時にいくらかでも明るいと安全面ではうれしい。暗闇から何か飛び出してこないかビクビクしながら帰るよりずっといい。早く春になれなんて贅沢なことは言わないから、早く日が長くなってほしい。
2008.1.15 (Thu)	0hminsec 16.5 km	【今月の合計 118.9 km】 大和川沿いに王寺方面へ走り、王寺町内を好きな方向に走って帰宅。帰ったらデミオの屋根がしもしも(我が家用語）になっていた。相当冷えたようだ。	仮面ライダーシリーズの１０作目は、仮面ライダーディケイドというらしい。平成仮面ライダー９人も出てくるとか。主人公がクウガといっしょに９人の平成ライダーの世界を巡る旅に出るらしい。（2000年放送の仮面ライダークウガの主人公は、オダギリジョー）しかし、１０周年記念のお祭り的作品で、本当の意味での新シリーズは秋から始まるとの噂もある。さて、、一応見ようかな。響鬼も出るんだろうが、細川茂樹さん本人は出ないんだろうなあ。「ヒビキ、鍛えてます！」よかったなあ。ぼくも、ちょっとは鍛えてるんだよ。
2009.1.13 (Tue)	0hminsec 12.4 km	【今月の合計 102.4 km】 馬見丘陵公園縦断コース。
2009.1.12 (Mon)	0hminsec 15.0 km	【今月の合計 90 km】 お日様が照り始めた午後１時半過ぎにスタート。馬見丘陵公園縦断往復コース。河合町運動公園の駐車場にさしかかったところで、タバコをふかしている輩がいたので、コースを変えてタバコの煙を迂回。運動公園東側の池や神社があるあたりを走って、再び馬見丘陵公園に戻った。 こんな寒い日に公園に来る人は、いかにもウォーキングを日課にしていそうな雰囲気の人たち、バードウォッチャー（鳥さん撮り含む）とごくわずかな家族連れぐらい。あ、それとジョガー/ランナーね。	昨日は、お風呂場のカビ取りをしたら腰が痛くなった。ずっとかがんで作業をしていたせいだろう。昼から馬見丘陵公園へ鳥さん撮りに行った。カエルさんの置物付近でシメを発見。見るのも、写真に撮るのもたぶんはじめて。 日は変わって、成人の日。今日も昼近くに馬見丘陵公園に行って２日連続の鳥さん撮り。カモさんは、ぷかぷか気持ちよさそうに池で泳いでいる。寒くないのかと不思議に思うが、寒くないんだろうなあ。 今日は、エナガ、ヒヨドリ、コゲラ、シメ、メジロ、シジュウカラ、アオジ等の小鳥さんが撮れた。お目当てのカワセミと、カルガモは発見できなかったけど、楽しかったからいいや。帰宅してからちょっと休んで、こんどはジョギングで馬見丘陵公園へ。ほんと、あの公園にはお世話になっている。
2009.1.10 (Sat)	0hminsec 14.6 km	【今月の合計 75 km】 雪がやみ始めた午後３時過ぎにスタート。この寒いなかでも、馬見丘陵公園では公園整備の作業をしていました。みなさん、お年寄りのようでしたが、風邪ひかないようにしてくださいね。 さて、僕は、馬見丘陵公園を出てからいつもよりも南に下り、エコマミ通りからかつらぎの道を北上して帰宅。	ようやく体調が戻ってきた感じ。体は重かったが、まずまず走れた。雪が降っていたので、毛糸の帽子をかぶっていったら頭が汗でぐしょぐしょになった。さすがに、これだけ着て出るとあったかい。 吉野山の写真を掲載した。
2009.1.9 (Fri)	0hminsec 11.6 km	【今月の合計 60.4 km】 休み明けから体調がいまいちで３日さぼり。週末なのでちょっと元気が出たのか、走る気になったのでゆっくり走ってみた。馬見丘陵公園に白いネコちゃんがいたなあ。ネコちゃんも寒かろうなあ。	ようやく正月休みに撮った吉野山の写真の整理を始めた。明日にはホームページに掲載の予定。
2009.1.5 (Mon)	0hminsec 11.9 km	【今月の合計 48.8 km】 いつものように馬見丘陵公園縦断コース。	仕事始め。誰も国歌を歌わない。えらい人のあらかじめ録音された年頭の挨拶を聞き流す。誰も歌わない社歌を歌い、正午まで雑務をして帰宅。会社は寒くてお腹の調子が悪くなり午前中だけで２回お手洗いに行った。 帰宅して、暖かさにほっとしてお昼ごはんを食べてから夕方まで寝てしまった。あたりがすっかり暗くなってからスタートしたが調子はいまいち。正月休みの疲れかな。正月休みに入ったら仕事疲れが出たというし、会社が始まったら休み疲れが出たというし、結局いつも疲れている。明日は休みにしちゃったから、ほんとに休みにしよう。
2009.1.4 (Sun)	0hminsec 0 km	【今月の合計 36.9 km】 昨日たくさん走ったのでおさぼり。	朝から（ほとんど昼）妻の実家のお庭や、周囲の風景を撮った。昼から、妻、長男、義理の妹の４人で世界遺産吉野山へ撮影ドライブ＆お散歩。上千本の駐車場から蔵王堂まで歩き、お写真もたくさん撮った。 帰ってから、ぼくだけ、吉野川の風景を撮りに行った。近鉄吉野線を通る電車撮影にも挑戦。 さて、吉野川や遠くの山々を撮りながら思ったことだが、ぼくには、10mm、あるいは、12mmといった超ワイドレンズが必要かということだ。18mmで撮った絵を見ると、ぼくに必要なのはせいぜい16mmあたりではなかろうかと。レンズが買い足せるとしても半年後なのでゆっくり考えよう。 明日から仕事始め。半日で終わりだし、あさってはちゃっかり有給休暇にしちゃったし、あとほんのわずかだがのんびり気分でいられそうだ。
2009.1.3 (Sat)	0hminsec 23.9 km	【今月の合計 36.9 km】 妻の実家（奈良県吉野郡大淀町)をスタートして、吉野山を巡る約24キロを走破した。吉野山は、春には吉野桜、歴史上では南北朝時代の南朝で有名である。吉野熊野国立公園に属し、また、2004年には、ユネスコの世界文化遺産に登録されている。 妻の実家を出て急坂を下り、椿橋という軽トラしか通れないような古いコンクリートの橋を通って吉野川の南岸へ渡り、吉野川沿いを吉野方面へ。約５キロで吉野町の中心部へ着く。 さて、今回は、県道37号線(桜井吉野線)をひたすら上ることにした。上り初めて1.5キロ地点の近鉄吉野駅の自動販売機でおしるこを買って給水兼エネルギー補給。こっから5.3キロ、山道をひたすら上りトンネルをくぐると中千本だ。 トンネルを出て左の坂道を上ると旅館街の最高部。風景は一変し、道の両側には旅館やお店が軒を連ねる。しばらく下ると金峯山寺（きんぷせんじ）だ。蔵王堂（国宝）で初詣を済ませ、またひたすら下る。あたりはだいぶ暗くなってきた。吉野神宮にも参拝客はほとんどいないようだ。吉野神宮をすぎてすぐ左の道を取る。この左の道が、明日香から芋峠を越えて吉野へ至る県道１５号の続きである。 木材の貯蔵場を下に見ながらくねくね下ると吉野町の中心部をバイパスして吉野川へ出る。 ここからは着た道を戻るだけだ。思ったよりも調子がいい。以前も何度か同じコースを走っているが、今日は特に楽に思える。昨年、平均的に一ヶ月あたりの距離が伸びているせいかな。 長いので右へ続く・・・	左からの続き・・ 椿橋を渡り、国道169号線を渡り、、ここから最後の難関。妻の実家に向かって急坂を上る。つま先だけを使って最も傾斜のきつい部分を上り、最初に来た人は、「まさかこっちの道ではないだろう・・」と思うそのまさかの道を上りきるとようやく妻の実家。最後の直線を上りきって深呼吸。ふう〜っ。大淀町市街地の夜景がきれいに見えるくらい暗くなってしまった。 久々に充実したランニングだった。 ------------------------------------- 左でも書いたように、妻の実家に来た。みんな元気で何より。それに、ここは吉野川からぐぐっと上ったところにあるので、景色がいいのである。家にいながらにして周囲の山々と同じ目の高さ、あるいは、町を見下ろした形での風景写真が撮れてしまうのである。家の前の竹やぶもいい。パパンダがいたら喜びそうだ。 前にも書いた気がするが、ここは違う時計が動いているかんじ。たった２日じゃなくて、２〜３週間は居たい気分。
2009.01.02 (Fri)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 13 km】 馬見丘陵公園縦断コースである。新年の初走りでもコースはワンパターン。北エリア、中央エリア、竹取公園駐車場などで凧あげを楽しむ家族連れをみかけた。木にひっかかってる凧を見て、「お子さんは泣いたかなぁ・・・」などと余計な心配をしてみたりする。 さて、今年も、週４〜５日をマイペースで走って、一ヶ月200キロから300キロを走ろうと思う。	元旦は、微熱があって一日寝てしまった。朝起きたときまでは走ろうと思っていたのだが、すぐ元気がなくなってベッドにもぐったらそのまま夜まで寝てしまった。晩ご飯を食べてからいくぶん気分が楽になった。１年の仕事疲れか、休みに入ってから、家の片づけやらスケートやら明日香散策やらで休んでなかったツケが来たのか。 休みが短いので、長期連休のはずなのに忙しい。あまり休んでいる気がしない。連休残り２日。やれやれ。もうおしまいかよ。
2008.12.31 (Wed)	0hminsec 0 km	【今月の合計 259.3 km】 ジョギング日記、〜2008年の総括〜 ・コースが馬見丘陵公園とその周辺に集中、自宅から西側にはほとんど行かなくなった。 ・５月からは毎月250キロを超えた。８月は300キロを超えるなど、距離的にはまずまず。 ・反面、こつこつ型の傾向が強くなってきた。もう少し走る距離にばらつきをもたせたほうがおもしろいかもしれない。 ・とりあえず来年も距離はしっかりこなすようにしよう。	2008年もあと２時間弱。今年は、D300や単焦点レンズ、通勤用の軽自動車などを買うことができたし、私にも家族にも大きな病気はなかった。妻ともデートはけっこうしたし、夏休み以降は不景気の影響で残業がなくなった分手取りは減ったが着実に毎月走れたし、まずまずいい年だったのではないかと思う。 年を越えて、はっきり変わることは今まで2008と書く/タイプしていたところを2009とすること。４月から長男が下宿生活を始めるので自宅には私と妻の二人が残ること。 2009年も不景気には変わりないだろうから、会社に何かあれば私もタダでは済まない。いちばんコワイのはこのあたりだろう。 今年１年、この日記のページをご訪問いただいた皆様に感謝をしたい。では、よいお年を！
2008.12.30 (Tue)	0hminsec 0 km	【今月の合計 259.3 km】 -	10年ぶりにアイススケートをしにアクアピアに行ってきた。王寺から１０分くらいなのでけっこう近い。タウン誌に大人通常1800円のところ、600円になるという割引券が載っていたので、ようやく夫婦でスケートが実現のはこびとなった。さて、１０年前に一回行ったと言っても、その時点ですでに半年以上のブランク、さらにその前も雨の日スケーター（雨だとサイクリングにもランニングもできないので仕方なくスケートしに行くという意味）になっていた。しかし、11年前まではアクセルとダブルサルコウぐらいは飛んでいたと思うので、歳のわりにはがんばっていたほうだと思う。 10年ぶりの今日は、もうコワイコワイ(^^;)。こけるのもコワイし、人にあたるのもコワイ。エッジに乗る位置も前後にフラフラ。油断するとこけそうになる。 とりあえず、今日は前に滑ること、左回りのクロス、へっぴり腰の左回りバッククロスを思い出したところで終わり。あと何回かいけば、いくぶん安定はすると思うが、次に行けるときとは、次にアクアピアが割り引き券をタウン誌に掲載してくれる時だろう。いっしょに行った妻も運動になったと行ってくれたのでそれで良しとしよう。でも、２〜３週間にいっぺんは行きたいかなあ。
2008.12.29 (Mon)	0hminsec 11.2 km	【今月の合計 259.3 km】 昼間から夕方いろいろあって、午後7時40分頃スタート。久々に南に下って、香芝市街を走ってみた。新池の周囲は遊歩道照明がつくんだなあ。へぇ。 帰りはかつらぎの道を北上。 あ、今日で250キロ越えたね。	連休２日目、家の片づけ。１１年ぶりのスケートに行こうと昨晩から準備していたが、家の片づけを優先するため明日に順延。スケートに行ってるはずの夕方は、橿原のハードオフに不要になったCRTディスプレイを引き取ってもらいに行った。今日一日で和室はだいぶすっきりした。これで明日はすっきりとした気分で遊びに行けるかな？
2008.12.28 (Sun)	0hminsec 10.8 km	【今月の合計 248.1 km】 連休初日、早めのスタート。手抜きラン。馬見丘陵公園縦断最短コース。	連休初日、お部屋の掃除。大掃除ではない。普通の掃除だ。明るいうちに走りに行って、晩ご飯の支度を手伝った。
2008.12.27 (Sat)	0hminsec 12.8 km	【今月の合計 237.3 km】 馬見丘陵公園縦断コース。クリスマス電飾減っちゃったね。そりゃそうか。終わったもんな。残念。 中央エリアのバラ園付近、乙女山古墳の上にはオリオン座。あの三ツ星の下あたりからウルトラマンは地球を守るために来たんだだなぁと冬の星座を楽しみながら誰もいない公園を走る。息が白くなる。でも、冷たい空気を喉に当てるとすぐ喉を痛めて熱を出すので、決して口はあけない。鼻で呼吸をする。首には妻が買ってくれた首まきまき。頭には妻が買ってくれた頭まきまきだ。 今月も、何事なければ250キロは楽勝だ。のんびり走ろう。今年もあと４日。	仕事納めだった。正月休みに入ってるところもあるだろうし、土曜日だから道はガラガラかと思ったら、思ったほど空いてなかった。いつぞや、日曜の朝に出勤したときは、ホントガラガラだった。あれを期待したんだけどなあ。 今日、うちの会社は一斉退社日。出遅れると会社付近の道が混むので、ダッシュで退社。ダッシュ豪快！ゴーオンブラックだ。（ちなみに小生の車は白。） テレビ番組がいつもの週末と違うなあと思ったら、今日は土曜日だったんだ。朝のニュースのキャスターも平日と違う人だったなあ。なんでうちは今日出勤やねん。ということで、うちは世間一般の連休より短いのである。やれやれ。 掲示板がまた荒らされはじめた。CGI名を掲示板を想像させる直接的な用語を使わないようにしてしばらくは平和だったが、ついに見つかってしまったか。ちょっと対策をうつので、いきなり掲示板を休止するかもしれない。
2008.12.25 (Thu)	0hminsec 12.0 km	【今月の合計 224.5 km】 この冬いちばんの寒さだったと言っておこう。明日はもっとひどいのかもね。 いつもは、広陵町図書館前から真美ヶ丘方面へは快適に下るはずなのだが、今日は冷たく強い西風で減速するわ、体は左右にぶれるは、ほっぺたは凍るわという状況。妻が買ってくれた防寒グッズがなければ相当つらかったと思う。改めて妻に感謝。	世の中、子供たちの冬休みなり、ちっとは道路が空くかと期待したが期待というのは裏切られるためにあるものと改めて認識することとなった。 さて、今回の正月休みはどう過ごそうか。せっかくの（短い）長期休暇だから、いつもの土日とは違う過ごし方もしたいが、この不景気。結局、ふつうの土日がちょっと長くなるくらいで終わってしまうのかな。
2008.12.21 (Sun)	0hminsec 12.2 km	【今月の合計 212.5 km】 あれ？距離が少ないと思って考えたら、あ、日曜日の分をつけてないじゃないか。ということで、これは日曜日の日記だ。（そんなもん火曜日の夜に書くなぁ！） 馬見丘陵公園縦断コースです。	さて、、何したっけ。走りに出たのが遅かったので、昼間何かしてるはずなんだが。車を洗って、お庭のお花にお水をあげて、、、あ、そうだ。年賀状のデザインと印刷だ。お、しっかり働いてるじゃん。年賀状をやっつけたのでひと安心だ。 夜は、「炎神戦隊ゴーオンジャー」を見た。
2008.12.23 (Tue)	0hminsec 17.0 km	【今月の合計 200.3 km】 たぶん１７キロ。時計のボタンを押し間違えて、途中でスタート/ストップがあべこべになっていた。 大和川から蘇我川のサイクリングロードを経て、馬見丘陵公園を縦断するコース。なるべく暖かいうちにと、午後３時頃スタートしたが、風は冷たい。しかし、今年の冬は妻が買ってくれた防寒グッズがあるのでへっちゃらだ。 私は、冬でも膝上までのスパッツを履いて走るのだが（膝から下は素肌ということ）、はたから見ると、やはりこの季節に屋外で素肌を出しているというのは不自然らしい。足はなるべく覆うものがないほうが走りやすくて好きなのだが、せめて足首までのピタッとしたやつを履くべきだろうか。でも、ああいうのって高いんだよな。。 今月も何事もなければ250キロは超えるかな。	昨晩までは、今日はちょっと早めにおきて、馬見丘陵公園に鳥さん撮りにでも行って、午後からのんびりランニングと思っていた。 しかし、起きたら１０時半、、、終わってる・・・あひるごはんを食べて、腕時計を修理した。妻は、新しいのを買えというが、貧乏性だし、６年使って愛着もあるし、修理して使うことにした。 ３時頃から走りに出て、帰宅後、晩ご飯作りを手伝って、食べてから町内会の寄り合い
2008.12.20 (Sat)	0hminsec 15.5 km	【今月の合計 183.3 km】 夕方５時過ぎスタート。王寺方面に行ってみた。D51がおいてある公園にも下りてみた。ちょっと疲れがたまっててしんどかったけど、汗はしっかりかいたから満足。	妻と寒牡丹で有名な石光寺に行った。１年前に行ったときよりも参拝客は少なかった。不況の影響？まさかね。帰りにホームセンターに寄って、注文していたバキュームブロワーを受け取り、帰宅後試運転。そのあとランニング。 今週は、仕事が忙しくていささか疲れてしまった。
2008.12.19 (Fri)	0hminsec 13.9 km	【今月の合計 167.8 km】 これも、土曜日に書いてます。ということで距離だけの記録です。	−
2008.12.18 (Thu)	0hminsec 14.3 km	【今月の合計 153.9 km】 この日記、土曜日に書いてます。はい、さぼりました。ということで距離だけの記録です。	−
2008.12.15 (Mon)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 139.6 km】 増えたね〜。クリスマス電飾。あっちこっちでキラキラだぁ。「キラキラ世界！ゴーオンシルバー！！」なんちって。「スマイル満開！」ってのもあったな。 子供と話が合いそうな日記だ。 あ、ジョギング日記だったね。馬見丘陵公園縦断コース。いつもと違うのは、下池付近に人の影・・・何者？ただお散歩していただけかな。	うざい（まぁ、なんてはしたないお言葉）仕事が終わって、今日からようやく本来の仕事に戻ることができた。うざい仕事もぼくの役職上、組織運営上仕方ない仕事なのだが、やっぱしあんまり時間をかけたくない仕事だ。 今朝、奈良の気温は−１℃だったらしい。愛車AZ-WAGONのフロントガラスにも霜が降りてて、ガリガリ状態だった。妻が教えてくれたのだが、日の入り時刻が最も早い時期はすでに過ぎているらしい。そのかわり、日の出が遅いとか。しばらくは、朝起きて外は真っ暗。うすぐらいうちに出勤ということにはなるが、定時退社日は、逆に真っ暗にならないうちに帰れるのはうれしい。
2008.12.14 (Sun)	0hminsec 18.4 km	【今月の合計 126.6 km】 昼から天気が良くなったので、寒くならないうちにと思い、午後３時半頃スタート。高田川沿いを北上して、近鉄箸尾駅周辺を散策。でっかいお寺があったな。短い区間ではあったが、初めて走った道だ。 葛城川のサイクリングロードから、第２浄化センターの遊歩道に入り、馬見丘陵公園を縦断して帰宅。 １０キロ地点あたりで、ちょっとしんどいかなあと思ったが、馬見丘陵公園に入ったら回復。 冬場は、月間２００キロ行けば十分かなあと思っているが、１２月はまだ比較的あったかいし、冬休みにも入るので２５０キロはいきたいなあ。	クランプラーのミリオンダラーホームというカメラバッグに新型が出た。しかし、、ぼくの場合、旧型でないといけない理由がある。それは妻とお揃いにするとういうことだ。妻にはすでに夏のボーナスで買っている。次はぼくの番。 昨日、妻といっしょに、難波のカメラやさんデート。ビックカメラにありました。旧型シリーズのミリオンダラーホーム６の黒。値段も、新型が出たので４０００円も安くなっていた。 これで、妻とのデジイチデートがまた楽しくなりそうだ。
2008.12.12 (Fri)	0hminsec 14.4 km	【今月の合計 108.2 km】 ７〜８キロでやめるつもりが、馬見丘陵公園に入ったら、やっぱりなごみの道を行こう。なごみの道に入ったら、やっぱりユニクロ通りを上って帰ろうということになり、いつもと同じコースになった。今夜も月明かりがきれい。	今週は４日しか行ってないのに、えらい疲れた。うざい仕事のせいだ。来週からは、またちょっと自分の仕事に専念できるかな。
2008.12.11 (Thu)	0hminsec 12.4 km	【今月の合計 93.8 km】 いつもと変わらぬ馬見丘陵公園縦断コース。お月様が明るくてきれい。	今週は、うざい仕事（まぁ、なんてはしたないお言葉使いですこと・・）で、えらい疲れている。明日はさらに疲れそう。
2008.12.10 (Wed)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 81.4 km】 馬見丘陵公園縦断コース。クリスマス電飾のおうちが増えた！いい傾向だ。(^^)キラキラ世界、ゴーオンシルバー！なんちゃって。 昨晩さぼったわりには、調子はいまいち。	今朝の霧はすごかったね。上牧に引っ越してから一番の濃霧だったと思う。会社についてからも、あたりはもやもやしていた。 妻のパソコンとぼくのサブパソコンを入れ替えた。妻のEndeavor MT-6100は2002年6月に購入したもの。買った当時は、Intelの最新チップセットを搭載した我が家の最高スペックマシンだった。その後、メモリー増設、CPU換装、VGAカードの増設などパワーアップはしているものの、６年の時は流れ、動作が不安定、低いうなり音がするなどの不具合が顕著になってきた。 ぼくのサブパソコンも、余剰部品で組んだものだが、いちばん古いパーツでも2004年のもの。メモリー、HDDは、まだ２年も経っていない。ベンチマークをとってみても、MT-6100の２倍のパフォーマンスだ。これで、あと何年もつかな。
2008.12.8 (Mon)	0hminsec 15.6 km	【今月の合計 68.4 km】 夕方、王寺方面へ行ってみた。ドハデなクリスマス電飾のおうちは健在だった。しかし、不景気なせいか、去年、一昨年よりも、イルミネーションで飾ってるおうちが減ってるような気もする。見るだけのぼくにとってはちょっと残念かな。	６時７時台は、暗くなっても、まだワンちゃんのお散歩タイムのようだ。近くに真美ヶ丘の住宅地があるので、お散歩中のワンちゃんに多く出会う。みんなかわいいねえ。でも、やっぱり小型でも犬らしい犬がいいかな。柴犬なんかかわいいね。ピレネー犬をつれている人もいる。人間よりも力が強いんじゃないかと心配になる。 お散歩中のワンちゃんを見るのもジョギング中の楽しみのひとつだ。それに、馬見丘陵公園のネコちゃんを見るのも。 犬がいいと言ったり、ネコちゃんがいいと言ったり、我ながら優柔不断だと思う。
2008.12.7 (Sun)	0hminsec 12.6 km	【今月の合計 52.8 km】 今日は走りやすかった。わりかしあったかいし、風もない。ペースも自然とあがる。馬見丘陵公園の紅葉もきれいだし、すっきり晴れ渡った青空。いやぁ、快適快適。	しっかり寝坊して、昼から家族で馬見丘陵公園へ写真を撮りに行った。長男はネコちゃんにご執心。ぼくは、いつものように、風景、鳥さん、花、ネコちゃんとなんでもありだ。ただ小鳥さんは、文字通り小さすぎて、テレ端の描写がちょっと甘いVR70-300ではちょっとボケ気味だ。さて、問題なのは下池のはずれにカワセミが帰ってくるかということだ。あのあたりは、この夏に水位が下がり、異常に荒れてしまったし、ネコにおそわれる危険性も増しているはず。先シーズン下池の南部でもカワセミを見たが、あのあたりは、今工事中で日曜以外は重機が動いている。馬見丘陵公園の中央エリアからカワセミがいなくなってもおかしくはない。 今日見たところ、水位は確実に戻ってきているので期待しよう。
2008.12.6 (Sat)	0hminsec 15.8 km	【今月の合計 40.2 km】 この冬（この冬と書かなくてはいけないとは、、）いちばんの冷え込みで、風も強い。ただお日様は照っているので、冷えないうちにと思って、午後１時半頃スタート。心配していた右足首はまったく問題なかった。ま、休めということだったのだろう。 宝塚古墳前を経由する若干遠回りコースで、馬見丘陵公園へ入り、そのまま北上。河合町運動公園で折り返して、再び公園内を南下する馬見丘陵公園縦断往復コース。上半身、けっこう着込んでいったので、寒さは感じなかった。ところが、、	帰宅して、おやつ食べてから３時間もソファーで寝てしまった。寒い中、けっこうがんばって走って疲れたのかもしれない。 今日は、我が団地で初雪が見られた。明日は、寒さも緩むとか。 今は、"真冬並の寒さになる"という予報でも、すぐ真冬並ではなくなる（平年並みになる）ので助かるが、真冬になったら毎日真冬並になるはずなのでかなわん。２月中旬になると、日が長くなるのが体感できるから、そこまでの我慢か。
2008.12.4 (Thu)	0hminsec 1 km	【今月の合計 24.4 km】 昨日さぼったから、今日は元気に走ろうと思ったら、、あれ？？右足首が痛い。なんかへんなことした覚えないんだけどなあ。着替えて外に出て500mくらいいったところで、やっぱり断念して引き返した。痛めた原因が分からないのなら一時的なものだろう。休めってことさ。こういうときもあるさ。	昨日、荷物を梱包して発送するときに足で浮かせるとかいうことしたかなあ。クリスマス電飾のキラキラを楽しみに王寺方面へ行こうと思っていたのに残念。
2008.12.2 (Tue)	0hminsec 12.2 km	【今月の合計 23.4 km】 今夜は月が上にあったね。一日でけっこう変わるもんだね。	ボーナスまであとちょっと。ほとんど使えないんだけど、ちょっとは使うんだ。この不景気、ボーナスもらえるだけましと思わないとね。
2008.12.1 (Mon)	0hminsec 11.2 km	【今月の合計 11.2 km】 ニコちゃんマークの月と金星、木星がきれいだったね。	Nikonがフルサイズ2400万画素のデジタル一眼レフカメラを発表したのだが、お値段が約９０万円なんだそうな。それでも買う人がいるんだから世の中すごい人がいるもんだ。一台売れたらいくらの利益なんだろうね。
2008.11.29 (Sat)	0hminsec 14.7 km	【今月の合計 266.1 km】 暖かいうちに走ってしまおうと、午後２時半過ぎに出たら、西から空模様が怪しくなってしまった。走ってるうちに小雨も降ってきたし、体調もいまいちだったので、西穴闇まで北上したところで引き返し、馬見丘陵公園を縦断して帰宅。竹取公園では、靴下市を中心とした物産展をやっていたようだった。 11月も265キロは超えたので量的には十分だろう。健康のために走っているので、週数回コンスタントに、ある程度の量をこなすし、平均的なレベルを維持していくことが老後を楽しく過ごすためにも大切になってくる。	と、いかにも昨日書いたような日記（＜−−)だが、実は11/30に書いている。で、こっちは11/30の話を書くわけだ。 11月最終日の今日は、妻とデジイチデートである。山辺の道の長岳寺と黒塚古墳に行ってきた。テレビのニュースの紅葉情報によると、長岳寺は見頃ということになっていたが、実際は、ちょっと終わりかけ。確かに紅葉は色づいているのだが、張りがあり、つやのある葉っぱではなく、ちょっとちぢれ気味で表面もザラザラ。あと一週間早く行ったほうがよかったかも。青空もあまり出なかったのも残念。しかし、現場で約170枚くらい撮って、山辺の道トレイルセンターで持参のぱふぱふ（なんとかブッセというお菓子）とくち（クッキー）に、自動販売機のカンコーヒーでおやつして、黒塚古墳資料館に行った。 黒塚古墳資料館と言えば、ドラマ「鹿男あをによし」で三角縁神獣鏡争奪に関わる重要な舞台となった場所である。資料館に入り、暖かさにほっとしつつ３３枚の三角縁神獣鏡や、出土現場の原寸大復元模型を眺めた。 前に、長岳寺と黒塚古墳に来たのは、2002年の11月。ほぼ６年前だ。当時の写真が数枚残っていた。このときは、Zaurusをデジカメ代わりに使っていたんだな。しかし、ひどい画質だね〜。一応有効80万画素の1/2"CCDを搭載していたのだが、ぼけぼけの空はとびとびだ。当時はこんなもんかなあ〜と思っていたけど、その２ヶ月後にキヤノンのPowerShot S30を買って、その画質の差に愕然としたんだっけ。 明日から１２月。冬が来てしまったというかんじ。１年でいちばん嫌いな冬。無理しないで、月間200キロクリヤーを目指してほどほどにがんばろう。
2008.11.28 (Fri)	0hminsec 11.2 km	【今月の合計 251.4 km】 馬見丘陵公園の一本松古墳東側の散策路は、まだ工事中であと１ヶ月くらいかかりそうな雰囲気。現地の工事看板には、工事期間は11/28までってことになってるんだけどなあ。残念。ま、気長に待とう。	髪がちょっと伸びて、前髪で目やおでこがかゆくなるので、とりあえず妻に前髪だけ切ってもらったら、案の定、他の部分との長さがアンバランスになってしまった。妻には、ブサイクかわいいと言われてしまった。ふーんだ！どうせブサイクですよ〜だ。いじけてやるぅ〜。
2008.11.25 (Tue)	0hminsec 12.2 km	【今月の合計 240.2 km】 ３連休を境にして、住宅地のクリスマス電飾が増えた。ちょっと気が早いんじゃない？不景気なんだし、CO2削減も考えて、、なんて話もあるが、やっぱりキラキラしているのはきれいである。昨年、ドハデだったあのおうちは今年はどうだろう・・、王寺のラブホテルみたいだったところは？などと考えると、年末までのコースのバリエーションが増えるかも。	年末と言えば、冬のボーナス。ここんとこ、カメラ買ったり、複合機買ったりしたから、この冬のボーナスは妻と日本橋にデートするぐらいにしよう。ま、家庭ごとにいろいろ事情はあるさ。
2008.11.23 (Sun)	0hminsec 17.5 km	【今月の合計 228 km】 午後４時過ぎから、大阪湾に沈む夕陽を見に行くつもりで、明神山に上りに行った。山頂に着いたらすでにとき遅し。あと１５分は早く着いていないといけないようだった。残念。暗くなるし、気温も下がりそうだったので、山頂からの眺望を楽しむのはまた今度にして、そそくさと下山。 山頂への遊歩道は、下の住宅地のみなさんがお散歩を楽しむ道のようでもあり、何組かのご夫婦（たぶんご夫婦）と会う。そして、「こんにちは」と声をかけると、１００％返事がある。下りと上りで両方会う場合でも声をかけてくれる場合もあるし、声はなくても一度挨拶をしているので、軽く会釈するなど実にみなさん礼儀正しい。こちらも実に気持ちがいい。やはり、そういった、ちょっとした山道の散歩を日頃楽しまれるような方は、それなりにモラルレベルが高いのかなあと思う。最近、馬見丘陵公園では、ジョガーと出会っても、だまってすれ違うことが多くなってしまった。何度かすれ違っていて、すでに、「この人は返事をしてくれる」とわかっている人以外は。	午前中は、昨日当麻花園で買ってきた花苗を植えた。東側の空きスペースにも、ミニ花壇を作ってパンジーを植えた。妻のパソコンデスクから窓越しに見える位置だ。毎日の成長が楽しみだ。 今回は、初めて寄せ植えにも挑戦。小輪パンジー、スィートアリッサム、ブルーデイジー、それに、、あと一種類、なんだっけ？の４種構成だ。たまに花を撮ると、やはり広倍率ズームで誤魔化してはダメだ、マクロレンズでないと、、と考え出し、次のレンズの選択に悩むのである。
2008.11.22 (Sat)	0hminsec 12.8 km	【今月の合計 210.5 km】 もっと多いはずだ。どこかでストップウォッチの押し間違いがあったようだ。ま、いいや。確実なのは１２．８キロだ。 昼１時過ぎにスタート。気温はもちろんそんなに高くないが、日差しが暖かい。この暖かさからか、馬見丘陵公園には１１月末にしては人が多い。来週、一本松古墳裏の遊歩道は予定通りオープンするのかな？	ジョギング後、妻と、当麻花園に冬場のお花を買いに行った。今回は寄せ植えにも挑戦してみる予定。 ちょっと風邪気味かなあ。走っているときは暖かいと思ったが少し冷えて、そのあとすぐ当麻花園に行ってさらに体が冷えちゃったかな。３連休とは言え、今夜は夜更かししないで早く寝よう。
2008.11.20 (Fri)	0hminsec 13.1 km	【今月の合計 197.7 km】 昨晩よりも、風が弱いだけ走りやすい。 今日も馬見丘陵公園ではネコ一匹以外は、哺乳類には会わなかった。	バイクこわい・・・自転車こわい・・・交通ルール守れ、あほたれ。交通弱者が、実は交通強者ではないかとすら思える。
2008.11.19 (Wed)	0hminsec 12.6 km	【今月の合計 184.6 km】 長袖Ｔシャツに半袖Ｔシャツを重ね着し、さらにウインドブレーカー、耳当てをしてスタート。そう、毛糸の手袋も装着。さすがにあまり寒くない。ただし、足は膝から下はむき出しなので、最初にうちは足の動きは悪い。 いつものように、馬見丘陵公園を北から南へ縦断するコース。寒いけど空気は澄んでいる。馬見丘陵公園には僕しかいない。	朝礼の時間、もちっと短くしてくれんもんかね〜。
2008.11.18 (Tue)	0hminsec 13.1 km	【今月の合計 172 km】 明らかに、この秋いちばんの寒さ。長袖Ｔシャツにウインドブレーカーを重ね着しても、外に出た瞬間「あ、寒い」と感じる。しかし、ぼくには、この冬強力な味方が居る。妻が買ってくれた防寒具だ。今日は"その１"耳当てをしていった。耳もおでこも冷えないのでだいぶ助かる。"その２"の話は最初に装着したあとにしよう。	ここんとこ景気低迷で、うちの職場でも、会社から言われることと言えば、「経費削減」。けちけち作戦で、無駄なお金を使うなということだ。しかし、思い出してみると、業績がいいときでも、えらい人が言うことは「当社をとりまく環境はぁ〜依然厳しくぅ〜、いっそうに経費削減に取り組んで欲しい」だ。結局、良くても悪くても言うことは同じ、誰が儲けているのかはわからないが、給料も上がらない。なので、こっちとしてはまた同じこと言ってらぁという気分が強い。会社としてもうちょっとメリハリつけられないものだろうか。
2008.11.16 (Sun)	0hminsec 17.1 km	【今月の合計 158.9 km】 午後２時頃スタート。明るいうちに走ると、景色がいろいろ楽しめていいね。馬見丘陵公園には、フィールドスコープでバードウォッチングを楽しむ一団（と言っても７〜８人？）がいた。	昨日は、天気がよかったので、自宅付近の里山道をD80とD300の２台体制で紅葉撮影。小さくだけど、ホオジロさんや雌のジョウビタキさんも撮れた。引っ越してから約５年経ち、初めて通った道もあったよ。クロカンラン的なコースを構成したいときに使えそうな道だ。起伏も距離もあまりないので、ほんとに雰囲気だけなんだけどね。 今日は、午前中、妻のメガネを作りに行った。なかなかかっこいいフレームが見つかったので出来上がりが楽しみだ。
2008.11.14 (Fri)	0hminsec 16.2 km	【今月の合計 141.8 km】 今夜は、西大和の住宅地を巡ってから馬見丘陵公園を縦断。 自宅から上牧町の幹線道路沿いに北上して、西和警察、西大和学園、ワーナーマイカル西大和前を通り（ほぼ王寺まで出たことになる。）、だいたいだが、近鉄田原本線と並行して走り、近鉄池辺駅前から馬見丘陵公園へ入った。 昨晩も今日も馬見丘陵公園では、ぼく以外の人間には出会わなかった。あの広大な公園を独り占め、ぼくのためにあるジョギングコースだ。いい気分。	オートバイは恐い。オートバイなる乗り物はこの世から廃絶するべきだ。会社からの帰り道、脇道からいきなり目の前に出てこられそうになり、こっちが急ブレーキ。もちろん通行の優先権はこちらにある道だ。明らかにやつは、こちらが来ることに気がついていない。私が止まってからこっちを見ていたし。結果的にやつも止まったので、こっちが先に走ると、次の細い橋に入る右折でやつはカーブの内側から私を抜いていった。私がそれに気がつかず右折を開始し、内回りしていたら接触しているところだ。しかも、右折する手前は"止まれ"の標識。私は当然一時停止。その間にやつは急接近し、一時停止しないで右折していったことになる。細い道の右折でそんなことするかぁ。あ、まだあった、そいつは、その後、自転車道に入ってしまった。めちゃくちゃ気分が悪かった。あまりぷんぷんしていると、こっちも注意散漫になりかねないので、そこは抑えるわけだが、今でも気分が悪い。 世の中、そんな人ばかりではないというご意見もあるだろうが、バイクにはそういうのが多いのである。 上は、バイクの話だが、最近の日本は、何かにつけモラルが低下している。こんなことでは、地域あげてモラル向上に力をいれている中国の都市に追い抜かれてしまうのではないか。 私も判断ミスで、ちょっとひやっとする思いを周囲のドライバーに与えてしまうことがあるので、もっと注意しなければならないと思っている。そのためには、交差点では十分安全確認ができるだけの時間、特に右折では、車のかげからバイクが直進してこないかを確認する時間、左折ではバイクや自転車、歩行者をまきこまないかを確認する時間、"止まれ"の標識や踏切でしっかり止まれる時間などが欲しいのだが、後続車がそれを許してくれないのだな。"止まれ"で止まるとクラクション鳴らされちゃうからね（溜息）。 プロ野球の選手、サッカーの選手って、なんで、ああ頻繁にぺっぺぺっぺ唾を吐くんだろうね。野球に関しては大リーグの方が日本よりもひどい気がする。私が野球、サッカーを見たくない理由（特に食事中）のひとつは、そこにある。
2008.11.13 (Thu)	0hminsec 11.2 km	【今月の合計 125.6 km】 今日は、自宅から馬見丘陵公園までのアプローチを短めにして１１キロチョイでおしまい。ちょっと首と腰が痛くてね。今はもうほぼ治っているみたいだけど。なんだったんだろう。首はお昼休みに、首曲げて寝ていたからかな。	冬のボーナスで、もし買えたら、、であるが、一本レンズを買えるとなった場合の一本に結構悩んでいる。VR70-300と35mmF/2Dがあるので、DX18-135は出番があまりない。どうしても35mmよりも短い焦点距離がほしいときだけ、つまり広角レンズの代わりに使っている。しかし、妻が持っているような18-55mmのような広角から標準にかけてのズームレンズも、足ズームが使えないシチュエーションでは便利である。広角単焦点か、17-50ぐらいのズームレンズか。もちっと考えてみよう。残念だが狙っているマクロレンズは高いので今回はパス。
2008.11.12 (Wed)	0hminsec 12.8 km	【今月の合計 114.4 km】 馬見丘陵公園縦断コース、強も北から南コース。月明かりうれしい満月の夜。下池のはずれにかかる橋の上を通過すると、魚がびっくりして「じゃぼん、じゃばじゃば」と水音をたてる。ごめんよぉ。 昨日よりも調子が悪いと思っていたが、結果的に昨日と似たようなペースだったようだ。	麻生内閣の給付金の内容が明らかになった。町中でインタビューをうけていた高校生らしきが「ディズニーランドに行こう」と、まるでお小遣いがもらえると勘違いしているようだった。その高校生は納税者ではなかろう。 12000円ｘ１世帯の人数というのは、あくまで、かけ算の係数であって、一人一人に支給されるという意味ではないと考える。12000円ｘ人数の金額を世帯主またはその配偶者が受け取り使い道を決める。我が家も同様だ。勘違いしてはいけない。
2008.11.11 (Tue)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 101.6 km】 馬見丘陵公園縦断コース、北から南コースである。今夜はちと寒いぞ。長袖Ｔシャツの上から半袖Ｔシャツを重ね着してスタートだ。寒いと思って出たが、帰る頃には上から来たTシャツも汗でけっこう濡れていた。	またまた昨日の話。 昨日は有給休暇を取って、妻と、興福寺の南円堂、五重塔初層の特別公開、東金堂、国宝館を見てきた。 興福寺には、お寺の周りを取り囲む塀があるわけでもなく、奈良公園を歩いていると知らぬ間に境内に入っているといった感じの場所。それだけに、奈良市にすんでいた頃は、ジョギングで五重塔や東金堂の前はよく通っていたが、少し奥まったところにある南円堂、北円堂、さらにちょっと下に下って三重塔などは、恥ずかしい話、近くまで行くのは生まれて初めてであった。たぶん修学旅行でも近くまでは行ってない。まして、奈良に２０数年住んでいながら初めてだったとは・・・ 興福寺国宝館も高校の修学旅行以来。阿修羅像が有名で、観光パンフレットなどでは、阿修羅像だけの写真が掲載されていることが多いが、実際の展示状況は、八部衆という一連の像の展示ケースに中央にポンとおかれている。少女漫画の主人公になりそうなお顔だね。萩尾望都の「百億の昼と千億の夜」に出てくる阿修羅王のモデルは、この興福寺の阿修羅像だったとか。 奈良は、歴史と文化の町。まだまだいいところ、すてきなところがある。これから妻といろんな文化財を見て歩こう。（と言っても仏像の説明書きを見たところでちんぷんかんぷんなのではあるが。） もちろんお写真も撮った。飛火野では、鹿ちゃんも撮ったよ。もちろん「おい」と声をかけてくる鹿はいない。
2008.11.9 (Sat)	0hminsec 16.3 km	【今月の合計 88.4 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。 まだ十分明るい４時スタート。しかし、帰宅した頃には真っ暗。公園にいたのは、いかにも普段ここをお散歩やジョギングのコースにしている風の人ばかり。駐車場の閉鎖時間も午後５時になってしまった。休日行ってもちょっと寂しい季節になってしまった。 それとは反対に、下池、上池はカモさんがたくさんいた。期待して下池のはずれに行ってみたがカワセミの姿は見えず。水が減ったままで荒れてるからなあ。せめて昨年冬の水位にまで戻らないとカワセミは戻ってこないかもなあ。	朝から寒くて、ちょっと多めに着込み、膝掛けもしてパソコン作業。新聞を取りに行った以外は外にでも出ず、新レイアウトのお部屋でデジカメ画像の編集とHTML作り。 ホームページに掲載する写真は、デジイチでRAW撮影した画像を現像して（ここで明るさ、色、コントラストを補正）、掲載サイズに縮小（必要であれば、ここで輪郭強調）、JPEG保存して作成する。たくさん撮った写真から掲載する写真を選択する作業、ホームページ用に上記の加工・保存をするのにけっこう時間がかかる。この部分の効率化には、撮影時になるべく後で、明るさ、色、コントラスト等の補正が不要となるように、あるいは、全ての写真が同じ処理になるように撮影時の精度をあげておき、掲載写真を選択するのは手作業。現像はバッチ処理でジョギング中にでもパソコンにやらせておくという方法がある。 ホームページのHTML作りも、コメント以外は機械的な作業でできる内容だ。うん、ちょっとやり方を改善しなければ。
2008.11.7 (Fri)	0hminsec 21.5 km	【今月の合計 72.1 km】 昨日さぼったのと、明日も一日雨らしいので、今夜はちょっと長めに走ることにした。 西穴闇、泉台住宅、西名阪法隆寺I.C.を過ぎて富雄川沿いの土手道を北上。JR大和路線にぶつかったところで大和路線の側道をちょっと西に走り、北にふくらんで国道２５号線に出ないうちに南に戻りJR法隆寺駅北口商店街を西へ。竜田川を越えて、三室山の南のはずれをかすめ大和川沿いに出た。国道２５号線に出たところで、２５号線を王寺町役場方面（方角では南）に走り、葛下川の遊歩道に入った。さて、このへんで１６キロぐらい。時刻はたぶん午後８時前。いい加減お腹も空いてくる。ここでまずいことに、遊歩道から道路を挟んで向かいには焼き肉やさん。いい匂い。焼き肉に、ほかほかのごはんが目に浮かぶ。えーん、お腹がすいたぁ。ここはぐっと我慢の子で、焼き肉やさんの前を西向きに通り過ぎ、葛下川にかかる橋を渡って逆戻り。そのまま、葛下川、滝川と繋いで帰宅。 町中コースになってしまったので、信号待ちやら、車、自転車の通行待ちやらで、えらい時間をロスした。帰宅したら、妻が「遅い」とひとこと。ごめんよぉ。	さて、ここから先は11/8（土曜日）の日記である。 今日は朝から雨。もう走らないと決めて部屋のレイアウト変更をした。変更後はこんなかんじ。 この部屋は、ハウスメーカーに言わせれば「書斎」。我が家用語では「ぱそんこ部屋」である。（最初はちゃんとパソコン室と言っていたのだが、、、）。写真の前後方向が部屋の長手方向で、奥が東。 さて、レイアウト変更前は、写真右にある机が奥にあり、部屋の長手方向を圧迫する感じで狭い部屋がなおさら狭く見えた。また、机両側がデッドスペースになっていた。そこで、今回、机を南側の壁につけ、奥には、奥行きの短いミニチェスト類を配置し、部屋に奥行き感を持たせることとデッドスペースの撲滅を狙った。うん、なかなかいい感じ。なお写真には写っていないが、カメラの後ろには、妻の机がある。 ここで、写真についていくつか説明をしよう。右下はメインのパソコン(エプソンダイレクト Endeavor Pro-3300 Pentium D820 2MB)、その奥には、余り部品で組んだサブパソコン(Pen4 2.8HT、2MB)。机の上には、CRT(DiamondtronRDF173h)と液晶(Diamondcrysta RDT1714VM)ディスプレイ。デュアル環境で使ったり、クローンで使って妻といっしょに写真の鑑賞をしている。奥には、複合機エプソンPM-T960、デジタル一眼レフカメラの防湿ケース、妻のMac（LC-630)が見える。Macの下の人形は、大島弓子さんのマンガ「綿の国星」の主人公チビネコである。25年ほど前のアニメーション映画公開時にタカラから２万円で売り出されたものである（買ったんかい！^^;)。ときどき、デジタル一眼レフカメラのテスト撮影のモデルになってもらっている。さて、チビネコの左は、かつてのメインパソコンDell Dimension XPS-T650。ネットワークにも接続しているので、ディスプレイさえつなげば使える状態にはしている。左上にはD300とD80の個装ケース。その下のグレーの弁当箱のようなものは、東芝ノートＰＣの代表格であるLibretto100、Dynabook SS-R590、Portege300である。３台とも10年以上前に買ったもので、今ではほとんと使わないが、電源を入れたらちゃんとWindowsが起動する。 また、7.1chオーディオ環境も実現している。(手元のアンプ内蔵スピーカーを寄せ集め、パソコンに接続しているので音質は不揃いである。） この部屋には、Ｂフレッツを引き込んでおり、壁の内側の配管にネットワークケーブルを通し、我が家のリビング、和室、寝室、子供部屋等にインターネット接続環境を提供している(各部屋の壁にLANの口を設けている。) 狭いながらも、落ち着くお部屋である。レイアウト変更して、気分もいいので長くなってしまった。
2008.11.5 (Wed)	0hminsec 9.2 km	【今月の合計 50.6 km】 明日は雨だから、今日ちょっとでもいいから走っておこうと思って走った９キロ。	秋が深まるにつれ、帰宅時真っ暗になり、車の運転がとっても恐くなってきた。自転車、歩行者、バイク、周囲の自動車。ああ恐い。 今日も、目の前を女性が足早に横切って行った。こっちが制限速度+10km/hぐらい出ていたら接触していそうなタイミングだった。やはり日本の道路は制限速度以下ｄ走らないと危ない。特に夜は。あ〜恐い恐い。私の車の後ろには、しばらく後続車はなかったというのに。なんでそんなに急いで渡るのかわからん、、というか、目の前しか見ていなかっただけなんだよね、あの女性。 日本の法律では、（どこもそうかもしれないが）歩行者、自転車といった弱者が実は強者だったりする。なんて理不尽な。
2008.11.4 (Tue)	0hminsec 12.7 km	【今月の合計 41.4 km】 馬見丘陵公園縦断コース。途中からお腹が空いてしんどくなってきた。	小室哲也が詐欺罪で逮捕されたそうな。華原のともちゃんとか、GlobeのCDをぼくも数枚持っている。明菜ちゃんの曲も作ってたな。ほどほどのところでやめておけばよかったのに。
2008.11.3 (Mon)	0hminsec 15.9 km	【今月の合計 28.7 km】 馬見丘陵公園縦断＋オプションコース。 馬見丘陵公園の駐車場は午後５時に閉まるようになってしまった。ということはお手洗いは、、あ、４時４５分になっている。走ってる途中でお腹の調子が悪くなることはたまにあるので、馬見丘陵公園のお手洗いは強い味方なのだが、４時４５分に閉まるとなると、走りに出る時間をさらに早くしないと。やれやれ。 ちょっと、きちゃない話ではあるが、ランニングコース上のお手洗いをチェックしておくというのはけっこう重要なのである。時計台公園、馬見丘陵公園、竹取公園、河合町運動公園のお手洗いは利用できる。（水洗） さて、他になければコンビニ、スーパーにランパンのまんまで入るしかないのか？？？(^^;)	昨日は、妻と明日香村の栢森地区を散策。お写真も２００枚くらい撮った。栢森の集落から東側の斜面のかなり上に入谷の集落が見える。入谷は壬申の乱で大海人皇子(後の天武天皇）が吉野に落ちのびるときに通ったルートだったとか 橿原に住んでいたときは、ジョギングで栢森まではしょっちゅう来ていたが、上牧に引っ越してからは、稲淵止まりで、なかなか栢森まで上ることはない。 久々に来て、ちょっと新鮮だった。 上牧-明日香-芋峠-吉野は一度走ってみたいコースだが、妻が許してくれない。
2008.11.1 (Sat)	0hminsec 12.8 km	【今月の合計 12.8 km】 ３連休一日目、仕事疲れ、出張疲れのため、馬見丘陵公園を縦断しておしまい。明るいうちに走ることができて、気分すっきり。晩ご飯がうまい！	昨日は横浜出張。朝４時半過ぎに起きて、５時１５分には家を出て、近鉄線、東海道新幹線、横浜線、みなとみらい線と乗り継いで現地について９時５０分ぐらい。それから２５分くらいのランチタイムをはさみ午後５時までみっちりお仕事。 帰りの新幹線までは２時間程度あったので、みなとみらいの夜景をコンデジで撮影して桜木町駅まで歩き、新横浜でお弁当を買って食べた。 さてさて、３連休で出張レポートの下準備はしておかないと。
2008.10.29 (Wed)	0hminsec 16.6 km	【今月の合計 271.1 km】 北上して、県道天理王寺線へ出るところまではいつも同じだが、今日は、そこから広瀬台、近鉄大輪田駅、舟戸山住宅、王子町役場、（葛下川遊歩道）出会橋、西和警察、片岡台、滝川台と経由して帰宅。 舟戸山というのは、標高数十メートルの低い山だが、上ってみると眼下に大和川や王寺の夜景が見え、わりかし景色がいい。しかも、ここは、れっきとした住宅地。てっぺん付近には、２階建てのマンションもある。さらに、王寺町側には、下から斜面をまっすぐ上がる長い階段も２〜３本ある。 今日は、帰宅後走るときはいつもひっそりしている馬見丘陵公園とはうってかわり、わりかし町中のコースになった。たまには気分を変えてみるのもいい。	あさっては出張で横浜に行くのだが、どうやら雨らしい。ま、いいや。たまに外の空気を吸わせてもらえるのはありがたい。ただし、レポートを書くのはめんどくさい。
2008.10.27 (Mon)	0hminsec 13.3 km	【今月の合計 254.5 km】 あと８キロで、今月も２５０キロは達成ということで、のんびり、ほんとに８キロだけのつもりで走りに出た。が、馬見丘陵公園の中に入ったら途中で抜けてくるという中途半端なのがイヤになり、近鉄池部駅まで行って、県道天理王寺線を上って帰るという通常のコースになった。ペースは遅かったが距離は走ったからいいや。	ちょっとスパンの長い開発系の仕事というのは、目先の仕事に追われている人たちから見ると、「そんな仕事止めて急ぐ方やってくれんかなあ」と思われているんじゃないかなあと気にしていたが、現実問題、仕事上の会話の中で、そういった本音を聞くことがある。部門の方針でやってる仕事だから止める気はないが、いざ、開発を止めて、目先業務をこなせるかというと、マイペースでしか仕事ができない私には難しいかもしれない。 今の調子でやっていけるのは、年内くらいかもしれないな。
2008.10.26 (Sun)	0hminsec 12.3 km	【今月の合計 241.2 km】 夕方４時半過ぎ、雨もあがり、気象庁のレーダー画像を見た限りでは、1mm程度の雨を降らせる雲が覆っている程度だったので走りに出た。いつものように馬見丘陵公園を縦断。中央エリアでは、ネコちゃんもたくさん出ていた。 木の通路では、滑らないようにペースを落として慎重に走る。昨日よりは距離はだいぶ少なかったけど、さぼらずに済んでよかった。 帰宅後、腕立て６０回。冬場は筋力も鍛えないと。	レッドロビンの剪定をする予定が朝から雨。そこで、まず夕食の買い物に行った。うちは、レインボー西大和に行くことが多いのだが、屋上駐車場からの下り道と、地下駐車場からの上り道との合流点に、駐車場警備員用の小屋があって、これが実に安全確認上邪魔なのである。うちの場合、屋上駐車場から下ってくることが多いが、この邪魔な小屋のおかげで、地下駐車場から上ってくる車両が見にくい。店舗にご意見ポストでもあったら、撤去要望を出してみようと思う。
2008.10.26 (Sun)	0hminsec km	【今月の合計 228.9 km】 雨だ。ジョギングもお散歩も無理かな。
2008.10.25 (Sat)	0hminsec 16.5 km	【今月の合計 228.9 km】 高田川の土手道北上-近鉄池辺駅-馬見丘陵公園コース。 夕方４時半過ぎスタート。すぐに午後５時の上牧町ミュージック（ゆうやけこやけ）が流れ始めた。今日も、昼寝してしまったのでスタートが遅れてしまった。明るいうちに帰宅できるようにせんといかんなあ。	午前中にAZ-WAGONの一ヶ月点検に行った。昼からどこかにドライブに行くつもりが結局お昼寝をしてしまった。土曜日は一週間の疲れが出てしまうようだ。 週の頭か途中に土日に遊びに行く場所を決めておかない（無計画）なので、土曜日になってから「○○へ行く？」「もっと近いところのほうがいい？」「××公園ぐらいにしておく？」てな会話が続いて、行き先決めるのに疲れて、睡魔に負けてお昼寝というパターンがときどきある。もっと日頃から遊びに行く場所を検討しておく必要もあるのだろうが、なかなかそこまで気が回らないという現実もある。
2008/10/23 (Thu)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 212.4 km】 馬見丘陵公園縦断、北から南コース。今夜は特に暖かかった。	昨日は雨でさぼった。
2008/10/21 (Tue)	0hminsec 13.1 km	【今月の合計 199.4 km】 馬見丘陵公園縦断、南から北へコース	-
2008.10.20 (Mon)	0hminsec 13.4 km	【今月の合計 186.3 km】 馬見丘陵公園縦断北から南へコース。	ちょっと歳がばれそうな話をしよう。 東京オリンピックのとき、なぜか、いきさつは覚えていないが、ぼくと母は東京にいて、アベベが走る姿を見た。なんで東京にいたんだったかなあ。親戚のところに一週間ぐらいいたんだったかな。
2008.10.18 (Sat)	0hminsec 14.3 km	【今月の合計 172.9 km】 馬見丘陵公園縦断コース。今日は北から南へコースだ。オプションとして、河合町運動公園一周を選択。今週ではいちばんいいペースで走れた。	読書の秋のつもりが、本を読み始めて３０分ぐらいで寝てしまった。ベッドの上に座椅子をおいたのがまずかったか。昼寝の秋である。昼寝って気持ちいいけど、なかなか起きられないんだよね。おやつを食べるために強引に起きて、午後５時からジョギング。 ふと朝日.comを見ていたら、私の出身中学が全国吹奏楽コンクールで金賞を受賞したという記事が載っていた。私が中学のときも同校は連続して金賞をとっていたので、かれこれ35年くらい伝統を守っていることになる。ちょっと驚き。
2008.10.17 (Fri)	0hminsec 12.9 km	【今月の合計 158.6 km】 「馬見丘陵公園縦断、南から北へ」コースである。 ちょうど、赤い月が東の空に見え始めた頃、中央エリアのバラ園を通過。 コースの前半に馬見丘陵公園を入れた場合、まだ街灯が灯っているうちに通過できる可能性が高い。これが、逆まわり（後半に馬見丘陵公園を通過）だと、街灯が消えてしまっていることが多い。 夜８時頃まで、街灯が灯っていると助かるのだがなあ。	金曜日の夜は、ほっとする。一週間でいちばん気が休まるときだ。仕事も少しは進んだし、長い距離ではないが走ったし、妻とのんびり録画しておいたドラマでも見て、寝よう。 ３日走ったから、明日はさぼろうかな。でも、走りたい気分だったらやっぱり走るかも。この調子でいけば、今月も250キロはクリヤーできそうだ。
2008.10.16 (Thu)	0hminsec 14.5 km	【今月の合計 145.7 km】 馬見丘陵公園縦断コース。昨日とほぼ同じなのだが、広陵町図書館前を下ってから、真美ヶ丘の住宅地内をジョグして距離をのばした。 畿央大学北の新しい宅地もほぼ街並みが完成していた。ミキハウスの跡地はどうなったかな。	今週は、月曜が休みだったので、一週間が短い。明日１日会社に行ったら、また土日は休みだ。 組織変更直後の、ほんのちょっとした混乱の中、一週間が過ぎようとしている。まるっきり交流のなかった２部門がいっしょになってしまったので、小生の管理業務にも影響がある。（小生は管理職ではないが、お金にかかわる部門管理業務を主開発業務の他にやっている。）困ったもんだ。知らないやつらの分なんか文字通り知らんぞ、まったく。 今回の組織変更で良かったのは、窓のある部屋に移ったことぐらいだ。
2008.10.15 (Wed)	0hminsec 12.6 km	【今月の合計 131.2 km】 馬見丘陵公園縦断コース。県道天理王寺線を東へ下り、近鉄池部駅から馬見丘陵公園へ入って、南エリアまで下り、竹取公園外周道路、広陵町図書館前を下り帰宅。 昼間、お天気が良くて、帰宅後もわりと暖かい。このくらいの気温で、長袖Ｔシャツに、ランパンだと、ちょうどよく汗がかける。ペースはかなり遅め。	新車になってから、帰宅時、大和郡山市街を抜けるのに、あまり変な道を通らず、幹線道路を通るようにしたら帰宅時間が平均１０分遅くなった。ま、１０分くらいいいか。どうせ、これからの季節、帰宅したら真っ暗だし。しっかし、２４号線の横田交差点、西名阪郡山I.C.、京奈和自動車道郡山南I.C.あたりの混雑はなんとかならないものだろうか。前にも書いたが、特に京奈和自動車道郡山南I.C.が出来てからひどい。
2008.10.12 (Sun)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 118.6 km】 今日は、いつもの馬見丘陵公園縦断コース。 昨日も書いたが、夕暮れどきの西の空がきれいである。ほんのちょっと赤みが混じった青空を背景に、秋らしい鱗雲。そして、鱗雲の一個一個が鮮やかな夕焼け色に縁取られている。この夕焼けは撮っておかねば。	１０時前に起きて、朝ご飯を食べて、妻といっしょにお庭作業。シクラメン２鉢とブルーデイジーの鉢を大きいのに変えてあげた。これで、また根を伸ばすことができるだろう。 お庭を見ると、アリッサムが、また花をつけはじめた。そろそろ冬のお花を買いに行かないと。パンジーにビオラは毎年買っている。あとは、スペシャルな一品。先シーズンはブルーデイジーだった。その前は、紫色のアリッサム。今年は何にしよう。
2008.10.11 (Sat)	0hminsec 17.0 km	【今月の合計 105.4 km】 ４時半スタート。今日は、大和高田市街方面へ行ってみた。自宅を出てひたすら南下。国道165号、近鉄大阪線も越えて、築山古墳を左に見ながら、あとちょいで大和高田の官庁街というところまで下ってから、東を向いて走り、ほぼ高田川沿いに北上。妻と明日香方面にドライブに行った帰りに横断するJR桜井線、近鉄大阪線の下をくぐり、河川敷を北上。河川敷の道が途切れてからは、青空と茜色のコントラストがきれいな西の空をみながら、稲穂で一面黄金色になった田園地帯の中を北上。 広陵町図書館前を下るところからは、いつものコースと同じ。	ところで、最近気がついたことがある。子供によっては、ランパンで走っている姿をパンツいっちょで走ってると勘違いするするらしい。おそらく父親が日頃トランクスを着用しているためと思われる。しかし、下着とランパンを間違えるとは、いくら子供とは言え困ったもんだ。 したがって、最近、子供が遊んでいるところはなるべく走らないようにしている。 今日は、午前中、妻のでみみの修理のため橿原の車やさんに行った。帰りに、靴やさんで普段履きのウォーキングシューズ、パソコンショップで増設用HDDを購入。昼からは、メインパソコンへのHDD増設、サブパソコンへのHDD移設、また、妻の古いMac(1995年製 LC630)のHDDのデータバックアップを実施した。バックアップは２種類。NTFSへ変換したものとMacフォーマットのままのもの。Macで使っていたアプリのWin版がなくても、メールのデータの中身は、テキストエディタで開くことができる。 我が家には、買ってから１０年以上経つパソコンがこのMacを含めて６台ある。ほとんど電源を入れることもないが、それぞれ思い出があり、捨てることもできない。それに、Mebius MN-350-X16、Libretto100、Portege300などは、ちょっと遅いことを我慢すればWebの閲覧や、メール程度だったら十分使える。そんなに邪魔じゃないし、このまま保存して、ときどき電源をいれてあげよう。
2008.10.9 (Thu)	0hminsec 11.7 km	【今月の合計 88.4 km】 馬見丘陵公園縦断。会社の部屋の引っ越しで疲れたので、体をほぐす程度のゆっくりしたペースで走った。	会社の部屋の引っ越しで、ふだんしない力仕事をたくさんやった。こんどの部屋は窓がある。一日の変化も、季節の変化もわかる。やっぱ、外が見えるのっていいね。
2008.10.7 (Tue)	0hminsec 12.1 km	【今月の合計 76.7 km】 今日もわりかし暖かかったかな。このくらいの気温がいいね。汗もたっぷりかけるし、しかし、汗のかきすぎでばてることもないので、ご飯もしっかり食べられる。 ところで、ランニングシューズの靴擦れのせいで、踵に魚の目ができてしまったようだ。念のため、皮膚科に行って治療してもらう予定。今日は、痛い部分を丸くくりぬいたウレタンを踵に絆創膏止めして走ったので、患部は痛まなかった。	今週は、お天気がいいと思っていたら、朝から曇り。帰宅時は小雨。この日記をタイプしている今は雨。このところお天気悪いなあ。
2008.10.6 (Mon)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 64.6 km】 暖かい夜、このくらいの気温は好きだ。半袖、短パンでたっぷり汗がかける気温。コースは毎度毎度おなじみの馬見丘陵公園縦断コース。５年前、引っ越してきた当初 は、東西南北いろんな方面へ走りに行ったが、昨年からは、馬見丘陵公園縦断ばかり。馬見丘陵公園から外れても自宅よりも東の田園地帯中心とか、平和な川沿いとか。	土曜日(10/4)の話：朝から、あまりうれしく無い用事があった。腹が立つから書くのやめよう。 昼から文字通りお昼寝して、夕方妻と近くの公園までお散歩。お供は、Nikon D80＋AiAf Nikkor 35mm f/2D。軽くて高画質のコンビである。新製品が次々と出てくるデジタルカメラ。当然、旧モデルよりも性能は向上する。しかし、約２年前、高くて、とても買えるはずがないと思っていたD80を買って、自宅でタマネギの皮をむく妻や、馬見丘陵公園の風景を撮って感動したときのことは忘れられない。今、メインの座はD300に譲ったものの、D80もお手軽な高画質カメラとして、しっかり現役である。
2008.10.5 (Sun)	0hminsec 11.9 km	【今月の合計 51.4 km】 雨が降りそうな空模様の中、気象庁のレーダー画像を見て、降らない！と信じてスタート。結果、ラスト２キロぐらいは、ちょっとだけ降られた。でも問題なし。 ここんとこ、お天気のいい日が続かないね。	夜、町内会の勉強会（アルコール有り^^;)
2008.10.3 (Fri)	0hminsec 14.0 km	【今月の合計 39.5 km】 西穴闇まで北上してから、馬見丘陵公園縦断。ここ数日にあっては、わりかし暖かい夕暮れ。このくらいの気温は好きだ。	宴会の日でも、寄り道しないで、まして雑居ビルのスナックとか、カラオケやさんとかには行かないで、まっすぐ帰るのがいいということだね。 とにかくヘンなところには行かないことだ。自宅がいちばんだ。
2008.10.2 (Thu)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 25.5 km】 馬見丘陵公園縦断スタンダードコース逆回り。 何か忘れたと思ったら、カエルさん夫婦に挨拶してくるのを忘れた。逆回りだったから、陰になってるカエルさんに気がつかなかったためと思われる。	実験室レイアウト変更の影響で、今日は自分の開発コーナーの片づけ。一部測定器に電源を入れて、ソフトを走らせてみて動作確認。電源工事しないと、本来の自分の開発ができない状況。やれやれ。まだ落ち着かないかな。
2008.10.1 (Wed)	0hminsec 12.5 km	【今月の合計 12.5 km】 馬見丘陵公園縦断スタンダードコース。 定時退社したわりには、スタートが午後７時過ぎ。ま、このくらいの時間に出た方が、自転車またはバイクで侵入餌やりおばさんに出くわさなくて済んでいいかもしれない。	また組織変更があった。年２回は必ず組織変更があるし、今回は9/1にも大きな組織変更があったばかり。 部内の実験室の大幅なレイアウト変更と重なり、文字通りバタバタしている。
2008.9.28 (Sun)	0hminsec 10.4 km	【今月の合計 260.4 km】 今日は、最高気温が２０℃なかったらしい。どうりで寒いわけだ。しかし、午後５時過ぎに半袖ランパンでスタート。個人的には、もうちょっと気温が高いほうがいいかなあ。馬見丘陵公園縦断最短コースである。	どうも疲れ気味のようで、今日も１０時頃まで寝てしまった。 朝ご飯を食べてから、妻に散髪してもらった。５月の連休から切ってなかったので、床に落ちた髪の毛の量がけっこうあった。それでも、ふつうのサラリーマンに比べると、まだ長めかな。 洗車して、お昼ご飯を食べたら眠くなって、またお昼寝をしてしまった。３０分くらいで起きるつもりが、一度寝るとなかなか起きられないんだよね。結局、１時間半くらい寝て、４時頃からおやつ。昨日も今日も、どうの昼間は体を動かす気がしなくて、寝てしまった。ま、両日ともに走ったからいいことにしよう。
2008.9.27 (Sat)	0hminsec 19.6 km	【今月の合計 250 km】 午後５時スタート。 北葛城のの彼岸花鑑賞ランである。 馬見丘陵公園を横断して高田川沿いを北上。第２浄化センター運動公園からサイクリングロードに入り、葛城川を越え、ちょっとだけ蘇我川沿いを走り、飛鳥川サイクリングロードに入った。そのまま明日川沿いを田原本浄化センター（やすらぎ公園）まで南下し、あとは西に西に帰るコース。あと少しで２０キロだったな。涼しくて走りやすかった。 帰るころにはだいぶ暗くなってしまったので、４時半頃スタートしてもよかったな。 飛鳥川を南下しながら見た西の空がきれいだった。夕陽そのものは見えなかったが、西からゆるやかな弧を描きながら放射状にのびる幾本もの雲の縁が夕焼け色に染まっていた。	昨日の話である。昨日は、異動する人の送別会のため、会社から近鉄奈良まで約１時間歩いた。国道を歩かないで、住宅地の中をぬけ、最後は奈良町をぬけて現地入り。奈良町は、「鹿男あをによし」で、主人公たちの下宿の玄関口として撮影された木奥商店の前を通った。やっぱり、ここは、奈良市街に住んでいたときに、ジョギングでしょっちゅう通っていたところだった。今も、会社の帰りに奈良公園方面に走りにいくときに通る道でもある。 今日は、昼間ほとんど寝ていた。寝坊して１０時頃起きたし、朝ご飯たべて、買い物に行って、お昼ご飯を食べたら寝てしまった。３時におやつ食べてからまた寝てしまった。お疲れのようである・・・
2008.9.25 (Thu)	0hminsec 13.9 km	【今月の合計 230.4 km】 馬見丘陵公園縦断往復ちょっと手抜きコース。	-
2008.9.24 (Wed)	0hminsec 12.8 km	【今月の合計 216.5 km】 馬見丘陵公園縦断逆回り	-
2008.9.22 (Mon)	0hminsec 12.7 km	【今月の合計 203.7 km】 馬見丘陵公園縦断スタンダードコース。このコースが、今のところ、安全面、景色の変化、運動の量などから言って、いちばんいいかなあと思うが、本来なら最も安全なはずの馬見丘陵公園、なかでも中央エリアの菖蒲池から下池の池に張り出したデッキ付近は、ネコに餌をやりにくるおばさんの無灯火自転車を警戒しなければならない。公園側で取り締まりができないものだろうか。 同付近で、ネコに餌をやっているおばさんは、どうも一人ではないようだ。問題の無灯火自転車で入ってくる細めのおばさんの他に、ちょっと太めで自転車に乗ってこないおばさんもいるようだ。馬見丘陵公園でネコに餌をやること自体問題なのだが、せめて同時刻、公園内にいる他人への迷惑にはならないようにしてほしいと思う。	職場で、キーマン的な人が一人異動することになり、残ったメンバーで抜けた穴をフォローすることになった。早速、今日もその人が一人でやった仕事に関するトラブルが起こり、小生ともう一人でフォローした。それも今日だけで２回。いや、手助けしただけだったがもう１件あった。 これから、同じようなことが続けて起こるのだろうなあ。 幸い、小生がやっている仕事は、我が部の中期戦略には重要だが、その分、今いきなり中断しても体制に影響はないので、いきなり異動になっても、さほど残された人は困らないと思う。しかし、ふだんから時間をみつけて資料をまとめて残しておくといったことは必要だと改めて思う。
2008.9.21 (Sun)	0hminsec 13.7 km	【今月の合計 191 km】 いつもとあまり変わらない馬見丘陵公園縦断コースなのだが、竹取公園内の遊歩道を一筆書き風に走り距離を姑息に稼いだ。走って、汗をたくさんかくのは気持ちがいい。たくさん汗をかいたら、「走ったぁ〜！」という気がする。	昨日から今日にかけて、夏休みに京都の比叡山から琵琶湖へドライブ、昨日、明日香村に彼岸花撮影のスナップ等を当ホームページにアップした。アップしたところで、宣伝もなしにお客様が集まるとも思えないが、価格.comのBBSに発言するネタもなし。ま、いいや、自己満足でも。 ここんとこ、炎神戦隊ゴーオンジャーがおもしろい。ヒューマンワールド(=人類が住む地球）を汚染して住みやすい世界に変えようと目論むガイアーク（３人の幹部が毎週、バンキジュウなる怪人を人間世界に送り込んでくる）と、それを阻止しようとする我らが５人のゴーオンジャー、そして、２人のゴーオンウイングスという図式なのだが、敵のガイアークの幹部がお互いを気遣う憎めない存在なのである。今日の放送では、ゴーオンジャー側の２人の女性と、ガイアークの女性幹部一人が、なんと！アイドルユニットを結成して、雑音をエネルギーに巨大化して地球そのものを潰しかねない怪物に挑むというストーリー。 子供から、ごく一部？の大人まで十分楽しめる番組である。
2008.9.20 (Sat)	0hminsec 12.5 km	【今月の合計 177.3 km】 夕方５時半過ぎにスタート。馬見丘陵公園にも彼岸花が咲き始めた。 昼間、稲淵の棚田を散策して、ある程度体力を消耗したようなので、本ジョギングでは、欲張らずに、馬見丘陵公園縦断スタンダードコース。	妻と、明日香村稲淵の棚田の撮影デート。稲淵付近の彼岸花の開花状況は、公式ホームページによると５〜６分咲きとか。今日の状況だともう少し進んでいる感じはする。来週２２〜２３日あたりが満開だろうか。 今年の彼岸花は、わりと一気に咲き揃い、昨年よりも鮮やかである。さらに、案山子ロード展望台周辺には、黄色い彼岸花も咲いている。 ただ、今日の明日香地方は、蒸し暑くて参った。心地よい秋風の中の彼岸花撮影にはほど遠い。 今日は、ぼくと妻、合わせて350枚くらい撮った。これからお風呂入って、ビール飲みながら妻と今日撮ったお写真の鑑賞会だ。今日撮ったお写真へのリンク
2008.9.18 (Thu)	0hminsec 10.5 km	【今月の合計 164.8 km】 残業して帰宅後のジョギング。	ひとつ歳をとった。
2008.09.16 (Tue)	0hminsec 19.1 km	【今月の合計 154.3 km】 久々の明神山アタック。アタックと言っても標高240m程度の丘である。この程度は楽勝である。奈良市、橿原市に住んでいる頃は、標高500m、600mに容易にアタックできる環境にあったが、上牧に引っ越してからは、近場の最も標高の高いところで240mである。最も近い標高500m以上となると二上山になってしまう。軟弱になってしまったとつくづく思う。 ときどきは、会社の帰りに若草山にアタックするとか、明日香に寄ってみるとかして筋肉に刺激を与える必要があると思う。	日曜日の事件の後処理の都合で会社を休んだ。これで、彼岸花の明日香散策を平日に実行しようという計画はおじゃんだ。車いっぱい、人いっぱいなのは容易に想像がつくが、それでも明日香に行くと思う。ほとんど人がいない朝風峠ロードを上るのも、この、のどかな棚田の風景を妻と二人で二人占めしたような気分で気持ちいいし、彼岸花シーズンの休日に、アマチュアカメラマンや彼岸花見物の観光客が大勢来るなかで、妻と二人、そんな観光客にまじって、創作案山子や彼岸花を撮影するのもそれはそれで楽しいのである。 彼岸花シーズンに明日香に来る観光バスを見ると、北陸から来てるケースもある。そんな観光バスを利用する人たちは、おそらく明日香の一部しか見られないのだろう。ぼくらも、そんな人たちよりは、ほんのちょっとだけ広い範囲を知っているだけのこと。しかし、「鹿男あおによし」のスペシャルDVDに出てくる「ロケ地ツアー」にも出てこない明日香の撮影場所がすぐわかる我ら夫婦はやっぱりちょっと違うのかなあと自己満足に浸るわけだ。
2008.9.15 (Mon)	0hminsec 0 km	【今月の合計 135.2 km】 −	午前中、自転車で馬見丘陵公園に行って鳥さん撮り。しかし、なごみの道でシジュウカラが撮れた以外は、モズがぼやっとしたボールのように撮れただけで、ほとんど収穫なし。 一本松古墳の東側の未整備地区がどうやら１１月末を目標に整備されるようで、今日は通行止めになっていた。またランニングコースが増えるかも。 花笑橋の下で、交通取締りが行われれており、矢継ぎ早に違反者（スピード違反に、携帯電話？ シートベルト？）が待避エリアに誘いこまれていた。 今日は、自転車で、いつものランニングコースの2/3程度の距離は走ったかな。サイクリストでもあった結婚前をちょっと思い出しちゃったね。
2008.9.14 (Sun)	0hminsec 12.5 km	【今月の合計 135.2 km】 午後５時過ぎスタート。馬見丘陵公園縦断コース。両足すねの調子が悪いので、短めの距離でのんびりラン。 いくぶん過ごしやすい季節になり、馬見丘陵公園にも人の姿も多くなってきている。いやなことがあっても、走って汗をかいたら、少しは気分が晴れるものさ。	昼過ぎ、めちゃくちゃ気分の悪いことがあった。人生初の大失態だ。言っておくが、こっちは悪くない。巻き添えを食った形だが、偶然にしろ何にしろ、たまたまその時刻、その場所にいたというのが悔やまれてならない。 妻にも、精神的な負担を与える結果になってしまった。もうとうぶんあのお店には行きたくない。もともと、ごちゃごちゃしてて、あまり行きたくない店ではあったが。やれやれ。
2008.9.13 (Sat)	0hminsec 18.2 km	【今月の合計 122.7 km】 ご近所の川巡りコースである。佐味田川沿いを北上して、大和川沿いに東へ。西名阪法隆寺I.C.を右に見て県道５号を横断。富雄川との分岐点も越えて蘇我川沿いのサイクリングロードに入る。この道は、大和郡山-広陵-大和高田-明日香広域自転車道の一部である。このあと自転車道は、第２浄化センター運動公園の中を抜け、葛城川に出ることになる。 さて、私は蘇我川沿いのサイクリングロードを南下。川は、蘇我川と高田川に分かれる。ここで川とは別れ、近鉄池部駅方面へ上り、馬見丘陵公園を縦断して帰宅。 竹取公園がえらい賑やかだった。「広陵かぐや姫祭り」というイベントらしい。様々なステージショー、物産展、模擬店かあ。おもしろそうだなあ。明日もキャラクターショーがあるのか、、ふむふむ、、クレヨンしんちゃん？残念、ゴーオンジャーじゃないのか・・・(^^;)	午前中、お庭の芝刈り。昼から昼寝。夕方ジョギング。実にわかりやすい日記だ。もう、こっちの日記はやめようかなあと思いつつ、CGIを変えるのが面倒くさいので、何かしら埋めようと試みているが、書くことと言えば、モラルがらみで腹が立ったこととか、愚痴ばかりで、まるで建設的でも発展的でもない。 でも、CGIを変えるのが面倒なので、当面このままにしておこう。ま、たまには、いいことも書くだろうさ。
2008.9.12 (Fri)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 104.5 km】 いつものように、馬見丘陵公園を縦断。竹取公園では、明日とあさって、なんぞ催しものがあるらしい。	大がかりな組織変更があったわりには、ぼくら自身はほとんど変わらない。所属名が変わったぐらい。変わらないほうがいい。変化は望まない。山なく、谷なく、あってもゆるやかで平穏なのがいい。今さら変化は望まない。社訓では、困難に取り組めとか、冒険しろとか言ってるが、どっちもごめんだ。
2008.9.10 (Wed)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 91.5 km】 馬見丘陵公園に南エリアから入って北へ抜けるコース。調子悪かった。８キロ地点ぐらいで、すねの筋肉が両足つりそうになった。１分ほど歩いて、ちょっと筋肉をマッサージして、ペースを落として再スタート。 ま、アクシデントはあったが、汗はたくさんかいたので気分はよかった。	お天気がいい。こんな日は会社に行かないで、妻とドライブとか、撮影デートとかしたい。皮肉にも、天気がいい日は会社で、休日は天気が悪い。やれやれ。
2008.9.9 (Tue)	0hminsec 12.7 km	【今月の合計 78.3 km】 西真美から、真美ヶ丘を横断、みささぎ台を越えて、高田川に出て、広陵町の古い集落の中の道を繋いで北上。 馬見丘陵公園に一時的に飽きたときに、走るコースのひとつである。軽自動車でしか通れないような細い道が、家やお寺の間を縫っている。その道の選び方によって、標高差数十メートルのアップダウンをいくつも楽しむことができる。 お腹が空いていたのと、後になるほどペースが上がるせいか、終盤ちょっとへばった。	新車で通勤２日目。なにかと良くできてるな。さすが、平成２０年式。
2008.9.7 (Sun)	0hminsec 11.8 km	【今月の合計 65.6 km】 馬見丘陵公園縦断コース。夏のような暑さ。いやいや、まだまだ夏かも。たくさん汗をかいて気持ちいい。	早速、新車で妻とドライブ。行き先はもちろん明日香。細川から上（かむら）への坂道も走ってみて、O/D解除、2nd、Lなども使ってみた。マニュアル車と違って、現在、何速に入っているかがわからないので、今、アクセルを踏み込むとどういう挙動をするのかというのが、まだわからない。やはり、同じエンジンで、マニュアル車のほうがぼくには合っているかな。いや、使いこなしはこれから。 ターボの「ヒューン」って音はほとんどしない。
2008.9.6 (Sat)	0hminsec 15.1 km	【今月の合計 53.8 km】 高田川沿いに、第２浄化センターまで北上。馬見丘陵公園へ近鉄池部駅側から入り、そのまま南下するコース。 まだ夏だね、、と思いたいが、日は短くなった。あ〜さみし。	朝からミラの写真撮り。昨日は、ミラでの出勤最後の日だった。我がD80とD300で、ミラを主役に約100枚を撮った。通勤に使っていたので、たった５年とは言え、乗った回数は今まで常用した車の中ではいちばん多いし、ヒヤッとすることも何度かあった。それだけ愛着もある。できたら廃車にしないで、だれか気に入った人に乗ってもらいたい。ディーラーさんの中古車広告に平成７年式ミラが載ってることを密かに期待するのである。新車については、また今度。
2008.9.4 (Thu)	0hminsec 13.1 km	【今月の合計 38.7 km】 今日も、馬見丘陵公園縦断コース。無灯火自転車を警戒しながらのラン。やれやれ。	明日で、みららでの通勤は最後。エンジンは元気なので、まだ誰かにかわいがってもらいたい気はする。ま、ディーラーさんに任せよう。５年間お疲れさま。
2008.9.3 (Wed)	0hminsec 13.5 km	【今月の合計 25.6 km】 馬見丘陵公園縦断コース。無灯火自転車を警戒しながらのラン。やれやれ。	今、乗ってるみらら、下取り査定はもちろん０円だったんだけど、まだ９万キロ未満だし、オートドアロック壊れてるし、エアコンも怪しいけど、エンジンは元気だから、中古車市場に出したら２０万円くらいでは売れるのではなかろうか・・・
2008.9.1 (Mon)	0hminsec 12.1 km	【今月の合計 12.1 km】 今月は、のんびり行こう。秋雨も停滞するだろうし。夏の疲れをとる意味も含めて。 とりあえず馬見丘陵公園縦断コースをいつもよりゆっくり目に走った。	日本の総理大臣が辞任したとか。正直、総理の辞任よりも、うちの会社の組織変更の方が切実だ。
2008.8.31 (Sun)	0hminsec 12.3 km	【今月の合計 301.9 km】 月間300キロ達成である。何ヶ月ぶり？何年ぶり？独身の頃は、もっときついコースで、もっと速いペースで、毎月達成できていた距離。 続けることが大事と割り切って走り続けている今、やっぱり月間300キロは、達成感が感じられるか否かの目安である。 実業団の選手は女子でも月に1000キロ走ると言う。市民ランナーでも力のある人は1000キロ走れるらしい。300キロなんて、そんな人から見ると、ラジオ体操のようなものである。朝飯前である。 しかし、私はそんな人ではない。おそらく親からは大した才能も与えられて生まれてはいない。学生時代は、運動はしていなかった。体育の授業、運動会は嫌いだった。就職してから会社の先輩の影響でジョギングを始めた。 ランニングの本には、１年走るとハーフマラソンが走れる、２年走るとフルマラソンが走れると書いてあった。ぼくは、ハーフマラソンは走り始めて５年目、フルは、９年目だった。おそらく才能はほとんど無いのだろう。継続が力、それだけかもしれない。 とりあえず走れるのは、走ろうと思う自分の意志、晩ご飯のしたく時にも関わらず快く走りに行かせてくれる妻のおかげだと思っている。	新車の納車日がほぼ固まった。意外と早い。楽しみ(^^)。初のオートマ車。通勤が楽になるかな。通勤スタイルもちょっと変わるかな。いや、浮かれること無かれ！安全運転。周囲への注意を怠らず、無事故無違反を貫く。ターボ車にしたのも、安心のため、余裕のため、ストレスを貯めないためのソリューション。２０年以上前に、若さと憧れでファミリア4WDを買ったときとは違う。
2008.8.30 (Sat)	0hminsec 15.1 km	【今月の合計 289.6 km】 後の予定の都合上、早めの午後５時スタート。大和川まで北上してから、泉台、馬見丘陵公園を縦断するコース。雨がやんで気温が上がるかと思ったが、思ったよりもだいぶ快適に走れた。	朝から雨だったので、自宅でのんびり過ごした。 夕方から町内の寄り合い。 寝る前にビール飲みながら、鹿男あおによしのDVDを見た。
2008.8.28 (Thu)	0hminsec 13.9 km	【今月の合計 274.5 km】 少々蒸し暑い夜、しかし、さほど気温は高くない。こういう条件は意外と好きだったりする。しんどくないし、たっぷり汗をかくことができる。あ〜すっきりした。 片岡台、中山台あたりの西大和の住宅地を経由してから馬見丘陵公園縦断。	--
2008.8.27 (Wed)	0hminsec 12.1 km	【今月の合計 260.6 km】 ちょっとお腹が痛いかなあ、、と思いながらも昨日さぼったので走りに出た。大丈夫じゃん。普通に走れるじゃん。 馬見丘陵公園中央エリア菖蒲池付近通過時は、自転車ネコに餌やりおばさんに会わないように慎重に走った。そんなこと気にしないで走れるはずの公園なのにぃ〜！	新車の納車が楽しみになってきた。あと３週間くらいかな。楽しみ。
2008.8.25 (Mon)	0hminsec 6.7 km	【今月の合計 248.5 km】 残業なしで、帰宅後走りに出たら雨が降ってきた。小雨だから、予定のコース走って帰ろうと思ったが、普通の降りになってきたのでコース途中から最短距離で帰宅することにした。今は、、やんでるなあ。さぼらなかっただけ良しとしよう。	独身時代に買った２台、結婚してから乗っている２台、計４台ともマニュアルミッションである。４輪車の話である。買い換える軽は、我が家初のAT車だ。好き勝手に走るならマニュアル、わがままなぼくの性格にはマニュアルと思っていたので、ここでATにするにはちょっと抵抗はあった。しかし、マニュアルの設定がない車種が多いのである。マニュアルと決めただけで選択肢ががくっと減ってしまう。試乗では、お決まりのコースをのんびり走るだけなので、正直、実際通勤でどうなるかについてはあまり参考にならない。 その試乗コースでも、ノンターボのAT車は出足がにぶいのは明らか。その後に乗ったターボ車の方がやはりぼくの要求に合う。ということで、ちょっと高くつくが、今回はターボ付きのAT車になった。これから定年退職までは乗る車だ。多少高くなっても十分消却できるさ。
2008.8.24 (Sun)	0hminsec 12.1 km	【今月の合計 241.8 km】 町内の寄り合いが後に予定されていたので、ちょっと距離を縮めてのランニング。１０キロ程度でやめるつもりだったが、やっぱり下池と乙女山古墳の間のエリアも回った。昼間、写真を撮りにきたときも涼しいと思ったが、夕方はさらに涼しくなり、走りやすかった。あのくらいの気温がぼくにはちょうどいいかもしれない。軽い服装で走れるし、風邪をひく心配もない。汗はしっかりかける。マラソンシーズンは、日本は冬だが、ぼくは夏の方が距離がのびる。	男子マラソンも、少々残念な結果におわってしまった。しかし、尾形選手は実力をほぼ出したのではなかろうか。佐藤選手の礼儀正しさには脱帽。 いいんだよ。メダルなんか取れなくたって。 出るだけですごいよ。お疲れさまと言ってあげたい。 ２時間４０分でフルマラソン走るなんて、生まれ変わってもぼくにはできないよ。 昼間、カメラを持って馬見丘陵公園へ風景や鳥さんを撮りに行った。D80に35mmF2Dをつけて風景、D300にVR70-300をつけて鳥さん撮り。邪道かもしれないが、２台体制は便利である。
2008.8.23 (Sat)	0hminsec 13.1 km	【今月の合計 229.7 km】 ６時半過ぎにスタートになってしまい、バイク自転車餌やりおばさんを恐れて、中央エリアはかなり慎重に走った。ネコちゃんたちが、大勢広場に出ていたので、おそらくほぼ同時刻に出没していたものと思われる。 よけいなことを気にしていたのと、ちょっとハンガーノック気味でもあったので、かなりスローペースでのランニングとなった。	通勤用の４輪車を買い換えることにした。５年前に中古で買ったみららが、故障がちで修理代がかさみはじめたことが主な理由である。エアバッグ、ABSなどの安全装備も備わっていない。これで、通勤も少しは楽しくなるかも。
2008.8.22 (Fri)	0hminsec 12.9 km	【今月の合計 216.6 km】 今日は、自転車またはバイクで侵入する餌やりおばさんに出くわさないように、早めに馬見丘陵公園を通過すべく、南エリアから入って北上する縦断コース。なんで、平和な公園に走りに行く方が気を使わないといけないんだか、非常に矛盾を感じる。 思惑通り、今日は平和に走れた。	やった！日本悲願のリレー銅メダル！私自身は、長距離専門だが、短距離種目を見るのは好きである。今回のオリンピックは、正直、あまり感心がなかったが、さすがに感動した。北京オリンピックいちばんの感動シーンだ。前日のソフトボール金メダルもかっこよかったが、やっぱり今日の銅メダルがいちばんだ。
2008.8.21 (Thu)	0hminsec 14.0 km	【今月の合計 203.7 km】 今日は、昨晩と、右に書いた事件の関係上、馬見丘陵公園を避けようと思い、久しぶりに、自宅から西側オンリーのコースとなった。香芝市の旭が丘という住宅地のてっぺんまで上り、近鉄二上駅方面に下り、JR香芝駅、西真美を経て帰宅するコース。たまには、町中コースもたまには悪くないが、車は多いし、タバコ吸いながら自転車乗ってるやる、歩いてるやつはいるし、やっぱり馬見丘陵公園がいいなあ。	定時退社して、自宅がある住宅地に入ると、道路をボールが転がってくる。そのあとから子供が、、、急ブレーキ！もっとも気がつくのが早くて、子供の２０ｍくらい手前で止まったが。見ると、数名の子供が道路でボール遊びをしている。子供が歩道に上がるのを見届けるつもりで停止したまま待っていたら、驚いたことに、子供が道路を一人、また一人ちょろちょろ渡っていくではないか。あきれた。さすがにクラクションを鳴らし、行動を戒めさせていただいた。 自宅はその現場の目の前である。 自宅に入った直後、子供のために、急停止する車を数台目撃した。自宅にいた妻も、子供の路上でのボール遊びは気になっており、たまりかねた妻が子供に、「道路で遊んだら危ないよ」と注意したところ、その子供は歩道のへり腰掛けていたため「ここ道路ちゃうで」と答えたらしい。なるほど、そうきたか。こりゃ親の教育が悪い。その親は、車道=道路と教えていると推測できる。違う！歩道も車道も道路である。道路では遊んではいけないのである。歩道でも、車道でも遊んではいけない。近くにはボール遊びできる立派な公園がある。親はどういうつもりで子供を"道路"で遊ばせているのだろうか。悲劇が起こってからでは遅いのである。 二日続けて愚痴っぽい日記になってしまった。しかし、昨今、モラルの低下が激しい。これを書き出すと長くなるから止める。せめてもの救いは、北京オリンピックソフトボールの金メダルだろうか。みんながんばったね。おめでとう！
2008.8.20 (Wed)	0hminsec 14.5 km	【今月の合計 189.7 km】 馬見丘陵公園の中央エリア、菖蒲池の南側で、無灯火の自転車と正面衝突しそうになった。暗かったが、そのなりから、以前バイクで公園に侵入し、ネコに餌をやっていたおばさんだ。バイクがダメなら自転車とは、、なんと短絡的な・・。バイクも４輪車も、自転車も"車両"である。同じ「くるま」である。馬見丘陵公園は、公園スタッフ以外は自転車で通行してもダメなのである。 これで、あのおばさんが小生をひきかけたのは３度目。昨晩も、かなり声を荒くして注意させていただいたが、次に会ったらどうするか。私だけの問題ではない。暗くなってからも、お散歩やジョギングしてる人がいるのである。安全な場所だと安心して、お散歩やジョギングをしにわざわざあの公園に行ってるのに、一人がルール違反を犯すことにより危険な公園になってしまうのである。気分が悪い。明日は、馬見丘陵公園をコースから外そう。	自転車も免許制にしたらどうかと思いもするが、免許制にしてもルール違反をするものはいる。道路交通法が改正されてから、自転車に対する罰則が厳しくなったが、それでも、一般的には、「自転車は歩行者と同じ」と勘違いしている人が多いのも事実。 自転車がきらいでこういうことを言っているのではない。当ホームページの[愛車]のコーナーを見ていただいてもわかるように、私はサイクリストでもある。だから、同じ自転車乗りとして、ルールを守らない自転車乗りがいることを憂いているのである。
2008.8.18 (Mon)	0hminsec 13.5 km	【今月の合計 175.2 km】 馬見丘陵公園しか行ってないので、あえてジョギング日記なんて書く必要がないかもしれない。引っ越した頃は、東西南北いろんなところに言ってたけど、結局いちばん走りやすいところだけになってしまった。それだけ、安易になったとも言えるし、それだけ馬見丘陵公園はいいところだよ！とも言える。今日も夕暮れのランニング。ネコちゃんがたくさんいたなあ。遊歩道のど真ん中でくつろいでいるネコちゃんの邪魔をしてしまった。ごめんね〜。	会社が始まってしまった。でもオリンピックってまだやってたんだね。夏休みだから、テレビでオリンピック中継を見るのも、ひとつの過ごし方だったが、休みが終わったら、どこか現実とは違う別の世界の話みたいで、あえて中継を見たいとも思わない。気になるのは、男子マラソンくらいかな。ぼくはぼくで、日々健康のため、体力が落ちないようにして無事定年退職を迎えるため、自分のモチベーションを下げないため、ごはんをおいしく食べるため、ビールをおいしく飲むために走る。
2008.8.17 (Sun)	0hminsec 10.4 km	【今月の合計 161.7 km】 今日も馬見丘陵公園縦断コース。毎日馬見丘陵公園だ。６時半過ぎにスタートしたら、けっこう涼しくなっていた。日が暮れるのも早くなってしまった。あ〜あ、夏が終わっちゃうのかなあ。そう、夏の終わりを告げる変化がもうひとつ。馬見丘陵公園の休憩所兼お手洗いの閉鎖時刻が17:45になってしまった。8/15までは、18:45だったのに。	夏休み最終日、昼から妻と龍王山に上った。龍王山は、奈良盆地の東を縁取る山々では、標高586mと高い。柳本からハイキング道を登る方法と、天理ダムから車で上るルートがある。独身のころは、自転車で山頂までしょっちゅう行っていたが、結婚してからは妻と車で上っている。車でと言っても、山頂駐車場があるわけではなく、駐車場から山頂まで１５分か２０分くらいは歩かないといけないので、そこそこハイキング気分も楽しめる。また、山頂からの奈良盆地の展望がすばらしい。しかし、ここ数年で雑木林がだいぶ成長しており、以前は眼下に見えたはずの、崇神天皇陵、景行天皇陵などが見えなくなっている。 山頂から、望遠レンズで、西大和の自宅がある付近を撮影。帰宅後調べてみると、うーん、近くのマンションや、病院、老人ホームなどは確認できるが、さすがに自宅は、、あの林の向こうかなあ。（嘘だと思うかもしれないが、葛城山からは見えたのである。）
2008.8.16 (Sat)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 151.3 km】 昨日の明日香散策の疲れが少々残っているかんじ。昼間お昼寝して、馬見丘陵公園を北から南に抜ける縦断コースをゆっくり走った。	昨日(8/15)、妻と稲淵の棚田、高松塚古墳などを巡り、写真もたくさん撮ってきた。稲淵には、ジャンボ案山子が登場。今年は一寸法師と鬼だそうな。あと半月ほど経てば、気の早い彼岸花も咲き始めるだろう。 しかし、暑いねえ。お茶とかペットボトルのコーヒーとか、水分補給をまめにしながらの散策。 高松塚古墳は、壁画解体作業中のドームは撤去されていたものの、周囲は茶色の仮設塀で覆われており、塀の数カ所に透明の窓が設けられていた。観光客は、その透明窓から古墳の様子を見なければならない。高松塚古墳向かいの丘の上、桜の木の陰では、いい風がふいていたが、それでも暑さに参ってしまったようで、ジョギングはパス。
2008.8.14 (Thu)	0hminsec 15.9 km	【今月の合計 138.1 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。今日は遠くの山がよく見えた。	昨日は、妻と比叡山から琵琶湖にかけての日帰りドライブ。比叡山の山頂はフラワーガーデンになっていた。昔は遊園地だったような。フラワーガーデンの入場料が1000円というのは少々お高い気もするが、展望台からの景色はなかなかのもの。これで空気がもっと澄んでいたらなあ。昼から、奥比叡ドライブウェイ経由で琵琶湖畔に下り、琵琶湖大橋を渡り、湖岸道路を南下。草津のちょっと手前で、湖畔に下りて、湖の風景撮影。湖面に藻がちょっと汚い。草津の道の駅で、ソフトクリームでおやつ。
2008.8.12 (Tue)	0hminsec 12.9 km	【今月の合計 122.2 km】 南から怪しい雲が近づいていたので、いつもより１時間近く早い午後５過ぎにスタート。佐味田川沿いを県道天理王寺線まで北上して、馬見丘陵公園に入った。（あ、東の方角に花火が見える。どこだろう。）北エリアと中央エリアを繋ぐ坂道の発掘現場は作業が終わってしまったようだ。ブルーシートが撤去され、埋め戻されている。公園エリア拡大に伴う発掘作業なのか、それとも何か見つかったのか。	野口みずきさんが、レース出場を断念したそうな。残念。「走った距離は裏切らない」がモットーの野口選手だったが、痛めるまで練習しなくてもよかったろうにというのが率直な感想。２連覇、絶対勝たなくてはいけないというプレッシャーだろうか。今後のレース人生のためにも、ここは我慢して回復に努めてほしい。まだ３０歳。次のオリンピックを目指すこともできよう。 ここまでは、ぼくの感想。しかし、世間にはいろんな見方をする人もいるだろう。お金を出したのに結果を出さなかったという人もいるだろう。プロだから結果を出さないとダメ。サラリーマンもアスリートも似たようなものかもしれない。
2008.8.11 (Mon)	0hminsec 15.3 km	【今月の合計 109.3 km】 馬見丘陵公園縦断コース。大淀から五條にかけて大雨警報が出ていたが、ベランダから見た感じでは、１時間くらいは大丈夫そうだったのでスタート。 馬見北の住宅地で会社の先輩に会った。膝裏の故障でしばらくはウォーキングのみだったが、ようやくコースの半分はゆっくり走れるまで回復したとのこと。彼は、２０数年前、私がジョギングを始めるきっかけを与えてくれた人なので、復活は実に喜ばしい。とにかく故障をしたら、焦らず、痛みが取れるまでは自重。水泳やウォーキング、自転車などで持久力を落とさないようにして復活に備えたい。	午前中に、庭の雑草取りをした。暑さと蚊でへとへとになった。蚊には、サラテクトとスプレーで対策をしたが、やはり目の前で「ぷ〜〜ん」とやられると、かなり気が散る。 昼から、文字通りお昼寝。おやつを食べてジョギング。 北京オリンピックもそろそろ陸上が始まる。日本選手には、とにかく悔いのない、精一杯やったというレースをしてほしい。ぼくら市民ランナーでも、悔いのないレースなんてほとんどない。オリンピック選手も基本的には同じだろう。海の向こう、奈良の田舎道を走りながら、日本選手の活躍を祈らずにはいられない。
2008.8.10 (Sun)	0hminsec 14.0 km	【今月の合計 94 km】 雨の心配もなく、さわやかな夕暮れにスタート。馬見丘陵公園に北から入って南に抜ける縦断コース。まだ靴擦れの影響があって、走りが重い。特にコーナーは痛む。ま、もうちょっとの辛抱だ。	朝、バナナとコーヒーで軽い朝食をとってから、馬見丘陵公園へ鳥さん撮りに行ったが、エナガとアオサギが撮れたくらいで、いまいち消化不良。下池の水かさが低く、上池から水が流れ込む部分が川のようになっていた。この部分は、通常は水の底なので見ることはできない。 帰宅後、パンとコーヒーで２度目の朝食。お昼寝して、お昼ご飯。買い物しておやつ。ジョギングして晩ご飯。いったい一日何回食べるんだ？
2008.8.9 (Sat)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 80 km】 夕方走りに行こうと思ったが、雲行きが、かなり怪しく強い風も出てきたので、夕食後にずらした。おかずだけ食べて、２時間ほど休憩し、午後９時半過ぎにスタート。食べてから間がないので、終始スローペース。最初の１０分くらいは靴擦れが痛かったが、走ってるうちに気にならなくなった。靴がぼくの足に慣れてきたのか、その逆か、あるいは、ぼくの神経が麻痺したのか。 真夜中の馬見丘陵公園は、街灯も消えており、辺りは一面の闇・・・じゃないんだな、これが。大阪平野、奈良盆地の明かりが大気中で乱反射しているようで、ぼや〜っと明るいのである。おかげで、遊歩道はちゃんと見えるし、走る分にはさほど困らない。これが、ほんとの田舎道だったら、真っ暗で不安になるかもね。	夏休み初日である。 ９時には起きた。まず合格。 我が家の収納における問題点解決のため、ホームセンターでスチールラックを購入。 午前中、洗濯用洗剤が溶けずにほとんど残っており、洗濯やりなおしというトラブルがあった以外は、充実した一日。
2008.8.8 (Fri)	0hminsec 16.0 km	【今月の合計 67 km】 新しい靴でのランニング2日目。靴擦れがひどくて、靴下のかかと部分をだいぶ汚したし、靴の内側もうっすら赤く染まってしまった。明日は、対策を施してからスタートしよう。 下池エリア、虫捕りかな。懐中電灯に捕虫網を持った小学生らしきが数名。クワガタでもいるのかな。 もっと、夕暮れの風景を楽しみたかったが、いかんせん、靴擦れが痛くて１６キロ走るだけで精一杯だった。	連休前最終日、他部門の業務応援に駆り出されてしまった。ご指名だし、部長の顔は立てないかんし、しかたなく行ったが、おかげで、帰宅しても、何かやり残したことがあったような気がしてすっきりしなかった。応援を要請する方も、応援してもらう立場なのだから、人を限定するなんていう贅沢を言ってはならない。もっと立場をわきまえてもらわないと。
2008.8.6 (Wed)	0hminsec 15.1 km	【今月の合計 51 km】 新しい靴、新しいランパンで馬見丘陵公園縦断往復コースを走った。両足の踵に靴擦れができた。お風呂のお湯がしみた。いてぇ・・・	月曜日(8/4)に、妻と秋篠寺に行った。お写真撮るぞ！と思って行ったわりには小さなお寺で、正直あまり撮るものはない。しかし、ぱっと目を向けて、フレームが浮かんでくる場合は撮る。撮りたいときに撮るということだ。無理に撮らない。 本堂に入ると、蝉の声はやわらぎ、物静かな雰囲気。受付でもらったパンフレットにある仏像の説明と、実物とを照らし合わせてみる。うん、不動明王は、やっぱ恐い顔をしている。月光菩薩を「げっこうぼさつ」と読んで、しまった！と思った瞬間、妻に「がっこうぼさつ！」とつっこまれてしまった。 人気の伎芸天の像も、しっかり見てきた。でも、妻のほうがきれいかな。きゃ〜これって夫ばか？
2008.8.3 (Sun)	0hminsec 15.1 km	【今月の合計 35.9 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。今日も釣り人０で平和。 ８月になってから、日が沈んでからはけっこう涼しい気がする。気がするだけだが。汗のかきかたからすると、そんなはずはないんだが。	朝１０時前に起きて、朝ご飯を食べたら、また昼２時半頃まで寝てしまった。休日出勤で疲れたか。
2008.8.2 (Sat)	0hminsec 12.6 km	【今月の合計 20.8 km】 午後６時過ぎスタート。馬見丘陵公園を北から南へ抜ける縦断コース。今日は、散歩、ジョギングしている人以外は見かけなかった。平和平和。南エリアで犬を散歩させている人がいたが、ま、いいだろう。 下池の水位がいくぶん下がっていた。ここんとこ暑いからなあ。	休日出勤だが、他部門の応援だし、座ってできる仕事だったので気楽。しかも仕事の中身も（何とは言えないが）わりかし興味があった。一応、メンバーは誰でも良かったわけではなく、ある基準のもとに選抜されたということだったので、ま、協力してやるかといった感じ。期待された成果も出したようだ。
2008.8.1 (Fri)	0hminsec 8.2 km	【今月の合計 8.2 km】 残業して帰宅後のジョギング。明日は、休日出勤だが、定時退社できるため普通に１２�qくらい走れる予定。したがって、今日は８kmでいいという計算。 西真美の住宅地のはずれをまわり（あのへんからだったら、PLの花火見えたのかなあ。）、かつらぎの道を北上するウルトラ手抜きコース。	さて、これから明日の仕事の準備しなくっちゃ。じゃね！
2008.7.31 (Thu)	0hminsec 6.0 km	【今月の合計 254.3 km】 なんとか、２５０キロ達成。 今月は、７月１〜３日さぼった分を、取り返すことができなかったのがきつかった。逆に、残り29日間で、10km/日ペースに対し、-30�qで収まったのは、後半の猛暑も考えると、まずまずの成果である。(7/31は予備日なので、-10kmとカウントする。）８月も、いきなり残業に休日出勤が予定されており、苦しいスタートになりそうだ。	はよこい夏休み。
2008.07.30 (Wed)	0hminsec 15.2 km	【今月の合計 248.3 km】 お払い箱にしたはずのスカイセンサーを袋から出して履いた。踵が減りすぎている靴よりも、ふつうに減っている靴の方が走りやすいことがわかった。（あたりまえだ！） 馬見丘陵公園で釣りをしに来ているバカモノが３人が、二人はバイク、一人は自転車で公園内を走っていた。何度も書いているとおり、馬見丘陵公園は、釣り禁止、さらに、自転車、バイクの通行は禁止である。通せんぼしてお説教してやりたいところだったが、相手は３人。こっちは言葉は悪いがチビの痩せである。とても勝ち目はない。このご時世、こっちが殺される可能性だってある。男だったら、大きくて、ごつい方が有利だと思う瞬間だった。あ〜悔しい。バイクのナンバーは「広陵○８１○○」と「広陵Ｘ８４ＸＸ」である。今度見たら警察に通報してやる。携帯カメラで現場を撮影してやろうか。	世の中ルールを守らないやつが多すぎる。そのせいで、どれだけの人が迷惑することか。物理的にも精神的にも。 逆にルールを守らなくて悪いやつがいるから、警察の仕事があるとも言える。だったら、先にも書いた公園のルールを守らないやつらも警察で取り締まってほしいところだが、実際、公園を見回っているのはシルバー人材センターから派遣されたおじいちゃんばっかり。おじいちゃんがぼやいていたが、釣りしてるのを注意しても言うことを聞かないのだそうだ。一週間でも警官が池の付近に立ってくれたらバカな釣りゲリラもびびってくれるかも。 私が死ぬこともなく、怪我もせず、バイクや自転車で公園に入ってくるやつ、釣りをするやつを駆逐できる手段はないものだろうか。公園館に投書箱か何かあったかな？ プロフィールにも書いているが、堂々とルールを破る輩、下品な輩は嫌いだ。タバコのポイ捨て、駅のホームでタバコを吸う、バス停でタバコを吸う、歩きタバコをする、馬見丘陵公園でも指定場所以外の喫煙は禁止なのに、ところかまわず吸うヤツがいる。私が住む住宅地でも同様だ。家の中で吸えないから庭で吸う・・・それは間違いだ。家の中で吸えないなら外でも吸うな。外のまき散らされた煙の臭いが漂ってくるからである。すべての喫煙者は、吸うなら煙を自分の体から出してはならない。 馬見丘陵公園はネコの餌やりは禁止である。でも、今日も二人ほど餌をやっている人がいた。一人は常習犯のようだ。しかし、ネコが可愛そう。気持ちはわからなくはない。（だから許されるわけでもないが。）喫煙者の気持ちはわからないし、許されない。
2008.7.29 (Tue)	0hminsec 12.3 km	【今月の合計 233.1 km】 パート１：自宅から旭ケ丘の車やさんまでと、パート２：馬見丘陵公園縦断くずれコースの合計である。パート２の縦断くずれというのは、途中でお腹が空いてしんどくなって、途中から最短ルートで帰って来ちゃったから。ランニングシューズの踵が減りすぎて、着地が不安定になってきた。珍しくアッパーに穴が開かなかったから、踵の減りも我慢してきたが限界だ。明日は一時的に、アッパーに穴は開いているが、踵の減りはまだましのスカイセンサーを復活させよう。	エアコンの修理見積もりに出していたみららを取りに行った。修理するとなると４．５万から６万円の見積もり。迷うことはない。修理はあり得ない。見積もり料だけ払って引き取った。サービスで洗車はしてくれたし、オイル交換も無料だし、持っていった意味はあるさ。帰り道、エアコンのスイッチを入れてみると、あれ？冷えるじゃん。なんで？症状調べるためにガス入れたのかな？いずれまた冷えなくなってしまうのだろうが、ラッキーである。せめて８月いっぱい、贅沢を言うなら９月いっぱい保ってくれればいいが。
2008.07.27 (Sun)	0hminsec 12.1 km	【今月の合計 220.8 km】 今日は、いくぶん涼しくなった午後６時前にスタート。昨日よりは大分調子がよかった。 連休２日目で、先週の仕事疲れが取れてきているのが大きいと思う。だいたい、土曜よりも日曜の方が調子がいい。若い頃は、土曜に思い切り遊んで、日曜は休むといったことができたが、１０年くらい前からは、土曜は休んで、体力が回復してきている日曜に長い距離を走るといった傾向になってきた。 もっとも、最近は、日曜もやりすぎると月曜、火曜がしんどくなるので、ほどほどにしなければならない。週休３日にひたすら憧れる。	８時に起きて、朝ご飯。お庭の水撒きをして、１０時から馬見丘陵公園に写真を撮りに行った。ナガレヤマ古墳のてっぺんから二上山を狙ってみたり、青空を画面に多く入れてみたり。夏の空は好きだ。夏は暑いけど、鮮やかで、明るくて好きだ。それに自分自身も薄着で身軽なのがいい。 午前中だけあって、野鳥も活発に活動していた。夕方のジョギングではあまり見られない、エナガ、メジロなどの鳥さんが撮れた。 下池に行ってみたら、アオサギが。あれ？見慣れない鳥さん。白い鳥。カモメさん？４羽も来ている。あ、飛んだ。D300の秒６枚の連写性能を生かし、飛んでるところを撮ってみた。ツバメ撮りにも挑戦。しかし、やっぱツバメは速いし、距離も遠いので今日も惨敗。CFカード4GBを使い切り、諦めて帰宅。 お昼ご飯を食べて、写真を見ていたら眠くなったので、お昼寝。５時から、ちょっと遅いおやつをして、６時からジョギング。 いつもの土日よりも早く起きたおかげで、いろいろ出来た。やっぱ鳥さん撮りは午前中だ。この春に巣立った鳥さんがこれからの主役のようだ。夏休みは、早起きして鳥さん撮りに行ってみよう。
2008.7.26 (Sat)	0hminsec 12.0 km	【今月の合計 208.7 km】 後の予定の都合もあり、まだ暑い午後５時スタート。へろへろになって帰宅。予想以上にきつかった。 "後の予定"が終わったのが午後８時過ぎだったので、結果的に５時から走ってよかったのだが、もちっと涼しくなって欲しかった。せめて２５℃くらいになってくれんかのぉ。	お庭のミリオンベルの写真を撮っていたら、汗がカメラにしたたり落ちる。写真撮りも楽じゃない。午前の部は適当なところで切り上げ、家族で真美ヶ丘 タイヤ館となりのお店（サンドイッチとかケーキなどのお店）にお昼ご飯を食べに行った。 帰宅後、撮影再チャレンジ。さらに暑い。家の中に入ったら眠くなってきた。いかんいかん、後の予定もあるし、早めに走りに行かないと。 この季節、やっぱ昼間はスポーツはできん。
2008.7.24 (Thu)	0hminsec 9 km	【今月の合計 196.7 km】 馬見丘陵公園北から南へ縦断て抜きコースである。残業疲れでしんどかった。馬見丘陵公園を出てから、馬見北の住宅地をまわらないで、最短ルートで帰宅。	やっぱ、みららのエアコン修理しようかなあ。 妻の観察によると、うちの庭には、ツマグロヒョウモンの幼虫が十数匹いるらしい。みんな無事きれいなチョウチョになってくれればいいが。
2008.7.23 (Wed)	0hminsec 17.5 km	【今月の合計 187.7 km】 夕暮れの西大和川巡りコースである。佐味田川沿いを北上。大和川に出たところで、潜水橋を渡って北側の土手道へ。 土手道を王寺方面へ走り、JR大和路線の踏切を越え、竜田川を渡り、さらに国道25号線も越える。土手道から河川敷の遊歩道と進路をつなぎながら大和川と葛下川との合流地点。ここは、アスベスト被害で有名になってしまったニチアスの工場があるところだ。葛下川沿いを上流に向かって（方角でいうと南）走ると、奈良交通バス王寺営業所の手前で滝川と分かれる。ここからは滝川沿いを下って帰宅だ。 今日は、最初から最後までペースがつかめず、歩調も乱れがち。距離はまずまずだからよしとするか。	会社の冷房が寒くて参る。特に午前中。多くの人が半袖の夏服なのに、私は、サマーカーディガンに、冬服を上から着込んで、とどめの一撃は、膝から下に冬用の防寒サポーター着用だ。これで、ようやく体が少し暖かくなり、デスクワークにはちょうどよくなる。困ったもんだ。
2008.7.20 (Sun)	0hminsec 10.0 km	【今月の合計 170.2 km】 町内の寄り合いの都合上、今日は短めの「馬見丘陵公園、北から南へ縦断コース」である。帰宅して１０キロちょうど、時間にも間に合った。まずまず合格。	朝から、お庭のヤマボウシとハナミズキの剪定。昨日、高枝切りバサミを買ったので、本日早速試運転。2000円しない安物のわりにはよく切れる。みかけも良くなった。うん、満足。 それから、家の裏にしばらく放置しておいた自転車の整備。これで、近くであればカメラを持って撮影に行ける。ちなみに、今日は、自転車ではないが、近くの田んぼを撮ってきた。今の季節は、たんぼの緑がきれいである。
2008.7.18 (Fri)	0hminsec 0 km	【今月の合計 160.2 km】 お休み	日記の投稿順序が逆になってしまった。 金曜日の午後から、半日年休を取り、妻と奈良国立博物館の「法隆寺金堂展」を見学してきた。 「シルクロードの終着駅」(HO,Nゲージ両方の鉄道模型が置いてあるお店）でお昼ご飯を食べて、いざ入館。平日だけど、けっこうな人の入り。 飛鳥時代の作が現存するというのも驚きだし、天蓋、仏像の表情、衣服のヒダなどの細かい細工にも感心してしまう。あの天蓋は、細かにみていけばあれだけで一日つぶせそうな気もする。（ちょっと大袈裟？） 一階の学習室では、昭和４３年、壁画の模写作業のドキュメント映像が上映されていた。たいへんな作業の末に復元された壁画だったんだぁ。千数百年の年月による傷やかすれなども忠実に再現するんだから。 さて、袋モノや文具が好きなぼくらは、売店で、阿弥陀浄土図が印刷された買い物バッグと、クリアファイルケースを買った。買い物バッグの方は、黒地の布に、金色で阿弥陀様が印刷されており実にシブイ。会社に持っていったら、周囲の人はどういう反応をするだろう。 ところで、仏像を見ると、仏像の名称に「〜如来」「〜菩薩」「〜明王」「〜天」などと書かれいてる。 なんとなく、如来がいちばん偉くて、そのつぎが菩薩だったかなあとぼんやりした記憶があったが、博物館にあった印刷物によると、如来は、最高の悟りに達した仏様。菩薩は悟りを目指して修行している仏。人々を救うことを目的に日々修行をしているらしい。明王は、如来から強いパワーを与えられており、教えに従わない人々を導く役目。天は、元はインドの神様で、仏あるいは仏法を守ったり福をもたらす仏、、ということらしい。最後の天というのは、どうもあいまいでよくわからないが、如来、菩薩、明王あたりは、納得できる。この違いを覚えておけば、次にどこかのお寺で仏像をみるときの助けになるだろう。 カメラは持っていったけど、取ったのは眠そうな鹿ぐらい。お荷物になっただけだった。
2008.7.19 (Sun)	0hminsec 18.5 km	【今月の合計 160.2 km】 北上して大和川、蘇我川、高田川といった川巡りコース。ラストは馬見丘陵公園縦断。	午前中、お庭の芝刈り。昼から買い物。夕方ランニング。けっこう充実した一日。 パソコン室のエアコン冷房運転の本年初稼働。室温が３４℃ある。これでは何もできない。梅雨も明けたことだから、エアコン使ってもいいだろう。
2008.7.17 (Thu)	0hminsec 10.0 km	【今月の合計 141.7 km】 残業して帰宅後のジョギング。あまり暑いと思わなかったわりには、たくさん汗をかいた。肌の上で汗の滴が流れるなんてもんじゃなくて、肌全面が汗で覆われるようなかんじ。ゆっくり走ったので、しんどくはない。むしろ、流れる汗を楽しんでいるといったかんじ。 今夜は、真美ヶ丘ニュータウンの東のはずれを南下して、かつらぎの道を北上して帰宅するといった町中コース。交差点にさしかかったら、そのときの気分で好きな道に入り、好きなペースで走る。誰にも強制されない。すべて自分の思うまま。	昨晩は、本年、我が家のエアコンの初稼働だった。設定温度３０℃でも十分涼しい。会社のエアコンは、誰が設定するのか知らないが、26℃になっているので、そりゃ寒く感じるわけだ。コントローラーは誰でもいじれるので、明日は、おらっちが２８℃に設定してみよう。けっこうちょうどいいかも。
2008.7.16 (Wed)	0hminsec 10.7 km	【今月の合計 131.7 km】 ちょっと忙しくなってきた。馬見丘陵公園縦断コース。残業して帰宅後のラン。ちょっと疲れてるかなぁ、、ペースも上がらないし、距離も積極的に伸ばそうという元気が出ない。ま、この調子なら、今月２００キロは楽勝だろう。だいたい、例年この時期は距離がのびるときなので、２００キロ程度で終わりたくはないのだが、頑張れない年齢であることも確か。	会社の売店で、関数電卓を衝動買いしてしまった。今、使っている関数電卓も、もう20年近くになるからなあ。４段表示で、計算式も見られるし、プレイバック機能も使いやすい。それにグラフも表示できるフルドット構成の表示なのである。ただ処理が遅くて、グラフ出すにもしばらく待たされる。 新しい電卓は、作りはちゃちだし、表示も２段、しかも下一段は計算結果表示用の日文字で、上段のみフルドット表示。グラフ機能を除けば、演算機能そのものは十分だし、プレイバック機能もあるし、わりかし使えそう。少しでもお仕事を楽しくしなくちゃね。
2008.7.14 (Mon)	0hminsec 14.7 km	【今月の合計 121 km】 馬見丘陵公園縦断往復（ちょっと手抜き）コースである。どうも、ネコちゃんに餌をやるおばさんが増えたのか、変わったのか、最近、バイクで、ジョギング中に私にぶつかりかけたおばさんと違う人がネコに餌をやっているのを見る。気持ちはわからんでもないが、一応、馬見丘陵公園はネコに餌をやってはいけないというルールになっているしなあ。今のところ、公園を訪れる人たちにネコちゃんたちが迷惑をかけているようでもないだし、子供は、「あ！ネコ！」なんて喜んでるし、だいたい、私自身もネコちゃんはかわいいので、けっこう喜んでいるところもある。しかし、餌を人間にもらって、自分で餌を調達できない、はんぱなノラネコが増えてしまうのではないか、あるいは、飼えない子猫を捨てにくる人が増えてしまわないか、そのため、いずれノラネコだらけになってしまわないか、といったことを心配するのである。しっかし、かわいいんだよなあ。ねこちゃん。	仮面ライダーキバ、第２４話。なかなか悲しい話だった。ファンガイアでありながら、人間の女性を愛してしまい結婚、刺客から逃げること２２年。愛する妻は不治の病になり、死の間際に、２２年前に二人で植えたネムの木に連れていってほしいと頼む。そこで、夫は、２２年間妻にうち明けていないことがあることを告げる。しかし、妻は「知っていた、幸せだった」と言って、息を引き取る。ファンガイアである夫は、仮面ライダーキバに倒されてしまうのだが、最後の力をふりしぼって愛する妻のもと、思いでのネムの木のもとへたどり着き、息絶える。悲しい話。涙が出そう。 ファンガイアというのは、設定によると、人間のライフエナジーを食らって生きるということになっているのだが、あのキバに倒された心優しいファンガイアも隠れて人を襲っていたのだろうか。それとも人間と同じものを食べても生きられるとか。 暑いね。今日はお風呂で、湯に浸かるのをやめて、シャワーだけにしてしまった。やっぱエアコン使うべきかなあ。いや、この扇風機を、30cm径のやつに変えたら、もっとすずしいかも。いや、その前に、通勤用みららのエアコンを修理するべきか。ガスが抜けた程度だったら助かるんだけどなあ。
2008.7.13 (Sun)	0hminsec 0 km	【今月の合計 106.3 km】 ジョギングはお休み	午前中、妻と買い物デート。そのあと、妻と宇陀市の宇賀神社付近を散策しにでかけた。特に有名な場所ではないが、神武天皇ゆかりの地として紹介していた朝日新聞の記事を妻が切り抜いたいたので行ってみようかということになった。写真はあまり撮らなかったが、のんびりとした山間の農村風景を見て、別荘と建てるならこんなところもいいねって話になった。もっとも、別荘なんて持てる身分でないのは言うまでもない。
2008.7.12 (Sat)	0hminsec 13.7 km	【今月の合計 106.3 km】 県道天理王寺線-西穴闇-河合第１小/中学校前-近鉄池部駅〜馬見丘陵公園縦断。	正午頃から、お庭の生け垣の剪定。暑いさなかにやったので、だいぶ汗をかいたし、もうぐったりというかんじ。以降、夕方までだるくてしょうがない。１時間くらいソファーでお昼寝もしてしまった。夕方になり、眠い、熱があるのか？今日はジョギングおさぼりか、と思って体温を測ったら36度1分しかなかった。体温が低くて、だるいのだとわかった途端に走りに行く意欲が出てきた。
2008.7.11 (Fri)	0hminsec 12.2 km	【今月の合計 92.6 km】 馬見丘陵公園へ南エリアから入る縦断コース。久美が丘の住宅地へ上り、桜ヶ丘、西和消防署南分署経由で帰宅。	北エリアでは、ふだんは外周道路を走るが、今日は、沈む夕陽を見ながら中央の丘を縦断。 しっかし、あすこはカラスが多いね。
2008.7.10 (Thu)	0hminsec 17.6 km	【今月の合計 80.4 km】 今日は葛城川のサイクリングロードを北上してみた。 大和郡山から大和高田を経て明日香村へ至る広域自転車道の一部である。近いうち、このサイクリングロード経由で明日香村まで走ろうと思っている。	帰りは、馬見丘陵公園を河合町運動公園から入って縦断。
2008.7.9 (Wed)	0hminsec 0 km	【今月の合計 62.8 km】 昨日の疲れもとらないといけないので、今日は積極的休養日。妻といっしょに馬見丘陵公園の北エリアとなごみの道を歩いた。といっても、エキササイズウォークというペースではない。のんびり、てくてく。気になった花や木があると立ち止まって眺め、きれいな鳥さんの声が聞こえるとまた立ち止まり、その姿を探してみたり。妻も外に連れ出さないといけないしね。	主に出張用にコンパクトデジタルカメラを新規購入しようかと計画している。手ブレ補正があって、PASMモードがあって、小さくて、軽いもの。（ランニングにも持っていけるので軽くて小さい方が、より望ましい。）できたら画素数は600万画素程度で、撮像素子はなるべく大きいもの。露出補正、測光スポットが瞬時に変更できるもの。キヤノンのPowerShotG9くらいの性能がIXY DIGITALのボディに入っていたらいいのになあ。A590ISかA720ISが妥当なところか。1200万画素なんていらないんだよなあ。COOLPIX5100なんてどうだろうね。って、オタクな話題になってしまった。
2008.7.8 (Tue)	0hminsec 5.8 km	【今月の合計 62.8 km】 あ〜、ひどい目にあった。この季節、ちょっとぐらいの雨だったら大丈夫と思って出たのがまずかった。夕方６時半ぐらいだったろうか、西大和一帯（奈良盆地一帯？）を突如襲った大雨。私は、そのとき佐味田川沿いを北上中だった。体は冷えるし、雷は鳴り出すし、メガネのフレームに雷が落ちたら一大事ということで、５分ほど民家の軒先で雨宿りしてから引き返すことにした。いつもよりペースが上がったことは言うまでもない。あ〜疲れた。	だいたい、走りに出ようと思って小雨だから、メガネに雨粒がかかるのを防ごうと帽子をかぶって再スタートしようなんて思わないで、雨降ったら、すなおに止めたらよかったんだよな。 帰宅後、シャワーを浴びて出てきたらちょうどいい小雨になっていた。あと３０分スタートを遅らせていれば、でも、あと３０分も遅らせていたら、もう走る気分じゃなくなって、晩ご飯のお手伝いモードに入っていたかもしれないしなあ。
2008.7.7 (Mon)	0hminsec 15.7 km	【今月の合計 57 km】 馬見丘陵公園丘陵公園縦断往復コース。 竹取公園の外周道路にミニ開発の宅地があるのだが、最近、池にコンクリートのよう壁を作り、土を入れて宅地化している箇所がある。雨降ったら崩れたりしないのかなあ。できたら、外周道路側の宅地をおすすめしたい。 馬見丘陵公園では、セミの鳴き声が賑やかになってきた。いよいよ夏が来たというかんじ。ぼくの好きな季節だ。	昨晩は、寝苦しくて眠りが浅く、今日１日しんどかった。でも、会社から帰ってきたら走れるところを見ると、そんなに体は参っていないのかもしれない。夏は長い。この程度で参ってたまるか。
2008.7.6 (Sun)	0hminsec 12.1 km	【今月の合計 41.3 km】 5時半過ぎにスタート。今日は７時から、町内の寄り合いがあるので、早めに切り上げねばならず、休日のわりには平日並のコースにした。 今、馬見丘陵公園は、駐車場の閉鎖時間が午後７時であり、私が公園を通過した時間帯は、駐車場閉鎖時間までは３０分以上あり、まだ散策している人たちがいた。 ありがたいことに、冷水器が置いてある休憩所も午後６時４５分までは開いているので、それまでだったら給水が可能である。だいたい、この季節は途中自動販売機で給水できるように、コインを持っては出るのだが、実際滅多に使わない。しかし、馬見丘陵公園内で給水可能＆トイレがあるというのは、ちょっとした安心材料にはなる。 残業なしで帰宅して走るときのために、できたら午後７時半まで休憩所を開けてくれてると助かるんだけどなあと勝手なことを言ってみる。ついでに街灯は９時ぐらいまでつけておいてほしいかな。	今日は、長男が学校で使う空気清浄機と寝室用の扇風機を買いに行った。 長男は、一応研究室というところに授業以外では常駐しているらしいのだが、同じ部屋にいる教員がタバコを吸うらしいのである。だいたい教育・研究の現場でタバコが吸えるというのが不思議なのだが、もはや親が口出しするような状況でもない。長男本人も、かけあってみたようではあるが、どうも慣習は変えにくいようだ。 さて、空気清浄機、十分機能してくれればいいが。 夜は、町内会の寄り合いに出席。会場へ行く途中、同じく寄り合い出席予定の人がタバコを吸いながら私の前を歩いている。会場玄関前10mくらいの地点で、タバコを道路に捨ててサンダルでつぶしていった。 タバコの吸い殻は持ち帰れと言いたいところだったが、ここで近隣とのトラブルは避けたい。 こういうのはストレスになる。正しくない者のために、正しい者がストレスを感じる、どうも理不尽に思えてならない。
2008.7.5 (Sat)	0hminsec 15.8 km	【今月の合計 29.2 km】 夕方６時チョイ前にスタート。一度最短ルートで馬見丘陵公園に入ってから、下池東側の公園出入り口から出て、高田川沿いを北上。河合町運動公園から、また馬見丘陵公園に入り南下するコース。今日もマイペースで、比較的のんびり走った。 どうも、馬見丘陵公園という釣り禁止の場所にわざわざ釣りをしに来る連中を見ていると、頭は染めてるわ、タバコは吸ってるわ、自転車/バイクで入ってくるわ、おおよそ、まともな人間ではなさそうだ。私の頭の中では、釣りをする人＝マナー知らずなふとどきもの、という図式ができあがりつつある。 健全に、ルールを守って、他人に迷惑をかけずに釣りを楽しんでいる、実はそれがあたりまえだが、優良と言わざるを得ない釣り人もいるのだろうが。	同様なことが、アマチュアカメラマンにも言える。BBSやネイチャー系の雑誌で読んだ話だが、野鳥を撮るために、餌をまき、他人が撮ろうとすると、「おれが撒いた餌だ！」と野鳥さんを独り占めするような態度をとったり、立入禁止の場所に入ったり。明日香村の棚田の彼岸花を撮影のために折るとか、また、海岸では、女性の水着姿を盗撮する輩。一部（一部と思いたいが、意外と多い？）のふとどきモノのために、善良なカメラマンが迷惑を被るのである。デジタル一眼レフを趣味とする私としても理不尽なことだと思うのである。 そういえば、サスペンス系のドラマでも、フリーカメラマンという役は、事件に絡んで殺されたり、あまり 、いい役柄でないことが多い。カメラマンが一般の人に与える印象があまり良くないというひとつの現れだと思うのは考えすぎだろうか。
2008.7.4 (Fri)	0hminsec 13.4 km	【今月の合計 13.4 km】 ６月は２６０キロを達成し、ちょっと気分を良くしたばかりだったのに、７月に入り、諸事情により３日連続でさぼり。本日、７月の初ラン。早くも冷房負けで体調を崩した後でもあるので、７〜８キロ地点までは、息を深くすいこめない状況が続いたが、馬見丘陵公園内のゆるやかなアップダウンを繰り返すにつれ、いつもの調子が戻ってきた。さて、今月は出遅れてしまったが、今年も、夕暮れの夕涼みランを楽しむことにしよう。	早くも冷房負けしたようだ。自席のすぐ後の天井に、エアコンの吹き出し口があって、冷風がもろに、首筋や背中にあたっていたのがまずかった。 一応、衣替えでみんな夏服の半袖ユニフォームを着ているなかで、私は長袖カッターに上から冬服を重ね着して防衛はしていたが不十分だったようだ。 翌日から、実験室にこもることにした。実験室だと、人口が少なく、自席近くの空調の設定も比較的自由にできるからだ。「ちょうどいい」を得るのもなかなかむずかしいものだ。
2008.6.29 (Sun)	0hminsec 9.3 km	【今月の合計 260.4 km】 雨が降らないうちと思い、正午頃スタート。雲ってても、けっこう暑い。距離は短かったが、たくさん汗をかいてすっきりした。	どうも天気がすっきりしないと、おうちの中も暗くなる。夜は、町内の寄り合い。これはこれで気分が悪い。
2008.6.27 (Fri)	0hminsec 23.4 km	【今月の合計 251.1 km】 定時退社して、そのまま奈良公園方面へランニング。今日は、約10年ぶりに若草山にアタックしてきた。奈良市に住んでいた頃は、トレーニングの一環として、ときどき若草山遊歩道を上り、奈良奥山周遊道を経由して、新薬師寺前に下るコースを走っていた。結婚して、トレーニングの場は明日香へ。さらに家を建てて、内容はのんびりジョグへ変わり、山上りランはほとんどしなくなった。 しかし、今日は、10年前の感覚を久々に思い出した感じがした。足はさっぱり動いていなかったと思うが、腕を振ってゴリゴリ上るというかんじ。けっこう登れるじゃん。 山頂はわりと涼しくて、携帯カメラで奈良盆地の風景や、鹿さんを撮った後、ホットの缶コーヒーで給水。帰りは、興福寺、奈良町経由で会社の駐車場まで帰った。	さて、自宅に帰って、携帯カメラで撮った写真を見てみたが、、、あ〜あ、こりゃひどい。手ブレもいいとこだ。おまけに露出補正+0.4EVのまんまだ。失敗失敗。バンビちゃんもいたのにぃ(><)。鶯塚の石碑と三等三角点は撮れていたから、若草山の山頂に行った証にはなるか。 興福寺の五重塔の前で携帯カメラでスナップを撮っている観光客らしきがいたが、手ブレせずにとれていたのかなあ。携帯電話のディスプレイなんて小さいから手ブレしてても、ちゃんと写っている用に見えるんだよね。友達との会話に中で、「ほら、こんなの撮れた」と携帯のディスプレイで見せる分には使えるだろうが、パソコンのディスプレイで見るとか、L版サイズで印刷したところで手ブレに気がつくのかな。 次回はダメもとでカシオEXLIMを持っていってみるか。
2008.6.25 (Wed)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 227.7 km】 馬見北の住宅地から竹取公園外周道路経由で馬見丘陵公園を北上。県道天理王寺線を西にのぼって、桜ヶ丘団地をぬけて帰宅。 今日も、馬見丘陵公園に入るまでの３キロ強は、かなりスローペース。ちょっと疲れ気味か。公園内に入ってからは、いくぶんペースがあがり、昨晩も出会ったランナーとすれ違ってからは、さらにペースが上がった。それにしても、あの人は、毎日欠かさず馬見丘陵公園を走っているのかなあ。こっちは２〜３日走ったら、確実にさぼっているのに。 さて、今日も地味可愛いホオジロさんが数カ所で、かわいい歌声を披露していた。	仕事から帰宅途中、天理市内のたんぼで青サギが４羽、一直線上にならんで首をすくめたポーズでじっとしていた。「絵になる！」と一瞬思ったが運転中だし、カメラは無いし。 ここんとこ、田植えが終わって、稲もまだ育っておらす、田んぼは耕された直後でもあり、カエルさんもたくさんいるということで、鳥さんにとっては餌の宝庫なのだろう。今は、池よりも田んぼのほうが鳥さんを撮るにはいいかも
2008.6.24 (Tue)	0hminsec 11.3 km	【今月の合計 214.5 km】 ちょっと足が重くて、１キロ５分半前後でのろのろスタート。今日は、終始このノロノロペースで、中央エリア内で完結させて帰ろうと思っていたら、馬見丘陵公園の菖蒲園付近で、公園で比較的よくすれ違うランナーがぼくの前を走っていた。 結局、そこからぼくもいくぶんペースをあげ、その方にひっぱってもらうような形で、近鉄池部駅まで北上。そこからは帰宅ルートに入った。うん、おかげさまで、ダラダラだけで終わらなくてよかった。	ごめん、風呂入ってくる。特にかくことないし。
2008.6.23 (Mon)	0hminsec 13.7 km	【今月の合計 203.2 km】 馬見丘陵公園縦断コース。変わり映えせず。 子猫がかわいい季節。「餌をやるな」という公園のルールを守れという反面、やっぱりネコちゃんはかわいい。何やら自己矛盾。	昨日は、日曜出勤。ほとんどアルバイト同様の内容。早い話が他部門の作業応援。そのかわり、休日出勤だから割り増し料金だ。そのくらいの見返りがないと日曜出勤はできない。
2008.6.21 (Sat)	0hminsec 13.1 km	【今月の合計 189.5 km】 夕方６時ちょい前にスタート。湿度は高いが気温がだいぶ下がってきたので比較的走りやすかった。Ｔシャツにランパン、もう真夏に近いスタイルでジョギングだ。 馬見丘陵公園、北から南へ縦断コースである。１〜２時間前、写真を撮りにきたときは、走っている人も５〜６人いたのに、私がジョギング中はすれ違ったランナーはなし。みんな、もう少し早い時間に走るのかな。	朝、廃品回収の品を出して軽く朝ご飯。歩道の雑草抜きをしたら、もともと午前中は弱いのと、暑さとで、ちょっとぼ〜っとなってしまった。 お昼ご飯を食べて、ちょっとお昼寝。おやつを食べて、１時間半くらい馬見丘陵公園でツバメ撮りに挑戦。はい、今日も惨敗でした。フレームに入らない、入ってもぼけぼけ、そんなのばっかり。挙げ句の果てに、「このレンズAF遅いんじゃない？」とレンズのせいにする始末。 わかってるんです。腕がないんです。だめだね、レンズのせいにしちゃ。 距離は遠かったが、ホオジロさんがまずまずかわいく撮れたのがせめてもの救い。 帰宅後、すぐ、さっきまで写真撮りしていた馬見丘陵公園を縦断するジョギング。
2008.6.20 (Fri)	0hminsec 7.3 km	【今月の合計 176.4 km】 残業後、ちょっとでもいいから汗をかこうということで走った。この湿気、しっかり、必要以上に汗をかいた気がする。９時過ぎ、さすがに馬見丘陵公園には誰もいない。	午後３時頃、ものすごい雨。見たわけではなく、ぼろい建家の屋根にたたきつける音でわかる。そんなところである。職場は。
2008.6.18 (Wed)	0hminsec 12.4 km	【今月の合計 169.1 km】 今日も、馬見丘陵公園をのんびり北から南へ抜けた。公園内にも多少の起伏はあるが、やはりときどき、奈良市や橿原市に住んでいた頃のような標高差400〜500mの峠越えランをやってみたくなる。 奈良市に居たころは、名阪国道の福住まで上って北上、映画の舞台にもなった田原地区をぬけて、高畑へ一気に下るコースを走ってみたり、橿原に居たときは、明日香村がメインステージだった。 残念ながら、このへんは、ゴリゴリ坂を上って下るといったコースがない。しいて言えば明神山ぐらい。それでも標高240m強。会社の帰りにでも若草山に上ってくるか。	愛車みらら（ダイハツ ミラの我が家語）のえあんこ（エアコンの我が家語、ちなみに床暖房は"ゆかんだ"、マツダ デミオは"でみみ"、パソコンは"ぱそんこ"、デジタル一眼レフカメラは"かめ"）が壊れているのに気がついて約３週間。定時退社すると、まだ気温が高いので窓全開にしないと暑い。それでも背中にどちゃっと汗をかく。しかし、修理代がもったいない。えあんこなしで夏を乗り切ってみようかなんてことも、ちょっとだけ思っている。 通勤には、やっぱり軽自動車が適している。土手道の対向も楽々。燃費もいい。しかし、妻は、「みららでどやいぶ（ドライブの我が家語）行こう」というと、しぶい顔をする。ど〜せ、ぼくのみららはぼろいですよ〜だ。
2008.6.17 (Tue)	0hminsec 16.7 km	【今月の合計 156.7 km】 平日のわりには、ちょっと長いコースになった。高田川を北上して、箸尾の集落をちょっと散策。近鉄箸尾駅横の踏切を越えて、第２浄化センターに出て、西に進み、県道５号を越えて、近鉄池部駅から馬見丘陵公園に入って南下。今日は、釣りしてる人もいなくて気分爽快。 なごみの道で、体長20cm〜25cmくらいの子猫を見た。 ニャーニャーじゃなくて、ぴ〜ぴ〜に近い。どうもまだ目が見えない様子。母ネコは近くにいるんだろうか。 ぴ〜ぴ〜言ってたら人に踏まれることはないだろうが、カラスに襲われないか心配。	昨日は有給休暇。妻と京都府南部の「けいはんな記念公園」に行った。付近には、公費の無駄遣いで有名な、わたしの仕事館がある。この記念公園も入場数のわりには、やたらきれいな建物と、設備の整ったお手洗いが数カ所にある。利用する方にとってみたら実にありがたいのだが、駐車場で400円取るというのはいかがなものか。 とは言いながら、景水園が200円払う価値は十分にあると思う。けいはんな地区の２０年前の地図を見ると、あのあたりは一面針葉樹、荒れ地、一部田んぼだったようである。景水園の池は、荒れ地の頃からある池をそのまま残し、周囲を公園化したもののようだ。池の奥は遊歩道だけ造ってあり、基本的の昔のまま。カワウや青サギ、ツバメなどの鳥がたくさん飛んでいて、トビモノの撮影練習にはもってこいだ。冬にくればカワセミもいるかもしれない。
2008.6.15 (Sun)	0hminsec 13.1 km	【今月の合計 140 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。夕方はネコの楽園だね。 今日は、気分一新するため、正直見たく無かったのだが、やっぱりいるなあ。釣り禁止の馬見丘陵公園で釣りする輩。こういうのを見ると多少なりともストレスになる。公園内を自転車で走る人間、ネコに餌をやる人間も同様。注意してやりたいのはやまやまなれど、下手にトラブルになって、水に落とされたり、こちらが大けがを負ったのでは話にならない。公園スタッフには、もっと取り締まりをきっちりしてもらいたいと思う次第。	橿原のダイヤモンドシティ「アルル」に初めて行ってみた。駐車場が広いね。車停めた棟を間違えて、探しちゃったよ。 お目当ての、夫婦でドラマを見るための座椅子をしっかりゲットして目的達成。 ただ、もともと人混みが苦手なので、たかだか３〜４時間程度のショッピングでえらい疲れてしまった。 夕方から気分一新するために、のんびり馬見丘陵公園をジョギング。コースも何も考えない。河合町運動公園を一周してくるだけである。
2008.6.14 (Sat)	0hminsec 15.3 km	【今月の合計 126.9 km】 自宅から里山道経由で大和川まで北上。泉台の手前から佐味田川沿いを南下して西名阪沿いに東進。西穴暗から河合町役場、馬見丘陵公園、佐味田宝塚古墳経由で帰宅。	ばんごはんは妻といっしょにシチューを作った。というか、材料切りの一部と野菜を炒めるところまでをぼくがやって、走りに行って、あとは妻がやってくれた。
2008.6.12 (Thu)	0hminsec 14.4 km	【今月の合計 97.2 km】 県道王寺天理線の工事現場を越えて、県道５号も越え、高田川に出てみた。変わった鳥さんでもいないかなあと期待したが、サギすらいない。声はたくさん聞こえるんだけどなあ。水が入った田んぼには、何を勘違いしたか、カモがぎくしゃくしながら泳いでいる。そりゃそうだろう、足で水を掻いて進もうとしても、植えられた稲や泥がじゃまだろう。 高田川沿いを南下して、県道14号に出たところで、県道５号をくぐって西に進むと馬見丘陵公園の下池のはずれから入ることができる。ここからは、オオヨシキリの「ぎぎちょ」サウンドを聞き、ネコちゃんをたくさん見て、（公園館前では、かわいい子猫３匹とそのお母さんネコがいた）、カエルさん夫婦に挨拶して、竹取公園、馬見北住宅地経由で帰宅。	今日も、会社に行って、仕事してかえってきた。それだけ。 私の平日というのは、仕事して走る。それだけのようである。（笑）
2008.6.10 (Tue)	0hminsec 6.9 km	【今月の合計 82.8 km】 自宅近くの森の散策である。 自宅から幹線道路を越えて西にちょっと走ると、たんぼの向こうにこんもり森が見える。その森を越えて下ると、上牧町の西部（が○ゃ○んとかいういかがわしい娯楽施設があるあたり）に出る。で、今日は、その森の中をうろちょろしてみた。docomoのアンテナがあったり、たんぼに出てみたり、産廃業者か何かの施設があったり、墓地があったりとそれはそれでおもしろい。まあ、あまり行きたいところでもないが、たまにはいいだろう。	会社に行って、仕事してかえってきた。それだけ。
2008.6.9 (Mon)	0hminsec 10.4 km	【今月の合計 75.9 km】 また楽しそうにオオヨシキリが歌っていた。ネコちゃんもたくさん。夕方はネコちゃんの楽園だね。声はすれでも姿は見えず、、ウグイス、ホオジロ、、他にきれいな歌声の鳥さんたち。走りながら「どこにいるんだろう？」とキョロキョロ。でも、見つからないことが多い。カラスはすぐわかるんだけどね〜。今日も、近くで見られたのはオオヨシキリとカラスとスズメぐらい。	妻が「はよ終われ」言いたげに立っているので、このへんでおやすみ！
2008.6.8 (Sun)	0hminsec 13.7 km	【今月の合計 65.5 km】 基本は、いつもの馬見丘陵公園縦断コースなのだが、公園内でぐるぐる距離を伸ばしたり、久美が丘の上に上ってみたりと帰宅したら13.7kmになっていた。距離も、まずまず、お昼寝しちゃったけど、走ればそれなりに充実した気分になるんだよね。 馬見丘陵公園では、オオヨシキリの姿をはっきり見た。５〜６ｍ先にいたと思うのでカメラがあったら、わりかし大きく写せたと思う。	４時頃から、D80に35mmf/2D、D300にVR70-300をつけて、団地裏の里山を歩いてみた。結局、VR70-300の出番はほとんどなく、35mmf/2Dで、田植えが終わった田んぼののどかな風景を３０枚ほど写した。あと１ヶ月もしたら田んぼに緑の波が出来るようになるんだろうね。 VR70-300では、ぼけぼけのヒヨドリさんと、同じくボケボケのサギを写しただけだった。（溜息） ６時頃からジョギング。
2008.6.7 (Sat)	0hminsec 16.3 km	【今月の合計 51.8 km】 午前中は、お庭の芝刈り。かなりぼうぼうに伸びていたので、しょっちゅう芝刈り機にたまったサッチを捨てないといけなくて効率が悪い。電線にツバメの雛が止まっており、なかなか飛び立とうとしない。まだ飛ぶ練習中なのかな。親鳥に比べるとだいぶふわふわしているが、顔はけっこうコワイ。ツバメの口って、でかい「へ」の字だね。 お昼寝をしてしまったため、ジョギングのスタートが午後６時前になってしまった。 今日は久々に大和川まで北上してみた。 上牧町の消防南分署がある交差点から桜ヶ丘住宅地内を北上し、県道天理王寺線（ユニクロ、万代さんがある通り）も越えて下りきる前に左折。西名阪自動車道をくぐり、広瀬台住宅地の中を上って途中で右折。たんぼの中の自転車かバイクしか通れない幅の道を下り、近鉄田原本線を越えると大和川。川沿いを東に走り、泉台住宅を南に縦断し、西名阪自動車道にかかる連絡橋を渡ると西穴闇の集落。ここからは、適当に南に下り、県道天理王寺線の工事中箇所を越えて、河合町立第１中学校、第１小学校前。近鉄池部駅から馬見丘陵公園に入り、あとは公園内で距離を稼ぎつつ南下。竹取公園の外周道路、広陵町図書館前を下り、馬見北住宅地をぬけて帰宅する。	馬見丘陵公園の乙女山古墳と下池の間のエリアが整備されて、昨年10月から散策できるようになっており、私もお気に入りコースにしている。このエリアの西にはずれに木の50m くらいの橋がかかっている。この橋の周辺は、冬はサギ、シジュウカラ、たまにカワセミなどが姿を見せ、暖かくなってからは、オオヨシキリの歌声で賑やかである。昨日は、オオヨシキリが最低３羽をいたように思える。（「ギギチョ、ギギチョ、ジュイージュイー」というふうに聞こえるので、歌声というにはちょっと賑やか過ぎるかも。）しかも、遊歩道の数ｍ先から歌声が聞こえてくるが姿は見えず。草が局部的に揺れるのが確認できるので、そのへんにいたのだろうが見つけられない。 時刻は、すでに７時前後。自転車で入ってきてる奴らがおるなあ。禁止されている釣りをしに来ている輩のようだ。菖蒲池ではネコにおおっぴらに餌をやってるおばさんもいた。みんな、馬見丘陵公園のルールは守ろうよ。間違って池に落ちても誰も助けてくれないし、かわいそうだからと中途半端に餌をやって、人間に依存した自分で餌をとれないネコを増やすだけだよ。
2008.6.5 (Thu)	0hminsec 12.1 km	【今月の合計 35.5 km】 今日も残業して帰宅後の馬見丘陵公園ラン。夜９時、誰もいないだろうと思っていたら、いた！捕虫網を持ち、ハンディ蛍光灯を持って木を照らしている親子。クワガタでも捕ってるのかな？って今の季節ってクワガタいるの？ ひたすら細い三日月が印象的だった。	今期の経費見込みに、来期の経費予算申請、設備予算申請などなどトリプルで来てしまった。やれやれ、、、明日から、来週前半はこれらに忙殺されそうだ。 もっと世間の話題に関するコメントとか書いたらいいんだろうが、業界以外の出来事に疎くなっているため、何もコメントできない。朝、通勤の車の中でニュースは聞くものの、右から左へ聞き流してる。 自分にも無関係ではないニュースもいろいろあるが、まず今の仕事をどうこなしていくか、そして、仕事のストレスをどう緩和するか、どう遊ぶか、ジョギングする時間はとれるか、など目先の物事の処理を優先し、長期的な視点で大切なことについて考える、あるいは、準備するための時間をなかなか取らない自分がいる。
2008.6.4 (Wed)	0hminsec 8.1 km	【今月の合計 23.4 km】 残業して帰宅後、西真美を経由して、かつらぎの道を上るコース。かつらぎの道を起点から走るというのも久しぶりだ。それだけ、馬見丘陵公園ワンパターンになってしまったということか。 引っ越してきた当初は、いろんなコースを開拓しようと、東西南北あちこち行っていたが、最近は、信号待ちやら排気ガスやら、自転車、バイク、夜だと車のヘッドライト、他、快適なジョギングを妨げる人的要素をすべて排除するため、馬見丘陵公園中心のコースになっている。 それに、だいたい自宅から西よりも、東側のほうが総じて平和である。ランニングはストレスなく走らないとね。	--
2008.6.3 (Tue)	0hminsec 15.3 km	【今月の合計 15.3 km】 日曜は、霊山寺デートでさぼり。昨日は雨でさぼり。今日は６月の初ラン。１５キロ越えでまずまず。 なごみの道では、ホオジロさんが、お気に入りのソングポストできれいな声を披露していた。あの子のは、「札幌ラーメン味噌ラーメン」かしら・・	もう梅雨入り？？早すぎない？ Nikon オンラインアルバムに霊山寺のバラ園の写真をアップしました。見てね。ってここに書いても誰もわからないか。
2008.5.31 (Sat)	0hminsec 11.3 km	【今月の合計 256.3 km】 あと５キロで良かったのだが、今朝はよく寝たせいか、体調がほぼ戻っていた。でもほどほどに抑え１１キロチョイで帰宅。来月は300キロといきたいところだが、梅雨入りするし、仕事もそこそこ忙しくなりそうだし、いつも通り、最低目標は200キロ。努力目標250キロという線でスタートしようか。	一ヶ月前に注文していた妻のクランプラー６ミリオンダラーホームが入荷したとの連絡があったので、今日取りにいった。もちろん、妻といっしょなので早い話が大阪デートである。あまり疲れないように、ほんとにビックカメラに入っただけで帰ってきたが、２階のマクドナルドでプレミアムコーヒーを飲んだし、ささやかだけど、楽しいデートである。 妻の６ミリオンダラーホームは、明日霊山寺のバラ撮影でデビューの予定である。
2008.5.30 (Fri)	0hminsec 10.1 km	【今月の合計 245 km】 お、あと５キロで250キロ突破だ。今日は、５キロもいかないうちにお腹が空いてしんどかった。残業後はやっぱ調子悪いよ。	-
2008.5.29 (Thu)	0hminsec 13.7 km	【今月の合計 234.9 km】 ２時間残業して帰宅後のジョグ。５キロ地点でお腹が空きはじめた。８キロ地点、、お腹が空いた。いい匂い・・・焼き肉やさんじゃないか。えーん、、、こりゃ、毒だよ。耐えて走る。ペースはさっぱり上がらない。殺風景な川沿いに戻ると、いくぶん空腹感もおさまってきたかんじ。 お腹は空いたけど、走って良かった。	今日も素敵な風景写真を掲載しているブログを見た。やっぱり、ぼくの撮り方は、彩度やコントラスト設定の面であっさりし過ぎているかなあ。 次回は、JPEG撮りでは、あえて、彩度を標準にしてみるか。RAWでも撮っているから、失敗してもあとでなんとでもなるし。 定年退職された先輩が、D300を買ってしまった。勢いとは恐ろしいと思うとともに、その男っぷりのいい決断力はさすが！と思う。これで、また会話のネタが増えそうで楽しみだ。
2008.5.26 (Mon)	0hminsec 10.7 km	【今月の合計 221.2 km】 馬見丘陵公園に北から入って南に抜ける縦断コース。今日はカラスが少なかった。 のらネコちゃんが、のんびりくつろいでいる時刻にバラ園を通過。この土日の雨で、花びらがだいぶ落ちてしまったようだ。オオヨシキリは今日はちょっとトーンが低かったような、、気のせいかな。 それにしても、ウグイスはいい声だね〜。	妻が新聞広告に出ていた"BIRDER"というバードウォッチング専門誌を買った。特集は、「地味可愛いホオジロ」。ぼくが馬見丘陵公園でスズメと間違えて、価格.comのD300板にも、スズメを撮ったとして写真をアップしてしまった鳥さんである。もちろん、修正レスをアップしたが。 いいわけをさせてもらえば、ホオジロと言えば、木のてっぺんで「一筆啓上つかまつり候」とか、「札幌ラーメン味噌ラーメン」「源平ツツジ白ツツジ」と囀る鳥さんである。それが、散策路の手すりにいたんだよ。それに、色も似てるし、そりゃスズメと間違えるわさ・・・うーん、ちょっと苦しい言い訳。妻には、この雑誌を読んでしっかり勉強するようにと言われている。 もひとつ判明した事実がある。本ホームページの馬見丘陵公園の鳥さんページで「ビンズイかな？」と書いている鳥さんは、ホオジロさんの仲間でアオジであることが判明した。忘れないうちに修正しておかないと。
2008.5.25 (Sun)	0hminsec 15.8 km	【今月の合計 210.5 km】 夕方、高田川沿いに北上してみた。カメラやるまでは、鳥さんなんて気にもかけなかったが、よく見ると、カモに、サギに、セキレイ系の鳥さん、スズメさん、他、名前の知らない鳥さんが数種類いる。場所によっては、アオサギと白いサギ（ダイサギ？）が、お互いに牽制しながら流れの中から小魚をとっていたりする。 カワセミはいないのかしら。 そう、今日は、ゴイサギを見たのである。奈良県には、あまりいない鳥さんらしい。わりと近くにいたので、もしD80にVR70-300がその場にあったら、わりとでかく撮れたと思う。 あ、ここはジョギング日記だったっけ。帰りは、馬見丘陵公園に入って公園内を散策ラン。相変わらずオオヨシキリは元気に鳴いていた。オオヨシキリの声は、南エリアでも聞くことができる。	９時から予定されていた町内の大掃除が雨で中止。日曜にも関わらず早起きしてしまったので（８時半でどこが早起き？というつっこみはなしよ！）しっかり朝ご飯を食べた。 そのかわり、しっかりお昼寝もしてしまい、ちょっと遅めのお昼を食べて日経エレなんどパラパラめくりながら約２時間後にジョギングスタート。雨はすっかりあがっている。 夜は、仮面ライダーキバを見た。
2008,5,23 (Fri)	0hminsec 12.6 km	【今月の合計 194.7 km】 給料日で定時退社日。あまり元気がないので、馬見丘陵公園縦断コース。汗はしっかりかいたので気分は多少なりともすっきりした。 日が長くなると、夕方お散歩してる人、デートしてる人、ジョギングしてる人に数人出会う。のらネコちゃんも５〜６匹くつろんでいる。 ねこちゃんスポットは、数カ所あるので、全部１０匹くらいは見ていると思う。	周囲が目先の仕事で、文字通りバタバタしてる中で、一人ちょっとスパンの長い開発の仕事をしているぼくとしては、けっこう周囲の目が気になってやりにくい。幸い、批判の声というのはあがっていないようだが、だらだら仕事しているように見えないようにしないと。これが、今の自分の大きなストレスになっているかもしれない。あと、えらい人たちがさっさと定年退職してくれたらいいね。
2008.5.21 (Wed)	0hminsec 6.4 km	【今月の合計 182.1 km】 残業して帰宅後走る。今日は調子悪かったぁ。 最初から５キロでいいやと思って出るのもまずいのだろうが、残業してからっていうのはやっぱりまずい。若い頃は、残業して１０時半頃から走りにでて、日が変わってから帰宅なんてこともざらだったが、さすがに今はそうはいかない。 さぼらず、走ったというだけで合格としておこう。	価格コムで、飛びモノの撮影についてアドバイスをくれた方がカルガモの雛の写真をアップされていた。 羽ばたきの練習中に撮影したようで、とってもかわいい。そういえば、今日昼間のワイド番組で、カルガモの親子の話題があったとか。
2008.5.20 (Tue)	0hminsec 15.6 km	【今月の合計 175.7 km】 だるかったので定時退社。特に体調が悪いわけでもない。こういうときは走ってシャキッとせねば。ということで、馬見丘陵公園縦断往復コースである。行きと帰りで同じところを通る。行きは明るいので、カワセミがいた池で立ち止まると、またアオサギがいた。いつも見るのと同じ個体かな。オオヨシキリも相変わらず元気に鳴いている。	パス！平日は書くことない。
2008.5.18 (Sun)	0hminsec 9.2 km	【今月の合計 160.1 km】 その後の予定もあり、午後２時頃スタート。幸い、かんかん照り状態からやや雲と風が出てきて、思ったよりは走りやすかった。河合町運動公園から馬見丘陵公園に入り、中央エリア・アジサイ園横から一般道路に出て最短ルートで帰宅。昨日とあわせて２０キロ越えるから良しとしよう。	ジョギング後、お庭で焼き肉。ほんとは、炭火で焼くといいんだろうけど、本格的なバーベキューセットは無いので、ホットプレートを庭に持ち出して実施。 年に一度か二度あるかないかのイベントなので楽しかった。開始が早かったので、今ちょっとお腹が空いたかな。 Nikonオンラインアルバムに最近撮った鳥さんの写真を追加した。
2008.5.17 (Sat)	0hminsec 11.7 km	【今月の合計 150.9 km】 午前１０時頃スタート。午前中にスタートするとは、我ながらすごい。おかげで、鳥さん撮りにジョギングという２大イベントが午前中だけで終了した。昼からは、他にたくさんできるぞと思っていたが、お昼寝したり、妻とお写真見たりで、あまり密度の濃い活動はできなかった。でも、一日長くてよかったな。	昨日も、７時過ぎに起きて、長男のお弁当作りを手伝ってから、町内のお仕事をして、お庭の雑草取りやハナミズキの剪定などなど充実した午前中を過ごした。昼からはめいっぱいお昼寝してしまったし、疲れてジョギングもさぼってしまったが、木曜日に奈良公園ランをやっていたのでいいだろうと納得。 今朝は、平日と同じ時間に起きて、軽く朝ご飯を食べて、７時半頃から馬見丘陵公園で鳥さん撮影。今日は、あらたにヤマガラを撮影できた。お腹がオレンジ色のかわいい鳥さんである。昼から妻といっしょにお写真を見て、お昼寝。以上２日分の日記でした！
	0hminsec km	【今月の合計 139.2 km】
2008.5.15 (Thu)	0hminsec 19.5 km	【今月の合計 139.2 km】 ノー残デー。明日は有給休暇なので、ちょっと多めに走ろうということで、帰宅前に奈良公園方面に走りに行った。コースは、先週とほぼ同じだが、白毫寺裏を通らないで、新薬師寺前を経由、また、帰りは奈良町経由で会社の駐車場に戻った。 携帯電話のカメラで、コース途中のスナップを撮ったのだが、奈良公園に入ってからは、あたりがだいぶ暗くなっていたので手ぶれ写真だらけだった。かわいい鹿さんの写真もあったのにぃ。 ぼけぼけでも、QVGA程度に縮小したら使えるかなあ。	左の続き) 春の修学旅行シーズンらしく、猿沢の池周辺では、体育服を着た生徒の集団がにぎやかに談笑しながら三条通りを横断していた。また、旅館からも修学旅行の生徒さんらしきの声。ぼくも、高校の修学旅行は、京都・奈良だったっけ。当時宿泊した旅館は今も健在である。
2008.5.14 (Wed)	0hminsec 8.6 km	【今月の合計 119.7 km】 残業して帰宅後、汗をかきたくて走りに出た。	個人的には、何事もない一日。
2008.5.12 (Mon)	0hminsec 12.3 km	【今月の合計 111.1 km】 いつもの馬見丘陵公園のんびりラン。だいぶ暗くなってからでも、カメさんはぷかぷか、気持ちよさそうに泳いでいる。	日曜日に、夕方から団地裏の田園地帯にある公園で撮った鳥さんの種類を調べてみたらイカルだった。これでまた新しい鳥さんが増えた。デジイチのピクチャーコントロールの輪郭強調をちょっと落としたほうがよさそうだ。
2008.5.11 (Sun)	0hminsec 13.1 km	【今月の合計 98.8 km】 昼から雨があがった。休日にしては珍しく早めに起きて、朝ご飯も食べちゃったので、お腹が軽くなった午後１時頃スタート。雨上がりにも関わらず、馬見丘陵公園はそこそこの人出。残念ながら下池付近には亀さんばっかりで、鳥さんはあまりいない。 多少肌寒かったので、長袖Ｔシャツに、膝上までのスパッツ（ユニクロのボディテック）を着て出たが、下はランパンでよかったかも。	夕方、５時頃から団地裏の公園にミニ撮影に行った。目的は、AF-S13-135の固定WB特性調査。先週、同じボディに35mmf/2Dと13-135をつけて、同じ照明、同じ被写体、WBは晴天で撮り比べた結果、13-135がやや黄色みを帯びる結果となったため、フィールドで適切なWB設定はいかなるものかを試すためだ。 結論は、13-135では、5000kに設定しておくのが良さそうだということ。広角レンズ代わりに18-135は当分使っていくだろう。
2008.5.9 (Fri)	0hminsec 20.6 km	【今月の合計 85.7 km】 帰宅前の奈良公園方面ラン。 藤原台-鹿野園-奈良春日病院-（東海自然歩道）-白毫寺-春日大社-東大寺二月堂-鐘突堂-大仏殿-飛火野-紀寺住宅地- いつもと違うのは、今日は帰路に、奈良町を経由しないで、もっと東のルートを選んだ点。 鹿男の撮影場所はどこだったのだろうと考えながら飛火野を斜めに横切った。 今日は、前回２２キロ走って風邪をひいた経緯があるので、１８キロ程度で済まそうと思ったが、結局２０キロチョイになったようだ。明日どうせ雨で走れないからちょうどいい。	今週は３日だけだったのに、えらい疲れてしまった。疲れたといいながら、会社から出ると２０キロ走れるので、やっぱりこれは会社がいや！それだけのことなんだろう。憧れの定年退職まであと○○年。
2008.5.7 (Wed)	0hminsec 12.2 km	【今月の合計 65.1 km】 連休明け初日、、とにかく、のんびりでもいいから走らないと。いつもの馬見丘陵公園をのんびり、ほんとに、のんびり、こんなペースで走る意味があるのかと思えるくらいのんびり走った。 亀さん池の前では、ネコちゃん３匹がひっそり、うずくまっていた。バラ園付近では、ネコちゃんがぱっと見たところでは、４匹？これからは、ぼくらの時間だ〜と言わんばかりにのんびりしている。餌おばさんが来るのを待っているのかな。	あ〜！！！終わってしまった。会社のことはどうでもいい。 帰宅後、ジョギング。 夜は、AF35mmf/2Dと、AF-S18-135f/3.5-5.6の写り具合の比較テストやってみた。同じ被写体を撮影距離70cmくらいで撮ってパソコンの画面上で比較。 解像感は、AF-S18-135も悪くないが、ちょっと黄色系の色がうっすらとついているかんじ。カメラ本体のWB設定を晴天固定にしていたため、レンズの色が撮影結果に反映されたのだろう。しかし、単焦点35f/2Dの方が、色は澄んでいるかんじ。今日の結果から、AF-S18-135f/3.5-5.6を使うときは、WBを色温度任意設定にして、5000kか4800kあたりにしてみるのがいいかもしれない。
2008.5.6 (Tue)	0hminsec 12.1 km	【今月の合計 52.9 km】 明日香散策＆撮影デートから帰宅後、いつもの馬見丘陵公園をジョギング。下池のはずれに青サギがいた。翡翠はいないなあ。	連休最終日、妻と、岡寺から稲渕を巡る明日香一眼レフ撮影デートだ。岡寺は、2003年にPowerShotS30を買った直後に行って以来。あのときは、えらい寒い日で、雪景色の境内だった。デジタルカメラを買って、お寺や妻をたくさん撮ったっけ。あれから５年、こんどは、妻とデジタル一眼レフカメラを持って、散策をしている。あのときは、観光客もあんまりいなかったし、寒かったし、精神的にもきつい時期だったが、今日は、お天気も抜群。同じ場所だが、気分的にあのときとは違った。 岡寺を後にして、ぼくらは、稲渕へ移動。コンビニで買ったサンドイッチを食べて、案山子ロードを散策。 やや、デジタル一眼レフを持った３人組み。先頭の人は２台体制だ。カメラ好きの親子かな？ 今日は、ぼくが３００枚、妻もいろいろ撮影条件を工夫しながら２００枚撮った。夜は、二人でお写真を見ながらビールなんぞ飲んだ。連休最後の夜。
2008.5.4 (Sat)	0hminsec 13.4 km	【今月の合計 40.8 km】 奈良は、最高気温が２９℃以上だったらしい。 おそらく、その時分に走っていたと思う。日差しはきついが、日陰に入るとひんやりするし、吹く風がやはり、まだ夏ではない。 今日は、今年初のランパン着用だった。	走ってから、愛車ミララで馬見丘陵公園の撮影。今日は、後で買い物の予定もあったので１時間程度で切り上げた。人が多すぎるのか、鳥さんがあまりいないなあ。夜はBSアニメソングスペシャルを見た。
2008.5.2 (Fri)	0hminsec 13.1 km	【今月の合計 27.4 km】 今日は夕方６時スタート。やはり、もう長袖Ｔシャツでは暑くて走れない。	朝７時前に起きて、妻といっしょに長男の弁当作り。せっかく早く起きたので、１０時頃から妻と馬見丘陵公園に行った。ここで、ぼくは妻のEOS Kiss X用のCFカードを忘れるという大マヌケをやってしまった。おかげで妻は撮影するフリ。（デモモードになっているので、シャッターはおりる。撮った絵も液晶モニターに映る。でも保存はされない。）あ〜、、ごめんよぉ〜。ぼくは、日本橋で買った35mmf/2DとVR70-300をとっかえひっかえ、風景や鳥さんを撮影。 公園を出てから、柏原の岡本ガーデンへ行った。ミリオンベルの花苗を買って、三郷のマクドナルドで遅めのお昼ごはん。旭が丘のカメラのキタムラに寄って、カメラの備品を注文し、D300の値段も聞いてきた。 今日は、午前中、ちょっと撮影デートするつもりが、ほぼまる一日デートになった。CFカードを忘れちゃったのは大失敗ではあったが、楽しい一日だった。
2008.5.1 (Thu)	0hminsec 14.3 km	【今月の合計 14.3 km】 今年初めて半袖でのランニング。５月は風邪ひかないようにするぞ。出足は好調だ。この調子で５月は２５０キロを目指そう。	連休、何日目だ？（笑）
2008.4.29 (Tue)	0hminsec 14.0 km	【今月の合計 170 km】 ５時スタートだったが、もはや長袖Ｔシャツでは暑かった。明日は妻とデートなのでおさぼり。あさっても、今日みたいなお天気だったら、半袖で十分だな。 ところで、、馬見丘陵公園で久々に翡翠を見た。10mくらい先を飛んで横切っていっただけなのだが、あの青い輝きは間違いなく翡翠。よかった。ちゃんといたんだ。 今月は、風邪ひいて熱を出したのが響いて、目標の250kmには遠く及ばなかった。残念。	連休初日、１１時頃まで寝てしまった。朝ご飯を軽く食べてお庭の写真撮り。ホームページ用の写真を加工してから、妻とお買い物して、ジョギング。晩ご飯のゴーヤチャンプルをいっしょに作ったよ。（ただ、下ごしらえは、ぼくが走っている間に妻がしてくれているのだ。） 明日は、しつこいけど、妻とデートだよ。えへへ。(^^) 妻の亀バッグ、、基、、カメラバッグを買いに行きます。
2008.4.28 (Mon)	0hminsec 12.8 km	【今月の合計 156 km】 風邪が治って、ランニング復活してから、少しずつだが距離が伸びてきた。明日から連休だから、さらに戻る部。お天気が続くみたいだから、半袖、短パンで走れるかな。身軽で走れるってのはいいね。	仕事がほとんど手につかなかった。明日から休みだからわくわくしてというわけではない。むしろ、休みがすぐ終わってしまうこと、休みの最終日は気分が沈み込んでしまうのがわかってるから、それで早くも憂鬱になってしまった。 と言っても、そりゃ会社よりは休みのほうがいいに決まっている。ふだんやらない家の構造改革という中期的テーマにも妻と取り組み、体が疲れすぎない程度に、妻とデートしたり、走ったりしよう。あ、もちろんデジイチデートだよ。
2008.4.27 (Sun)	0hminsec 11.7 km	【今月の合計 143.2 km】 ３時半頃からスタート。高田川沿いをしばし北上。お、、キジだ！しかも目の前。２ｍくらい先か。びっくりさせてごめんよぉ〜。高田川にも野鳥はたくさんいそうだ。こんどカメラ持って来ようかな。 下池の東川から馬見丘陵公園に入って、すぐ南下して、竹取公園経由で帰宅。休日だけど、あまり距離は延ばさなかった。	金曜日、定年退職される係長さんの送別会に行った。正直、あの会社で無事定年まで働くというのは大変だと思う。長い間、お疲れさまでした。 ぼくは、無事定年をむかえられるだろうか。ぼくが勝手につぶれてしまうか、あるいは、会社がぼくをつぶすか。 がんばらないのが、長持ちの秘訣。電池もいっしょ。高負荷で働かせると寿命が短いよね。
2008.4.24 (Thu)	0hminsec 11.9 km	【今月の合計 131.5 km】 残業して帰宅後のラン。時刻は午後９時頃。めずらしく馬見丘陵公園に人がいる。女子高生に私服の男の子。夜中に公園なんかうろちょろしてないでお家に帰りなさい！ 雨上がりなので、木製の橋の上は慎重に走った。	庭のハナミズキが満開だ。芝生もけっこう緑になってきた。アリッサムも完全復活。もともとは剪定した枝の切れ端だったレッドロビンも順調に成長している。新芽がきれいだ。雑草も増えてきたなあ。
2008.4.22 (Tue)	0hminsec 11.3 km	【今月の合計 119.6 km】 残業して帰宅後、馬見丘陵公園ラン。無事に走れることがうれしい。別に速くなくてもいい。走ることで気分がすっきりしたら。健康的な汗がかけたら。（ビールがうまければ・・・おい！）	特になし！走れたらそれでよし！
2008.4.21 (Mon)	0hminsec 9.8 km	【今月の合計 108.3 km】 風邪ひいて熱出して、まるまる一週間さぼり。本日復活。定時退社日で、あかるいうちにスタート。日の長い、好きな季節がやってきたというかんじ。 今はまだ上半身長袖Ｔシャツだけど、半袖、ランパンで走れるのももうすぐだ。	先々週の土曜日に、妻と明日香に行って、帰宅後ジョギングしたところまでは良かったのだが、翌日曜日に熱を出してしまった。月曜日に、会社を休んで病院へ。どうも今年は調子が悪い。風邪ひいて治っては、またひいての繰り返し。 しかし、ようやく好きな季節になってきた。G.W.も近い。気分もよくなってくるはずだ。健康も取り戻したい。
2008.4.12 (Sat)	0hminsec 11.3 km	【今月の合計 98.5 km】 明日香デートから帰宅して午後６時頃スタート。これが意外と寒く、長袖Ｔシャツの上からウインドブレーカーを着て出た。昨日の２２キロ走と、今日の昼間の散策の疲れもあって、ペースはのんびりめ。ただし、けり足を後ろに残さないように（早めに前に戻す）、背筋を伸ばす、へっぴり越しにならないフォームを心がけたつもり。でも、池辺駅過ぎの建物の玄関ガラスでフォームをチェックしたら、ちょっと前傾気味になっていた。用心用心。気をつけていてこれだから、気が抜けているときはいったいどういうフォームになっているのやら。	妻と、明日香村の「たかいちチューリップ園」へ行って来た。今年で閉園だとか。チューリップ園は今回で２回目。前回はすかっとした青空だったが、今日は薄曇り。 なるべくカタログ写真にならないように、アングルとか、距離とか、背景とかを気にしながら撮ったつもりだったが、帰宅してチェックするとやっぱりどれもこれもいまいち。枚数だけは、チューリップ園だけで250枚くらい撮った。その後、石舞台までの遊歩道や石舞台公園でも撮ったので合計320枚くらい。妻も120枚くらい撮ったようだ。 石舞台公園での休憩中に、でかい飛行船も飛んできた。帰宅後、下にぶらさがってるキャビン部にフォーカスを合わせたアップ写真を見ると、飛行船の乗客もこっちにカメラを向けていたように見える。ぼくが写っているかも？ 帰宅後ジョギング。風邪ひいたかも。喉が痛い。
2008.4.11 (Fri)	0hminsec 22.0 km	【今月の合計 87.2 km】 帰宅前の奈良公園ラン。藤原台住宅地を上り、、鹿野園、奈良春日病院、新薬師寺、春日大社、東大寺二月堂、正倉院前、東大寺大仏殿、浮御堂、奈良町を抜けてくる独身時代の定番コース。奈良公園では、鹿が一心不乱に草を食べている。「おい！」と声をかけてみるが答える鹿はなし・・・もちろん「出番だよ」と声をかけてくれるはずもない。浮御堂は、藤原先生が堀田イトに、小川先生にかけられた呪いを解く方法を教えた場所。あのシーンを思いだしながら、浮御堂を一周。奈良町では、このへんに下宿があるんだよなあなどと考えて通り過ぎる。修学旅行にはまだ早いのか、午後７時頃ながら、猿沢池周辺は思ったよりは静か。 馬見丘陵公園でロケでもないかなあ。	ようやく一週間たった。今週も何かとしんどかったなあ。解放気分に浸って、奈良公園ラン。２２キロとは、わりかしがんばったな。
2008.4.8 (Tue)	0hminsec 12.0 km	【今月の合計 65.2 km】 またまたお天気が安定せず、昨日は雨。今日は定時退社日で早く帰宅した。走り始め、まだ外が十分明るいのがうれしい。少々肌寒いものの走るには支障無し。コースは迷わず馬見丘陵公園である。近鉄池部駅側から入って、なごみの道、北エリア、乙女山古墳の南側（この部分、何かわかりやすいエリア名はないものかな。）を巡り、冬にはカワセミちゃんのお気に入りスポットを抜けて、桜の花びらで敷き詰められている遊歩道を南下。ユキヤナギはそろそろ終わりかなあ。 さて、日が長くなると、ワンちゃんのお散歩タイムも遅いほうにシフトするようで、ジョギング中にワンちゃんをよく見るようになった。やっぱワンちゃんはかわいい。走る楽しみもちょっと増えるというものだ。	海龍王寺で撮ったデジカメ写真を眺めていて、妻のEOS Kiss Digital Xのキットレンズ EF-S 18-55II USMの方が、ぼくのD80のキットレンズ AF-S 18-135よりも解像度が高いことがわかった。ほぼ同じ場所を撮った写真を見比べてみると、屋根瓦の重なり具合が前者の方が細かく細い線で解像している。やっぱり、7.5倍ズームよりも、広角から標準域までと無理しない18-55の方が、描写のいいレンズになるのだろう。カメラ関係のユーザー掲示板を見ても、Nikonの場合、18-135よりも、18-70や16-85の方がいいという書き込みを見る。 ぼくの場合、屋外で風景、鳥、妻、花、猫などを撮ることが多く、次にマクロレンズが要るのか、単焦点レンズが要るのかというのが見えていないだけに、今は、AF-S VR 16-85が気になる存在である。
2008.4.6 (Sun)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 53.2 km】 ５時半スタート。まだ十分明るい。駐車場の閉鎖時間を過ぎた馬見丘陵公園は人もまばら。昼間は昨日同様すごい人出だったのだろう。静けさを取り戻した夕刻、ねこちゃんものんびりお気に入りに場所に出てきている様子。雪の日に撮った黒ネコちゃん、あれから２ヶ月たって、人間を恐れるようになってしまったのだろうか。あのときは、自分から近づいてきて、ぼくによじのぼってきたのに、今日は逃げてしまった。違う個体かな？	今日は、昼から妻と奈良市の海龍王寺へ入った。明日まで十一面観音像の特別公開中。境内は３０分もあれば見て回れる程度の広さ。金曜日に行った石山寺の広さに比べたら見るのはすんごい楽。さて、肝心の観音様は、なるほど、なかなかのプロポーション。("プロポーション"という言葉は現場の説明書きにも使われていた。)現代人と当時の人の美意識って意外と共通点があるのかもと思えるくらい。 帰りにファミレスでおやつ。
2008.4.5 (Sat)	0hminsec 20.5 km	【今月の合計 40.2 km】 飛鳥川、蘇我川、高田川、馬見丘陵公園を巡るお花見ラン。田原本浄化センター横の芝桜の様子を見て（見頃はまだまだ先、１ヶ月後ぐらいかな。）、飛鳥川のサイクリングロードを北上。桜は満開、敷物を広げてお弁当、バーベキューを楽しむ家族かご近所さんの集まりで賑わっていた。続けて蘇我川沿いをちょっとだけ北上してから、第２浄化センターの運動公園に入り、外周遊歩道をぬけて高田川沿いに出た。ここの土手道を桜並木が綺麗。女子大生ぐらいの３人グループがワインでお花見。あまりきれいな土手ではないけど、うん、桜がきれいだからいいんじゃないかな。 馬見丘陵公園は予想通りすごい人。車停めるところあったのかなあ。さて、ぼくは久々に２０キロ突破。満足。	昨日は、有給休暇をとって、妻と滋賀県の石山寺に桜見物に行った。桜見物とはいいながら、ほぼ石山寺全域を散策。けっこういい運動になったと思う。ぜんざいとわらび餅でおやつもしたよ。妻の体調が途中から崩れてしまったのが残念。現地を早めに出て急いで帰宅。ぼくも疲れたのか、ぼくも妻も遅いお昼寝をしてしまった。 明けて今日、朝から庭に鳥さんが来てて、妻がツグミだと言うので、我がD80にVR70-300を装着して外に出た。いたいた、ちゅんちゅん言ってるやつ。庭の草花もついでに撮って合計５５枚。どんなんかな〜と思ってパソコンに転送して見てみると、、妻は、「スズメじゃん」・・・あ、スズメですか、、ぼくだって、ツグミにしては小さいと思ったんだよね。
2008.4.3 (Thu)	0hminsec 7 km	【今月の合計 19.7 km】 ３時間残業後、９時半頃からスタート。短時間で済ませたかったので、７キロを中盤からペースをあげて、帰り２キロもしっかり坂道にして汗をかいて帰宅。	昨日も今日も突然の資料作りで残業時間延長になってしまった。ま、残業してそのままお金になるからいいや。土日はしっかり休めるし。
2008.4.1 (Tue)	0hminsec 12.7 km	【今月の合計 12.7 km】 今日は気分を変えて、馬見丘陵公園をコースに入れず、王寺方面へ行ってみた。たまには、夜も明るいようなところへ入ってみるのもいいもんだ。知らないうちに、王寺駅と、葛下川を越えて、国道25号線を繋ぐ橋が完成しており、葛下川の遊歩道も両岸が工事前同様に走れるようになっていた。	ちょっと残業して帰宅。無理せず、マイペース。体を大事に使って、無事住宅ローンを完済して、妻とのんびり老後を楽しめるようにしよう。太く長く生きられない人種は、細く、できたら長く生きて行ければいい。
2008.3.31 (Mon)	0hminsec 12.8 km	【今月の合計 251.7 km】 佐味田川沿いの桜は５分咲きかな。馬見丘陵公園のユキヤナギは満開。桜は５分から７分咲き。今日は冬に逆戻りしたようなお天気で、走りに出るときも厚着していったけど、目に見えるものは、しっかり春！	3/29に明日香村に甘樫丘東麓遺跡の現地説明会に行った。フォトお出かけ日記でレポートしているから見てね。 昨日は一日雨で気分最悪。 明けて、今日走ってなんとか250キロは達成。３月が31日までで良かった。
2008.3.28 (Fri)	0hminsec 7.0 km	【今月の合計 238.9 km】 今日も残業。でも走る。	暖かくなってきたので、せめて250km。見えてきたな。
2008.3.27 (Thu)	0hminsec 9.0 km	【今月の合計 231.9 km】 残業して帰宅後走る。
2008.3.25 (Tue)	0hminsec 14.0 km	【今月の合計 222.9 km】 春のせいか、鳥のさえずりも多くなった気がする。ウグイスも鳴いてるじゃん。ほ〜ほけきょけきょ！馬見丘陵公園の桜の開花は、まだ先のようだ。ちなみにうちのお隣のミニ桜は満開である。	うちの会社には、セキュリティのロック扉が何カ所もある。正門を通ってから職場に行くまでに４カ所、カードをセンサーにかざしてロックを解除しないといけない。さて、休憩時間にコーヒーを買いにセキュリティの外に出た。戻るときに、当然カードをセンサーにかざしてロックを解除してドアノブを回してドアを開け、セキュリティエリア内に入るわけだ。 同じように、ぼくに続いてドアを通過しようとするときは、礼儀として、ぼくがセキュリティロックを解除して、ぼくがドアを開けて通過するまでは待っているものだ。 さて、うちのトーカツというエライ人は、ぼくがセキュリティロックを解除したら、後から来たくせに、ぼくよりも先にドアノブに手をかけてドアを開けてしまった。エラくなるとは礼儀を忘れるということらしい。
2008.3.24 (Mon)	0hminsec 12.0 km	【今月の合計 208.9 km】 ユキヤナギが咲き始めた。春だ！完璧に春だ！菜の花も咲いてる。春だ！やっと冬が終わった。薄着で走れるから身体も軽い。うれしい。	世間は春でも、会社に春は来ない。
2008.3.23 (Sun)	0hminsec 17.6 km	【今月の合計 196.9 km】 思ったより長い距離になった。今日は川沿いコースである。佐味田川沿いを北上し、泉台の住宅地をぬけて大和川に出て、東に走り、次は高田側沿いを南下。馬見丘陵公園に入った。カワセミいないかなあと水面に注意しながら走っていたのだが、そう簡単には見つけられないか。	早めに買い物に行って、お庭の雑草抜き。もちろん妻といっしょ。それからジョギングに行った。お庭が少しきれいになって満足。 モニターのキャリブレーションをしてみたのだが、コントラストもきついし、明るさも明るすぎて、字をタイプするにはまぶしい。写真をみるときだけ、規定のブライトネスとコントラストにするようにしようかなあ。今の設定値メモしておかないと。
2008.3.21 (Fri)	0hminsec 12.9 km	【今月の合計 179.3 km】 昨日よりもゆっくりペースで、いつものように馬見丘陵公園に入る。下池のほとりでは、ネコさんがごはんの最中。餌やりおばさんが来た直後だったのかな。	鹿男あをによしの最終回を見た。ＤＶＤ出るといいなあ。小川先生は、また奈良に戻ってくるのだろうか。のだめちゃんスペシャルみたいに、その後の話のスペシャルドラマでも企画してくれないかな。
2008.3.20 (Thu)	0hminsec 16.3 km	【今月の合計 166.4 km】 雨の日、馬見丘陵公園は人があまりいない。お天気の日は、家族連れでいっぱいなのに。今日のような日に、馬見丘陵公園に来る人は、ほんとに公園好きの人なのだろう。	明日一日会社に行ったらまた休み。ほっ・・
2008.3.17 (Mon)	0hminsec 12.3 km	【今月の合計 150.1 km】 昼間しんどかったものの、走る気になれば走ってる最中はなんとかなってる。	月曜日はしんどい・・・ 最近会社から帰ると体温が３６度以下だ。 やたら身体がだるい原因はこれかな。
2008.3.16 (Sun)	0hminsec 12.8 km	【今月の合計 137.8 km】 昨日と合わせて３０キロになればいいや程度の気持ちでスタート。午前中の妻とのデジイチデートで、佐味田川にもカワセミがいるとの情報を得たので、今日は佐味田川沿いに北上したが、カワセミは発見できず。 お天気がよく午後ともあって、馬見丘陵公園も竹取公園もすごい人出。竹取公園では、人気の遊具には順番待ちの列ができていた。	午前中に妻とデジイチデート。いつもの馬見丘陵公園である。今日はまた新しい鳥さんを撮影できた。なんだろう。水曜日の夜に妻とゆっくり見る予定。
2008.3.15 (Sat)	0hminsec 17.3 km	【今月の合計 125 km】 体調が悪くて２日さぼった。 今日は体調が完全に戻ったというかんじではなかったが、走りたいという気持ちだけで外に出た。 ところが、思ったよりも距離が気にならない。高田川沿いを北上し、馬見丘陵公園の北の入り口についたところですでに１０キロになっていた。公園の中もリラックスして走り抜け合計１７キロ。気分も悪くない。まずまずだ。走りやすいお天気だったからかな。馬見丘陵公園も竹取公園も家族連れでにぎわっていた。春だね。 カワセミちゃんのお気に入りスポットには、鳥さんが少ない。サギやカワセミちゃんは冬場のほうがいいのかな？	今週放送の「鹿男あをによし」のエンディング部分の音声をキャプチャしてMP3にした。そう、堀田イトの「マイシカです。先生！」という部分から。うん、なかなかいいぞ。前に、「大和杯とりますから」から始まる回も録音した。これで堀田さんの決めゼリフ＋エンディングコレクションが２つになった。もちろん、個人で楽しむのである。 来週は最終回かあ。どんな話になるんだろう。儀式ってどんなことするんだろうね。
2008.3.12 (Wed)	0hminsec 15.0 km	【今月の合計 107.7 km】 終始のんびりペース。ジョガー数人とすれ違う。ある人は、膝もよくあがりハイピッチで走って、芝生の丘をのぼっていく。今日のぼくは、あのペースでは走れない。そう、調子が悪い日は割り切ってのんびり走るのである。	最近、いや、前からか低体温が続いている。毎日だるいのはそのせいか。帰宅してからそのときの気分で走りに出たりもしているが、もちっとしゃきっとできないものだろうか。
2008.3.10 (Mon)	0hminsec 10.8 km	【今月の合計 92.7 km】 今日も、というよりは毎日馬見丘陵公園縦断コースだが、昨日に比べるとだいぶ小回りしてしまった。会社から帰って、ちょっとお疲れ気味だったが、走って汗かいたほうが気分がよくなりそうだと思ったので、ゆっくり走りに出た次第。 先週よりは、いくぶん薄着で出ていけるから体も動かしやすい。はやくもっと暖かくなれ！	会社で、緊張することがあって、疲れちまった。自己紹介だの、会社での経歴だの、趣味だの、いろいろしゃべったが、緊張していたので、いらんことをたくさんしゃべってしまったような気がする。 ざっくばらんに堅くならずに喋ってくれっていわれても、相手が相手だけに緊張するなという方が無理。逆らって目を付けられたら、どういう仕打ちにあうかわからない、、相手はそういう人である。あ〜怖い怖い。 組織ってほんとやだ。
2008.3.9 (Sun)	0hminsec 14.7 km	【今月の合計 81.9 km】 だいたいいつもと同じ馬見丘陵公園縦断コースだが、いくぶん北にコースをふくらませ、距離を稼いだ。昼間の暖かさが残る夕暮れ、外がいくぶん明るいうちにスタート。馬見丘陵公園に入った頃には、あたりはほぼ真っ暗になってしまったが、街灯はまだついている。お散歩している人にもちらほら出会う。ネコちゃんもいる。あの時間カワセミはどうしているんだろう。夫婦で巣穴の中でぬくぬくしているのだろうか。ケリの声も聞こえる。うーん、春が来たのかな。いや、もうちょっと先かな。でも、もうすぐだ。	昨日、妻にEF70-300 f4-5.6 IS USM というキヤノンの望遠ズームレンズを買った。昨日のうちに、ぼくが少し試し撮りをさせてもらったが、今日は妻が早速馬見丘陵公園で鳥さん撮りに活用である。いやぁ、ジョウビタキさんがかわいく撮れてる。高輝度部にできるぼやっとしたフチ取りがちょっと気になる。F値が6.3だったので、もっと絞れば消えるのかもしれない。あるいは他の要因か。実験してみる必要がありそうだ。 しかし、タムロンのレンズにあったような、ぼけ部分に色の縁取りが太く出るといった症状もなく、コントラストも、解像感も遙かにいい。ようやく妻にも鳥さんがまともに撮れる環境が手に入った。これから暖かくなるし、またせっせと妻と撮影デートしよう。
2008.3.7 (Fri)	0hminsec 11 km	【今月の合計 67.2 km】 昨日よりもペースをあげて、やや一生懸命気味に走ってみた。と言っても、１０年前のぼくのジョギングペースなのだろうが。 いつまで続くか、ランニング。	会社の帰り途中の上新に寄って、EF70-300 IS USMの値段を聞いてみた。ポイントなしで70000円ジャスト。うーん、やっぱり通販に出ている価格よりもだいぶ高いなあ。明日は、某キタムラにでも行ってみよう。
2008.3.6 (Thu)	0hminsec 12.5 km	【今月の合計 56.2 km】 ちょっと寒かったし、喉の調子もよくなかったので、いつもより厚着でスタート。しっかり汗をかいて気分すっきり。	えらい人の都合で日程がころころ変わる。振り回される方の身にもなってほしいものである。今、えらい人も昔は、そのとき偉かった人に振り回されて同じようなことを言っていたはずなのに、自分が偉くなると結局、人を振り回しているのである。
2008.3.4 (Tue)	0hminsec 15.5 km	【今月の合計 43.7 km】 3/1さぼった分をとりかえそうとキバって出てみたが調子はいまいち。コースを西大和の住宅地方面に展開し、ペースはゆっくりでも距離を稼ぐ作戦。しかし、馬見丘陵公園に入るとそれなりペースは上がり、しかも安定する。やっぱり公園って走りやすいんだな。カワセミスポットの橋の上を通過途中、何かが水に飛び込む音。「ジョボン！」なんだろう。お魚がはねたのか、カワセミのハンティングが？	今、ゴーオンジャーを見たところ。レッド役の俳優さんはいまいちだけど、他のメンバーはそこそこ個性があっていいかなあ。主題歌シングルは２種類か。1800円のほうは何かおまけ付きの限定版らしい。ほしいなあ。
2008.3.3 (Mon)	0hminsec 13.9 km	【今月の合計 28.2 km】 帰宅して雨が上がるまで待ってからスタート。終始のんびりペース。馬見丘陵公園に入ってから多少ペースは上がったものの昨日よりはいくぶん遅かったように思える。黄砂は、、、少しは吸っちゃったのかな？	やたら眠い一日。まともに仕事をやりだしたのは午後２時過ぎだった。それまでは、資料読んでる途中で眠くなって、また最初から読んでいたりの繰り返し。手や足を動かせば眠気が軽くなるかと思い、実験室に資料を運んだりもしてみたが行った先でまた眠くなる。まあ、こういう日もあるってことだ。その代わり２時過ぎからは、それまでの数時間を一気に取り返すぐらい進んだ。 今日の晩ご飯は、妻特製のシチューである。ぼくはシチューが大好きである。幸せ(^^)
2008.3.2 (Sun)	0hminsec 14.3 km	【今月の合計 14.3 km】 春の訪れを感じさせる陽気の馬見丘陵公園では、あちこちで子供の元気な声が聞かれた。ねこちゃんも人を怖がらず愛嬌を振りまいている。さて、ぼくはと言うと、左腕打撲がようやく回復の兆し。まだ左腕は普通にふれないので右腕と左腕のバランスが多少悪いものの、ゆっくり走る分には十分。明日になったらもう少し良くなるだろう。	午後３時頃から妻と馬見丘陵公園に行って、二人で鳥さん撮りに挑戦。ぼくは、全部で３００枚くらい撮ったんだけど、ピントの合い具合でまだ許せるのは１６枚しかなかった。あとは、その１６枚を含め、スライドショー程度なら見せられるものが１２０枚、ぜんぜん・まるっきりダメが残り１８０枚と惨たんたる状況。 今日は、小魚をくわえているカワセミちゃんに、ジョウビタキちゃんが撮れた。
2008.2.27 (Wed)	0hminsec 11.1 km	【今月の合計 214.2 km】 こけてしまった。馬見丘陵公園の乙女山古墳の裏のエリアで。芝生で覆われた丘陵地に木製の通路が芝生面から10cmか15cmの高さで設けられている。ここのいちばん下の写真をみていただくとわかると思う。今日は冷えて雨も降ったので、通路表面の水滴が凍っていた。通路にさしかかり、「あ、滑るな、、気をつけないと」と思いながらコーナーを曲がったところで右足のかかとから滑って一瞬のうちに左半身をどべちゃっと通路にたたきつけられる感じでこけてしまった。左肘付近がやたら痛かったし、吐き気もしたので、しばらく（それでも２〜３分？）じっとしてから歩き出した。自宅までの５キロは左腕をだらんと下げて右腕だけ振って帰った。 カワセミちゃんを撮った橋の上も凍っていたなあ。わんちゃんのお散歩してる人とすれ違ったけど、だいじょうぶだったかなあ。犬の散歩禁止だというのは知ってるのかな？	こりゃ、明日、車は運転できんなあ。いててて。骨はなんともないと思うからすぐ治るとは思うけど。人間どこが痛くてもダメだね。歯が痛くてもダメだし、足が痛くてもダメ。お腹痛くてもダメだし。やれやれ・・・
2008.2.25 (Mon)	0hminsec 14.3 km	【今月の合計 203.1 km】 一度馬見丘陵公園に入ってから、下池東側の墓地のところから出て、高田川沿いを北上、近鉄池部駅側から、再び馬見丘陵公園に入りそのまま縦断。これで、今月２００キロいったかな？	長い一週間だ。今夜はゴーオンジャーでも見るか。
2008.2.24 (Sun)	0hminsec 12.4 km	【今月の合計 188.8 km】 昨日とほぼ似たようなコース。馬見丘陵公園では、来週末、市町村対抗のちびっ子駅伝があるらしい。 北エリアで、河合町の少年野球チームの指導員らしきが喫煙していたので注意した。ほんま、むかつくわぁ。馬見丘陵公園は、指定場所以外は喫煙禁止だ。よ〜く覚えておくように。 カワセミちゃんスポットにはカワセミちゃんがいたが、今日はすぐ飛んで行ってしまった。携帯カメラに写したつもりだったけど写ってるかなあ。未確認。	会社のこと、家のこと、マンション問題、、、 お腹の鈍い痛みは時々ある。 今夜は「キバ」でも見て気晴らししよう。昼間走ったわりには気分がすっきりしない日曜日だった。
2008.2.23 (Sat)	0hminsec 13.9 km	【今月の合計 176.4 km】 腹痛で２日さぼった。 昨日まで春みたいな陽気だったのに、今日は急転直下の寒い朝。毛糸の帽子をかぶり、いつもは膝から下を出している下半身もスパッツと長いジャージの２枚重ね（パンツも入れると３枚）体制でスタート。 馬見丘陵公園に入って、下池にかかる橋にかかったところで、アマチュアカメラマン一人。何か狙ってる・・・走りをゆるめてゆっくり歩いてみると、あ、カワセミちゃんだ。水面から飛び出た枝のてっぺんに止まっている。おっと目の前には、このまえ雪の日に撮った黒猫ちゃん。ネコちゃんのところまで行って、頭をなでなでしながら、おじさんの邪魔をしないように、カワセミちゃんが飛び去るまでしゃがんで待つことにした。カワセミちゃん、こっちに来た。あ〜、、近い。カメラがない。残念。ネコちゃんが「みゃ〜」と鳴くので「し〜！」と人差し指を立てるがネコちゃんにはわかるわけもない。 カワセミちゃんは、飛び去らない。ネコちゃんは膝の上に上がってきた。かわいいなあ。おじさんのカメラから「ころっころっ」という連写の音。距離があるから、カシャカシャとは聞こえないのかな。体が冷えるから、カワセミちゃんはまだいるけど立ち去ることにした。ネコちゃんバイバイ。おじさん、いい写真撮ってね。	水曜の夜から胃から腸にかけて、ぼやっと痛くて、金曜日は会社を休んだ。原因はわからない。疲れると発症するのだと勝手に思っている。 今日も、治ったわけではないのだが、走れるし、家事の手伝いもできるし、寝てるわけにはいかない。 話は変わるが、ネコちゃん可愛かった。公園のルール上、ネコちゃんにご飯をあげてはいけないが、なでなでする分には問題なかろう。 夕方、サブパソコン(Pen4 2.8HT FSB800+i875)のCPUクーラーを変えたらえらい静かになった。どこやらのクーラーからインテル純製クーラーに変えたのだが、おそらく冷却性能は交換前の方が高かったのだと思う。ファンが大きいし、ヒートシンクのヒダヒダも多い。やかましかったのは風きり音だったと思われる。ま、サブパソコンでは重たいことしないからいいや。 夜は、10月から溜めていた日経エレを２冊やっつけた。
2008.2.20 (Wed)	0hminsec 13.8 km	【今月の合計 162.5 km】 馬見丘陵公園片道縦断コース。いくぶん暖かかったので、上は長袖Ｔシャツにウインドブレーカー、さらに首まきまき、下は膝上までのスパッツ（ユニクロのボディテック）。今週末から、また寒くなるという、、やれやれ。春はまだ遠い。 春になったら、４０キロぐらいの片道コースランをやってみたいと思う。同じようなことを長期休暇前には思うのだが、事後の疲労とか、怪我とか、そして、万が一会社に行けなくなるといった最悪の事態を考えるとなかなか実行できない。１０年前までフルマラソン、ハーフマラソン、他合計２０以上のレースに出ていて、今も月間２００キロ以上、ときに３００キロ以上は走っているわけだから、やれないことはないとは思う。でもねぇ、、なかなか。	職場で、長期欠勤に入った人がいる。けっこう自慢しぃで、声もやかましくて、正直あまり好きなタイプではないのだが、人間として悪い人ではないし、仕事もまずまずできる人だと思っている。親切心からか、あるいは、自己アピールかは不明（どちらかというと後者？）からか、人の世話を焼きすぎたり、あまり意味のない作業に時間を使ったりということがあるように見える。担当している仕事そのものも忙しく参ってしまったのかな。本人もぼやきが多かったし、面倒見る管理職もあまり健康状態に気を配っていなかったようにも見える。 会社では、「メンタルヘルス」研修会なるものに管理職だけではなく、一般従業員にも参加を強制したり、年５回まで無料相談が受けられるなどの制度も設けているが、どうも従業員のためと言うよりは、外面を良くするためとも思える。管理職含め、まだまだメンタルヘルスに対する認識が不足している気がする。
2008.2.18 (Mon)	0hminsec 8.0 km	【今月の合計 148.7 km】 明日香に行った後だったし、晩ご飯の支度のサポートもあるので距離を縮めた。	昼ご飯を食べてから妻と明日香に行った。目的はただひとつ！「鹿男あをによし」の劇中、明日香で夕陽に向かって立つ小川先生と藤原先生のシーンの撮影場所探索である。予想通り、案山子ロードを上り、朝風峠手前で右に入った散策路の先である。現地から多武峰方面を見ると、御破裂山が見えるのだが、ドラマでは、画像処理により御破裂山は夕陽に置き換えられている。夕陽のシーンだったら、朝風峠から二上山や金剛葛城に峰に隠れていく夕陽もいいと思うのだが、ロケのスケジュールから夕陽を別の場所に作る必要があったのかも。 事情はさておき、無事目的を果たしてぼくらは大満足である。(^^;)
2008.2.17 (Sun)	0hminsec 12.5 km	【今月の合計 140.7 km】 昼過ぎにスタート。間もなく雪が降り始めた。膝から下はいつものように、素肌を出しているので雪がけっこう冷たい。すれ違った自転車のおばさんに「冷たいでしょ、足が真っ赤だよ」を関西弁で言われて自分も気がついた。確かにかなり膝上が赤くなっている。しばらく雪が降る中を走って、馬見丘陵公園の中央エリアに入ったところで雪がやみ、青空が広がってきた。さて、いつものように、下池エリアから出たところで目の前をひゅっと横切る小さい影。お、、ジョウビタキちゃんだ！なんとすぐ近く。さらに寄る。1.5mくらいかな。こんなときにカメラがない。さらにちょい先にはメジロちゃんもいる。雪が上がって鳥さんたちも出てきたのだろうか。撮れなかったのは残念だったけど、ジョウビタキちゃんを目の前のしっかり見られてよかった。	注文していたFAX台が届いた。引っ越して４年。ようやくFAX台がわりのミニカラーボックスもお役ご免である。中には、家を新築して家具も一式新調する裕福なおうちもあるのだろうが、うちは半年か１年にひとつずつというかんじである。次は何かな。
2008.2.15 (Fri)	0hminsec 11.4 km	【今月の合計 128.2 km】 今日はちと風が強い。気温も低い。こんなとき、馬見丘陵公園のネコちゃんたちはどこに潜んでいるんだろう。 今日は、近鉄池辺駅側から入って、竹取公園側に抜ける片道縦断コースである。公園内で出会ったのはウォーキング中の３人だけ。あの広い馬見丘陵公園がぼく一人だけのものって気分。	月曜日を有給休暇にしたので、今週も３連休だ。 風呂に入ってから妻と「鹿男あおによし」を見た。設定では学校の屋上である場所はどこだろう。奥に見える風景は奈良盆地東側の山並みのようにも見えるが。西大寺付近のビルだろうか。 先日、雪の降る日に若草山に登って、若草山から奈良盆地を見下ろしていたシーンの場所はわかった。先週の明日香村のシーンも一カ所をのぞいてわかった。その一カ所が、あそこだとすると、夕日が見えるのはおかしいということになるのだが、、ってなんのことだかわかんないよね。
2008.2.14 (Thu)	0hminsec 15.3 km	【今月の合計 116.8 km】 残業で２日続けてさぼり。根性なしである。たかが２時間の残業でさぼってしまうなんて・・・ 今夜はちょっと気合いを入れて馬見丘陵公園縦断往復コース。	先日の雪の日の写真を印刷してみたが、雪は白いだけにカラーマネージメントしているつもりで実はちっとされていないことが一目でわかってしまう。sRGBで保存したJPEGを印刷する場合は、プリンタにおまかせが無難のような気がする。明度を多少いじれば、記憶に残る明るさにほぼ近づけることができそうだ。色は、、ディスプレイが結局合ってるのかどうかというところに戻ってしまいそう。あ〜むずかしい。
2008.2.11 (Mon)	0hminsec 15.3 km	【今月の合計 101.5 km】 今日は馬見丘陵公園縦断コース。あったかくて気持ちがいい。昨日カワセミを撮影した下池では、３人のカメラマンが鳥さんを撮っていた。そのうちの一人、ぼくが走り去る後ろ姿を連写していたように思えたのだが・・気のせいかな。連写性能を試していたのかも。	今日は１１時まで寝てしまった。あひるごはんを食べてから、妻が洗濯をしている間に、ぼくは四角い床をまぁ〜るくお掃除。いいのさ、目立つほこりとか髪の毛がとれたら。 ４時過ぎからジョギング。 あ〜あ、３連休も終わってしまった。まだ有給休暇が残っているから、また３連休を計画しよう。
2008.2.10 (Sun)	0hminsec 12.1 km	【今月の合計 86.2 km】 馬見丘陵公園に近鉄池辺駅側から入って、竹取公園側に抜ける縦断コース。夕方５時頃にスタートしたが、意外と明るいのがうれしい。春は着実に近づいている。	我が家のでみみの車検のため橿原のマツダに行って、代車のベリーサを借りた。へぇ〜、、鍵を挿さなくてもロック解除できるんだ。逆にロックすると、ピピと鳴って、数カ所ランプが点滅する。エアコンの操作も楽ちん。やっぱ新しいのはいいなあ。しかし、オートマチック車なので、ブレーキペダルにシート位置を合わせると、アクセルペダルがえらい遠い位置にあるよう思える。 マツダからの帰りに、田原本のマザーに寄って妻が使っているＰＣ用のスピーカーをゲット。さらに、県道５号線沿いにできたスターバックスコーヒーに寄ってお昼ご飯。 帰宅後、しばし休憩して、単身、馬見丘陵公園に鳥さんの撮影に行った。お目当ては先日ちっちゃくしか撮れなかったカワセミ。今日は、前よりも大きくは撮れたが、うーん、どうも、ぴしっと撮れない。なんとなくピントがぼけている。相手はちっちゃいからなあ、、まだチャンスはあるさ。 菖蒲池付近でひとしきりネコちゃんを撮って満足して帰宅。 そのあと１２キロジョギング。 今日は、けっこう活動したぞ。
2008.2.9 (Sat)	0hminsec 11.2 km	【今月の合計 74.1 km】 雪が降るなかのランニング。なんかわくわくする。今日の雪は、やや湿り気があって、握るとギュッと固まる。走ってても、着地の瞬間に、雪がギュッと固まってクッションになっているかんじで思ったよりも走りやすい。しかし、この冬は雪降る日が多いね。馬見丘陵公園は一面真っ白である。 カメラを三脚に据えて移動中のおじさんを追い越したら、「お〜、、元気やなあ」と声をかけられた。ただ走っていたら声をかけられることもなかったのだろうが、ぼくはいつもと同じ、膝上までのスパッツで、膝とすねは素肌を出していたからだろう。こちらも、「おじさんこそ、お元気ですね、デジタルですか？」と声をかける。カメラはビニールにくるまれていて機種はわからない。「いやぁ、６４５ですわ。」中判カメラのことだ。「若いっていいなぁ。うらやましい」とも言ってくれた。そりゃおじさんに比べると若いと思うが、実はあまり変わらないのではないかとも思う。	お昼を食べてから妻と馬見丘陵公園に行った。さっきジョギングで行ってきたばかりであるが、このすばらしい雪景色を撮影しない手はないし、妻ともデートしたいし。 止まった雪を撮るために、普段は使わないシャッタースピード優先も使ってみた。カワセミには会えなかったが、菖蒲池では黒猫ちゃん親子（たぶん親子）ともお話してきた。ぼくが一方的に話しかけていただけだったが、猫ちゃん逃げなかったし、ぼくによじのぼってこようともしたし、けっこう仲良くしてきたよ。写真もとらせてもらった。いやいや楽しい雪の中のデートだった。 帰宅後、写真を見てみたら、何枚かは印刷してみたいなあと思うのがあった。カメラが濡れないように気を使いながらの撮影で、晴れの日みたいに、撮影条件を気にしながら撮るというわけにはいかなかったが、見られる写真は多少は撮れたということに満足しよう。
2008.2.8 (Fri)	0hminsec 12.1 km	【今月の合計 62.9 km】 第２金曜日でノー残デー。気温はだいぶ低いのだろうが、風がないので助かる。馬見丘陵公園をふつうの調子で走った。あまり長く走ると身体が冷えてしまうのでそこそこでやめている。	定時の鐘が鳴って、「ふう、３連休だ。今週は忙しかった・・・」と安心したせいか、帰りの車の中でにわかに軽い吐き気と手が冷たくなる感じがした。走る気満々なのに、体調は走るなと言っている。馬見丘陵公園の北エリアとなごみの道の間にかかる橋の下を通り過ぎるとき、橋の上をジョギングしている数人の影を見た。ぼくも帰ったら走るんだ！と思いながらも、今日はさぼらないとダメか、、という思いもする。 帰宅したら、こんどは眠気に襲われた。妻に暖かいお茶を入れてもらって３０分ほど休憩したら気分が普通に戻ったので走りに出た。結果は、あまり距離をのばさず１２キロで終了。うん、仕事だけで終わらなかった。よかったよかった。
2008.2.6 (Wed)	0hminsec 9.5 km	【今月の合計 50.8 km】 残業後ののんびり走り。先日、残業してから走ったらお腹の調子が悪くなったので、今日も多少神経質になったが、結果的になんともなかった。 ここんとこ、馬見丘陵公園を含んだコースしか走っていない。	会社に行っただけ。
2008.2.4 (Mon)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 41.3 km】 かなり弱い小雨のなか、馬見丘陵公園を北から南へ縦断。バラ園の東屋に人影？？いや、白いネコちゃん２匹だ(^^)。黒いのもいたかな？	妻の話によると、昼間、我が家のお庭にメジロが３羽来たらしい。先日は、ジョウビタキの雄が来ていたというし。えーい、、こっちが仕事で不在のときに限って・・ここんとこ土日は雨ばっかりだしぃ。 そういえば、ここんとこお庭の写真を撮っていない。秋に撮った写真もアップしていない。ガーデニング日記更新しないと。
2008.2.2 (Sat)	0hminsec 15.8 km	【今月の合計 28.3 km】 今日はちょっとがんばったぞ。馬見丘陵公園縦断往復コースだ！カメさん池付近では、野鳥撮影と思われるおじさん二人。ごっついレンズにごっついカメラ。さらに、南に下った地点で、カメラ機材をふたつのカバンに入れ、荷物運び用のキャスターに積んで移動中のおじさんとすれ違った。気合い入ってるなあ菖蒲池のはずれには、子猫の黒ネコちゃんに、白黒のネコちゃん。かわいい〜！お父さんか、お母さんは、あのちょっと大きめの黒猫ちゃんかな。	ジョギングの最中に野鳥ねらいのカメラマンがいたので、ぼくもお昼ご飯を食べたら来ようかなんて思っていたが、お昼食べたら眠くなって、そのまま晩ご飯まで寝てしまった。カレー作り全部妻にしてもらっちゃったよ。その代わり、後かたづけはぼくがしたよ。 明日は朝から町内の寄り合いだ。あまり寝坊できないぞ。
2008.2.1 (Fri)	0hminsec 12.5 km	【今月の合計 12.5 km】 ２月の初日、しっかり走らねば。しかし、露出している肌に今夜の空気はやたら冷たく感じた。昨晩よりも冷えてるのかなあ。 あまり冷えても困るので、馬見丘陵公園縦断往復をやめて、近鉄池部駅から入り、竹取公園側にぬける片道縦断コースにした。	リニューアルオープンした上新電機上牧店に行って来た。広い通路の正面がデジタル一眼レフカメラコーナーになっていた。以前はコンパクトデジタルカメラのコーナーで、デジタル一眼レフカメラはコンパクトデジタルカメラコーナーの裏だったのが、デジタル一眼を前面に出したレイアウト。以前は置いていなかった交換レンズもガラスケースの中に入れてあった。やや！ニコンのＤ３００も置いてあるじゃん。いいなあ、ないこん。Ｄ３００をさんざんいじった後で、Ｄ８０をさわるとやっぱりちゃちい。Ｄ４０はさらにちゃちい。ちなみにぼくはＤ８０ユーザーである。ああ、やっぱりＤ３００はいいなあ。
2008.1.31 (Thu)	0hminsec 10 km	【今月の合計 232.8 km】 今週は、雨も降るし、月末まで休養にしようと思っていたが、さすがに３日もさぼると走りたくなってくる。そこで馬見丘陵公園を含め軽く１０キロ。	中国の問題の食品会社が作った冷凍食品を、うちでもお弁当に使っていたけど、何ともなかった。こんなことが起こるとお弁当のメニューにも困るだろうなあ。妻にはまた気苦労が増えてしまった。
2008.1.27 (Sun)	0hminsec 13.5 km	【今月の合計 222.8 km】 馬見丘陵公園縦断コース。昼間あれだけ雪が降ったのに、夕方はわりとおだやかになった。今日は公園内で２人のランナーと出会った。寒いなか、がんばってるなあ。	妻と若草山に行った。別に「鹿男あおによし」に感化されたわけではない。もともと、いつか上ろうねとは言っていたのであるよ。 さて、山頂に着くと、西の方に雲から奈良盆地にかかるグレーのカーテンが見える。げげ、雪じゃ。カ、、カメラ待避！鹿ちゃん撮ろうと思ったのに。鹿の頭、背中も雪で白くなっている。やつら足の裏冷たくないのかなあと言ったら、妻に「足の裏って爪だから大丈夫じゃない？」とつっこまれた。 帰りに２４号線沿いのミツハシに寄った。あすこ、駐車場が狭すぎるよ。
2008.1.25 (Fri)	0hminsec 14.1 km	【今月の合計 209.3 km】 昨日のコースの逆回りプラスオプションコースで約１４キロ。おニャカは大丈夫。	今日は給料日でノー残デー。D300いいなあ。買えるのは、D300の後継機か、あるいは、さらにその次の後継機か。４年後くらいかな。もっと早く買いたいなら、出世しなさいというところか。でも出世したら夫婦で撮影デートなんてほとんどできなくなっちゃうね。
2008.1.24 (Thu)	0hminsec 11.9 km	【今月の合計 195.2 km】 桜ヶ丘〜ユニクロ前〜近鉄池辺駅〜馬見丘陵公園 ユニクロ前を佐味田川方面に下る途中、若干雪が舞っていたように思う。かなり少なかったが、たぶん雪。 馬見丘陵公園のカメさんがたくさんいる池付近で、ネコちゃんのせつない鳴き声。寒いよぉ〜、おニャカ空いたよ〜、、と言っていたのかも。 昨晩は、走ってる途中でおニャカを壊してしまったが、今日は大丈夫だった。	今日は、会社のきまりでノー残で帰宅できる日。外に出ると、まだ少し明るい。少し春に向かっているのかなあと思う。しかし、風は冷たい。 EOS Kissの新製品が発表された。いいじゃん。すげぇじゃん。また、我がD80にもにわかに動きが。手ぶれ補正内蔵レンズ18-200のキットが発売されたり、１年ぶりのファームウェアのアップデート。次の土日でもアップデートするか。
2008.1.23 (Wed)	0hminsec 7.2 km	【今月の合計 183.3 km】 かつらぎの道〜近鉄五位堂駅〜真美ヶ丘表通り（俗称）〜自宅 残業後の手抜きジョグ。帰路の途中からお腹の調子が悪くなってきた。数年前、初夏に昼間、会社から走って帰ってくる途中の悪夢を思い出す。あのときは、残り８キロだったが、今日は残り２キロ、、かなり危なかったが無事かけこんだ。（どこへ・・^^;)	暖房の入らない実験室に朝からこもっていたせいで身体が冷えた。帰りは車のなかにも関わらず、屋外用のコートを着たまんまで運転し、だいぶ回復したはずだったが、不十分だったのかもしれない。ジョギングでとどめを刺したかも。これだから冬はきらいだ。早く春になれ。
2008.1.21 (Mon)	0hminsec 14.7 km	【今月の合計 176.1 km】 あたりもだいぶ暗くなってきた午後５時過ぎスタート。首に毛糸の腹巻きの小型版を巻いていったので、さほど寒さは感じない。 馬見丘陵公園の池にかかる木の橋の上、ねこちゃん２匹がうずくまっている。雪で濡れた木なんて冷たかろう。冬はつらいのぉ。	昨晩から今朝にかけて、我が上牧町にも雪が降った。朝、お庭の雪景色を撮ってみたが、どれもこれもいまいちである。AFは合ったはずなのに、みごとにピンぼけ。シャッタースピード1/50か、そりゃしかたない。 今日は結婚記念日でお休みをとったのだが、実際は住宅ローンの固定金利変更＋繰り上げ返済手続きに、保険やさん、普通の買い物と実にロマンチックじゃない。おまけに午後からは２時間以上もお昼寝してしまった。気を取り直して、真美ヶ丘のお菓子やさんに行って、ちょっと高級な（スーパーのケーキバイキングではない・・程度の意味）ケーキを買っておうちで食べた。 さて、先週からちょっと気になるドラマが始まった。「鹿男あおによし」である。舞台が奈良県であり、初回から近鉄奈良駅や、奈良公園周辺のわりかし見慣れた風景が出てきた。明日香村でもロケをしたらしいので楽しみである。 ドラマと言えば、、仮面ライダー電王が終わり、来週から仮面ライダーキバである。妻といっしょにみるドラマ（あおによし）が増えてしまったので、キバからは、ぼく一人で見ようかなと思っている。
2008.1.19 (Sat)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 161.4 km】 昼間にも関わらず馬見丘陵公園にはねこちゃんが７〜８匹出ていた。風も弱くて、日差しがけっこう暖かかったからかな。でも気温がそんなに高くなかったと思うが。	ジョギングが終わってから、VRII 70-300をつけて、団地の裏山に撮影の練習に行った。うーん、どうもビシッと撮れないなあ。もっと練習しないとダメだなあ。あと、ダメな原因も分析しないと。いや、分析するまでもないか。手ぶれ補正付きレンズ使ってぶれてるんだから、こりゃ腕が悪いってことだよ。
2008.1.16 (Wed)	0hminsec 12.8 km	【今月の合計 148.4 km】 西大和の住宅地を越えて、舟戸山から王寺のキラキラの夜景を眺めてきた。寒いけど空気が澄んでいて遠くまでよく見える。風は思ったほど強くない。さて、寒くなるにしてもこの程度にしておいてほしいものだ。	最近、パチンコ屋の宣伝メールや、出会い系サイトの勧誘メールが携帯に届くようになってしまった。まあ件数は数日に一度なので取り立てて対策をする必要はまだないが、携帯メールに関してはピュアでありたい私としては少々気分が悪い。私の携帯メールアドレスを知っているのは家族と某洋服店チェーンの最寄り店だけのはず。ということは、その某洋服店チェーンから流出したか、あるいは、あてずっぽうで送ったアドレスがたまたまぼくの携帯メールアドレスに一致したかのどっちかだろうか。
2008.1.14 (Mon)	0hminsec 12.0 km	【今月の合計 135.6 km】 馬見丘陵公園を夕方のんびり走った。ねこちゃんがたくさん出ていた。やっぱ夕方になると出てくるんだな。	朝からICCプロファイルについて理解しようとがんばったが、時間を浪費しただけで終わってしまった。うーん、くやしい。 仮面ライダー電王の最終回-1を見た。
2008.1.13 (Sun)	0hminsec 15.3 km	【今月の合計 123.6 km】 馬見丘陵公園縦断往復	のだめカンタービレのお正月スペシャルの後半を見た。 昨晩は、前半を見た。
2008.1.12 (Sat)	0hminsec 15.4 km	【今月の合計 108.3 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。	昼前に起きて、朝ご飯食べて、おうちの掃除。ジョギングして、晩ご飯を食べに行って、ホームページを一部更新した。
2008.1.10 (Thu)	0hminsec 12.9 km	【今月の合計 92.9 km】 たまに馬見丘陵公園から離れて、真美ヶ丘の南部からみささぎ台、馬見丘陵の東部を北上するコースにしてみた。信号もあるし、小さい交差点も多いので、馬見丘陵公園内を走るよりも神経を使う。その分、微小休憩が多くなり、体力的には楽に走っているかもしれない。	正月連休が明けて最初の週、、長い！長く感じる。月曜日は仕事始めの行事だけで昼からは帰宅できるのだが、それでも朝早くから車運転して会社に行くという神経を使う作業がある分、一週間の仕事が４日になったという気分にはなれない。明日行けば３連休。耐えるのみ。
2008.1.9 (Wed)	0hminsec 12.7 km	【今月の合計 80 km】 今日も昼間は暖かかったが、夜ともなるとけっこう冷える。冬は、単純に冷えても、喉に冷たく乾いた風があたっても風邪をひくので神経を使う。・・と昨日と同じことを書く。	17インチの液晶モニターを買ったことは書いたっけ？これで、同じ画像をふたつのモニターに映して、妻といっしょにデジカメ画像鑑賞がしやすくなった。ただ、２台のモニターの色味、プリンター出力の色味を合わせるのはけっこう大変。単純に一台のモニターとプリンター出力を合わせるだけでも大変なのに。
2008.1.8 (Tue)	0hminsec 12.5 km	【今月の合計 67.3 km】 昼間は暖かかったが、夜ともなるとけっこう冷える。冬は、単純に冷えても、喉に冷たく乾いた風があたっても風邪をひくので神経を使う。	さすがに、朝６時２５分に起きる生活はつらい。眠い。甦れ！フレックス。
2008.1.6 (Sun)	0hminsec 12.5 km	【今月の合計 54.8 km】 今日は暖かかった。上は長袖Ｔシャツにランニング。下は膝までのスパッツで十分。ずっとこうだといいのに。	ふう、、、言うまい。いいことだけ書こう。涙が出ないだけましか。 17インチの液晶モニターを買った。サブPCのメインディスプレイ兼メインPCのセカンダリディスプレイである。メインPCにはアナログでCRTがつながっており、DVI-Dで今日買ったLCDがつながっている。デジタルカメラで撮影した画像をレタッチする際のメインディスプレイはCRTのつもりだったのだが、はたしてそれでいいのか疑問に思えてきた。CRTとLCDの色味を合わせるのも大変そうだ。 さて、仮面ライダー電王でも見て景気づけするかぁ。
2008.1.5 (Sat)	0hminsec 13.3 km	【今月の合計 42.3 km】 いつもと同じ馬見丘陵公園コース。おそらく今年もいちばん多く走るコースになるだろう。今日は、３月上旬の気温とあって、上２枚、下は膝上までのスパッツという今の季節にあってはやや涼しげに見えるスタイル。それでも上はちょっと暑かったかなあ。 走ったのは夕暮れ時、久々に猫ちゃんをたくさん見た。タヌキ猫親子もいた。みんな元気そうである。風が冷たく強い日はいったいあの猫ちゃんらはどこに潜んでいるのだろう。	妻と石光寺へ行った。PowerShotS30を買った直後に行って以来なので５年ぶりだ。肝心の寒ボタンは見頃をすぎており、やや萎れ気味。しかし、観光客は前行ったときよりも多かったように思える。それに、みんないいカメラにいいレンズ持ってますね〜。ぼくのD80なんか霞んじゃうよ。ごっつい三脚に、ごっついカメラバッグと装備もすごい。D80を持っているおじいさんもいたが、丈夫そうな三脚に据えている分、ぼくのD80よりも高級に見える。 暖かいとは言っても、さすがにお日様が雲に隠れると体が冷えてくる。休憩所に入って８０円のインスタントコーヒーを注文。これがわりかしおいしい。帰りには、お寺の周囲をぶらぶらお散歩して、田園風景を楽しんだ。
2008.1.4 (Fri)	0hminsec 12.3 km	【今月の合計 29 km】 上３枚着ていったら、少し暑くてだいぶ汗をかいてしまった。この季節は着ていくものの調節がむずかしい。 竹取公園外周道路沿いの整地されたところは、駐車場ではなくて、宅地分譲地だった。かわいそうに、営業さん一人、外でいすに座って携帯の画面を見ながらお客さんを待っていた。誰か見に来た人いるんだろうか。	走っただけ。夜は、のだめちゃんスペシャルを録画した。次の３連休に見る予定。
2008.1.3 (Thu)	0hminsec 0 km	【今月の合計 16.7 km】 夕方走りに行こうと思ったら雨が降ってきた・・残念。	妻と明神山に上った。参道ではすでに山頂まで行って下ってくる家族連れ、ご夫婦、おじさん、おばさん、ワンちゃんと、「こんにちは！」と挨拶を交わしながらすれ違った。正午チョイ過ぎに山頂到着。上ってる最中は少し暑かったけど、さすがに山頂は風が吹くし寒い。耳あてを持っていってよかった。でもだいぶ身体が冷えたかな。前上ったときよりも空気は澄んでいたように思える。 箱根駅伝は結局、駒沢が逆転優勝。うーん、毎度毎度強いなあ。
2008.1.2 (Wed)	0hminsec 16.7 km	【今月の合計 16.7 km】 2008年の走り初め、また携帯電話をカメラ代わりにしつつ新春の北葛城路を走ってきた。今日は、大和川まで北上して、西名阪法隆寺I.C.、高田側の土手経由で馬見丘陵公園の中央エリアに入るコース。体調がまだ戻っていないのか残り２キロくらいはけっこうしんどかった。	わりと早めに起きて、２区から箱根駅伝を見て、４区に入ったところで、ぼくも走りに出た。帰ってきたら、早稲田大学の選手が箱根の最高点を超えて下るところ。携帯で写真なんか撮らずにもっと早く帰ってきたほうがよかったかなあ。お〜すごい！早稲田往路優勝だ。やっぱり箱根駅伝は往路がおもしろいな。特に山登り区間。ぼくも走ってみたい。順天堂大学の５区の選手、あと少しだったのに、、、無念のリタイヤ。
2008.1.1 (Tue)	0hminsec 0 km	【今月の合計 0km】 元旦からお休み・・いいのかこんなことで。	妻と初詣に橿原神宮に行った。例年、初詣には行かないか、行っても飛鳥坐神社といったマイナーな神社だったりするが、今年はちょっと気分を変えてメジャーな神社に行ってみた。ただ、寒くて体力をかなり奪われてジョギングに行く元気も残らなかった。 さて、もちろん愛機D80を持っていったわけだが、カラースペースをAdobeRGBにしていたのでPhotoShopを使ったカラーマネージメントについて勉強するいいチャンスになった。
2007.12.31 (Mon)	0hminsec 12.5 km	【今月の合計 179 km】 大晦日だからと言って、走るコースは変わらない。風邪ひきからのリカバリー途中なのでむしろ手抜きコース。それでも少しは気分を変えようと、携帯電話（カメラ代わり）を持ってでかけた。このケータイカメラってやつがどうも使いにくくて、レスポンスが悪くてシャッターキーを押せたんだか、押せてないだかわからない。押せたかな？あれ？と思ってると、ちゃり〜ん！あれ？保存キー押さないといけないだ。（後でわかったが、保存確認なしで強制保存することもできるようだ。）帰宅して、撮れた絵をチェック。うーん、とってもザラザラ。ノイズ取りして縮小してホームページに載せる絵ぐらいにはできるか・・	２００７年のラストランのあとは、妻とおうちのミニ大掃除。ふだんは手を着けない部分もお掃除して気分すっきり。 今日は長男がいないので、妻と田原本のファミレスで晩ご飯。こういうデートもいいもんだね。 さて、あと１時間くらいで２００７年もおしまいか。今年はどういう年だったかな。一昨年の暮れにD80を買って、夏のボーナスで妻にもEOS Kiss Digital X レンズキットを買って、夫婦でデジイチデートができるようになったのがいちばんの出来事かな。春には、最初は就職するとか言っていた長男が無事進学。一方、町内では、うさんくさい建物の建設反対運動が２件持ち上がって、１件はその後なりを潜め不気味な状態。もう１件は、目下進行中で年越しのやっかいごととなった。 特にみんなおおきな病気をすることもなく、健康面でもまずまず。ぼくが１２月半ばになって風邪を引いてしまったのが残念。さて、来年は、、、基本的に健康で、今の調子でお仕事が続けられたらいいかな。会社の方針でどうなるかさっぱりわからんが。
2007.12.29 (Sat)	0hminsec 11.8 km	【今月の合計 166.5 km】 正月休みの初日、たくさん寝たので少し気分がすっきり。２時頃から馬見丘陵公園に走りに行った。ペースを上げる元気はまだ戻ってこず、とりあえずしんどくない程度にゆっくり走った。１２キロ弱、、うん、まずまずかな。少しずつ、距離もペースも元に戻すさ。	（たぶん）９時頃妻に一度起こされたが、「起きる」と答えておきながらまた寝てしまった。気がついたら１１時。しまった！廃品回収の品々を外に出さないといけないんだった！妻が出してくれていました(^^;)。 ２時頃からジョギング。夜はフィギュアスケートの全日本のエキシビションを見た。フジテレビがフィギュアの中継なんぞやるようになったか。昔はTBSと相場は決まっていたが。
2007.12.26 (Wed)	0hminsec 6.8 km	【今月の合計 154.7 km】 風邪ひいた。たくさんジョギングさぼった。そろそろ復活できるか。１週間半ほとんど動いていなかったので、歩いてるのか走ってるのかわからないくらいのスピードで短い距離を走ってみた。 復活の手応え（足応え？）はいまいち・・・あと少し休んだほうがいいか。	左でも書いた通り、ついに風邪をひいてしまった。今年明けて早々に体長を崩してからは、ここまで調子よかったのである。ほんとに。初夏は一ヶ月に300キロ走ったし、夏から秋にかけても250キロは楽にクリヤー。１２月中旬までは、一日１０キロペースだったのに。熱は出ないのになかなか治らない。会社行ってはまた休み、３連休もほとんど何もせずに終わってしまった。今週もなんとなく胃の調子が悪い。やれやれ・・・
2007.12.15 (Sat)	0hminsec 12.8 km	【今月の合計 147.9 km】 午後２時半頃、まだお日様の光が暖かいうちにスタート。この季節のこの時間のお日様の色は、あったかそうだし、優しそうだから好きだなあ。	風邪ひいたぞ。ジョギングから帰ってから喉が痛くなってきた。冷たくて乾燥した風にやられたかな。なるべく口あけないで呼吸したつもりだったのに。明日はおうちで安静にしていよう。
2007.12.14 (Fri)	0hminsec 12.0 km	【今月の合計 135.1 km】 馬見丘陵公園縦断	今日は忘年会なんだが、もちろん行かない。宴会を禁煙にしてくれるのなら行ってもいいんだが。
2007.12.13 (Thu)	0hminsec 15.2 km	【今月の合計 123.1 km】 馬見丘陵公園縦断往復
2007.12.11 (Tue)	0hminsec 14.2 km	【今月の合計 107.9 km】 昨日買った新しい靴で馬見丘陵公園縦断往復。今回も、Mizuno Wave Spacerを購入。半年前は、同じ靴で踵の靴づれに悩んだが、今回のはぜんぜん問題ない。親指もあまり痛まない。はて、、型紙が微妙に変わったか、ロット差か。ともあれ、これはうれしい変化だ。	Nikon D80 18-135レンズキットを買ってちょうど１年。カメラグッズはその後、70-300VRII、カメラバッグ（大、小）、それに妻のEOS Kiss Digital X レンズキットが増えた。屋外の風景撮影が主なので、今のところストロボも必要ない。理論も腕もまったく上達しないが、それなりにカメラライフを楽しんでいるかな。さて、お風呂入って、妻と奈良公園のお写真見ようっと。
2007.12.9 (Sun)	0hminsec 12.2 km	【今月の合計 93.7 km】 午後２時半頃スタート。馬見丘陵公園縦断、ぼくが走っている間、妻と長男は馬見丘陵公園ウォーキング。	喉がちょっと痛い。風邪ひいたかな。晩ご飯はきりたんぽ鍋だよ。
2007.12.8 (Sat)	0hminsec 15.5 km	【今月の合計 81.5 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。午後４時過ぎ、まだだいぶ明るいうちにスタートしたので、夕暮れの公園の景色を楽しみながら、多少重く感じる足を動かしてきた。 カメさん池付近では、久々にタヌキネコ親子を見た。まんまる瞳のねこちゃんはかわいいねぇ。 河合町運動公園の囲いにいるヒツジさん、汚れすぎだぜ。あれじゃ子供もよってこないと思う。	今日も平和で元気です。
2007.12.6 (Thu)	0hminsec 9.5 km	【今月の合計 66 km】 自宅よりも西の田園地帯から西真美の住宅地をジョギング。クリスマス電飾は、意外にも我が住宅地が今日見たなかではいちばん派手だった。	部屋のレイアウトをちょっと変えた。うん、だいぶ広くなった。
2007.12.5 (Wed)	0hminsec 15.1 km	【今月の合計 56.5 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。	寒くなりましたね。もっと書こうと思っていたけど、１１時過ぎちゃったのでお風呂に入りますね！
2007.12.3 (Mon)	0hminsec 11.9 km	【今月の合計 41.4 km】 馬見丘陵公園縦断コース。北から入って南に抜ける。	年末に向かって、無駄なものを捨てていこう。
2007.12.2 (Sun)	0hminsec 12.2 km	【今月の合計 29.5 km】 馬見丘陵公園縦断コース。当麻寺から帰った後で、あまり走りたくないところだったが、福岡国際で２時間７分ちょいで３位に入った佐藤選手のゴールシーンのビデオを見て、気持ちを高揚させてからスタート。 クリスマス電飾の季節だね。あちこちのおうちでキラキラ。 昨日の続いて、今日も調子は身体が少し重たく感じ、ペースを上げられないかんじ。おそらく好不調の波の不調の時期にあるのだろう。こういうときに風邪をひかないように気をつけねば。	午後から妻と当麻寺に行って紅葉を中心に撮影してきた。そのうちお出かけ日記のページにアップするつもり。 當麻寺にもノラネコちゃんがたくさんいて、境内の数カ所に「ネコに餌をやるなの掲示板」。しかし、ねこちゃんの後をおっかけて、一本の木の影に入ると木の根本にネコの餌トレイにお水トレイがいくつか置いてあり、ネコちゃん一匹お食事中。さらに、ちょっとびっくりしたのが、そのすぐそばにおばあさん（あえて気づかない振りをして顔も見ずに出てきたので足下しかわからなかったが）がぼろい椅子に座っている。木と塀の間だから外からは見えないのだろうが、お寺の人は気づいているのだろうか。 さて、ネコちゃんがらみでうれしかったのは、昨年１２月１６日、Ｄ８０を買って一週間後に當麻寺に行ったときに写した右耳が少しかけたネコちゃんに今日も会えたこと。うん、たぶんあの子に間違いない。元気そうでよかった。 デジタル一眼レフを使い初めて１年、、同じ季節に同じ場所に行って、似たような風景を撮影してきたわけだが、何かが少しは成長したのだろうか。自分ではよくわからない。こだわりだけ増えて、写真の質自体は変わらないようにも見える。
2007.12.1 (Sat)	0hminsec 17.3 km	【今月の合計 17.3 km】 数カ月ぶりに明神山に上ってみた。ちょっときつかったかなあ。ここんとこ、軽いアップダウンがある程度の固定化されたコースに慣れてしまっていたからだろう。運動しているつもりで、実は、急な変化に対応できない身体になっているのかもしれない。 山から見下ろすと、あちこちの木々が紅葉しており、緑と紅、黄のランダム模様がきれいである。妻とまた散歩に来ねば。	今週後半は体長がいまいちだったせいか早く寝た。昨晩も金曜の夜なのに１２時ちょい過ぎに布団に入り見かけ上は健全なのだが、体長がいまいちだったからで、今朝はなかなか起きることができなかった。ジョギングの調子がいまいちだったのも、もともと体長が悪かったせいもあるかもしれない。
2007.11.28 (Wed)	0hminsec 9.9 km	【今月の合計 251.5 km】 あと１００ｍ走って１０キロにすりゃあいいのに、、と思いつつも２５０キロは達成したからいいとも思う。終始のんびりペース、決してがんばらない、とにかく運動したよというだけだった。馬見丘陵公園のカエルさんにはおやすみを言ってきた。 んだども、まんず、２５０キロはいったからいいべ。んだんだ。（と、急に生まれ故郷の言葉になる。）	PM-T960を買ったので、D80やEOS Kissで撮影した画像を印刷して殺風景な実験室の自席周囲に貼りつけた。うん、當麻寺のネコちゃんに、馬見丘陵公園の紅葉、彦根の青空、、これだけでは足りない。これからまた数枚印刷しようっと。
2007.11.26 (Mon)	0hminsec 11.7 km	【今月の合計 241.6 km】 香芝市街から広陵町	特になし
2007.11.25 (Sun)	0hminsec 11.7 km	【今月の合計 229.9 km】 自宅をでて東へ走り高田川沿いを北上。馬見丘陵公園の１０月末にオープンしたエリアへ東側入り口から入り、竹取公園経由で帰宅するコース。今日はぽかぽか陽気でとっても気持ちがいい。	おひるごはんを食べてから、妻とカメラを持って馬見丘陵公園へ。なごみの道経由で北エリアを一周しただけだったけど、１００枚くらい撮った。鳥さんを撮ろうと思ってD80に70-300 VRIIをつけていったけど、お空にあるもので撮れたのは飛行機だけ。
2007.11.24 (Sat)	0hminsec 16.9 km	【今月の合計 218.2 km】 小春日和のいい天気。走ってて気持ちがいい。馬見丘陵公園も人でいっぱい。竹取公園でも何かイベントがあったようだ。この秋いちばんの人出のようにも見える。	妻と、お買い物の前に馬見丘陵公園のなごみの道をお散歩。昨日は何したっけ。そうそう、お庭のお掃除をしたよ。アイビーも剪定（？）して、みかけがよくなった。夜は、劇場版トリック２を見たっけ。 うん、この３連休は、お散歩デートもしたし、お庭もきれいになったし、まずまずよかった。
2007.11.22 (Thu)	0hminsec 9.4 km	【今月の合計 201.3 km】 ２日続けて１５キロ近くをわりかし一生懸命走ったので今日はスローなスタート。なんとなくしんどかったので距離も縮めてそのまま超のんびり走ることにした。馬見丘陵公園に入ったところでいい加減寒くなってきたのでペースを上げたら、あれ、ふつうのペースで走れるじゃん。体もそこそこあったまって帰宅。	毎週、週末の楽しみを作って、会社に行く。今週はもちろん３連休。天気もよさそうなので一日ぐらいはカメラを持ってどっか行こう。 趣味のソフトは、技術的な課題はほぼクリヤー。あとはこれからどれだけ凝るかだけになった。とりあえず、これに時間を割くのは終わりにしよう。PM-T960もいじりたいし、ホームページやオンラインアルバムの更新もしたいしね。
2007.11.21 (Wed)	0hminsec 14.7 km	【今月の合計 191.9 km】 馬見丘陵公園往復。月が明るくて助かる。 ほぼ昨日と同じコース。	趣味のソフトは、基本的にうまく動いているが、やはりデータ送信部分は別スレッド立てて、プロセスを占有しないようにしないと若干不都合が起こるようだ。
2007.11.20 (Tue)	0hminsec 15.0 km	【今月の合計 177.2 km】 馬見丘陵公園縦断往復	趣味のソフト作りで忙しいので日記パス。
2007.11.18 (Sun)	0hminsec 12.7 km	【今月の合計 162.2 km】 馬見丘陵公園	PM-T960ゲット！
2007.11.17 (Sat)	0hminsec 21.7 km	【今月の合計 149.5 km】 少々気温は低いもののお日様は暖かく風もほとんど吹かない。とりあえず北に出て大和川には出てみようと思って走る。大和川に着くと、川を越えてもうちょっと北に行ってみようと思う。川を渡るとあのアンテナのところまでと思う。そこまで行ってみると、うん、法隆寺まで行っちゃえ、ということになった。今日はスタートが早かったので境内に入る門が開いている。前回ジョギングで着たときは５時過ぎだったっけ。 東門から入った西門に抜けてみた。中は観光客でいっぱい。三脚ぶら下げたおじさんカメラマンも数人。 奈良に住んで２５年になろうとしているのに、法隆寺の境内に入るのは高校２年の修学旅行以来である。もう○○年も昔の話。今今日はただで入るところだけだったけど、次は妻と一緒に来てお金払って入るところを見てみたい。そう、それから奈良公園にも行ってみたいんだよね。鹿ちゃんを撮るのだ！ ２０キロ越えたところで一度時計をリセットして自宅までの区間所要時間を計った結果、１キロ４分３３秒で走っていることがわかった。思ったよりもだいぶ速い。スタート直後以外は、このペースで走っていたとすると、実際は21.7キロではなくて、23.5キロぐらいはいったかもしれない。確かに時計には歩幅が短めに登録されているなあ。	ジョギング後、妻とエコール・マミに行ってマクドナルドでお昼した。休日のまみがおかせぶれの過ごし方だなあ・・ しかし、子供の靴を脱がせないで椅子の上に立たせていたあのお母さんとおばあちゃん(?)っていったい。あやつらもまみがおかせぶれなんだろうか。
2007.11.14 (Wed)	0hminsec 12.6 km	近鉄作味田駅〜西穴闇〜近鉄池辺駅〜馬見丘陵公園縦断〜横峯公園〜 【今月の合計 127.8 km】 思ったよりも暖かな夜のジョギング。２時間残業して帰宅後のジョギングとなると、馬見丘陵公園には、人間は僕以外いない。冬がそこまで来ているせいか、虫さんの声もいまいち元気がないように聞こえる。 河合町の住宅地では、拍子木を持った７〜８名の集団が火の用心の見回り。そんなのやってたんだ。これから空気が乾燥しがちになるから火の元には気をつけないとね。	ひこにゃんのお家騒動が起こっているそうな。ぼくらが先日買ってきたひこにゃん人形にはしっぽがあるし、前掛けも後ろで結んであるので厳密に言うとオリジナルデザインとはちょっと違うものらしい。でも、けっこうかわいいんだぞ。ひこにゃんのぬいぐるみ。 築城 ４００年祭が終わったら、ひこにゃん着ぐるみも、キャラクターグッズ販売もおしまいなんてことにはしないでほしいなあ。あ、そう言えば彦根ドライブ（その２）の続きを書いていなかったね。
2007.11.12 (Mon)	0hminsec 13.0 km	馬見丘陵公園縦断片道コース。 【今月の合計 115.2 km】 一言でいうと、馬見丘陵公園縦断片道コースなのだが、いつもより南に下ってから北上して馬見丘陵公園に入ったので距離がのびた。早くも世間ではクリスマス電飾の飾り付けをしているおうちがある。そんな季節なんだ。吹く風も冷たい。	ヤマボウシの葉っぱがどんどん無くなっていく。ハナミズキの葉っぱも赤くなって、風が吹くたびに、カサカサいいながら落ちていく。冬はすぐそこまで来ている。しか〜し！我が家のお庭では、先日新たに植えたお花が開き始めているのである。うふふ(^^)
2007.11.11 (Sun)	0hminsec 10.9 km	馬見丘陵公園縦断片道コース。 【今月の合計 102.2 km】 短めに軽く１０キロ。団地内に戻ってから２本だけダッシュ。	昨日のうちに今日の買い物も済ませちゃったので、今日は妻とのんびり過ごした。おやつ食べてから少し寝てしまった。
2007.11.10 (Sat)	0hminsec 14.6 km	馬見丘陵公園縦断往復コース。 【今月の合計 91.3 km】 今日も無難な馬見丘陵公園コース。ジョギングについて特に書くこともないので、昨日の話を。 昨日、また、妻と彦根に行った。目的はひこにゃんぬいぐるみのゲット。夏に行ったときは、博物館や玄宮苑で時間を使ってしまい、ゆっくり土産物やさんを見る余裕がなかったが、今回は、お昼ご飯、土産物探し、おやつなどなど、前回とりこぼした部分を充実させようという企画である。 前回よりもやや遅く自宅を出発。名阪国道でいきなりチョンボ。降りるべきところで降りないで、亀山まで行ってしまった。しかし、これがけっこうおもしろかった。亀山から国道１号線に入り、土山まで戻る間に鈴鹿峠があり、融雪用の散水装置のテスト中。道路の両脇には、散水用の穴があいたホースが敷設してあり、勢いよく水がでている。（右へ）	道路は水でべちゃべちゃ、先日マツダやさんで洗ってもらったデミオ君もどろどろになったが、あんなの初めてなのでおもしろかった。 国道１号線でさほど渋滞もなかったので大した時間のロスにもならずお昼チョイ過ぎには彦根に到着。さて、まずはお昼ご飯である。キャッスルロードのおそばやさんに入って、鳥とじそばとおろしそばを注文。これがまたお出汁がおいしいのである。特にぼくは、卵とじがお出汁に浮いているので、それを全部食べないといけないわけで、お出汁もほとんど飲んでしまった。 お昼を食べたところで、D80とKissDigitalXを出して、夫婦であちこち撮影しながら入場。（続きは明日・・の予定）
2007.11.8 (Thu)	0hminsec 10.9 km	【今月の合計 76.7 km】 今日は特にのんびり走った。ダッシュもなし。汗をかけばそれでいい。	勉強してるとすぐ眠くなってしまう。困ったもんだ。
2007.11.4 (Mon)	0hminsec 15.4 km	【今月の合計 65.8 km】 馬見丘陵公園縦断往復。	ん？この日の日記はアップしたはずだったのに、出てこない。しかたない、もう一度アップするか。 あ、そうだ。秋冬のお花を植えたんだった。
2007.11.7 (Wed)	0hminsec 12.2 km	真美ヶ丘ジョグ 【今月の合計 50.4 km】 西真美を南下して、香芝住宅展示場でLEDの電飾サンプルを見て、西に走って、真美ヶ丘裏幹線（ツタヤの前の道）をちょっと北上。エコマミのあたりからかつらぎの道を北上。横峯公園でダッシュ６本。 ざっとこんなもんなんだが、今日は真美ヶ丘で完結させたコースなので、住宅地内の通りを行ったり来たりして距離はけっこう稼いだのであるが、かなりのんびり走っていたし、信号待ちや、車に道を譲ったりでだいぶ止まっていたような気もする。ダッシュもしたから、ダラダラだけでは終わらなかったから良しとするか。	日曜日に、パンジーやビオラ、ブルーデイジー他を植える前に、お庭の写真を撮ったのだが、どれもこれもピントが甘かったり、露出がおかしかったりと失敗写真ばっかりだった。カメラの性能ではなく、自分の腕のせいであることは明らか。次にお天気のいい日に撮り直ししなければ。
2007.11.6 (Tue)	0hminsec 13.2 km	桜ヶ丘〜近鉄佐味田駅〜泉台〜近鉄池部駅〜馬見丘陵公園縦断〜馬見北住宅 【今月の合計 38.2 km】 すっかり陽が沈んだ馬見丘陵公園、中央エリアのバラ園付近ではネコちゃんが遊んでる。朝日コムに載っていた記事に、どこかで「ネコに餌やるな」と「私は責任を持ってネコに餌をやっています」の両意見が並んで貼られているそうな。馬見丘陵公園でネコに餌をやるのが禁止されていることは本ホームページでも何度も言ってるし、ネコに餌やりおばさんの再三のバイク進入に閉口したことも書いた。しかし、こと、馬見丘陵公園の休日昼間の光景を見る限り、ネコちゃんは人気者。かわいそうなネコちゃんがあまり増えず、しかも、公園を訪れる人たちを和ませ、かつ、ねこちゃんも幸せな、適度な繁殖のさせ方ってできないもんだろうかと思う。	さて、ここからジョギングに関係すること。先日、帰宅途中にラジオ番組で、阪神タイガースの秋期キャンプで投手にダッシュ数十本という練習メニューがあると言っていた。解説者の話によると、100%で走るということを練習でしておかないと、そのうち100%出すということができなくなるのだそうだ。ぼくも、距離は走っているが、60〜70%くらいの緩やかペースで流しているだけである。やはり、調子のいいときは、数百メートルでも、意識してペースを上げるということをやっておかないと、まともに走れなくなってしまうのではないかと思った次第。ちなみに、今日は団地に戻ってから、85%ぐらいの力で２回ほどダッシュをやってみた。膝は大丈夫かな？（おい）
2007.11.3 (Sat)	0hminsec 14.4 km	馬見丘陵公園縦断往復コース。 【今月の合計 25 km】 昼間買い物やら、車やさんやらに行っていたので、休日の割にはスタートが遅くなってしまった。今日も、中央エリア東側の新しくできた部分にふくらんで距離を伸ばした。	９時半過ぎに起きて、廃品回収の品を外に出した。妻の提案で、真美ヶ丘のパンやさんで朝昼兼用ご飯（あひるごはん）。おいしいパンにおいしいコーヒーであひるごはんなんて、真美ヶ丘せぶれ、基、セレブの気分である。 次は、当麻花園。秋冬用の花を数点購入。これらついてはガーデニング日記で紹介したいと思う。最後は車やさんに行って、新型車を試乗。その間に５００円で洗車してもらった。そこから流れのまま商談が始まってしまったのだが、こっちは新型車には大いに興味はあるが買う気はなく、営業さんをがっかりさせただけで終わってしまった。いいのさ、ミラらもまだ元気だし。（ときどきパワステ効かなくなるけどね・・・）
2007.11.2 (Fri)	0hminsec 10.6 km	【今月の合計 10.6 km】 広陵町の馬見丘陵の東側を下って、真美ヶ丘に戻ってくるコース。今週の頭から風邪気味で調子が悪く、ジョギングは250キロを超えたところで10月はいったん終了。３日休養して今日から再開である。まずは、平坦でほとんど坂がないコース、と言っても馬見丘陵を越えないと行けないので、まるっきり平坦というわけにはいかない。１分あたりの歩数もいつもより１０歩程度減らしてののんびりジョグ。でも走らないよりもよっぽどすっきりする。	体長悪く、定時退社の毎日。幸い急ぎの仕事もなかったし。月〜水と毎日昼から半日年休とって帰ったほうがいいか午前中考えるものの、昼からもがんばって定時帰宅。結局、無駄な年休を使わずに済んだ。うん、調子悪くても持ちこたえたってことはぼくも去年よりは頑丈になったってことかな？
2007.10.29 (Mon)	0hminsec 11 km	桜ヶ丘〜馬見丘陵公園縦断〜馬見北コース。 【今月の合計 252.8 km】 昨日のほぼ逆まわりなのだが、中央エリアの東部分まわりオプションなしである。やっぱ、あれ行かないと１１キロか。お、今日でとりあえず250キロは超えたぞ。まずまず今月も合格だ。月末まであと２日。プラス１０キロといけるかどうか。	会社だからね。書くことないよ。そうね。帰りにまたミラらのパワステが効かなくなった。エンジンを一度切って、また入れたら治ったから、何かしらパワステ関係のマイコンが止まったとか、のめったとかそんなもんだろうか。こっちも、またあるかもしれないと用心しながら運転しているから、いきなりハンドルが重たくなっても、もはやあわてない。あ、出たか、、くらいなもんである。しかし、パワステ効かないと、低速カーブはめっちゃ力いるなあ。
2007.10.28 (Sun)	0hminsec 12.5 km	馬見北〜馬見丘陵公園縦断〜桜ヶ丘コース。 【今月の合計 241.8 km】 今日も、中央エリアの東部分にふくらみながら距離をかせいだ。あのふくらみ部分がなければ、今日のコースは１１キロちょいのはず。自宅からはあまり遠ざからないし、クロカン気分もほんのちょっとだけあるし、なかなかいいコース。「未整備のため通行禁止」の部分もはやく行けるようにならないかなあ。	今日も起きたら、ほぼ昼だった。お疲れである。いやいや、ただ寝坊しただけで終わるもんか。妻のグッドなアイディア。真美ヶ丘のパンやさんでスペシャルなパンを買って、馬見丘陵公園でお昼ごはんである。ぼくは、チキンのてりやきのホットドッグみたいなのに、アップルパイふうのパン。妻はイチジクのなんとかに、、、なんだっけ。 今日はあまり写真はとらなかったけど、いいお天気で実に暖かく、妻と開通したばかりの中央エリア東部分を散策した。 さて、買い物して帰宅して、おやつ。さて、ここからがちょっと悲しくて、晩ご飯食べるとき以外は、お風呂入るまで出張報告書作り。おかげさんで、ややこしい本体部分はできた。あとは明日会社で定型フォーマットの表紙を作るだけだ。
2007.10.27 (Sat)	0hminsec 13.4 km	馬見丘陵公園縦断往復コース。 【今月の合計 229.3 km】 昨日から正式に中央エリアの東部分が公開されたので、今日は早速堂々と同エリアまわりで距離を稼いだ。駐車場の閉鎖時刻になりましたというアナウンスが流れる時刻は、ネコちゃんたちが集まっている時間だ。遊歩道にも数匹うずくまっているので、下に注意して走らないとネコちゃんをふんづけそうになる。今日は雨だったが、冷たい雨ではない。気温もそこそこ高め。うん、走りやすい。	昨日は、朝４時半過ぎに起きて横浜出張。行きの新幹線では、けっこううとうとできたと思うのだが、どうもうとうと具合が中途半端だったせいか新横浜について、えらいだるい。ちょっと気持ちも悪い。おまけに、横浜線がえらい混んでいる。もっとも混んでいたのは、隣の菊名という駅までで（私鉄との連絡駅らしい）、横浜まではのんびり座っていった。さて、それからは昼食のカツサンドを食べるとき以外は新幹線乗るまでず〜と立ちっぱなし。帰りは肩にずっしりとカタログの束。疲れました。駅まで迎えに来てくれた妻に感謝。 明けて今日、土曜日は昼まで寝てしまった。ジョギングしに行った夕方とおやつ、晩ご飯以外は出張報告書作り。短い土曜日だった。
2007.10.25 (Thu)	0hminsec 15.7 km	【今月の合計 215.9 km】 馬見丘陵公園の中央エリアの東部分に入れるようになっていた。菖蒲池の北東部の入り口から入ってみたら、ゆるやかな丘陵のなかに散策路がめぐらしてあり、ところどころにベンチもある。池の周囲を東に走ってみるとすぐに通行が遮断されている。残念ながら、まだ一本松古墳の方には行けないようだ。亀さん池の南部にも一本松古墳方面に行く道が開通しているが、こちらもやはり一本松古墳を過ぎたあたりで通行止めである。前面開通はまだ先かな。	一日中資料作りで終わってしまった。朝、ちょっと修正のある資料と、か〜な〜り〜修正がある資料について指示をうけ、ちょっと修正の方は同席していた新任課長さんにお任せして、ややこしい修正の方にとりかかった。午前中ににおおまかな修正がおわり、いくぶん余裕がでて、細かい部分の手直しに入った。締め切りまで残り１時間のところで部長が、「すまん、実はその元になるデータ違うんや、こっちの新しいのでやってくれ。本部報告はこれでしてるらしいわ。」・・汗・・残り１時間だよ。またメジャーバージョンアップだ。うんと直して印刷、ちょっと直しは印刷し、また、「あ、字がケラれてる・・」「色が変だ」と自分でミスに気がついたり、あるいは、上司に修正を指示されたりで、また印刷し、同じ資料ばかり１０回以上も印刷して、紙ばかりがたまっていく。明日は終日出張。横浜まで行ってくるわさ。修正あっても、ぼく対応できないもんねぇ〜。頼むね、○○さん。あはは。
2007.10.22 (Mon)	0hminsec 14.1 km	【今月の合計 200.2 km】 広陵町図書館前から馬見丘陵公園の南エリアに入り、カエルさん夫婦に「こんばんは！」して北上。公園を出てからも、もう少し北上して戻ってくるコース。 さすがに半袖だと寒いかなと思い、長袖Ｔシャツ着用でスタート。うん、ちょうどよく汗をかいたかんじ。下はまだランパンだよ。	憂鬱な週始め。午前中のミーティングも憂鬱、で、ちょっと腹立たしい内容。仕事だから仕方がない。それでも走って汗をかいたらちょっとはすっきりする。さて、お風呂入ってくるか。 お、今日でようやく２００キロか。今月も２５０キロはクリヤーしたいもんだ。
2007.10.20 (Sat)	0hminsec 16.3 km	北上、大和川〜西名阪法隆寺I.C.〜(高田川)〜馬見丘陵公園〜 【今月の合計 186.1 km】 風がちょっと強く、ときおり冷たく感じることもある。しかし、上からはお日様が照らしてくれるので、寒さは感じない。馬見丘陵公園の中央エリアの東側は遊歩道の舗装も着々と進んでいる様子。来週のオープンが楽しみである。	昨日は有給休暇を取って妻といっしょに長居公園内にある大阪自然史博物館へ翼竜展を見に行った。詳しくは、ここ(自然史博物館)を見ていただきたいが、ゆっくり見ても１時間半から２時間ぐらいで十分である。 注意するのは駐車場。ホームページにもあるが、自然史博物館のすぐ近くにある南駐車場は基本的に土日祝日のみ。通常は、やや西に入り口がある地下駐車場を利用しなければならない。 ぼくらは、当然いちばん近くの南駐車場に駐車できるものを思って行ったら入り口が閉まっている。近くの警備員に妻が聞いてくれたところでは地下駐車場に行けとのこと。 奈良方面から行くひとは、近畿自動車道を長原で下りて、長居公園通りをまっすぐ西に進むのが簡単だと思うが、長居公園の森が見えてさらに西に走り、左手にライフがある交差点を右折すると地下駐車場の入り口である。 会場は写真撮影もビデオ撮影もOK。ただし、三脚使用やスタジオライトのような強い照明はNGだ。 平日はガラガラだろうと思って行ったら、幼稚園や小学校の団体さんが入れ替わり立ち替わり入る。そのたびににわかににぎやかになる会場。ただ、子供たちの集団は見学するというよりは、通り過ぎるだけですぐいなくなってしまう。それに２時間近くかけるぼくらっていったい・・
2007.10.18 (Thu)	0hminsec 11.3 km	【今月の合計 169.8 km】 馬見丘陵公園へ北から入って南へ抜けるコース。空には、おぼろに霞んだ三日月。明日の降水確率８０％なんて言ってた天気予報を思い出す。木のカエルさん夫婦に「やっ！」と挨拶して、南エリアに入り、竹取公園外周道路から、広陵町図書館前の坂を下って、馬見北の住宅地をゆるやかに上って帰宅。 昨日、距離的にもペース的にもまずまずがんばったので、今日は距離も控えめ、ペースも控えめ。	一昨日、会社の帰り、小さいカーブをかなり減速して曲がる直前に、愛車みららのパワステが効かなくなった。「あらら！やば！曲がれるか？ハンドル重てぇ・・」なんとか曲がれた。停まれそうなところで停車して一度エンジンを切ってまたかける。前同じ症状になったときは、これで治ったが、、あ、だめだ。しかたなく、カーブでは、意識して力をいれてステアリングホイールを回し、無事帰宅。翌日エンジンをかけたら、あら、治ってるじゃん。今日もなんともなかった。低速だと、ほんとにハンドル重たいんだよ。とてもあの小さいみららのボディからは想像できないくらい重たいんだよ。
2007.10.17 (Wed)	0hminsec 16.2 km	【今月の合計 158.5 km】 エコマミ通りを東に走って、県道５号も越えて、高田側沿いを北上。近鉄箸尾駅を越えて、河合町運動公園にのぼり馬見丘陵公園を縦断するコース。だいぶ東にふくらんで大回りしたので距離が稼げた。 現地に数カ所立ててあるのぼりによると、箸尾の村にもだんじり祭りというのがあるらしい。人が乗ったりするのだろうか。	また可愛そうな事件が、、女の子が遊びから帰ってきて玄関先で刺されるなんて。いったい何考えてるんだか、いや、考えてないからそんなことするのか。何がそういう異常行動に駆り立てるのか。世の中おかしい。まさか、、無いとは思うが、夜中に公園を走ってて、いきなり暗がりから誰かが飛び出してきて・・なんてことを想像してしまう。 ボクシングの事件にしても、目に見えるような反則したら、あとで叩かれるのは最初からわかりそうなもんだ。だいたい、プロボクサーは"プロ"なんだから立派な社会人なのである。社会人には社会人の礼儀ってもんがある。ボクサーでも同じ。何かあいつら勘違いしてないか。
2007.10.15 (Mon)	0hminsec 11.6 km	【今月の合計 142.3 km】 日が沈むとだいぶ涼しくなってきた。今日は、馬見丘陵公園に南エリアから入って、河合町運動公園へ抜け、ユニクロ、万代百貨店前の坂をのぼって帰ってくるコース。	パス！
2007.10.14 (Sun)	0hminsec 11.7 km	久美が丘〜近鉄池部駅〜馬見丘陵公園縦断〜広陵町図書館〜馬見北住宅地 【今月の合計 130.7 km】 今朝は９時から１０時まで町内の合同掃除。これはチャンスと午前中にジョギングスタート。無理せず１時間弱走っておしまいである。太股が多少重たかったし、池部駅付近で農協や信金の玄関ガラスでランニングフォームをチェックしたが、やっぱり走りが重そうに見えた。公園の中に入ってからは、走りやすくなるのと、人目も多いのであまりだらだら走っていてはカッコ悪いのでそれなりにスタスタ走った（つもり）。少なくとも、だいぶ前を走っていたジョガーとの距離はだいぶ縮まったかんじ。	町内のお掃除は予定より１０分くらい早く終了。参加賞のお茶をもらって帰宅。１１時頃からジョギングスタート。今の季節は、真っ昼間に走ってちょうどいい気温なので助かる。早めに走ってしまえば後が楽なのである。いくら体力を使うことをしてもいいし、逆にお昼寝してしまってもいい。夏場のように、ランニングを夕方や夜に残してしまうと、それまで体力を温存しようと昼間の活動がどうしても鈍ってしまうのである。妻とも話していたのだが、土曜日は一週間の疲れが出るから多少の寝坊はいいにしても、日曜日はせめて午前中に走りに出られる程度には早く起きたいもんだ。
2007.10.13 (Sat)	0hminsec 16.5 km	西真美〜近鉄下田駅〜狐井城山古墳〜ふたかみパーク當麻〜穴虫〜高山台〜顕宗天皇陵〜中筋出作〜 【今月の合計 119 km】 まだ明るいうちにスタート。久々に香芝市方面へコースを展開してみた。ふたかみパーク前からは、二上山の麓の斜面（国道165号バイパスの西側斜面）にある集落の中も抜けてみた。	昨日は、めずらしく４時間残業。今日はその反動か、１１時近くまで寝てしまった。軽く食べてからお庭のレッドロビンの剪定に、お庭掃除。買い物してジョギングして、夜は妻と先週録画しておいた土曜ワイド劇場を見た。
2007.10.11 (Thu)	0hminsec 10.5 km	【今月の合計 102.5 km】 ２時間残業して帰宅後のジョギング。昨日よりも調子がよかった。今日は、馬見丘陵公園に北から入って南に抜ける片道縦断コース。９時前後ともなると、あの平和な公園も街灯が消えて、頼りになるのは、町のぼやっとした明かりと、公園の外の街灯ぐらい。それでも遊歩道はちゃんと見える。でもちょっと不気味。さすがにあの時間バイクは入ってこないよなあ。菖蒲園を過ぎたあたりで遊歩道のはずれにいたあいつはたぶんタヌキネコちゃん。子供は近くにいたのかな？	木曜日、、一週間でいちばんしんどい日。火曜日と同じように、一週間の経過のなかで中途半端な日。今週の主業務は資料作り。資料と言っても、○○戦略の資料なのでそれなりに作り甲斐がある。わりかし早めに上司のＯＫがもらえたので、これから使うかもしれない２年前に開発したソフトを見直していたらバグを見つけて修正。うん、２年もたつと自分で作ったものながらじっくりソースを見ないとわからん。コマンドマニュアルは作ったが、操作マニュアルは作ってないしなあ。これ他人が使うんだよなあ。大丈夫かなあ。ちょっと不安。
2007.10.10 (Wed)	0hminsec 10.9 km	【今月の合計 92 km】 涼しくなったね。１０キロ走っても、あまり汗をかかない。１０月だね。半袖、短パンで走れるのはいつまでか。	朝、会社の駐車場に着いてからしばし休憩してから出社。先週まではエアコン切った車の中なんて暑くて居られたもんじゃなかったのに。 NikonのオンラインアルバムにD80で撮った写真を少しずつアップしている。この日記をみてくれてる人はほとんどいないと思うけど、もしお時間があったら行ってみてね。ここだよ。右上の「ほわぴ」をクリックすると、４月から５月のアルバムも出てくるよ。
2007.10.8 (Mon)	0hminsec 14.3 km	馬見丘陵公園縦断往復コース。 【今月の合計 81.1 km】 めずらしく、ほんとめずらしく午前中にスタート。天気予報では一日雨ということだったので、とにかく降っていないうちにスタート。途中ぽつりぽつりと来たが、時折晴れ間も見えるお天気。公園内はそこそこの人出で、お日様が顔を覗かせると、雨用と思われる傘を日傘にする人もちらほら。 馬見丘陵公園は、工事中だった中央エリア東部（一本松古墳があるあたり）が今月末に入れるようになるらしい。これでまたコースにバリエーションが増える。バイクで侵入＆ネコにえさやりおばさんに出くわしたくないのでできたらカメさん池前からバラ園あたりはバイパスしたかったのだが、そういうこーすが作れるか。カメさん池の手前から一本松古墳の方に入って、池に沿って走り、菖蒲池の東北部からひょいと出てきて芝生を縦断すれば、出くわす心配はないか。	左でも書いたように、午前中に１４キロチョイのランニング完了。チキンラーメンでお昼して、買い物して、妻にランニングで疲れたふくらはぎをマッサージしてもらってから馬見丘陵公園に撮影に行った（今日は単独行動）。午前中に、走って行って来たところに、こんどは愛車みらら（平成７年式のダイハツ ミラ）でいくわけだ。ぼくとしたことが、全体の3/4をISO800で撮ってしまった。しまったと思ってももう遅い。最初にチェックしておくか、前回の撮影のときの終わりに、各種設定を、自分が決めているデフォルト値に戻しておくということを徹底しなければ。しかし、D80は高感度時のノイズも少ないので、縮小すれば使えるレベルではある。それか今日は、撮影直後、液晶モニターのハイライト表示により、露出に失敗したと判断したら、その場ですぐ消去するという方法を採った。その方が、帰宅してから少なくとも露出で失敗したという写真を見なくて済む。どれも、まずまずのレベルの絵をみることができる。HDDを浪費することも少なくなる。 秋もようやく本番である。会社の夏休みの最終日に妻が言ってくれた。「この秋もたくさん遊ぼうね！」もちろんだぜ！
2007.10.6 (Sat)	0hminsec 14.7 km	【今月の合計 66.8 km】 河合町と上牧町の境目付近の里山を越えて、ちょっとだけクロスカントリー気分を味わって、馬見丘陵公園の北エリアに入る。午後６時前だと、まだお散歩している人数人とすれ違う。さて、なごみの道を途中まで走って、東へ下り、県道５号を越えて高田川の土手道にでる。今日のお目当ては、この土手道斜面に咲く彼岸花である。うーん、さすがに少しだがピークを過ぎたかなあというかんじ。昨日の朝がいちばんきれいだったかな。馬見北の住宅地で、玄関横に彼岸花とシロバナマンジュシャゲ（白い彼岸花）を４０ｃｍ四方くらいのプランターに植えてるおうちがあった。	９時半に起きて、廃品回収の品を出して朝ご飯。ここまでは合格。それからおうちのお掃除。その間、妻はお洗濯。家事は分担なのである。と言っても実際は妻がこなす量の方が遙かに多い。ぼくは、休日にちょっと手伝う程度である。うん、おうちもきれいになったので合格。昼からは、おうちのネットワーク環境の一部変更。夕方からジョギング。 そうそう、お昼には妻といっしょにチャーハンを作った。ときたまごを入れて８秒後にご飯を入れて、すかさず、ごはんをほぐし、まぜまぜして、卵の膜をご飯に作るのである。そうすると、べちゃっとしないぷりぷり？のチャーハンになるのである。うん、うまくいった。おいしい！作業指示したのはもちろん妻である。さすがだね。
2007.10.5 (Fri)	0hminsec 12.7 km	馬見北〜広陵町図書館〜馬見丘陵公園〜近鉄池辺駅〜ユニクロ・万代百貨店前〜郵政研修所〜 【今月の合計 52.1 km】 コースを書いてみたが、ふだん頻繁に走るコースの ひとつである。本当は、馬見丘陵公園縦断往復コースにしたがったが、行きに猫に餌やりおばさんがいなかったので、帰りは来ると判断し、近鉄池辺駅から桜ヶ丘廻り経由で帰宅することにした。	高田川西側土手の彼岸花が満開である。通勤途中、土手道から見ると、土手の斜面をななめ前方から見るせいもあると思うが、彼岸花の壁というかんじ。比較的明るいうちに、ジョギングで行ってみるのも楽しいだろう。去年の日記を見ると、9/21に通勤路に彼岸花が咲き始めたという記述がある。9/24に稲渕に行ってるし、今年も去年も彼岸花の開花状況はあまり変わらないようだ。いつだったかなあ、稲渕棚田のあぜ道に沿って見事に彼岸花が咲き揃っていたのは。
2007.10.4 (Fri)	0hminsec 10.3 km	JR香芝駅〜近鉄下田駅〜五位堂〜近鉄五位堂〜かつらぎの道 【今月の合計 39.4 km】 残業して帰宅後の、香芝方面町中のんびりジョグである。夜遅く走ると、駅からタバコ吸いながら出てくるやるもいないし、車も少ないから快適である。電車の本数も少なくなるので踏み切りで止められる確率も低い。ただ、無灯火の自転車はおるなあ〜。	ようやく平地も彼岸花が満開である。先週の土曜日に、明日香村に行って彼岸花や案山子を撮影してきた。今年の秋は、夏が長引き、すっきりと秋に移行しなかったせいか、本数も例年より少なく、鮮やかに咲いているのもあれば、速くも色あせかけているのもあるし、かたや、つぼみばかりのところもあるという具合に勢いも不揃い。ま、こういうこともあるさ。 妻がお弁当を作ってくれた（ぼくもちょっとは手伝った）お弁当がめっちゃおいしかった。コンビニおにぎりにサンドイッチも悪くはないが、やっぱり自家製のお弁当に勝るものはないね。土曜日のお話でした。
2007.10.2 (Tue)	0hminsec 14.7 km	馬見丘陵公園縦断往復コース。 【今月の合計 29.1 km】 今日も昨日とほぼ同じコースだが、復路で一部公園の外周道路に出て、公園館付近からまた公園内に入るコースんした。理由は、ネコに餌やりおばさんに出くわすのがイヤだったからである。往路で、まだ餌がばらまかれていないようだったので、時刻的に復路では出会う可能性が高いと判断したことによる。 バイクで入ってくるのも困るし、遊歩道上で容易に歩行者が（ランナーが）踏んづけそうなところに餌（たぶんカンカンのキャットフード）をばらまくのも困りもの。餌を踏んづけるのもいやだし、ネコちゃんを踏んづけちゃうのも当然いやだ。	先週の土曜日に、愛車みららを修理に出してまだ戻ってこない。部品の手配ミスがあったとかで予定より２日遅れることになった。（って話は書いたんだったかな？） 従って、朝はバス、電車、徒歩で出勤。朝にめっぽう弱いぼくは、駅から会社までの３０分の徒歩が実は苦手である。最初は元気に歩き出すものの、会社に着く頃には、汗もけっこうかいてるし、頭もぼ〜っとしている。しかし、始業時間まで十分休む時間がない。駅から会社までのバスもあるが、会社のやつらばかり。若い人はいいのだが、管理職連中もたくさん乗っているのでどうもバスには乗りたくない。 帰りは、偶然、退勤時、ぼくの自宅近くの交差点を経由する同僚がいて、ご好意に甘え、自宅まで送ってもらっている。○○さん、どうもありがとう。
2007.10.1 (Mon)	0hminsec 14.4 km	馬見丘陵公園縦断往復コース 【今月の合計 14.4 km】 しばらくノースリーブのランシャツもどき（ユニクロのなんとかテック）を着て走っていたが、今日は、さすがに肩を出しているとちょっと寒いかなと思い、ASICSの半袖Ｔシャツにした。これからだんだん気温が下がるようになると、着ていくものにも悩むようになる。やれやれ。夏はもうヒラヒラ短パンに、ノースリーブシャツと決まっているので楽なのである。 さて、馬見丘陵公園の南エリアに入ったのが、たぶん６時半過ぎ。カメさん池の前では、ネコちゃん数匹が餌を待っている様子。そのまま北上して、河合町運動公園内を一周して、再び馬見丘陵公園に入り、南下。バラ園付近でネコちゃんたちが餌を食べている。ふみゅ、餌やりおばさんが来ていたようだ。実際、あのネコちゃんたちは、必要な餌のどれだけを餌やりおばさんからもらってるのだろう。自ら餌を探す必要がないくらいもらっているのか、あるいは、池の魚を捕ったり、虫を捕ったり、いつぞやに見たネコちゃんのようにトカゲを捕まえたりもしているのだろうか。	期が変わった。人事異動もあったようだ。とりあえず私の周辺では大きな変更はない。私自身も所属異動は無いが、部内で役割が多少変わる可能性はある。 人事と言えば、元うちの会社の常務さんだった人が、どこかの会社の社長になったが、相談役に退いて、大手電機メーカー出身の人が社長になったらしい。ふーん、、ってところだね。 愛車のみららを修理に出しているが、修理工場側のちょんぼで部品手配ミス。今日修理完了のはずが明日になってしまった。明日もバス、電車、徒歩で出勤しなければ。明日は割り切って、徒歩の途中で田んぼの彼岸花でも撮影しながら行くか。
2007.9.28 (Fri)	0hminsec 7.9 km	【今月の合計 252.9 km】 あと５キロでいいと割り切り、のんびりスタート。途中で小雨に降られたがそこそこ汗をかいて帰ってきた。９月も残暑がきびしかったし、残業もしたわりには２５０キロを超えたので合格としよう。	お天気は下り坂。明日は稲渕に彼岸花撮影に行こうと思っているのだが、、、奈良県の明日は降水確率５０％かあ。どうしよう。妻もおにぎりを作るべく、今日は材料をいろいろ買い込んできているというのに。 一応カメラの電池は充電しておくか。やれやれ。
2007.9.27 (Thu)	0hminsec 13.5 km	【今月の合計 245 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。北エリアには、先日見つけた親子の親ネコ（たぶん）と遭遇。すぐ逃げてしまった。さて、中央エリアには、なんと白い双子の子猫。ちっちゃ〜い！かわい〜い！今の季節って秋のベビーラッシュ？親ネコは、ベンチ付近にいた白いやつかな？おとうさんがあの黒猫だったら笑うぞ。 今日の調子は、昨日よりはだいぶまし。昨晩は、やっぱ残業後で疲れていたのか、それともやっぱりごはんを食べていないからか。うって変わって、今日比較的調子がまともだったのは、昨晩食べたおかたま特製の炊き込みご飯のおかげか？	DoCoMo携帯電話用のPCリンクソフトdatalinkをインストールして、データのやりとりをしてみた。結果的にできたんだけど、まずひっかかったのが携帯電話側の認証設定。まずどのメニューでやるんだろう・・・携帯電話D903iの取説を見る。"ドコモケータイdatalinkのご紹介"という項がある。ソフトのヘルプを見ろ・・か・・ヘルプには、携帯側で設定しろとしか書いてない。これじゃ押っつけ合いじゃん。 諦めずに取説の索引で"自動認証"を探すが、これがないんだよな。仕方なく自分で携帯のメニューを探す。あらかたこういうのは[6]のLifekitか、[8]NW/設定あたりだろう。LifeKitにPC連携があった。お、自動認証設定がデフォルトでは"なし"に設定されているようだ。"あり"にして、端末暗証番号、携帯側認証番号、PC側認証番号の３つを入力。PCと接続成功。さて、目的の機能を無事設定してから取説のどこに書いてあるのか調べてみる。（普通、取説みてから本体の設定だと思うのだが。）自分でたどったメニューが書いてあるページをめくると、あるじゃん、P352"データ送受信の動作を設定する"か。なるほど。確かにその通り。自動認証の設定も書いてあるなあ。datalinkの紹介ページに、このページ番号を書いておいてくれたらだいぶ楽だったのに。それとも、ぼくが呑み込みの悪いから手順が逆になるのであって、普通の人間ならこんな取説で十分なのだろうか。あんなヘルプで十分なんだろうか。
2007.9.26 (Wed)	0hminsec 8.4 km	【今月の合計 231.5 km】 スタートして４キロ地点、馬見丘陵公園に入ったところでお腹が空いてしんどくなってしまった。残業前にパンとドーナツでチャージしたのに。しかたなくバラ園付近まで行って最短距離で帰宅。	帰宅してから、いつもより多く晩ご飯を食べた。そういえば、夏場はおかずしか食べなかったっけ。どびゃっと汗かくと食欲が落ちるし、残業する日もそこそこあったから、晩ご飯のときは、お米を食べないことが多かった。涼しくなって、ガタッとスタミナ不足を感じるのはそのせいだろうか。よくわからん。
2007.9.25 (Tue)	0hminsec 10.8 km	【今月の合計 223.1 km】 だいぶ涼しくなってきたが、汗はたくさんかいた。	中秋の名月なので、お庭に出てお月様を撮影してたら、足を蚊に何カ所も喰われた。靴下履いたし、ジャージも履いたんだぞ。上にはウインドブレーカー、、なのに、、おのれ〜！！とても写真撮るどころじゃなかったよ。
2007.9.23 (Sun)	0hminsec 19.1 km	【今月の合計 212.3 km】 JR法隆寺駅まで北上して、富雄川から高田川沿いに南下して、馬見丘陵公園に入った。またバイク進入おばさんとはちあわせになった。あ〜あぶねぇ。	・馬見丘陵公園で見た子猫ちゃんだが、金曜日の夜に気になってもう一回見に行ってみたら、ちゃんと親猫と兄弟猫がいたようだ。一人じゃなかったんだ。よかったよかった。 ・昨日(9/22)は、明日香劇団 時空の公演に行った。演目は「聖徳太子〜飛鳥大仏建立秘話〜」。衣装もすてきだし、演技も年々うまくなるかんじ。今年は８月に、練習場が全焼し、劇団創設以来の資産すべて、もちろん、今年の公演のために準備していた大道具、小道具、衣装などもみんな焼けてしまうという事件があり、わずか一ヶ月で作り直したんだそうな。すごいよね。 ・今日は一日のんびり過ごして、夕方から走りに行った。
2007.9.20 (Thu)	0hminsec 10.2 km	【今月の合計 193.2 km】 昨晩の子猫ちゃんが気になって、今夜は昨日とは逆回りで馬見丘陵公園入り（その方が早く子猫ちゃんがいた北エリアに行ける）。 残念ながら子猫ちゃんの姿は見えず。どうしたんだろう。そのへんの茂みで寝てるんだったらいいが。昼間のうちに、お散歩してる人に愛嬌を振りまいてちゃっかりごはんをもらったりしているのかもしれない。	そろそろ我が家も複合機を導入しようかという話になり、とりあえずEPSONの製品を検索すると、10/4に新製品発売とか。うーん、上新のお誕生月特別割引は今月末まで、、、EPSONさん、一週間発売早くならない？ さて、マザーボードが壊れているはずのジャンクマザーで組んだPCは今もこうして日記入力に使われている。やっぱり大丈夫のようだ。あはは。 さて、ここで簡単なベンチマークテストをやってみよう。256x256のビットマップをFFT→逆FFTの３０回繰り返しを４つのスレッドを立てて行うプログラムを走らせてみる。 Pentium D820(2.8GHz FSB800MHz i955X) PC5300 DDR2 2GB-->8秒 Pnetium 4(HT) (2.8GHz FSB800MHz i875P) PC3200 DDR 1GB-->11秒 dual coreとsingle coreの差は歴然だ。 しかし、我が家の環境において、マザーボードが壊れているはずのパソコンもかなり強力なことも確か。これ、妻のパソコンにするのもいいかも。妻のパソコンも2002年に買った当時は最新だったが、あれから５年もたっている。CPUはPen4 2.8に換装しているが、確か上と同じFFTプログラムを走らせて25秒くらいかかっていたと思う。どうかな？
2007.9.19 (Wed)	0hminsec 11.9 km	【今月の合計 183 km】 馬見丘陵公園の北エリアで、ちっちゃいネコちゃんが歩道のまん中でうずくまっていた。夜９時過ぎなので、あたりは暗く、運が悪ければふんずけていたかもしれない。ありゃ、と立ち止まると足の下に寄ってきて、か弱い声でぴ〜ぴ〜無く。ニャ〜というよりは、み〜、あるいは、ぴ〜。まだ片手の平にのりそうな大きさ。どうしたんだろう。お母さんネコは？おなか空いてるのかな？母ネコがいて、餌をとってきてくれるのだったらいいが、捨てられた子猫だったら一人で生きていけるだろうか。カラスにいじめられる、あるいは、先住ネコにいじめられるなどして、傷ついて、衰弱して死んでしまうのではなかろうか。「ごめんね、ばいばい。着いて来ちゃだめだよ。」と言い残してその場を走り去るボク。ひときわ長い、か弱いが一生懸命出してる「み〜〜〜、ぴ〜〜〜」という声がせつない。数ヶ月後、ジョギング中に、さささっと素早く周囲の茂みに逃げ込むであろうネコちゃんが、今夜出会った子猫であることを望むのみ。	昨日は、この秋初の有給休暇である。妻と葛城山に上った。夫婦ともにデジタル一眼レフ持参なので、もちろんロープウェイ経由である。 あまり撮るもんないかなあと思いながら、同じものを角度や距離を変えて撮ってみたり、自宅の住宅地付近をズームで何枚も撮ってみたり、妻ももちろんパシャパシャ。展望休憩所で出会ったネコちゃんもパシャパシャ撮ってみたりで、２００枚以上撮った。そうそう、ついに自宅の屋根も確認できたんだよ。自宅が写せないかとか、橿原にいたころ住んでいたアパートはどうかな？とか、石舞台見えないかなとか、芸術の秋の行事として撮影したというよりは、半分はズームで遊んでいただけという気もする。なんとなく、昨日撮影した作品はどれもこれもいまいちである。お！というのが一枚もない。下手な鉄砲も数打ちゃ当たる、にすらならなかったわけだ。これからお風呂に入って、もう一回眺めてみるか。
2007.9.17 (Mon)	0hminsec 17.0 km	【今月の合計 171.1 km】 大和川沿いに王寺まで行った。葛下川にかかる橋の工事はほぼ終わっているようだ。河川敷の遊歩道が通行できるようになっていた。	マザーボードが壊れているはずのパソコンはこうして元気に動いており、めでたくセカンドマシンの座を射止めた。BIOSをASUSオリジナルに変えたので、ASUSのクロックアップユーティリティなども使えてちょっとおもしろい。 さてさて、予定外にパソコンいじりができてしまったが、また、少しは勉強の秋、芸術の秋に戻ろうと思う。
2007.9.15 (Sat)	0hminsec 11.8 km	【今月の合計 154.1 km】 今日は、真美ヶ丘の住宅地をいつもより南に下ってから、馬見丘陵公園に入った。残りは昨日と同じコース。	午前中に、マンション問題の説明会に行った。お昼ご飯を食べた後、なんと！４時間も寝てしまった。お疲れなのねぇ。 さて、昨日の続き。 昨日、会社の帰りに田原本のPCショップに寄って、PC3200 DDR ２枚とSATA 160GB HDDを購入。なにしろ"壊れている"はずのマザーなので、ちょっと恐る恐る組み込んで電源を入れてみるとちゃんと認識しる。こりゃ、もういけるぜ。 BIOSを入れ替えて、無事ASUSオリジナルに戻ったP4C800E-deluxや部品類をケースに組み込んで、一台完成。WindowsXPもインストールした。 なにしろ"壊れている"はずのマザーなので、動かしている最中に急に「ちゅん！」なんて落ちてリブートがかかるなんてことがひょっとしてあるのかもしれない。母艦から必要なデータをギガビットイーサー経由で大量コピーしているが、今のところなんともない。なにしろ"壊れている"はずのマザーだから・・・PCIのスロット使うとおかしくなるとか？？やってみんとわからん。
2007.9.14 (Fri)	0hminsec 10.8 km	【今月の合計 142.3 km】 団地内を一周してからいつもの坂を上って、馬見丘陵公園縦断コース。週末なのでのんびり走った。っていつものんびり走っている。	また、ジャンク部品を集めてパソコンを一台組んだ。マザーボードが壊れているということになっている。さて、その壊れたというマザーボードに、CPUとメモリーだけつけて電源を入れてみる。あれ、、BIOSが起動する。メモリーもちゃんとカウントしている。こりゃ動くでぇ〜。 CPUはPentium4 2.8GHz(HT)、マザーボードはASUS P4C800E-Delux ちなみに、元はEPSON DIRECTのENDEAVOR PRO2500というマシンだったようだ。起動と同時にEPSON DIRECTの文字が出るし。BIOSはEPSON DIRECT仕様ということだ。 ASUSのサイトから、P4C800E-Delux用のBIOSとドライバ類をダウンロードして、ASUS版のBIOSを入れた。（このとき、afudosはEPSON DIRECTのPRO2500用BIOSに同梱されているものを使って、afudos /i[BIOSファイル名] /pbc /n とタイプする。これでROMIDが異なるBIOSを書き込める。）これで、もともと搭載されていない1394コントローラー、SPDIF、拡張IDE、SATA3,4等を除けば、完全にASUS版のP4C800E-Deluxマザーになった。続きは明日の日記で。
2007.9.13 (Thu)	0hminsec 14.5 km	【今月の合計 131.5 km】 今日も馬見丘陵公園縦断往復コース。昨晩と同じようなペース。昨晩と同じような時間だったはずなのに、わりと人とすれちがう。ウォーキングしている人数名、ランナー１名。あまりだらだら走ってるとかっこ悪い。かと言ってペースは上がらない。せめて、背中が丸くならないように、お腹が引っ込まないように走ろうと意識する。	今日も実験室は暑かった。９月に入って、ぱたっと冷房が入らなくなってしまった。なんてきっちりしておりますこと。自宅から持っていったUSBミニ扇風機が頼みの綱。これでも無いよりましなんだよ。 冷房が入っていた頃は、やたら寒かったので、妻に頼んでお茶を温めてもらっていたが、今週からまた冷たいお茶に戻した。部屋の温度は３２度。しかも、わが席の周囲にはパソコンが３台、もろもろの測定器４台、極めつけが、（ちょっと書けない）で、こいつがすんごい熱を出すので、違う意味のホットスポットとなっている。 10月ぐらいになったら過ごしやすくなるだろうか。冬になったら、こんどは乾いた温風がごうごう吹き出してきて目がしょぼしょぼするんだよな。やれやれ・・・
2007.9.12 (Wed)	0hminsec 15.5 km	【今月の合計 117 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。２日もさぼってしまったわりには（昨晩は残業＋雨だったのでしかたない。）さっぱりペースが上がらない。見てる人もいないし、のんびり走ればいいと割り切る。人がいないと思ったら、バイクで侵入ネコにえさやりおばさんがいた。と言っても ５０ｍ以上前方。相変わらずバイクで入ってきてるんだなあ。だいぶ暗くなってからでもウォーキングしてる人だっているから危ないんだけどなあ。	阿部さん辞任のニュースで日本中大騒ぎだ・・・ほんとかな、、阿部さんが辞任しても、どこかで地震が起ころうと、隣の部長はのっしのっし歩いてるし、さらにその上の人は手下を従えてそこいらを徘徊。実験室は３２度あるし、いつもと何も変わらない。会社とはそういうところ。
2007.9.9 (Sun)	0hminsec 14.5 km	【今月の合計 101.5 km】 今日も馬見丘陵公園縦断往復コース。進路前方にねこちゃん・・あれ、逃げない・・ぶつかるかも（減速）と思ったら逃げた。おいおい、いくら気分のいい夕暮れでもランナーはいるんだよ。くつろぐのも場所を選んだ方がいいと思うよ。 昨日よりもちょっと足の運びが悪い。結果、ちとしんどい。９月に入ったとは言え、なかなか涼しくはなってくれないが、いいんだ。そう簡単に涼しくならんでいい。ぼくはまだまだ夏の気分でいたい。	８月猛暑の疲れと先週一週間の疲れがダブルで来ているのか、今朝も１１時前まで寝ていた。へんな夢も見た。どうも田舎の実家らしきところにいるようなのだが、トイレに行きたいのに、なかなかトイレに行き着けない。しかたなく、わざわざダウンタウンの観光案内所みたいなところのトイレに行くが、ここがへんなトイレで用を足せない。（どうヘンかはなかなか説明できない。とにかく変なルールがあるトイレなのだ。）そんなこんなうにゃうにゃしてたら目が覚めた。なんだったんだ！？
2007.9.8 (Sat)	0hminsec 12.5 km	【今月の合計 87 km】 今夜は蒸し暑かった。汗が蒸発しないので肌にはべしょべしょの汗。それも気持ちいいと思えるのがジョギングである。	ここんとこ、土曜日はほとんど寝てるような気がする。朝起きて、朝ドラの再放送をみながら朝ご飯を食べて、ぼ〜っとして、昼ご飯を食べるとお昼寝してしまう。気がつくと夕方で、あわててジョギングに行くというかんじ。それだけ月曜から金曜までで疲れてしまうということか。
2007.9.7 (Fri)	0hminsec 17.0 km	【今月の合計 74.5 km】 残業終了後、奈良公園方面に走りに行った。 藤原台から奈良春日病院、新薬師寺まではいつもと同じだが、今夜はちょっと距離を減らし、東大寺二月堂方面には行かず浮御堂がある池の外周道路を通って猿沢の池、奈良町経由で変えるコース。今夜は、ライトアップされている興福寺の真ん前も通ってみた。さすが観光地、夜９時頃だというのに、三条通、猿沢池のまわりには、人がけっこういる。遊んでないで帰れ。帰らんのだったら走れ！	期末はなにかと雑用が増える。自分の仕事ができたのは朝と残業時間だけ。朝も、「自分の仕事やってていいのかなあ〜、、雑用のほうが期限早いよなあ、、でも、自分の仕事もずるずる遅らすわけにはいかないしなあ。」 やれやれ、、 とにかく週末。しっかり走ったり、それなりにほっとしている金曜日の夜。 最近、カリフォルニアローズの葉っぱがだんだん痩せるなあと思ったら、でっかい芋虫がいることがわかった。妻の調査によると蛾の幼虫だそうな。ほんとでっかいし、えらいコントラストいい色してるし、不気味である。さて、どうしたものか。妻は蛾がとってもキライである。
2007.9.5 (Tue)	0hminsec 14.5 km	【今月の合計 57.5 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。"バイクで侵入ネコにえさやりおばさん"と遭遇。遺憾の意を口に出しながら走りすぎた。あやつは、私をバイクでひきかけたことを忘れたのであろうか。	マンション業者なんて儲け主義のいかがわしいやつらばかりなのだろうか。法律は守ってる＝法で強制力のない部分に関してはどうでもいい、という立場。このままの状態で、もしマンションが建ってしまったら、入居住民とは仲良くやってはいけないだろう。一戸建てでよかろうに。
2007.9.3 (Mon)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 43 km】 夕立後の蒸し暑い夕暮れ、気分を変えて、ペースもめいっぱい落として、真美ヶ丘の住宅地から広陵町の旧市街を北上するコース。 スタートして、３キロ地点の信号待ちで自分の腕を見たら、玉のような汗。湿度相当高いぞ。しかし、ペースをだいぶ落としていたし、気温はそこそこ下がっていたのか、思ったほど暑くない。べしゃべしゃに汗をかくのが心地良いくらいである。 金曜日は、車を会社の駐車場に置いて帰ったので、今朝は、バス、電車、徒歩で出勤。徒歩でかいた汗は気持ち悪いだけだったが、夜ジョギングでかいた汗は爽快そのもの。同じ汗でもだいぶ違う。	平日は、ジョギング日記だけあれば、普通の日記は不要。それだけ、書くことがない。仕事のことを書いたら、けっこう正体がばれてしまうし、と言って、平日は仕事だけでほとんど終わってしまうので仕事のことを書かなかったら何も残らない。 そうねえ、、仮面ライダーの話とかどう？映画見た？今年は仮面ライダー電王の映画を見に行ったが、実はポケットモンスターも見たいなあと思っている。昔は家族でポケットモンスター〜ミュウツーの逆襲〜とか見たっけ・・・ さすがに、妻もポケモンにはつきあってくれないよなあ。仮面ライダー電王は見たいけど、ゲキレンジャーの間は寝てようかなあなんて言ってたし。支離滅裂なことを書いて行数だけは稼いだ今日の「ふつうの日記」でした。
2007.9.2 (Sun)	0hminsec 15.6 km	【今月の合計 30 km】 ５時半前にスタートしたが、昨日よりもさらに涼しい感じ。今も外からは虫の声。季節は一気に秋になってしまうのか。世界陸上も終わってしまったし、子供たちの夏休みも終わったようだし、馬見丘陵公園に咲いている花も一週間前と比べて少し変わったような気がする。気がするだけで、前がどうだったかなんてさっぱり覚えていないのだが。 距離の方は、この土日で３０キロとまずまずの出だし。貯金を作っておけば後が楽になる。秋雨前線が長々と停滞して、走れない日が続くなんてことがなければいいが。	日曜にしては珍しく７時１５分に起きて、世界陸上の女子マラソンを見ていた。土佐選手の粘りはすごい。力も安定している。北京内定は妥当なところ。世界選手権に出なくても、後で行われる選考レースで勝って必ず代表になっていたと思う。 やたら日本初のメダルって行っていたけど、車椅子の男子で銀メダルだよねえ。あれは対象外か？ 今回、日本選手のメダルが少なかったり、暑さ対策に失敗して痙攣起こしたり、足がつったり、調整に失敗したりというのが目立ったけど、最後の２〜３日は１００ｘ４リレー、４００ｘ４リレー、女子マラソンなどで日本選手は十分盛り上げてくれたと思う。北京につながる今大会、北京は期待できそう。
2007.9.1 (Sat)	0hminsec 14.4 km	【今月の合計 14.4 km】 8月の終わりは３日間休養して、再スタートである。今日は、いつものように馬見丘陵公園縦断往復コース。復路、馬見丘陵公園を出て竹取公園外周道路に出たところで先輩のＫ氏に会ったので、いっしょに走って帰宅。 半月前よりもいくぶん涼しくなって走りやすくなった気がする。 今月も、いつもと変わらず基本的にはのんびり距離をこなすだけの走りになると思うが、ときには世界陸上の日本女子スプリンターの走りを思い出してとばしてみたりするかも。予選敗退だったが、女子400x4リレーの日本選手の走りはかっこよかった。	世界陸上も大詰め。今日は、競歩で係員の誘導ミスがあり、日本の山崎選手がゴールしながら棄権扱いにされてしまったという悲劇があった。朝、ラジオを聴いていたら世界陸上のボランティアに行った人が運営側の不手際を指摘していたらしい。「ボランティアをやらしてやるんだ」といった態度をとられたとか、仕事の割り当ての段取りが出来ていないとか、選手や関係者の誘導がまずくて、選手も３時間くらい待たされたとか、、 どの大会でも多かれ少なかれミスや不手際はあるんだろうが、今回の大阪はどうだったんだろう。普通なのか、良かったほうなのか。 競歩の山崎選手にはなんらかの救済措置を検討中らしいが、だから本人の悔しさがどうなるものでもないだろう。
2007.8.28 (Sun)	0hminsec 10.4 km	【今月の合計 251.7 km】 なんとか２５０キロは達成。今月残り３日は天気も悪そうだし、９月に入ると猛暑の疲れも出てくるので、無理しないことにしよう。 調子そのものは悪くなかった。距離も最初から最低８キロと決めていたので、残り２キロは、ここ２〜３週間ではいちばん速かったのではなかろうか。	予告通り昨日は妻と映画を見に行ったぞ！仮面ライダー電王「俺、誕生」と獣拳戦隊ゲキレンジャーだ。ゲキレンジャーは、テレビ版＋１０分程度の長さ。見所は、テレビ版では敵役として出てくるリオとメレも、ゲキレンジャーと手を組んでわるもんをやっつけるというストーリー。単純だがけっこうジーンとくる。（え？こない？） 仮面ライダー電王は、ここ数年の劇場版ライダーシリーズの中ではいちばんおもしろかったように思う。ストーリーの種明かしを一部テレビシリーズの中にもっていってしまったのがうまかったのか、はたまた、キタナイ手なのかは、散布両論あるところだろうが、テレビシリーズもしっかり見ているぼくとしては、おもしろかったと思うのである。
2007.8.26 (Sun)	0hminsec 11.1 km	【今月の合計 241.3 km】 久美が丘〜近鉄池部駅〜馬見丘陵公園縦断。大阪での日本選手を激励すべく、ぼくも、暑さでへばりそうなところをちょっとがんばってみる。うーん、昨日よりは距離は短いが速かった分、疲れ方は同じか。 午後６時とは言え、エアコンの温度表示によると室外気温はまだ３２度。とんでもない。自分のホームページのＱandＡで３０度以上あるときは走ったらダメと書いておきながら、しかたないなあと思いながら走っている。昼間窓から外を見ていると、１０時１１時といった時間に走りに行く人を見る。しかし、ぼくは、熱中症対策のためにも、トレーニング効果をあげるためにも夕方以降のランニングをおすすめしたい。給水用のコインを持って出ればベター。	今日も世界陸上漬けの一日。残念ながら日本選手がどんどん姿を消す。しかし、北京につながる"惜しかった"が多くて期待が持てる。 昨晩、妻と「のだめカンタービレ」のDVDの最終巻を見た。ただの恋愛ドラマよりは、こういう実技がからんでいるドラマのほうがおもしろい。特に音楽ものは、ぼくも何か楽器ができたらいいなあと思いながら大人になり歳を重ねてきたので、ドラマの中の演奏シーンは特に集中して見ていたりする。同じような意味でスウィングガールズという映画もおもしろかった。 さて、ぜんぜんカテゴリーは異なるが、明日、この夏のSF大作を見に行く予定。
2007.8.25 (Sat)	0hminsec 14.2 km	【今月の合計 230.2 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。夕方６時スタート。だいぶ陽が短くなった今日この頃、馬見丘陵公園のカメさん池からバラ園を通過したのが午後７時前、ねこちゃんたちがお気に入りスポットで、くつろいでいる時間帯。タヌキねこの子供はだいぶ大きくなった。 この夏は、毎日給水用コインを持って出ているが、未だ使っていない。要らないなあと思いながら、途中一カ所では給水したほうがいいのかもしれない。帰宅後だいぶ水分を失っているようだ。	世界陸上開幕。やっぱ、ぼくは野球よりもサッカーよりも陸上だ。それも走るだけの競技が好きだ。短距離も長距離も中距離も。男子マラソン、日本団体金メダル！ようやった！３０度以上あるなかで世界の５番に入るんだからすごい。女子一万メートルも見応えがあった。福士さんも、金メダルのディババ選手もランニングフォームがかっこいい！やっぱり、ぼくが目指すフォームはあれだと思う。もちろん、今ぼくが１０キロいっしょうけんめい走っても、福士さん＋１２〜１３分かかるのだと思うが、やはり彼女らのフォームをイメージしながら馬見丘陵公園を走りたいと思う。がんばれ！ニッポン！
2007.8.24 (Fri)	0hminsec 18 km	【今月の合計 216 km】 帰宅前に奈良公園まで行って来た。藤原台から奈良春日病院までのぼって、白毫寺の裏から夕陽を眺め、春日大社に入り、東大寺二月堂に上って日が沈んだ奈良盆地を眺めてきた。お堂の上には１０人くらいの人。夕陽を眺めてそのままくつろいでいるかんじ。浮御堂がある池のほとりではおじさんカメラマンも数人。みんなよさげなカメラを三脚に据えて、もう少し周辺が暗くなるのを待っている様子。奈良公園も写真撮りに来たいところ。	定時退社してすぐジョギング。会社の駐車場を出たのが７時半過ぎ。形勢不利な阪神の試合の実況中継を聞きながらのんびり帰宅。走ってしまうと、とりあえず一日やることはやったという気になるので気楽になる。別に走ることがノルマだと思っているわけではないが、しかし、あまりさぼりたくもない。 Nikonが新製品を発表。D3とD300。D300でも、ボディーだけで２０万円を超えるようだ。ちょっと手が出ないね〜。D80も使いこなしているとは言えないし、だいたい、作品の出来は、あまりカメラ本体とは関係ない気もする。D80でロクな写真が撮れないなら、D200やD300でもたいした写真はとれないだろう。あまり高価なものを持って歩くのも気を使うし、重量も気になる。要するに、ぼくにはまだD80で十分ということである。（結論を先に書け！）
2007.8.22 (Wed)	0hminsec 10.1 km	【今月の合計 198 km】 足がさっぱり動かない。調子は悪いし、遠くに稲光も見え、明らかに近づいてくる様子なので、早めに切り上げて帰宅。 行きは、遠くの稲光を見ながら王寺方面へ北上。上の理由で薬井から引き返すことにした。調子悪いと言いながら、一応１０キロ走るあたりはさすがと自画自賛してみる。	今日も残業。とにかく時間がほしい状況。帰宅後、ジョギング。１０時過ぎから雨が降り出した。平日は特に書くことがない。 キヤノンがデジタルカメラの新製品を一気に発表。あのバリアングル液晶モニター搭載のモデルがよさそうな感じ。明日かあさってあたり、ニコンが新製品を発表するらしい。噂によるとD200の後継モデルが発表されるとか。
2007.8.21 (Tue)	0hminsec 11.1 km	【今月の合計 187.9 km】 残業して帰宅後の手抜き（足抜き？）ラン。いいんだ、健康のためだもん。	夏休みが終わって２日目。エンジンは、、いつもかかっていない。
2007.8.19 (Sun)	0hminsec 11.0 km	【今月の合計 176.8 km】 ５時半スタート。馬見丘陵公園の運営がとたんに秋モードになり、駐車場やお手洗いの閉鎖時刻が一気に１時間も繰り上げられてしまった。まだまだ遅くまで明るいし、暑いんだから、そんなに急いで秋にしなくてもよかろうに。	たった１０日の短い夏休みが終わってしまった。せめて２週間あればと思う。１０日の休みと言っても、４日は土日だし、有給休暇を３日強制的に取らされているし、会社がほんとにくれた夏休みはたったの３日である。 それでも、今年の夏休みは妻と二人で日帰りドライブ旅行ができた。楽しかった。ぼくらももう若くないから、なるべく若いうちに泊まりがけのドライブ旅行なんぞにも行きたいものだが・・・
2007.8.18 (Sat)	0hminsec 13.7 km	【今月の合計 165.8 km】 晩御飯の支度を手伝った後、６時半近くにスタート。昨日よりは調子はまともだった。河合町運動公園では、夏祭りが行われていたので、運動公園内一周を省いた分距離が減った。	今日は、１０時近くに起きて、特にこれといった活動をしなかった。予定通りの休養日である。あ、何もなかったわけじゃない。長男がバスのICカードを近鉄電車内で落としたらしく、バス会社からカードを保管しているとの電話があった。バス会社の○田さん、お忙しいところありがとうございました。m(__)m 夏休みも明日で終わり。また、有給休暇を適当に入れて、正月休まで気力と体力をもたせるしかない。やれやれ。
2007.8.17 (Fri)	0hminsec 10.8 km	【今月の合計 152.1 km】 馬見丘陵公園縦断コース。出だしのペースがめっちゃ遅！馬見丘陵公園を出て（約７キロ地点）でようやく本来のペースが出てきた。プールでちょっと疲れたかな。	妻と吉野運動公園のファミリープールに行った。田舎町のプールだが、これがけっこう楽しいのである。流れるプールに、波が出るプール、２５ｍ競泳プールもある。今日はほとんど遊びで、競泳プールで５００ｍ泳いだ以外は、妻と流れるプールでぷかぷか浮かんで遊んでいた。あまり混んでいないし、適度にドライブもできるし、橿原のプールよりもいいかも。
2007.8.16 (Thu)	0hminsec 15.7 km	【今月の合計 141.3 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。６時過ぎにスタートしたのに、この暑さは尋常ではない。ペースをおとしながら、昨日さぼっているので、なんとか１５キロクリヤー。 昨晩のことだが、「小さき勇者たち〜ガメラ〜」という映画を見た。ぼくは小さい頃、ガメラ派だった。怪獣映画といえば、たいがいゴジラかガメラ。小学生のとき、なぜか親が、白黒のガメラ、ガメラ対ギャオス、ガメラ対大魔獣ジャイガーの３本を見せてくれた。しかし、ゴジラシリーズは一回も見せてくれなかった。親の趣味だろうか、、その影響か、もともとカメさんがかわいいからか、ぼくはガメラ派である。この夏休み、ほんとうはTRICK 2を借りるつもりでレンタルビデオやさんに行ったのだが、全部レンタル中。そこでにわかに目に付いた上記タイトルを借りたわけだ。	映画始まっていきなり1973年のガメラの自爆シーン。数体のギャオスの集中攻撃をうけるガメラ。志摩半島の人々を救うために自爆したガメラ。３３年後、そのガメラの卵を母親を失ったばかりの少年が拾い、殻を破って出てきたカメをトトと名付けて育てるが、あっと言う間にでかくなるし、空中浮遊もするし、火も吐く。隣の女の子は、ガメラの子供ではないかと疑い少年に注意を促す。そこにエリマキトカゲに似た怪獣ジーラスが出現し、漁村の人々を襲い、餌にしてしまう。このあと少年たちの危機を救ったのが体長８ｍにまで成長したトト。えっと、長くなるので途中ははしょるが、名古屋にジーラスが現れて、さらに巨大化はしたが、まだ子供のガメラ（トト）が戦いを挑むことになる。そこで感動するのが、絶対絶命のトトに、おまもりの石を届けるため、瓦礫の山と化した名古屋の町を、お互いに名も知らないはずの子供たちが次々とお守りの石をリレーして、最後に主人公の少年に手渡すのである。生まれたばかりのトトも可愛かったし、子供たちのリレーもよかったし、でかくなっても、子供のガメラはそれなりにかわいかった。次の作品も期待したい気分。
2007.8.15 (Wed)	0hminsec 0 km	【今月の合計 125.6 km】 完全休養のため、おさぼり。夕方から妻と馬見丘陵公園をお散歩。 --------- 彦根ドライブ（その２） では、小生の作品はというと、はっきり言ってフラッシュの発光量が多すぎて失敗。撮影直後の液晶モニターに写った絵を見て、すぐ露出をマイナス補正するとか、発光量固定にして弱くするとかすりゃぁいいのに、撮るのに一生懸命になりすぎているあたりは、やっぱ修行が足りない。ひこにゃんが写ってはいるが、現場の雰囲気とはまるで違う絵になってしまった。おまけにレンズフードを外すのを忘れていたため、広角側ではケラレが発生している。手ぶれしたフラッシュを使わなかったのがいちばんまともに感じられた。ふだん内蔵フラッシュを使った撮影をほとんどしないので、フラッシュ関係の機能をあまり把握していなかったのがまずかったのだが、いきなり現場で必要になることもあるので、普段は使わないが、あらかじめテストしておくことも必要だったと反省する次第。	ひこにゃんの撮影を終えて、博物館内の喫茶コーナーでお抹茶とお菓子のセットでおやつ。 玄宮園、開国記念館なども一応見て、付近のおみやげやさんでひこにゃんグッズを数点買った。ちょっと大きめのぬいぐるみも欲しかったのだが、あいにくそのお店にはなかった。なぁに、お祭りは11/25までだから、その気になればすぐいけるさ。 帰りは、琵琶湖沿いの道を南下して、石山I.C.から京滋バイパスにのり、宇治西で下りて、国道２４号線をのんびり下って、自宅から１０キロ程度のところにあるファミレスでばんごはん。暑くて、けっこう疲れたけど、久々の長いドライブが楽しかった。簡単に日帰りできる距離だからまた来たいね。次回は、とりあえず、ひこにゃんグッズの買い足しに彦根に行って、すぐ湖岸道路に入って、湖の風景を堪能したり、大津まで下ってミシガンに乗るっていうのもいいなあ。 ということで明けて8/15は、丸一日寝ていた。活動と言えば、夕方、妻とお散歩と買い物して、夜に香芝の住宅地に奈良盆地の夜景を見に行ったぐらい。
2007.8.14 (Tue)	0hminsec 0 km	【今月の合計 125.6 km】 彦根ドライブのため、おさぼり。 妻と彦根までドライブである。目的は「ひこにゃん」グッズのゲットである。妻と二人だけで、丸一日かけてのドライブは久々。彦根市は、彦根城築城４００年祭期間中で(11/25まで）、白い猫が兜をかぶったキャラクター「ひこにゃん」が大人気とか。 行きは、名阪国道を上柘植で降りて県道４号、県道１４号、国道１号、日野水口グリーンパイパス、国道３０７号、国道３０６号と、行きはグリーンパイパスの２００円以外はお金をかけないルートで彦根入り。このグリーンパイパスってのが、ふつうの中央黄色線の一般道と何も変わらない。しかも、信号のある交差点も数カ所あるくせに有料道路である。 現地についてお昼ちょい前。彦根城周辺は、あちこちに４００年際の看板が立っており、しかも、この暑さにも関わらず観光客が多い。黄色のユニフォームを着た関係スタッフも相当動員されている様子。お堀わきの駐車場も奥のほうはガラガラ。 お城の入り口で、彦根場内、彦根城博物館、玄宮苑、開国記念館、の４カ所に入れるセット券（11/25までは1400円。通常は900円。)を購入し、夫婦でデジタル一眼レフカメラを首から下げていざ入場。	場内でお昼を食べて、２０分待ちで天守閣に上った。お城のすべての窓には鉄網が張ってある窓枠がはまっていたが、係員の人が写真撮影のときに窓枠をはずしてくれた。急な階段を上り降りして、えらい疲れてしまった。特に、ぼくは階段を下りるのが苦手なので、もっと歳をとったら上り下りできなくなってしまうかもと思ってしまったぐらいだ。 さて、お城を出て、博物館前へ。お目当てはひこにゃんの撮影。撮影会場に入るのにも入場制限があって、遅れて来た人の中には、次回の出陣時刻まで館内の展示物を見て時間をつぶそうという人もいた。さて、撮影会場に入ると５０人程度の人がいて、前２列を数分単位で入れ替える方式。さて、ひこにゃんの人気は半端じゃない。ひこにゃんがポーズを変えるたびに、「きゃ〜、かわい〜！」の声があちこちから。どうも子供だけじゃなくて、その親の世代にも人気があるようだ。そう言えば、我々のほかにデジタル一眼レフで一生懸命撮影しているお兄さんもいたっけ。（その２へ続く）
2007_08_13 (Mon)	0hminsec 11.7 km	【今月の合計 125.6 km】 午後３時半過ぎスタート。さすがにこの季節、３時半スタートはきつい。ペースも十分おとし、馬見丘陵公園の冷水器でしっかり給水して、縦断往復コース完走。	ジョギング後、お庭で焼き肉。青い空、ぽっかり浮かんだ白い雲、おいしいお肉にお野菜。夏休みっていいなあ。
2007.8.12 (Sun)	0hminsec 14.2 km	【今月の合計 113.9 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。今日は昨日よりも幾分ペースがあがった。その分、帰宅後、夕食時のビールの量が増えた(^^;)。	妻といっしょにゴミバケツの掃除をした後、信貴生駒スカイラインへドライブに行った。展望台で奈良側と大阪側の風景を見比べるに、やっぱり奈良側のほうが空気が澄んでいて遠くまでよく見える。一方、大阪側は、空気が汚れてて、ぼや〜っとしているかんじ。それでも、今日はだいぶマシだったのではなかろうか。淡路島、四国、明石海峡大橋、鳴門橋がうっすらと見えたし。こんどは夜景を見にきたいもんだね。 鐘の鳴る展望台は鐘のところで鎖がしてあってそれ以上上には行けなかった。パンフレットにはいちばん上まで人が上がっている写真が掲載されているが。てっぺんまで行ったらさぞ怖いだろうなあ。南京錠だらけだったのもおもしろかったが、ペットボトルやらタバコやらのゴミが散乱していたのはいただけない。
2007.8.11 (Sat)	0hminsec 15.4 km	【今月の合計 99.7 km】 馬見丘陵公園縦断往復コースを基本に、北エリアの水の広場にも回って距離をのばした。からっとした夏の夕暮れである。オレンジ色の夕日を西に見ながら復路、公園内を南下。昼間はとんでもなく暑いと思ったが、午後６時近くなれば、走っていればそれなりに自分で風を作るのでそれなりに涼しく感じる。楽に走れるペースでしか走らないのでそんなにしんどくもない。健康のためのランニングだからそれでいいのだと思う。	連休初日の昨日は、妻と大阪デート。難波のカメラやさんでショッピングに、お昼ご飯を食べた。あまり歩き回ってもしんどいだけなので、早めに帰宅して、デジタル一眼レフを持って馬見丘陵公園へ。ぼくは、D80と会社のEOS Kiss Digital Xの両方を首から下げて、とっかえひっかえ撮影。やっぱKDXはAFの精度がいまいちかなあと思ったりする。でも、高感度時の低ノイズはさすが。それに太陽と逆光の手前の丘といったシーンでも、手前の丘は真っ暗になるものの、トーンカーブで低輝度部を持ち上げてみると、ちゃんと丘の緑色が出てくる。へぇ〜、ちゃんと写っていたんだと関心した。AFは癖だと割り切って使いこなすか、一度、サービスセンターに調整に出してみるのもいいかもしれない。妻の作品も、やはり撮るごとによくなっている感じがする。もっと、ばしばしたくさん撮ってほしい。
2007.8.9 (Thu)	0hminsec 12.0 km	【今月の合計 84.3 km】 久々に久美が丘まわりの馬見丘陵公園縦断コース。	明日から夏休み。さっさと定時退社して走りに行った。今回は、仕事の区切りもそこそこつけて、休み明けのDo Listも作る余裕があったので、すっきり休みに突入できそう。
2007.8.8 (Wed)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 72.3 km】 7時過ぎにスタートして馬見丘陵公園に行ったら、バイクで侵入＆ネコに餌やりおばさんがいた。近頃見ないと思っていたら時間がずれていただけだった。やれやれ、、バイクで入ってくるなよ。危ないじゃん。	夏休みまであと１日。ガソリンもつかなあ。
2007.8.6 (Mon)	0hminsec 14.3 km	【今月の合計 59.1 km】 この夏にあっては珍しい馬見丘陵公園外のコース。かつらぎの道を南下して、近鉄築山駅の南側をジョグしてみた。走ってみて改めてわかったが、真美ヶ丘から築山駅方面に行くと道がけっこう下っているのである。先日の大雨で浸水したおうちがあったらしいが、なんとなく頷けるかんじ。おうちはもう片づいたんだろうか。 あまり遠くまで行くと帰りがしんどいので、高田川に出そうなところで北上して帰路へ。 ミキハウスの跡地がきれいな宅地に変わっており、今、一戸建ての建設ラッシュ。まだ少ないが入居も始まっているようだ。この区画の街灯は、防犯効果が高いという青い照明だ。	あと３日で夏休み。どうでもいいから、何事もなくあと３日過ぎてくれ。あ、会社のお金でEOS Kiss Digital Xが買えることになった。もちろん、ぼくのお仕事用である。これで、PowerShotS30を会社に持っていく必要もなくなった。通勤途中で何か撮るかというと撮らないし（自動車通勤だから、そんな余裕がない）、荷物が少し減るってことかな。しかし、いざということもあるしなあ。携帯カメラではやっぱりぜんぜんダメだし。同じ画素数でえらい違いだよ、まったく。
2007.8.5 (Sun)	0hminsec 16.3 km	【今月の合計 44.8 km】 ６時過ぎ、いくぶん涼しくなってからのスタートである。コースもいつもと変わらず馬見丘陵公園縦断往復。今日は、たぬきねこ母さんに会った。あの時間のネコちゃんの瞳は黒くまんまるでかわいい。ぼくと目を合わせながらも、ちらちらと視線をそらす先には、子供と思われる子猫。ぼくが、子供に危害を加えないか気になるのかな。	金曜日の夜中、寝てる最中に足をつって筋肉痛を起こした。久々だ。そのため土曜日はジョギングを断念。そのかわり、リビングとホール、階段を軽くお掃除した。 今日は早めに起きて、１０時前にお庭のお花に水をやった。お水は午前１０時前にあげるものだと妻が最近買った園芸雑誌に書いてあった。夕方やると、茎がひょろ〜っとのびて不細工になるらしく、たしかにうちのカリフォルニアローズがそんなかんじ。今から軌道修正して間に合うだろうか。
2007.8.3 (Fri)	0hminsec 14.3 km	【今月の合計 28.5 km】 今日は宴会の予定だったが、台風接近のおかげで中止。定時退社して走った。このごろ、コースを工夫するということもなく、馬見丘陵公園ばかり走っている。走りやすいし、縦断コース往復＋河合町運動公園一周を加えると確実に１４キロ前後の距離になるからである。公園の外に出てしまうと時間のわりに距離がのびていないことが多い。車や信号待ち、そのほか注意力が走る以外に向いて非効率的なのであろう。このまえはこけたし。別にレースに出るわけでもない。健康のためと割り切れば、これでいいのだと思う。たまに、昼間走るとき、遠くに行くこともあるし。	宴会が中止になったので、帰宅後妻といっしょに近くのコンビニにお弁当を買いに行き、そのあとランニング。馬見丘陵公園では、久々にネコにえさやりおばさんを見た。やっぱりバイクで侵入してきているようだ。おれにぶつかりそうになったとき、歩いて来るって言っただろうに。えさなんかやらんでも、生きていけるネコはちゃんと生きていけると思うのである。トカゲをくわえていたやつのように。
2007.8.2 (Thu)	0hminsec 14.2 km	【今月の合計 14.2 km】 馬見丘陵公園縦断往復。台風５号接近中。奈良も午後から雨の恐れ、、だったが、お月様もおぼろげながら出ているし、星も見える。台風情報によると近畿の直撃はなさそう。あ、ジョギング日記なのに。	職場の関連部門の係長さんが、社内のリクルート制度を利用して別の職場（他事業所の）に異動になるらしい。その部門に行きたいというよりは、どちらかというと今いるところがイヤだということの方が強いようだ。もう１年くらいチャンスを狙っていたとか。で、そのあとがまを我が部から出せという話があるらしい。その関連部門ってのはそりゃめちゃくちゃなところだ。あとがまを他部門から出せなんておかしな話。おまえんところがイヤだから出ていくのをなんでおれらの部門でパッチあてなあかんねん。あほか。
2007.7.31 (Tue)	0hminsec 9.5 km	【今月の合計 302.5 km】 ７月も３００キロ達成である。雨だ、残業だとけっこうさぼった気がするのだが、雨でも雨具着て走ったり、残業後に奈良公園に走りに行ったり、２０キロ走をやったり、けっこうがんばったかもしれない。 ７月は３１日あるので、一日平均１０キロ走っていないという意味ではインチキなのであるが、３００キロという距離は評価していいと思う。ただ、質が伴わないんだよなあ。ほとんど馬見丘陵公園のんびりランだもんなあ。 ということで今日の馬見丘陵公園である。中央エリアから北エリアに上る坂の途中で、茶色のしましまのネコちゃん。目がまんまる。どこか、マイケルに似てる。ぼくが通りかかると、はたとこっちを見て一瞬身構え、すぐにどうしようかと２〜３回その場で右往左往・・・そんなにあわてなくても何もしないよ。	妻のEOS KISS DIGITAL X を借りて、撮影モードの撮り比べとスタンダードをベースにおすすめユーザー設定を作ってみた。次回、撮影デートのときに妻に試してもらおう。 会社でも仕事用に同機種を買えることになったので、個体差も調べられるかもしれない。 仕事なんてもともとつまらないものである。予算凍結なんてことになる前に、会社のお金を使って好きなモノ買って、少しでも仕事を楽しくしなくっちゃ。
2007.7.30 (Mon)	0hminsec 14.6 km	【今月の合計 293 km】 今夜は涼しかった。ネコちゃんも気持ちよさそう。今日は黒いのにはちょっかい出さなかったよ。 澄んだ空、きれいな夕焼け、蝉の声、サルスベリの花、、、夏だねぇ。はよ来い！夏休み。	おふろはいってこよっと。
2007.7.29 (Sun)	0hminsec 14.2 km	【今月の合計 278.4 km】 しっかりお昼寝してしまった後にスタート。馬見丘陵公園のバラ園付近を縄張りとしているらしい黒猫ちゃんに近づいてみた。ちょっと身構えてニャ〜と鳴く。そのあとごろんと腹を見せてひっくりかえる。頭に手を伸ばすと指のにおいをふんふんとかいでいる様子。鼻息がけっこう荒い。ここはぼくの縄張りだよ、気持ちよく休んでいるんだよ、ほんとは逃げたいんだけど、ここどきたくないからどかないんだよ、、てなことを言ってるんだろうか。	朝ご飯を食べて、昼頃選挙に行った。（朝ご飯でなんで昼頃なんだ〜！！）それから、ゴミ箱探しにダイキ、高田コーナンを梯子。ダイキにあったのがいいってことでダイキに戻って無事目的達成。帰宅後、軽くお昼を食べたら寝てしまった。暑いなあ、、と思いながら汗をかきかきしっかり３時間くらい。その甲斐あってか、ジョギングは昨日よりも調子よかった。 民主の圧勝みたいだね。
2007.7.28 (Sat)	0hminsec 12.3 km	【今月の合計 264.2 km】 午後６時過ぎにスタート。昨日の奈良公園ランの影響か、今朝芝刈りしてへばったか、不調。馬見丘陵公園に入ってしまったら、いつものようになごみの道経由で縦断往復するコースが、途中で公園を抜けて自宅方面への坂を上るよりも楽に思えたので、結果的に１２キロを超えることになった。	朝、宅配便やさんのチャイムで起こされて9:00。うん、早起きできた。朝ご飯を食べてお庭の芝刈り。日差しはきびしく完全にばててしまった。お昼にそうめんを食べて３時間もお昼寝。身体に熱がたまって夜中になっても身体が暑い。たまらずエアコン冷房を入れた。
2007.7.27 (Fri)	0hminsec 18.7 km	【今月の合計 251.9 km】 残業後に奈良公園方面に走りに行った。 奈良市の住んでいた頃に走っていたコースをトレースしてみた。藤原台から春日苑へ上り、さらに奈良春日病院までたんぼ道をのぼり、奈良盆地の夜景を見ながら新薬師寺に下り、暗い遊歩道を慎重に抜けて春日大社に入る。奈良ガーデンホテル前を経由して、東大寺二月堂、大仏殿、飛火野、浮御堂、猿沢池、奈良町を抜けて南下して会社の駐車場に戻る。 夜９時をすぎているはずなのに、奈良公園周辺にはそこそこ人がいる。東大寺ではライトアップされた大仏殿を写真撮影している人もいた。夜の奈良公園をタクシーで回っているらしい集団も。南大門や興福寺五重塔もライトアップされているし、猿沢の池のほとりも夕涼みの人でベンチはほぼ埋まっている。会社帰りの人、観光客など歩いている人もそこそこいるし、あたりも明るい。うーん、やっぱり上牧とはだいぶ違うなあ。	小学校低学年の日記程度のことしか書くことがないのでパス。
2007.7.25 (Wed)	0hminsec 14.3 km	【今月の合計 233.2 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。昨日こけたせいかどうかはわからないが、今日は足も身体も重い。もちっときびきび走れんもんかねぇ〜。 バラ園や、カメさん池付近ではネコがベンチの背もたれのてっぺんや手すりのてっぺんで身体を伸ばしてくつろいでいる。だいたい、身体をコンパクトにたたんでる場合が多いが、今日はほんとにべちゃ〜と横になっている。ネコにとってはそういう気分の日なんだろうか。陽も沈み、あたりには夕闇が迫るし、暑いまでいかない、ちょっと暖かすぎるくらいの気温。ネコにとっては、無防備な体勢をとるような条件なんだろうか。うん、でも、なんとなく、わからないでもない。気持ちよさそう・・・みゃあ〜。	携帯電話の画面を見ながら車を運転、あるいは、自転車に乗るというのが交通事故の主要原因のひとつになっているのは周知のとおりである。昨晩、王寺方面に向かって走っている途中で高校生ぐらいの男子生徒が、ワンセグケータイでテレビを見ながら自転車をこいでいるのを見た。あ〜あ、、、溜息、、そういうやつが事故にあってもぼくは同情しないぞ。自業自得。しかし、それが自動車と接触しての事故だとして、たとえ、その車のドライバーが善良な人でも、車が悪いことになってしまう。この世の中おかしい。自転車にもバイクにも公道を走るからには、自動車と同じ運転業務責任を負わせるべきだ。いっそ、自転車も免許制にしたらどうだ？
2007.7.24 (Tue)	0hminsec 12.7 km	【今月の合計 218.9 km】 滝川沿いを王寺方面に北上する途中でこけてしまった。前に踏み出した左足が地面で何かにひっかかり、そのまま前に倒れて一回転。左腕の肘をアスファルトでこすって出血。そのまま残り９キロ橋って帰宅後、長男にマキロンでシューしてもらった。ジョギング中にこけたのは、、うーん、吉野山でおっこちて以来か？	残業前にパンを買いに外にでると東側の空は、これぞ青空というような見事な濃い青空。こんな日は妻とデジタル一眼レフカメラを持って、撮影デートしたいもんだ。
2007.7.22 (Sun)	0hminsec 13.3 km	【今月の合計 206.2 km】 倉橋池から帰宅後、午後６時頃スタート。馬見丘陵公園縦断往復コース。昨日も２０キロ走っていたわりには、そんなに調子は悪くなかった。ただ湿度が高くて汗はしっかりかいた。	午後から妻と夏の倉橋池を撮りに行った。カワセミがいることを期待して70-300VRIIも持っていったが他の鳥さんすら撮れなかった。お天気も青空はほとんど見えず、ときおり雨粒も落ちてくる。 新しい撮影デートコースを開拓せねば。 昨日、カメラ用の防湿ボックスを買ったので、今日は乾燥剤を買った。これで我が家のデジタル一眼レフカメラはカビカビフリーだ。
2007.7.21 (Sat)	0hminsec 20.4 km	馬見北５丁目〜広陵町体育館〜田原本浄化センタ、やすらぎ公園〜（飛鳥川サイクリングロード）〜第２浄化センター運動公園〜馬見丘陵公園〜竹取公園外周道路〜馬見北住宅地〜 【今月の合計 192.9 km】 １０年前だったら、同じ距離でも１０分は早かったと思いもするが、しかし、今日のコンディションは悪かったよぉ〜。２０キロ越えたし、昨日雨でさぼった分はしっかり取り返した。合格だよ。 楽なコースで距離をかせいで、やっぱり最後は馬見丘陵公園で決まりである。タヌキ猫親子はいなかったが、他の猫ちゃんはいた。南エリアで二人で走ってるおじさん（ぼくもおじさんだが・・ぼくよりももっとおじさんだった。）とすれ違い、「こんにちは！」と挨拶を交わす。鍛えてるなあ。	９時半過ぎに起きて、廃品回収の品を外に出した。 朝ご飯を食べて、エコール・マミのオージョイフルでデジタル一眼レフカメラ用の保管ボックスを買った。もちろん、ぼくのＤ８０用と、妻のＫＤＸ用の２セットである。新築の家だから、あまりじめじめしないと思いたいが油断大敵。カビてしまってからでは遅い。 お昼ご飯を食べて、妻のために簡易湯たんぼを作って、昨日届いたばかりの木製１２段引き出しを設置。ＣＤラックを２階に移動しながらお昼寝防止。 夕方から走りに行って、夜は妻と「のだめカンタービレ」のDVDを見た。スィングガールズのDVDを見た時も思ったが、音楽の演奏シーンがある作品ってわりとおもしろい。オーディオ環境ももちっとましにしたいと思う瞬間でもある。
2007.7.19 (Thu)	0hminsec 12.8 km	【今月の合計 172.5 km】 残業して帰宅後、のんびり、いつも馬見丘陵公園を走るときの８０％ぐらいのスピードで王寺まで行って来た。さぼらなかっただけでも合格としよう。	昼から出張で別本部に行って来た。久々に昔、同じ部署だった人に会ったが、みなさん老けましたなあ。中には、もうおじいさんの人相になってきている人もいる。 やたら痩せちゃった人、逆にえらい太った人、頭が薄くなっちゃった人、いろいろ。さて、私はどうなんだろう。久々に会った人には痩せたと言われることが多い。そうかなあ。体重減ってないけど。頬はこけたか。頭は薄くなってない。ぼくはみなさんほどは変わってないと勝手に思っている。
2007.7.17 (Tue)	0hminsec 12.3 km	【今月の合計 159.7 km】 久々に雨の心配をしなくていい夕方。昨晩はあれだけ強い雨が降ったというのに。ようやく梅雨も終わりか。 馬見丘陵公園のネコさんも平和そう。 夕方走っていると、腕を横に振っているウォーキングおばさんに会う。腕を前後に振るともっとかっこいいですよと言ってあげたいのだが、余計なお世話だろうから、出会うたびに「うーん、せっかく元気に歩いているのに残念だなあ」と思いながらすれ違う。正しいウォーキングの姿勢を本、新聞、雑誌の記事でも見て気がついてくれることを祈るのみ。そういうこっちも、もっと顎をひいて、猫背にならないように、腰も入れて走ればいいのに、なんて思われているのかもしれない。	通勤途中で何本か川の土手道を走る。今朝はどの河川も水かさが増しており、ふだんは河原にある木や草も水没している。途中のたんぼにも水があふれており、農家の人水路の様子を橋の上から見ていたり、田んぼに侵入したゴミをかき集めていたりしていた。新聞には、比較的自宅から近い町で床上浸水している様子も写真で報じられている。ときどきジョギングで行ってるはずなんだが、写真からではどこかさっぱりわからない。市道沿いの川の土砂が流出して市道が陥没したというところも、ひょっとしてたまに走っているところかもしれない。 幸い、うちの住宅地のどこかで災害が発生したという話はない。ゆるやかな丘陵地の一部（だいぶ下のほうではあるが）なので、おそらく水害とは縁遠いと思われる。 JR大和路線が７時過ぎまで止まった関係上、会社に遅れてくる人間がいたようだ。逆に、それくらいで、会社はいつもと変わらない。何事もなかったかのよう。会社はまるで別世界。
2007.7.16 (Mon)	0hminsec 15.2 km	【今月の合計 147.4 km】 残り２キロあたりからまた雨に降られてしまったが、ランニングシューズがべちゃべちゃになるほどでもなかった。馬見丘陵公園で気がついたこと、、あのタヌキ猫のダンナさんは、ほぼ同じ場所でよく見る白と黒のネコちゃんかな？タヌキ猫の子供も数週間前より一回り大きくなったかんじ。さらに一回り大きいお兄ちゃんか、お姉ちゃんもいるのかも。タヌキ猫さん、いつものように、こっちが立ち止まって手を振っても寄ってくるでもなく、逃げるでもなく。ただ、ぼくが子供のほうに目を向けると、ちょっと警戒している様子。うーん、やっぱノラは慣れないか。	９時半に起きた。合格！朝ご飯をちょっとだけお庭の掃除。台風の間だけ待避させておいたプランターを元の位置に戻すだけのつもりが、またいつもの悪いくせで雑草抜きを始めてしまった。そしたら、、油断大敵！蚊にたくさん喰われた。あわてて虫除けを塗って作業再開。目立つ雑草だけ抜いて、次はおうちの中のお掃除。クイックルワイパーというのを使ってみた。うまくやったら髪の毛もちゃんと取れるらしいが、やり方がへたっぴみたいでどうも残ってしまう。妻は自分がやったらちゃんと取れるという。家具の上のゴミはワイパーでは取れないので、部分的に掃除機もかけた。 お昼ご飯を食べながらニュースを見ていて地震があったことを知った。ありゃりゃ某メーカーの半導体工場は大丈夫かなと心配したりする。そうこうするうちに眠くなって１時間くらい？寝てしまった。早く起きても、遅く起きてもお昼寝はしてしまうわけか。だったら、少しでもおうちのお仕事ができるだけ早く起きたほうがいいな。 夕方、ユニクロと家具やさんに行ってからジョギング。妻はサッカーを見ている。あ、もう終わってるな。あ、日本が４−１で勝ったんだね。
2007.7.15 (Sun)	0hminsec 14.1 km	【今月の合計 132.2 km】 午後５時スタート。途中雨に降られる可能性も考慮して帽子を持って出たが、走ってるうちにだんだん晴れ間が見えてきた。馬見丘陵公園にも今日は人がいる。曇り空だが、デジタル一眼レフカメラを持ってきている人も。	この連休は基本的におうちの片づけ。うちは整理整頓するには機能的な家具がまだ少ない。それに、独身のころから持っているミニチェストなんぞには、独身のころに入れた今は役に立たないものがそのまま入っていたりする。パソコンの周辺機器やマニュアル類も昔の９８用や、Win3.1用が以外と残っている。 整理整頓する環境（モノと時間）を作らないとな。環境がある程度整っていないとやる気もでないよな。休日の使い方も問題。反省・・
2007.7.14 (Sat)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 118.1 km】 連日雨続きで２日さぼり。台風接近の雨で今日も走れないか？？ランナーは走ってなんぼ、、さぼってたまるか、、５時過ぎにおやつを食べて元気になったところで、雨の日用帽子にウインドブレーカー装着！で走りに出た。馬見丘陵公園では、黒いネコちゃんがバラ園近くの東屋の板塀の上にうまくバランスをとってくつろいでいた。そのまま河合町運動公園で折り返し。帰りは、茶色のちょっと毛並みの乱れたネコちゃんが芝生の上で雨に濡れていた。「や！」と手を振ってきたのだが、何とも思っていないのだろう。 台風接近の雨で、さすがに公園内は傘をさしてお散歩する人の姿すらない。あの広い馬見丘陵公園を独り占めしている気分。	昨日も今日も昼近くまで寝てしまった。外は雨、ニュースは台風情報ばっかり。早く行ってしまってくれぇ。 たまにブログを見に行く奥さんとこのワンちゃんの調子が悪いらしい。心配だ。写真もちょっとやつれた感じ。大丈夫かなあ。
2007.7.11 (Wed)	0hminsec 11.4 km	【今月の合計 104.9 km】 かつらぎの道を下って、近鉄築山駅の南側を散策。 会社で、コーヒー系飲料をたくさん飲んでしまい、ちょっと気持ち悪かったので、ジョギングでたくさん汗をかいてすっきりした。 最近、広陵町の町中を走っていて青い街灯が少しずつ増えてきているのに気がついた。香芝市に青い街灯が多いのは前に日記に書いたが、徐々に周辺の町にも広がっているようだ。気分が落ち着いて犯罪が減る効果はあるのかもしれないが、残業後に元気に走ろう！と思う向きにはやや逆効果と言えないこともない。夜だし、気を落ち着けて、車にきをつけてのんびり走りなさいというだな。	残業して、帰宅して、ジョギングして、晩ご飯を食べると１０時半。さて、お風呂入って寝るか。 残業と言っても、「○○君、今日残業してくれんか」と暗黙のうちに、あるいは、直接言われてする残業じゃなくて、進捗や業務効率(単に人が少なくなるから気楽だとか、電話がかかってこなくなるとかいう意味の業務効率ではない）の都合で自ら申請している残業なのでそんなにいやでもない。最もイヤな残業は前に書いたが、他部門の業務応援による残業である。だいたい、その他部門の無計画さ、行き当たりばったり的体質が原因である。まったく相手が鉄の扉でもけとばしたくなる憤りを感じながらも、みんなも応援に応じているので仕方なくぼくも行くわけだ。
2007.7.10 (Tue)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 93.5 km】 雨大丈夫かなと思ったらしっかり降られた。今日は帽子をかぶっていかなかったので最悪である。帽子があれば、眼鏡が雨粒からだいぶ守られるのだが、今日はほとんど眼鏡＝雨プロテクター状態。こういうのって、他人が見るとものすごく不細工だろうなあ。	先日、妻と飛鳥寺周辺を散策したのだが、EOS KISS DIGITAL X（以下KDX)で撮影した絵のピントがいまいちなのである。悪くないのもある。でも、KDXってもっといいはずだよね、、と思っていたのでこの結果は少し？？なのである。妻の腕が悪くてぶれたわけでもなさそう。というか、やはり銀塩のKISSを扱っていた経験からか、手ぶれはけっこう防げているくらいだ。 昨日の実験で、中央AFフレーム枠１点によるAFだと失敗が多そうな傾向が感じ取れたので、今日は９点AFと中央１点AFについて、焦点距離３種類、Ｆ値５〜６段階の組み合わせで撮り比べてみた。どうやら、KDXの中央１点AFは結構、中央１点に合わないことがあるようだ。総じて９点AFの方がピントが合っている。そういえば、先日の飛鳥寺周辺散策では常時中央１点AFモードだった。次回は９点AFをデフォルトにして撮ってもらおう。それから、絞り開放はなるべく使わないことかな。あ、レンズはレンズキットのEF-S 18-55mm F3.5-5.6 II USMである。
2007.7.9 (Mon)	0hminsec 13.1 km	【今月の合計 80.3 km】 馬見丘陵公園縦断コース往復。復路でネコちゃんをたくさん見た。タヌキ猫親子はどこにいたのだろう。	昨日、日曜日は妻と飛鳥寺から飛鳥坐神社あたりをデジタル一眼レフカメラで撮影しながら散策。妻は１００枚近く撮ったようだ。さて、さて、次はどこに撮影デートに行こうかな。
2007.7.7 (Sat)	0hminsec 13.5 km	【今月の合計 67.2 km】 馬見丘陵公園縦断コース往復。５時過ぎと比較的早めにスタートしたので公園にはお散歩中の人もまだいるし、サックス（？）の練習をしてる人もいる。まだ暑いのか猫ちゃんはあまり出ていない。ぼくはどうかと言えば、たくさん寝たせいか、昨日よりはいくぶんましな調子。	今日もほとんど寝ていた。３時半頃に妻が起こしてくれたので、ジョギングには影響なかったが。お疲れである。
2007.7.6 (Fri)	0hminsec 9.6 km	【今月の合計 53.7 km】 あと４００ｍで１０キロ。でも、そのあと４００ｍすら走る気がしなかった。昨日同様５キロ地点で一分休憩。今週は調子が悪い。予定のコースで１２キロ弱を諦めて最短コースで帰宅することにした。 疲れもあるのだろう。残業前にジャムパンとクッキー食べたのはどうだったんだろう。どちらか一方の方がよかったのか、それとももっと食べておかないといけなかったのか、、来週はパン一個ぐらいにしてみるか。	昼過ぎから他グループの応援に駆り出され、１時間程度で終わる予定が結局定時までかかってしまった。部品の数量をチェックするだけだって言ってたのに、行ってみると部品２００個の簡易包装と梱包までやらされた。他グループと言っても同じ部の同じ課長グループの手伝いなので和気藹々とやっていた。今日は、雑用（部門全体に関わる管理業務のひとつではあるが、ぼくの本来の仕事からみたら雑用。）をさっさと済ませて定時退社しようと思ったが残業することにした。残業の理由にその雑用を書いたら、課長から理由変えろとのご指示。いいじゃん、雑用だって仕事なんだから。 手伝いしていた作業部屋がちょっと寒かったのも今日特に調子が悪い原因かも。
2007.7.5 (Thu)	0hminsec 16.5 km	【今月の合計 44.1 km】 ３．３キロほど南に下ったところで、やっぱり今日は調子が悪いことに気がついた。おかしいなあ、、残業前にちゃんとどら焼きとジャムパン食べたのに。足が重い、ちょっとお腹が空いた、体が動かない。5.1キロ地点でたまらず１分休憩。また、とぼとぼ走り出して国道１６５号バイパスに出た。ここでこんどは北を向いて走る。対向車のライトがまぶしくて、１６５号バイパスはゆっくり走らないといけない。これがよかったのか、穴虫から中和幹線に入ったあたりからは普通の調子になってきた。結果的に１６キロ越えたから良しとしよう。	会社に行くと、とにかく汗をかく。それもいやな汗ばかり。身体中かゆくなる。夏だけじゃない。冬もだ。冬に身体がかゆくなるのは乾燥するからかな？と思っていたが、どうも冬も汗をかくからではないかと気がついた。（妻の指摘）すぐに汗をかける体質も考えもの。
2007.7.3 (Tue)	0hminsec 11.5 km	【今月の合計 27.6 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。ホオジロの異なる個体３羽発見。電線や木のてっぺんにいるのでわりかし見つけやすい。いい声だね。 足が重たくて動きが悪かったが距離はまずまずかな。	土日寝過ぎた影響か、昨晩なかなか眠れなくて結局寝ついたのは午前３時をまわっていたと思う。へんな夢を見たなぁと思ったら目覚まし時計が鳴って、ほとんど寝た気がしなかった。 昨晩、眠れなかったのでリビングに降りてウインブルドンテニスを見ていた。森上さん惜しかったね〜。動き負けてないし、力負けもしていなかったように見えた。次は勝てるかも。
2007.7.2 (Mon)	0hminsec 16.1 km	【今月の合計 16.1 km】 夕方近い頃、かつらぎの道を南に下って、みささぎ台を西から東に横断。広陵町の東部を北上しながら、最後は馬見丘陵公園へ入って、馬見北４丁目の裏道を上って帰宅。 大阪の世界陸上まであと５０日チョイだそうな。１９９１年の東京世界陸上では、マラソン男子で谷口浩美選手が金メダル、マラソン女子の山下佐知子選手が銀メダル、男子400mで高野進選手が７位という結果を今でも覚えている。オリンピックでもないのに日本ではえらい盛り上がったように思う。さて、開催が大阪となるとちょっと見に行きたいような気も。しかし、8/25からって、これ、まだまだ暑いよなあ。	今日は有給休暇。土日月と３連休にしたわけだが、土日は土曜日に１３キロ弱走っただけで、ほとんど一日寝ていたし、日曜日は文字通り寝て曜日。昼過ぎまで寝て、お買い物に行って、帰宅後また寝てしまった。お天気もすっきりせず、６月に３００キロを達成した直後なので走る気もせず。残業が多かったり、たくさん走ったせいもあるかもしれないが、いつの頃からか、一週間の疲れは、土曜日休んだだけではぜんぜんとれない。日曜日もだるいなあ、と思いながら土曜日よりはまし程度。だから、ジョギングも土曜日よりは日曜日の方が調子がいい。３日目にようやく元気が戻ってくるかんじ。そういえば、長期休みに入っても最初の２〜３日は疲れがどっとでて調子が悪い。 もっとお休みほしいね。 話を今日に戻す。 今日は妻と、大和民族公園に行った。もうだいぶ行ってなかったな。入り口でかわいらしいネコちゃんが愛想をふりまいてきたが、やっぱしここもネコちゃんにエサをやってはいけないだそうな。そういうことだから、、ごめんね、ねこちゃん。
2007.6.30 (Sat)	0hminsec 12.8 km	【今月の合計 305 km】 馬見丘陵公園縦断往復コースの復路、花笑橋のちょっと手前で時計を見ると7.9km。今月めでたく300km達成である。2005年10月に301km走って以来、惜しいことは何度かあったが、今月は風邪もひかず、残業も２時間で抑え帰宅後はなるべく走るようにしたのが良かった。さて、来月はどうしよう。あまり300kmは意識しないで、風邪ひかないように、あまりさぼらずに走るようにを心がけていたらそこそこ距離も走れるだろう。	今週もどっちゃり疲れたせいか、１１時半頃まで寝てしまった。あひるご飯食べて、プログラミング関係の資料を読み始めたら眠くなって１時間あまり寝てしまった。５時過ぎからジョギング。晩ご飯は、わざわざ大和郡山市のファミレスまで行った。
2007.6.29 (Fri)	0hminsec 0 km	【今月の合計 292.2 km】 やっぱ一週間に一度くらいは休憩をとらないとね。仕事で立ちっぱなしでもあったし、順調に距離も伸びているので今日はお休み。そう、雨も降ってるし。	昨晩、Portege300にまつわる思い出みたいなことを書いたが、復活してしまった。だめだろうなあと思いながら電源ボタンを押したら、HDDの回転音、すぐにBIOS画面。あらら、、動くじゃん。なんだったんだ？セットを左右に傾けると中で何かが移動する音。カラカラ・・・Dynabook SS-R590が現在、血圧記録専用マシンとして和室で稼働しているので、先にPortege300が逝ってしまうというのは残念なのであったが、それはもうちょっと先になりそうだ。うん、このぱちゃぱちゃキーボードの感触がいいなあ。
2007.6.28 (Thu)	0hminsec 11.6 km	【今月の合計 292.2 km】 昨日とほぼ同じコース。タヌキネコ親子は今日もカメさん池のほとりでくつろいでいた。といってもくつろいでいたのは親ネコだけで、子猫３匹はじゃれ合っていた。元気なところを見るとちゃんと食べているのかな？今も来ているのかわからないが、バイク侵入のえさやりおばさんに食わせてもらってるのか、カメさん池の魚でも捕って食べているのか、あるいは、菖蒲池で見たネコ親子のようにトカゲも食べちゃうのか。 不快指数が悪いわりには昨日よりは元気に走っていた気がする。 菖蒲池の菖蒲もビオヤナギもピークを過ぎ、これからは紫陽花の季節。また、ぼくはＤ８０で、妻はEOS KISS DIGITAL Xで撮りに来るかな。	購入後９年半、やっぱしPortege300はお亡くなりになったようだ。修理する気にもなれない。最近はキャビのあちこちにヒビが入り、ぽろぽろと樹脂片がこぼれ落ちるようになった。ま、どうがんばってもメモリーが６４ＭＢまでしか増設できないとなれば、いくら特殊な方法で200MHzにクロックアップをしたと言っても、Windows98ぐらいしかまともに動かせない。購入した当時は、もちろんメインマシンとして趣味に、仕事に役立ってくれたし、結婚してからもDimensionXPS-T650rを買うまでは間違いなくメインマシンだった。一時期、義理の妹に可愛がってもらったし、その役割は十分果たしたというところか。なんとか延命策を試みてはみたものの、もういいかな、、。お疲れさま。
2007.6.27 (Wed)	0hminsec 11.5 km	【今月の合計 280.6 km】 馬見丘陵公園縦断。疲れないようにのんびり走った。ここ数年、６月、７月というのはけっこう走り易い季節になっている。もちろん、夕方から夜にかけて走ることが前提ではあるが。要因のひとつは「いっしょうけんめい走らない」ことであろう。のんびり走れば体温はさほど上がらない。今の季節でも夜は涼しくなる。となると夕涼みランになる。１０年前は、日々タイムトライアルような走り方をしていたので、春先のほうが走りやすく、夏場はしんどかった。これからは、細く、長くである。	今日も仕事だけで終わらなかった。それだけかな。
2007.6.26 (Tue)	0hminsec 12.1 km	【今月の合計 269.1 km】 王寺方面へ行ってみた。理由は坂を上り下りしたくなかったから。蒸し暑かったし、残業後でもあるし、無理しないでおこうということ。 葛下川にかかる橋の工事はいつ終わるのだろう。川沿いの遊歩道が寸断されていて困りもの。	今夜はリビングの気温が３０度以上ある。でもまだ冷房がほしいとは思わない。ということで扇風機を出した。やっぱり風があるとだいぶ違うもんだね。 さて、この日記を書こうとPortege300に電源を入れたら、、あれ？メモリーカウントもしないや。増設メモリーをはずしてもだめ。ついにお亡くなりになったか。
2007.6.25 (Mon)	0hminsec 13.1 km	【今月の合計 257 km】 馬見丘陵公園往復コース。今日もタヌキネコ親子はカメさん池のほとりの草むらでくつろいでいた。復路では、ちょっと立ち止まって、手招きしてみたり、口笛吹いたりしてみたが寄ってこなかった。逃げられないだけましか。	タバコ吸いながら車運転するやつ、携帯電話の画面みながらバイク乗ってるやつ、同じく携帯電話の画面みながら、あるいは通話しながら車運転しているやる、、別の空間にいる分電車バス通勤よりはマシだが、自動車通勤でもけっこうイライラする。
2007.6.24 (Sun)	0hminsec 10.8 km	【今月の合計 243.9 km】 やんでるかなぁ？今はやんでるよなぁ。 帰宅時には、全身びしょびしょ、妻にバケツとタオルを用意してもらった。ちぃ〜っと体も冷えた。妻が「ちょっとあったかいシャワーにでもかかったら？」と勧めてくれた。まだ外は若干明るい。なぜか明るいうちに風呂場に入るというのが、旅行先で風呂に入るのと通じるものがあってちょっとうれしかった。	１０時前に起きてあひるごはん。溜めていた雑誌を読んでいたら眠くなってしまった。３時にホットケーキでおやつして買い物。 このところ、D80で撮影した写真をおでかけ日記に続けて公開している。ほぼ共通の条件は、彩度強調を「やや弱い」に設定していること。どうもD80は標準設定だと鮮やかすぎるのである。特に青いブルーシートがやたら目立つようになる。明日香甘樫丘東麓遺跡レポートまでは標準に設定しているのでやや鮮やか目である。しかし、だいぶ見た目の鮮やかさとも違うし、ぼくの好みとも合わないので、以降は「やや弱い」に設定している。ぱっと見の派手さは弱くなるが、こっちの方がより自然な感じ。へんな小細工は不要。素直がいちばん。
2007.6.23 (Sat)	0hminsec 16.7 km	【今月の合計 233.1 km】 明神山アタックである。太陽が沈むまではまだ数十分はあろううちに山頂に着いた。残念ながら大阪平野方面は霞んでおり淡路島、明石海峡大橋などは見えず。奈良盆地側はクリヤーで、自宅近くの上新電機の赤い看板の位置もすぐに確認できた。これからもっとオレンジ色にそまっていくであろう街並みや、東側の山々の雰囲気がとってもいい。	９時半起床。まずまず合格。朝ご飯を食べてお庭の芝刈り。ここんとこほったらかしで一部ぼさぼさになっていたのですっきりした。お手入れしたぞ〜ってかんじぃ？ プランターを芝生にベタ置きにすると、その下は日があたらないので芝生が刈れたり、だんご虫がいたり、するのは覚悟していたが、今日は一カ所蟻の巣になっているところがあって、蟻がうじゃうじゃに卵だろうか、、白い粒状のものもびっしりとあって気持ち悪かった。やっぱりプランターの下は風通しをよくしないと。ということ木の棒を敷いてその上にプランターを置いた。蟻さんは巣の天井をいきなり取られて右往左往、卵らしきもどこぞへ移したようである。
2007.6.21 (Thu)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 216.4 km】 今日も馬見丘陵公園縦断往復コース。今日の発見！あのタヌキネコ（フォトお出かけ日記に載せた黒と茶色のまだらのネコちゃん）は３児の母であるようだ。今日もカメさん池の畔を通りかかったら、なんとあのタヌキネコさんとかわいい子猫３匹。薄茶のトラに、ネズミ色のトラ、それにタヌキネコジュニアである。特にタヌキネコジュニアは元気旺盛で母親の回りとぴょんぴょん飛び回っていた。他の２匹は、薄目を開けて母親からさほど離れていない遊歩道にうずくまっている。いやぁ、かわいい。母タヌキネコも「あ、このお兄さん（？）か、」とでも思ったのか、逃げる様子もなく草むらに横たわってしまった。微笑ましい光景である。	会社でため息ばかりなので、お散歩中、ジョギング中に馬見丘陵公園でネコちゃん親子を見ると心がなごむ。 やっぱり、昨日のトカゲさんは、子猫に食われてしまったのだろうか。うまいのかな、、トカゲ。けろけろ。おれも食われてしまうか？？
2007.6.20 (Wed)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 203.2 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。今日の発見は、昼間見た親ネコにもう一匹子供がいるらしいこと。昼間は薄茶色とネズミ色のとらとらだが、薄いグレーのベタ子ネコがいることがわかった。子猫はかわいいね。 ジョギングの調子の方はいまいち。昼間、暑い中馬見丘陵公園を散策してちょっとばて気味だったのかもしれない。 昼間は妻と、デジタル一眼レフ撮影散策をしたわけだが、菖蒲池の北東のはずれで親ネコ＋子猫２匹の家族を見た。親ネコはなんとトカゲを口にくわえて登場。子猫にトカゲを渡したら子猫も口にくわえてカメラ目線。うぇ〜、、、まずそう。というかたくましい。あのトカゲさんを食べちゃうのであれば、ちゃんと自分たちでエサを調達できるネコもいるのである。夜にバイクなんぞで侵入してネコ缶をぱっかん！なんてしなくても生きられるネコはちゃんと生きていけるということである。	妻のEOS KISS DIGITAL X 馬見丘陵公園デビューである。持っていったレンズは、キットレンズのEF-S18-55mm F3.5-5.6 II USM とタムロンの372D(70mm-300mmズーム 妻が約１０年前に銀塩のKISS用に購入したもの）。もちろん、撮影はすべて妻が行っている。ぼくはアドバイスのみ。帰宅して撮った絵を見てみると、純正のEF-S18-55mmは絞り開放から一段以上絞ったら、かなりシャープになり使えるかんじ。ただAFが思ったところに合わないという現象はあるようだ。一方、タムロンの372Dの方はすべて絞り開放で撮影しているせいもあるが、どうもぼやっとした感じ。確かに480mm相当の画角になるので大きく写ることは写る。 ほんまにそうなんかいなと思って、夜にKISS DIGI-Xを借りてレンズ３本で撮り比べをしてみた。使ったレンズは上記２本の他に、タムロンの77D（28-80mm これも１０年前に妻が買ったもの)。結論から言うと、普段使うのはキヤノンのEF-S18-55mmにして、風景撮影などでは開放から一段以上絞って使う。どうしても、より望遠が必要なときはタムロン77Dを絞って（背景をぼかしたいときは適度に開ける）、とにかく大きく写したいときはしかたないので377Dを絞って使うのが無難。解像感もコントラストもキヤノンEF-S18-55の方が格段に上である。やっぱし、妻にも高倍率ズームか、55mm以上の望遠域を受け持つ最近のレンズが要るなあ。タムロン、シグマあたりの高倍率ズームにもよさそうなのがあるみたい。
2007.6.19 (Tue)	0hminsec 9.2 km	【今月の合計 190 km】 ９キロへとへとになってジョグした。いやぁしんどかった。コースもふくらみながら、近鉄五位堂駅まで行って帰ってきただけ。今日は条件が悪かった。会社の健康診断の血液検査、胃の検査のため絶食、バリウム飲んで、下剤のんで、ぴ〜でげそっ・・・残業２時間で帰宅。蒸し暑い。昨日は１８キロ走ってちょっと疲れが残っているかも。ま、こういう日もあるさ。	ぼくらの歳になると、会社の定期健康診断で胃のレントゲンがある。で、バリウムを飲まされるわけだ。下剤を２錠もらってたっぷりめのお水で服用。お昼休みが終わってすぐ来ました！あ、、トイレが空いてない。ひとつ遠くのトイレまで行きましたがな。３０分後、また来た！これはちょっと油断ならぬ状況。あ〜トイレ空いてない。一つ先のトイレ、、、うそぉ〜！！！空いていない。いちばん奥の工場の３階へ、、あ、、トイレは建物の反対側だ。急げ！やれやれ・・・これだから健康診断はキライだ。でも、さっさと出してしまったほうが長引かなくていいのである。
2007.6.18 (Mon)	0hminsec 18.4 km	【今月の合計 180.8 km】 東に走って高田川を北上して、近鉄箸尾駅、蘇我川＆飛鳥川の浄化施設、あたりを廻って、馬見丘陵公園を縦断するコース。昨日さぼった分も8.4キロだけど取り返した。靴擦れに悩まされた靴は、ようやくぼくの言うことを聞くようになってきた・・のか、ぼくの足が慣らされてしまったのか、、かかとの皮は一部厚くなりかけている。親指の爪は紫色のまま。	昨日、妻にEOS KISS DIGITAL X（以下KDX)を買った。ここんとこ誕生日のプレゼントもしていかったし、日頃の感謝もこめて。妻は、実は銀塩のEOS KISSユーザーなのであって、ズームレンズも２本持っているのである。この２本のレンズもKDXで使えることは確認済み。 今は、操作法のレクチャーのためにぼくも触っているが、妻専用のカメラなので、操作に慣れてくれたらぼくは触らないつもり。撮った絵はまだ見ていないが、背面の液晶モニターで見る限りはかなり期待できそうな感じ。特にKDXは高感度撮影時のノイズが少ないので定評がある。 さて、今日は携帯電話の音楽プレーヤー機能で遊んでみた。へぇ〜、Windows Media Payer（以下WMP)で転送するんだ。最初に接続したときは、何やらD903iの転送プラグインか何かをダウンロードした様子。以降は、WMPに登録したWAVでもMP3でもWMAに変換して送ってくれる。かんた〜ん！昔、シリアル通信でMP3を一曲１０分以上かけて転送するんじゃぁ〜なんていうPDAがあった。シリアル通信がしょっちゅうトラブルを起こして市場クレームの原因になったと聞く。それに比べたらD903iの音楽転送は遥かに楽である。
2007.6.16 (Sat)	0hminsec 15.9 km	【今月の合計 162.4 km】 大和川まで北上して、川沿いを王寺方面に走り、三室山を越えて王寺の町中に入った。 靴ずれはまだちょっと痛いが、だいぶ慣れてきた。傷口もだいぶ小さくなってきたかんじ。	昼間はほとんど寝ていた。９時半に起きて、廃品回収の品を外に出したあと、昼１時近くまでソファーで寝てしまった。お昼ご飯のうどんを食べてまた寝てしまった。あ、、おやつの時間だ、、起きねばと思いながらまた寝てしまった。ようやく活動を始めたのが５時。お庭のお花に水をやって、妻がいれてくれたコーヒーを飲んでジョギングに行った。やっぱり一週間仕事に行くと疲れる。昨日は半日年休だったが体は休めていないし。
2007.6.15 (Fri)	0hminsec 14.6 km	【今月の合計 146.5 km】 夕方６時過ぎスタート。靴擦れ対策のウレタンシートを踵に入れていったが、右側はどこかではみ出して落としたようだ。靴擦れ箇所も傷の中央部を残して治ってきている。あとひといき。	午後から半日年休を取って妻とデート。橿原近鉄に行って、主に妻に関係あるもののお買い物。化粧品売場のおねえさんが楽しそうにお仕事しているのに感心。妻に若干メイクを施してくれた。 帰りはもちろん田原本のマザーに寄った。特に欲しいモノは無かったが、たまに行きたいのよね。ぱそんこショップには。
2007.6.13 (Wed)	0hminsec 15.3 km	【今月の合計 131.9 km】 残業して帰宅後のジョグ。今夜は一度南に２キロ下ってから近鉄二条駅方面へ走って、中和幹線の西のはずれで折り返し、高山台に上って下って、次にたまたま青信号の方に走ったら旭が丘への上り。やれやれ。自宅まであと１キロというところで雨が降ってきた。急げ〜！！ しかし、１時間１７分もかかって１５．３キロしか走れんかぁ〜。ちょっと情けない。いいんだ、、健康のため。	先週あたりから、朝夕の通勤時に、川の土手道を車で走っていると亀さんを見る。道路を横断しているもの、ど真ん中でうずくまっているものもいる。かわいそうに、明らかに車につぶされちゃったのも見るし、こっちも危うくひきかけて避けたり、あるいは、またいだりというかんじ。今はカメさんの産卵期らしいが、なんか関係あるんだろうか。 暗いニュースが多い今日この頃、これだ！というような明るい話題は無いかとふと考えてみる。見事に無いなぁ。桑田投手のメジャーデビューぐらい？
2007.6.12 (Tue)	0hminsec 9.1 km	【今月の合計 116.6 km】 晩ご飯を食べて約２時間後のジョグ。昼間はだいぶ気温が上がったが、夜１０時ともなればけっこう涼しい。夜涼みランといったところか。今夜は「靴擦れ対策その１」を靴に施してみた。うん、踵には優しかったが、親指の爪は一部紫色になってしまった。	妻がちょっと体調を崩してしまった。ぼくがよけいな仕事作っちゃうからだなあ。軽率な行動は家族に迷惑をかけるということだ。しゅまんのぉ。
2007.6.11 (Mon)	0hminsec 13.4 km	【今月の合計 107.5 km】 久々に王寺方面へ行った。王寺の駅前から大和川を越える橋の工事中で遊歩道は分断。はよ工事終われ。 今日は古い方の靴を履いて走った。やっぱ履き慣れているだけあって、親指もかかとも痛くならない。ただ、かかとの靴ずれ箇所は靴ずれは起こさないものの、血が集まるせいか、それとも、少しはすれているのか、信号待ちでなどで立ち止まり足の動きが止まるとずきんずきんと痛む。困ったもんだ。せっかくこれだ！と思って買った靴なのに。いや、じきにやっつけてやるさ。	朝から不調。ため息ばかり。３時頃から気分を変えて、今関わりが深いグループの畑違いの仕事のブレーンストーミングに参加。帰宅後ジョギング。ばんごはん食べたら１時間寝てしまった。なんかお疲れである。
2007.6.10 (Sun)	0hminsec 13.5 km	【今月の合計 94.1 km】 馬見丘陵公園往復コース。ほぼ同時刻、妻も同公園内をお散歩。３度出会い、３度目は200mくらい？いっしょに走った。靴ずれはちっとも良くならない。毎日毎日同じところにダメージを与えるので治るものも治らない。明日は古い靴を履こう。そのうち、今の靴もやっつけやるんだもんね。	あひるごはんを食べて、芝生の肥料やりに、雑草取り、洗車。そのあと、長男(免許取りたて)の運転で上新に行って、携帯電話を買った。リブらーだった頃は、NTTパーソナルのぴっちに、DoCoMoの携帯、DDIポケットのぴっちと３台の端末を使っていたが、結婚と同時に携帯とNTT-Pのぴっちは解約。以来、８年ぶりに携帯電話の端末を持つことになった。なんか機能多くて大変。だいたいふつうは、会社から妻にメール出すのに使うだけだと思う。 長男の運転は、免許取得直後ということもあって、慎重に慎重に運転してくれる分かえって安心である。運転に慣れても、初心を忘れないで、常日頃慎重になるべきところはしっかり慎重にを心がけてほしい。
2007.6.9 (Fri)	0hminsec 13.5 km	【今月の合計 80.6 km】 久美が丘を下って、なごみの道から馬見丘陵公園に入った。昼間雨が降ったせいか、お散歩に来ている人もいつもの休日よりは少ない感じ。 いつも思うのだが、ネコちゃんは、あの直径10cm程度の丸太の手すりで実にのんびり安定してくつろいでいる。さすがネコと言う他はない。 報告が遅れたが、今週は公園内のとあるところで蛍を見た。一匹だけだが、やっぱりこの季節は蛍の光を見ると心がなごむ。探せば、群生とまではいかないまでも数匹かたまって見られるところはあるのかもしれない。まさか、これを読んで捕虫網持って公園に蛍狩りに来るやつはいないよね。ぜったい捕っちゃだめだよ！ 踵の靴ずれがひどくて、今日も靴下を血で汚してしまった。絆創膏貼っていったのになあ。靴の縫い目に問題があるようにも思える。	１０時に起きて、あ、思ったよりも早く起きたと思ったところまでは良かったが、朝ご飯を食べたら外はちょっと強い雨。ジョギングどころでも、芝生の肥料やりどころではなくなった。ここでまた寝てしまった。起きたら３時。あ〜、おやつの時間だ。おやつならぬお茶漬けを食べて、それから３０分ほど経ってから軽くおやつ。ジョギングに行って、妻といっしょに近くのショッピングセンターに晩ご飯を食べに行った。ちなみに長男は、学校の同僚と飲み会とかで不在。 昨日、今日と、久々にホームページの更新をした。お出かけ日記と。ガーデニング日記である。是非、ごらんいただきたい。
2007.6.7 (Thu)	0hminsec 13.3 km	【今月の合計 67.1 km】 今日も馬見丘陵公園。ノー残で帰宅したので明るいうちに走れた。菖蒲園の菖蒲もだいぶ咲いてきたし、ネコちゃんはたくさんいるし、黄色いお花もきれい。鳥のさえずりもあちこちから聞こえてくる。やっぱ、馬見丘陵公園はいいなあ。今日は、公園内で距離をかせいで１３キロにした。	今日は平和に過ごすつもりが、後輩が問題を起こして疲れてしまった。ま、若いからこれも経験ということで次から間違わなければいいと思うんだけどね。幸い、今回のは大事になる前にわかったことだし。だいたい、この私だって抜けだらけだもんね。そうか、指導者が悪いからこうなるんだ。（納得） あ、、昨日の日付間違ってる。昨日は6/6だね。
2007.6.7 (Wed)	0hminsec 10.2 km	【今月の合計 53.8 km】 馬見丘陵公園へ南エリアから入り、河合町運動公園から出て帰るコース。２時間残業後の手抜きラン。踵の靴ずれで皮がやぶけて靴下の踵部が一部真っ赤になってしまった。親指もちと痛い。すぐに慣らしてやるさ。	定時退社するつもりが、やれやれ、、来たかの月一度の定例業務のため残業。帰宅後ジョギング。
2007.6.5 (Tue)	0hminsec 12.0 km	【今月の合計 43.6 km】 馬見丘陵公園縦断往復コース。新しい靴を履いて走ったら、踵の少し上が靴ずれで直径15mmぐらい皮がむけてしまった。いててて、、風呂に入ったらしみるだろうなあ。今回買ったのは、Mizuno Wave Spacerの最新モデル。履いてみた感じは、まずまずぼくの足には合っている感じ。インナーソールはまだ買ったときの形状を保っている。そのうち、ぼくの足底の形状に合わせてでこぼこが形成されていくのさ。靴ずれなんて最初は必ずあるもんさ。当面は、親指のところに穴があいてしまったスカイセンサーと、このウェーブスペーサーを適度に混ぜて履いて長持ちさせるのじゃ。	昨日は、会社の帰りに20%引きハガキを持って奈良のミツハシに行った。それまで履いていたのと同じ靴を買おうと思ったのだが、あいにく品切れ。取り寄せだと20%引きにならないという。一度諦めて、しょぼんとお店を出た。あ〜あ、せっかく来たのに。こんなことなら、素直に帰って走ったほうが良かったと思った。しかし、200mくらい歩いたところで、色違いだったらあるかも、、これも確認せずに帰ったらあとで後悔すると思ってお店に戻った。「他の色も見たんですけど〜、、」店員さんが悪いわけではないが、むなしいお返事。 悩むことしばし、別にスカイセンサーじゃなくていいじゃん。ターサーでもいいじゃん。「すいません、これの25cmありますう？」「あいにく、、」「(;;)・・」、、インターハイの予選が鴻池であって、レース帰りに生徒さんらがお店に押し寄せて25cmをたくさん買ってしまったそうな。スカイセンサーの前はミズノの靴を履いていた。そうだミズノだ。WIDEタイプはダメ。そうだ！ウェーブスペーサーは軽いぞ。グリップもいい。同シリーズの前モデルは何回か履いたことがある。これだ！25cmがある。展示品とは色は違うが、赤のソールに、白ベースのアッパー、ストライプが黒。なかなかカッコいいぞ。寄り道が無駄にならないで済んだ。いい気分。
2007.6.3 (Sun)	0hminsec 15.3 km	【今月の合計 31.6 km】 大和川まで北上して、泉台、馬見丘陵公園縦断で帰宅。	遅い朝ご飯のあと、妻といっしょにお庭のヒラドツツジの剪定、肥料やり、落ち葉広い、雑草取りをした。さてさて、我が家のヤマボウシは来年はもちっと花をつけてくれるのでしょうか。 晩ご飯のあとに、上新に携帯電話のカタログをもらいに行った。
2007.6.2 (Sat)	0hminsec 16.3 km	【今月の合計 16.3 km】 馬見丘陵公園で完結する１６キロコース。公園館入り口から公園に入り、南エリアまで下って折り返し北上。河合町運動公園でひつじさんを見て再び南下。ときどき、ねこちゃんに警戒されながらも馬見公園を出て、竹取公園、馬見北の住宅地経由で帰宅。	思いっきり寝坊した。疲れたのさ。 午後から妻と霊山寺に行った。お目当てはバラ園のはずだったのだが、お寺散策の時間の方が長かった。バラ園の喫茶店が午後４時でオーダーストップだったのが残念。せめて５時までやっててくれよぉ・・ ４時過ぎからけっこう強い雨が降り始めたので車に待避して、クッキーとカンコーヒーでおやつ。大和郡山市に入ったら雨雲域を抜けたようで雨があがった。帰宅後、妻が気象庁のホームページで雲のアニメを見ていたら、ほんとに局所的に雨雲があったようだ。
2007.5.31 (Thu)	0hminsec 10.5 km	【今月の合計 252.7 km】 馬見丘陵公園縦断コース。今日も竹取公園外周道路でタヌキさんを見た。そう言えば、今週、月曜だったか、火曜だったかの朝、かわいそうに、、、タヌキさんが車にひかれていた。	木曜日は一週間でいちばんしんどいのである。だから残業なしで帰ってきた。夕食後ちょっとお勉強しようと思っていたらソファーでうたた寝してしまった。お疲れなのである。 何度も言うが、わたしは河童でも、蛙でもない。むろんツボカビ症でもない。（これがわかるのはたぶん妻だけ・・）
2007.5.30 (Wed)	0hminsec 6.9 km	【今月の合計 242.2 km】 残業２時間して帰宅後のジョギング。残業２時間くらいだったらなんとか走れるもんだ。残業前にどらやきに、カロリーメイト半箱食べたしな。 走り出して１４分ほどで雨が降ってきた。慌てて最短ルートで帰っても１０分以上はかかる。考えてるうちにすぐ雨足が弱まったので馬見丘陵公園に入って中央エリア駐車場あたりで公園を出て、団地の裏山を越えて帰宅。	とりあえずぴっちは解約するか。次、どうするかは解約してから決めよう。家族の連絡用に、私心メールが禁止されている会社から妻にメールを出すために移動電話は必要ではある。ただ、カメラは要らないし、音楽録再もいらない。着信音も「りろりろりん」ぐらいでいい。GPSはちょっと欲しいかなと思う。別にAQUOSケータイなんかじゃなくてもいいし、ワンセグもいらない・・・ キッズホンとか超かんたんけーたいとかでいいかも。
2007.5.29 (Tue)	0hminsec 10.2 km	【今月の合計 235.3 km】 今日もわりかし空気が澄んでいた。外へ出て、妻には南に行くといったものの、なんとなく西へ走ってしまった。丘ひとつ越えると旭が丘住宅地の明かりが点々と見える。今日はあすこに上ったら夜景がきれいだろうなと思ったら、上りたくなった。やっぱ、旭が丘からの奈良盆地の景色はいいわ。帰りは上牧の丘にのぼって、さっき上ってきた旭が丘方面を眺めた。上牧の丘から西側の景色もわりかしいいんだよね。	今日も残業。お月様もお星様もきれいな夜。残業して帰ると道が空いてていいや。 ところで、ぴっちが壊れた。前から電池は死にかけていたが、完全に充電できなくなった。本体がいかれたのか、電池が過放電保護状態に入ってしまったのかわからない。さて、どうしよう。ぴっちの機種変更をするか、ぴっちを解約して、ＦＯＭＡにするか、、それとも移動電話なし生活に突入するか。
2007.5.28 (Mon)	0hminsec 10.7 km	【今月の合計 225.1 km】 馬見丘陵公園縦断コース。２時間残業して帰宅。	今日は、土日の黄砂が嘘のようなクリヤーな青空。会社に行くぼくの心はどんよりとした雲・・・今月は仕事がさっぱり進まなかった。定例報告どう書こう・・
2007.5.26 (Sat)	0hminsec 13.6 km	【今月の合計 214.4 km】 妻は馬見丘陵公園をウォーキング。ぼくは、馬見丘陵公園をランニングの帰りのコースに。ぼくはなごみの道の自転車道の方を北から南へ、ウォーキング中の妻は遊歩道の方を南から北へ。たぶんぼくの方が先に見つけたと思うのだが、手を振ってきたのは妻のほうが先だった。 おたがいに健康的な土曜日を過ごした。うん、満足。しかし、ちと暑かったかな。帰宅後はお昼ご飯をたべて、おうちの掃除機がけ。そのあとは、お庭の雑草取り。もちろん妻といっしょ。夜はBSアニメソング大全集を見た。 今週あたりから、てっぺんかけたかの声をよく聞くようになった。今日、雑草取りしてて気がついたが、てっぺんかけたかも飛びながら鳴くんだね。てっぺんかけたかじゃないや、なんて言うんだ？あの鳥・・	さて、そのBSアニメ大全集、今回は特撮コーナーは無し。そのかわり現在放送中のアニメ主題歌も登場。正直、最近のアニメはほとんど見ていないので「なんの主題歌？」とググってみたり。 「お！」と思ったところを箇条書きしてみる。 ・鮎川麻弥さんの登場。Ｚガンダムの主題歌以降どうなったかと思ったが、今も歌手活動はしているようだ。 ・アニキ水木一郎さんは相変わらずパワフル！ ・ぼくらから見るとキューティーハニーと言えば、即、前川陽子さんだが、最近の若者は露出過剰気味の歌手になるのだろうか。 ・五條真由美さん--プリキュアの主題歌を披露してくれた。最初の振り付けがちょっとかわいい。プリキュアの主題歌はけっこうノリがいいのでぼくも好き。車のなかでよく聴いていた。（最近は英会話CDに戻っているが。） ・川野夏美さん--Natsumiの名前でおじゃる丸のエンディングを歌っているらしい。おじゃる丸のエンディングを歌っているときは新人歌手と思ったが、大ちゃん数え歌を聴いて評価がかわった。うまい・・ググって見るとクラウンレコード所属の演歌歌手なんだそうだ。へぇ〜。 ・チャーリーコーセーさん--ルパン三世のテーマを熱唱。声が３５年前と変わらない。番組のエンディングは出演歌手全員によるドラえもんの歌の合唱だったが、コーセーさんも楽しそうに歌っていたなあ。 ・牧野由依さん--ツバサクロニクルのさくらちゃん役の声優さんだそうな。映画の主題歌を披露。最近の声優さんは歌も上手だね。一時期、土曜の夕方はカードキャプターさくらとかツバサクロニクルを見ていたけど最近さっぱり。さくらちゃんの「ほぇ〜っ」てのが可愛かったっけ。 もっと書きたいことがあるが、お風呂入ってこよう。
2007.5.24 (Thu)	0hminsec 10.4 km	【今月の合計 200.8 km】 馬見丘陵公園縦断コース。暗がりにねこさん一匹。他のネコは寝てるんだろうか。なわけないか。半分のお月様がきれいな夜である。星もそこそこ見える。ほんとに今夜雨が降るのかな。	実験室が暑い・・・背中や顔にじと〜っと汗をかいているのに、しだいに普通に仕事ができるようになる、、ように思えるだけで実はさっぱり仕事は進んでいない。集中力もまるっきりない。感覚が麻痺しているだけのようだ。実験室を出ると廊下がえらい涼しい。 帰宅して、やっぱ自宅は快適だなあと思う。あの実験室とは雲泥の差だと思う。しかし、自宅リビングの気温は２８℃ある。じゃ、昼間の実験室は何度あったんだろう。
2007.5.23 (Wed)	0hminsec 8.7 km	【今月の合計 190.4 km】 残業して帰宅後の午後９時過ぎスタート。県道５号と真美ヶ丘の間の広陵町の旧市街部分をくねくね、かくかくしながら南下し、中和幹線まで下ったところで真美ヶ丘に戻るコース。	西名阪で事故があったせいか、今朝はかえって郡山I.C付近が空いていたような気がする。あ、もう１１時２０分だ。お風呂入らないと。
2007.5.21 (Mon)	0hminsec 12.2 km	【今月の合計 181.7 km】 馬見丘陵公園縦断コース。	実験室が暑い・・・空気が乾燥してて風も吹いていないのに目がやたら乾く。居室に帰ったら、、寒い。冷気が顔に当たり、目に入り、目がしょぼしょぼする。やっぱ自宅がいいわ。
2007.5.20 (Sun)	0hminsec 11.0 km	【今月の合計 169.5 km】 久美が丘経由、馬見丘陵公園縦断コース。久美が丘で、ぼくらが家を建てるときにお世話になったハウスメーカーの営業さんに会った。元気そうで何より。 今日は、お天気は回復したものの５月のわりには肌寒く、上は長袖Ｔシャツでちょうどいいかんじ。 去年の今頃は、もうひらひら短パンで走っていたような気もするが。	午後から妻とドライブ。今日は国道166号線から国道170号線に下ってちょっと南下。千早赤坂村の道の駅によっておやつして水越峠を越えて奈良盆地に戻ってくるコース。水越峠は国道309号線の旧道になるのだが、この季節は金剛山・葛城山ハイキングのための路駐がやたら多い。特に峠道の大阪側は文字通りずらっと路駐の列。のどかな峠道を期待して行ったけどあてがはずれてしまった。そうそう、祈りの滝付近でニセアカシヤの木が花をつけていた。妻のお気に入りらしい。これは収穫だったね。 帰宅後は、２回目のおやつをしてからジョギング。
2007.5.19 (Sat)	0hminsec 11.6 km	【今月の合計 158.5 km】 夕暮れどきに、馬見丘陵公園縦断コース。今日は平日の同時間帯よりも人が多かった。お散歩している老夫婦などに加え、若いカップルも数組。 お散歩中の犬とその飼い主（馬見丘陵公園は犬の散歩は禁止である。まして、リードを離して犬を自由にしているのはなおまずい）、歩きながらたばこ吸ってるふとどきモノには、むっとくる。わんちゃんはおとなしそうで特に人に危害を加えそうなかんじではなかったが、たばこ吸ってるやつは困る。たばこの煙は吸わされると体に悪いし、臭いも不快だ。	９時過ぎに起きて、廃品回収の品を外に出したところまでは合格。それからパソコンのOSの再セットアップをして無事終わったところもまずまず。お昼ご飯を食べてから４時間もソファーで寝てしまった。これは不合格。６時過ぎから１時間近くジョギングして晩ご飯の後かたづけもしたので合格。今週も一週間いろいろあったからな。
2007.5.18 (Fri)	0hminsec 12.7 km	【今月の合計 146.9 km】 中和幹線まで下ってから西へ西へ。近鉄二上駅を過ぎて高山台に上り、旭が丘経由で帰宅。	ようやく金曜日。仕事もしたし、ジョギングもしたし、まずまず合格の一日。
2007.5.16 (Wed)	0hminsec 12.3 km	【今月の合計 134.2 km】 馬見丘陵公園縦断コース。	特になし
2007..15 (Tue)	0hminsec 11.5 km	【今月の合計 121.9 km】 馬見丘陵公園縦断コース。	特になし
2007.5.13 (Sun)	0hminsec 20.1 km	【今月の合計 110.4 km】 久々に２０キロを超えた。 今日は、近鉄の松塚駅まで下って、葛城川と蘇我川の間の田園地帯を北上するコース。 おそらく、百済という地名のあたり、二重か三重の塔があるお寺が見えた。ひょっとして、地図にある百済寺というお寺かなあ。	しっかり寝坊してしまった。明日は一ヶ月ぶりの有給休暇。なんかうれしい。
2007.5.12 (Sat)	0hminsec - km	【今月の合計 90.3 km】 長谷寺でよく歩いたから十分運動したことにしようっと。早い話がおさぼりである。	妻と長谷寺に行った。ぼたん祭りも終盤。だいぶきちゃなくなってる花もあったけど、きれいに咲いているのもかなりあったよ。長谷寺は、十数年前にサイクリングで巻向山から下って長谷寺の裏山から侵入してしまって以来だ。自転車を押していたのでお坊さんにへんな顔で見られたのを覚えている。 今日も写真をたくさん撮った。同じ画角で撮影した写真を比較してみると、やっぱり先日買った70-300VR IIの方がくっきり撮れている。やっぱ、もともと設計の質がいいのと、VRの効果が出ているのだろうね。 さて、ぼく同様に一眼レフカメラを持っている人をたくさん見た。しかし、若い人で一眼レフカメラを持っている人はほとんど見ない。ぼくはあの中にあってはかなり若い方だろう。場所がお寺であるということも無関係ではないとは思うが、やっぱカメラっていうのはおじさん、おばさん以上の趣味なのかなぁと思ってしまう・・・いやいや、そんなことはないぞ。3/21の日本橋フェスタでは、デジタル一眼レフのレンズを萌えねーちゃんに向ける若者の集団をたくさん見た。おそらくショーのコンパニオンさんを撮るのも若者ばっかりだろう。そう、どこで何を撮るかによって年齢層が違うだけだ。たまに例外でぼくのような若者がお寺や史跡に良く行ったりして、たまにカメラも趣味であるだけだ。え？何か・・・(^^;)
2007.5.11 (Fri)	0hminsec 12.1 km	【今月の合計 90.3 km】 ノー残で帰宅。馬見丘陵公園縦断往復コース。今日はネコちゃんがたくさん出ていたぞ。道ばたの猫背型こんもりを見るとたいがいネコちゃんだ。ネコちゃんはたくさん見たし、ノー残だったので、あたりはまだそこそこ明るく、木々の緑や、お花もきれい。ヤマボウシの花もだいぶ大きく白くなってきた。	資料は作ったのにパネル展示しないことになった。理由がまた情けない。うちが属する部門を含めた４部門の統括が「よう説明せんからやめといてくれ」とのたもうたそうな。よう説明せんのなら「こんなこともやってます。」と言って、書いてあることをタイトルだけそのまま読んだらいいのに。ああいうレベルの低い人が統括になっちゃうと研究開発をやる立場としては今後やりにくくなりそうだなあ。やれやれ・・・統括なんて置かなきゃいいのに。
2007.5.10 (Thu)	0hminsec 10.9 km	【今月の合計 78.2 km】 ２時間残業で帰宅。馬見丘陵公園縦断コース。	今日も試料作り中心の仕事。やれやれ・・・ エライ人が一人来るおかげでみんな浮き足立っちゃって。
2007.5.8 (Tue)	0hminsec 10.0 km	【今月の合計 67.3 km】 馬見丘陵公園縦断コース逆回り。２時間残業で帰宅後のジョギング。やっぱり走った後のほうが血圧が下がっていた。今日は調子悪くて、昨日よりはしんどかったけど、やっぱ走ったほうがいいようだ。	来週、うちの会社のトップが来るというので、いきなり資料備を命ぜられた。やれやれ・・・まじめに見よるんだろうか。一日パソコンの画面とにらめっこ、空気が乾燥してめがしょぼしょぼ、、、帰りは、対向車のヘッドライトがやたらにまぶしくてイライラした。でも無事に帰ってきたよ。帰宅後は、からだの運動と、暗い場所で目を休めるためにジョギングしに行った。馬見丘陵公園は、真っ暗でもなく、ぼやっと周囲がわかる状況。おかげで目のしょぼしょぼはだいぶ良くなった。
2007.5.7 (Mon)	0hminsec 13.5 km	【今月の合計 57.3 km】 巣山古墳裏のレンゲ畑を回って、北上して、北エリアから馬見丘陵公園へ入り、あとはなごみの道経由で河合町運動公園折り返し、馬見丘陵公園縦断。	会社が始まってしまった。とたんに書くことが無くなった。ではちょっと寂しいので、、あ、そうだ、、昨日買った血圧計の話。会社の定期健診で測定すると、けっこう高めの値が出て要注意かと思っていたのだが、自宅で計るとだよ！何よ、標準じゃん。しかもおもしろいことに、13.5キロランニングした後がいちばん血圧が下がった。会社にいるときは、家にいるときに比べてかなり緊張しているのと、仕事であちこち歩きまわってて、だいたい定期健診のときも「あ、、検診の時間だ。急げ！」てなもんなので正常な血圧なんて出るわけがないのである。
2007.5.6 (Sun)	0hminsec 0 km	【今月の合計 43.8 km】 朝から雨、、久々のまともな雨。ま、いいや。今日は割り切って体を休めよう。	とは言いながら、スーパーに、薬屋さんに、電気屋さん巡りとわりと短時間に集中的に活動。電気屋さんでは、テルモの血圧計を買った。さてさて、毎日、同じ時間に測るのがいいらしいが、続くかな。毎日の記録専用のパソコンでも置いておくか。うん、ダイナブックSS-R590の活躍の場だったりするかも。スタンドアロンでいいし。お、これいいかも。と、妻に提案したら、あっさり却下された・・くすん(;;) 買い物を終えてから趣味のソフト開発の続き。ソケット間通信を使って２台のパソコンを接続して、片方から、もう片方に接続したデジタル一眼レフカメラのシャッターを遠隔操作するというアプリである。とりあえず目的の最低限の動きはするようになったので、エラー処理とか、柔軟性とかをもちっと考えよう。 そうこうしているうちに、連休の最後の夜も終わろうとしている。やれやれ・・・
2007.5.5 (Sat)	0hminsec 15.6 km	【今月の合計 43.8 km】 法隆寺I.Cから高田川のサイクリングロードに入り、葛城川のサイクリングロードを南下。緯度的には、竹取公園あたりまで下って西に走って、広陵町図書館前、馬見北住宅地経由で帰宅。 ほぼ正午スタートで、気温が上がっていたので、今シーズン初のひらひら短パン姿。帰宅したら汗が塩になっていた。	ジョギングしてお昼ご飯を食べてから、妻と、ジョギングの途中で見つけた巣山古墳東側のレンゲ畑に行った。このレンゲ畑は半端じゃない。まさか、家の近くにこんなところがあろうとは。たんぼ一枚だけではないのである。ここかと思ったら、またあちら。家の裏にいってみると、またそこには別のレンゲ畑があって、さらに、目を別のほうに向けると、これまた別のレンゲ畑が目に入るというかんじ。橿原に住んでいるときは、飛鳥寺うらのたんぼにレンゲを見に行ったりしたものだが、上牧もすてたもんじゃない。レンゲ畑もばっちりだ。（もっともレンゲ畑があるところは広陵町だが・・・） 夜は趣味のソフト開発をしていたら、寝るのが遅くなってしまった。
2007.5.4 (Fri)	0hminsec 0 km	【今月の合計 28.2 km】 あ〜あ、さぼっちゃった。いかんねぇ、こんな意志の弱いことでは。	妻と談山神社に行った。初めて入山料500円払って神社の中も散策。写真もたくさん撮った。 現地に着いたら駐車場で、明日香から多武峰をつなぐ観光道路に関するアンケートに答えた。だいぶ長い間工事していたなぁと思っていたが、ようやく開通するらしい。確かに開通したら、明日香から多武峰、あるいは、その逆のコースがとれるのでドライブ＋散策コースとしては楽しくなりそう。ただ、橿原に住んでいた頃は、多武峰-明日香間をあのガタガタのハイキング道経由で何度か行ったこともあるので、やっぱり明日香−多武峰はハイキングするもんだ、安易に車なんかで行ってはいけないんだ、というへんなプライドみたいなもんもないことはない。今は妻と車でしか来ないから道路の開通はたぶんありがたいことになるのだとは思うが。
2007.5.3 (Thu)	0hminsec 14.4 km	【今月の合計 28.2 km】 今日はかつらぎの道を下って、中和幹線の次の通りを東へ。みささぎ台をぬけて、県道５号も越えて、高田川と葛城川の間を北上。県道１４号を越えたところで進路を西にとって、馬見丘陵公園を横断して帰宅。 妻と買い物したあとの夕方５時過ぎのスタート。 昼間の様子だと、半袖にひらひら短パンで走れそうな感じだったが、夕方から風がでてきたので、下はいつものように膝上までのスパッツでちょうどよかった。 ジョギングの最中というのは何をしてもいい、何を考えてもいい、誰にも気を使うこともないたった一人の時間である。何をしてもいいと言っても、もちろんランナーとしてのモラルを守っていることが前提となるし、信号待ちとか、他の通行に迷惑をかけないようにするとか、犬の○んちを踏まないようにするとか、夜は車のヘッドライトに悩まされたりとか、走っている間に感じるストレスはあるんだが、こういう時間も必要だと思うのである。	朝９時に起床。うん、合格。朝ごはんを食べてから、昨日買った庭木バリカンでレッドロビンの剪定をした。これがまた楽にきれいに刈れるんである。なかなかいいぞ。今日はぼくばっかり使っていたけど、次は妻も使ってみたらいいと思う。女性でもらくらくというコピーはたぶん間違ってない。ただ、刃先がグリップのすぐ近くにあるので、うっかり歯の部分を持ったままスイッチを入れるといった危険なチョンボをしないように注意しないと。今日の作業にはめずらしく長男自ら参加を申し出てくれた。 お昼ご飯を食べて、剪定後のお庭の写真撮影して、しばらくぼ〜っとして、４時頃から妻と買い物。そのあとジョギング。ジョギングから帰ってすぐ晩ご飯作りの手伝い。夜は、和室パソコンを２階のパソコン室へ移動した。これで和室がすっきりした。 我が家では、休日、大リーグ中継を見ていることが多い。日本選手の活躍が気になるので、ぼくもなんとなく見ているが、選手がやたら唾を吐のはいているのはいただけない。ベンチは唾だらけじゃないのか？こっちが食事している最中にペッペやられると食欲がなくなる。やつらは町中を歩いているときでもペッペやるのだろうか。日本選手には、ペッペする選手は、ヤンキースじゃない方の松井だけのように見える。よってヤンキースじゃない方の松井は嫌いである。
2007.5.2 (Wed)	0hminsec 13.8 km	【今月の合計 13.8 km】 １１時半頃自宅をスタートして、団地の裏から出て北上した後、近鉄佐味田駅方面へ下った。駅近くの踏切ではおまわりさんが何やら取り締まっている様子。踏切の一時停止不履行チェックかな？大和川沿いでもパトカーが止まっていて警官が二人降りていたように見えた。 今日は連休の中の平日で学校もふつうにある様子。河合町第一小学校と中学校は細い道路を挟んで向かい合わせに建っているが、中学校の方は生徒がたくさん出てきていてにぎやか。お昼休みに入ったところだったのかな。小学校の方はひっそり。営業してるんだろうか。 馬見丘陵公園をコースにした理由は駐車場の混み具合を見るためである。あとで妻といっしょに来て、昨日買った70〜300mmズームレンズの試し撮りをするつもりだったし。心配するまでもなく駐車場はガラガラ。公園内はところどころにお散歩、あるいは、お弁当を広げている中年から老年のご夫婦らしきがいるくらい。楽勝。	ジョギングが終わってからお昼ご飯を食べたら、妻につられて寝てしまった。起きたら４時。妻といっしょに予定よりもちょっと遅くなったが馬見丘陵公園に、AF-S VR Zoom Nikkor ED 70-300mm F4.5-5.6 G (IF)の初撮りに行った。うーん、これはけっこういいかんじ。ピントが合っていればわりかしシャープな絵。そのピントもVRIIの効果はなかなかのもので、今日は試し撮り的な意味合いが大きかったので三脚も持たず全て手持ちだったにも関わらず思ったよりもピントの合った写真が撮れた。もちろん、ピントはずれ、ぶれすぎて補正も効かなかったものなどダメ写真もかなり多かったのだが、AF-S DX Zoom-Nikkor ED 18-135mm F3.5-5.6のときと比べて格段に失敗率が上がるというわけでもない。でっかく写ったハトさんの、まん丸目玉はちょっと不気味。 公園からの帰りに、近くのホームセンターでヘッジトリマー（剪定バリカン）を買った。これでうちのレッドロビンをチョキチョキ、基、ばきばきするのじゃ。
2007.5.1 (Tue)	0hminsec 0 km	【今月の合計 218.4 km】 おさぼり、、その２	今日は一人で日本橋に行った。ほんとは妻と行きたいのだが、電気屋さん街につき合わせるのはちょっと気の毒なので一人。 3/21に行ったときは町の雰囲気がどうのこうの言う前に日本橋フェスタであっけにとられてしまったが、今日は、パソコンの自組みとか、ジャンクとか、中古パソコン、カテゴリーは違うがDVDショップ、アニメ・コミック関係などオタク度が増したかんじ。反対に一般家電を扱っていたお店はかなり無くなっている。なんば、梅田に進出した量販店にお客をとられた結果だろうか。パソコンのマニア向けショップが大通りからすぐ入れるところに増えるというのはぼくらにとってはありがたいことだ。 しかしながら、ゲットしたジャンクは９９９円のEDO SO-DIMM。どうやら東芝製ＰＣ用らしい。自宅に帰ってPortege300につけてみると（基板サイズが大きすぎて、内蔵するのは無理。外側にはみ出すが、挿して電源を入れることぐらい可能。）ちゃんと３２ＭＢ認識する。手持ちのEDO メモリーを４個をつけてみると認識しない。Portege300はBIOSの制限で６４MBを越えるメモリーは認識しないらしいがどうやら本当のようだ。残念。 さて、特筆すべきは、、ボーナス先取りでAF-S VR Zoom Nikkor ED 70-300mm F4.5-5.6 G (IF)を買ってしまった。日本橋の駅近くのカメラやさんである。同じお店には、品薄と言われていたAF-S DX VR Zoom Nikkor ED 18-200mm F3.5-5.6 G (F)も７万８千円で置いてあった。 中古だけど、おっきノートぱしょんこも買ったし、レンズも買った。もう満足。ありがとう。妻に感謝。
2007.4.30 (Mon)	0hminsec 0 km	【今月の合計 218.4 km】 おさぼり・・・	今日もいいお天気。妻と和歌山県橋本市の彩の台という住宅地までドライブ。国道24号線から少し北にのぼった高原に広がる住宅地である。モデルハウスとして公開されていたあたりは、だいたい土地が５２坪ぐらい、延床面積が３０坪ちょいというかんじ。たまに戦略的にこういうのも作れますよということなのか７２坪くらいの大きいモデルハウスもある。この住宅地も半分以上は造成途中というかんじ。住宅地の入り口には、ヤマダ電機、オークワ、モスバーガー、といった商業施設があって、住宅地に出入りする車よりもそれらの施設、特にオークワに出入りする車のほうが住宅地へ上る交差点を通過する車は多い。br> 帰りに五条の苗木やさんに寄ってアベリアを買った。お店の庭に売れ残りでほったらかされてて、けっこう大きくなったのを安くわけてもらった。帰宅してまだ外が明るかったので一気に植えてしまった。アベリアは5月末から11月ぐらいまで花をつけるらしい。殺風景な我が家のお庭の一角がちょっとにぎやかになった。
2007.4.29 (Sun)	0hminsec 11.5 km	【今月の合計 218.4 km】 馬見丘陵公園を比較的ゆっくり走った。公園内を南下して公園館前を通過したとき、反対方向に走っている先輩を発見。急遽コースを変えていっしょに走って帰ってきた。	昼から妻と馬見丘陵公園にお散歩に行った。ゴールデンウィーク２日目で、天候にも恵まれ、公園はすごい人出。と言っても、駐車場がほぼいっぱいである以外は、もともと広い公園なので、今日は多いなぁと思うくらい。 公園をのんびり散策していい気分なのに、禁止行為をしている輩を見ると腹がたってくる。何度もいうが、馬見丘陵公園は、指定場所以外は禁煙である。公園内の池は釣り禁止である。犬の散歩は禁止である。それから毎晩猫にえさやってるおばさん、、馬見丘陵公園は猫にえさをやってはいけないのである。まして公園内へバイクで侵入するなどもってのほかである。 みんな、ルールを守って気分よく休日の公園散策を楽しもうよ。 買い物して帰って、その一時間後、こんどはジョギングで馬見丘陵公園に行った。５時半をまわっており、人影はまばら。たまに公園に遊びに来たといった家族連れはほとんどいなくて、常連と思われるおじさん、おばさんが散歩しているだけである。
2007.4.28 (Sat)	0hminsec 15.8 km	【今月の合計 206.9 km】 ５時前にスタートして明神山へ行って来た。今日はうっすらと淡路島、明石海峡大橋の両端の一番太い柱、六甲の山々が見えた、、と思う。たぶん。それよりも、大阪湾があと数十分後に沈むであろうお日様に照らされてちょっときれいだったかな。今日は、だいぶ風が吹いたので空気が澄んでいたのかもしれない。奈良盆地も先日妻と上ったときよりも少しだけよく見えた。	目覚まし時計を会社があるときの１時間半後ぐらいにセットしたら、９時には活動が開始できた。ここまでは成功。さて、１０時から町内会の寄り合い。お昼ご飯を食べてからお庭のお花を撮影。ハナミズキを斜め上から撮るため、Libretto100にニコンのカメラコントロールソフトを入れて、D80を一脚の先につけて、USBケーブル経由でAF＆トリガーをかけてみた。しかし、一脚+D80がけっこう重たくでふらふらすること、片手で一脚を差し上げて、余ったもう片方の手で1kgあるLibretto100を支えて、かつ、ぐりぐりポイント（マウスに相当）を操作するというのにはかなり無理がある。しかも、一眼レフなので、被写体はモニターすることができない。なにがどう写るかわからず当てずっぽうでシャッターを切ることになる。ふらついて危ないわ、AFが合わずにエラーメッセージは出まくりだわで結果は散々だった。１０枚くらい撮ったうち、花にピントが合っているのは一枚だけ。それも道路が半分くらい写っていたりしてね。やれやれ・・・PowserShot S30用のリモートコントロールソフトも入れたので、次はこの軽いS30で試してみよう。 今年のうちのハナミズキは、剪定した関係か、花は少ないが、ひとつの花がやたらでかい。
2007.4.26 (Thu)	0hminsec 8.3 km	【今月の合計 191.1 km】 ２時間残業後のジョギング。調子はいまいちだったが、距離が短い分ペースを落とすまいとがんばったらめちゃしんどかった。	なんもない。あと１日会社に行ったらとりあえず連休だ。
2007.4.25 (Wed)	0hminsec 12.2 km	【今月の合計 182.8 km】 今日も月曜とほぼ同じコース。約１２キロのうち、７キロ以上は公園内の安全なコース。と思ったら猫に餌やりおばさんがバイクで侵入してきていた。やれやれ、、犬の散歩に入ってきているやつもいるし。（馬見丘陵公園は、犬の散歩は禁止されている。） 自宅まであと２キロというところで雨に降られてしまった。	妻が仮面ライダー電王のCDを買った、、、、と書くと妻が自分の意志でCDを買ったように思えるが、もちろんぼくが妻に「注文して！」って頼んだのである。でも、妻も興味はかなりありそう。さて、まだパッケージは開けていないのでこれから聴こうかな。
2007.4.23 (Mon)	0hminsec 11.6 km	【今月の合計 170.6 km】 馬見丘陵公園に中央エリアのアジサイ群生地付近の入り口から入って、河合町運動公園まで行った。あれ、、ヒツジさんが３匹に増えてる。一匹は小さいぞ。２匹の子供か？ あとは公園を北から南へ縦断して竹取公園経由で帰宅。	月曜なのでノー残デー。昨日さぼったので今日は走った。それくらいしか書くことないな。
2007.4.21 (Sat)	0hminsec 13.2 km	【今月の合計 159 km】 たぶん初めて走ったと思われる片岡台のはずれを経由して、西大和のサティまで北上。西名阪の側道を走ったり、また付近の住宅地を抜けたりしながら馬見丘陵公園に入った。 公園は、これから正しい意味での萌えの季節。いろんな濃さの緑、色とりどりの花、、つつじも咲いてきた。こでまりもふわふわした花の房をつけはじめた。チューリップも咲いてる。夕方は昼間よりも、鳥さんが地面に降りていることが多いようだ。亀の池近くでは、猫が数匹でてきてて、黒と茶色のまだらの特徴のある模様のねこちゃんに、白と黒の猫ちゃん、、だいたいこの２匹は決まって居る。餌を待っているのか？ 竹取公園は、駐車場料金として500円を徴収するようになった。昨日と今日は、物産展（だったかな？）で使える金券と引き替えだそうな。 馬見丘陵公園までのルートを長めにしたので、距離は期待したが、１３キロちょいにしかならなかった。このへんはけっこう狭い。	妻とエコールマミに行って、芝生の目土、花用の土、花苗を買った。土は、いつもは赤玉土、腐葉土、堆肥を混ぜて作るのだが、今日はちょっと試しに配合済みの土を使ってみることにした。まるっきり駄目ということはないだろう。 お昼ご飯を食べてから、妻と二人で芝生の雑草抜きと花を植えた。 我が家のお庭は、ハナミズキ、芝桜が咲いて、ひときわ鮮やかになった。 夕方からジョギング。夜は県道５号沿いの牛丼やさんで晩ご飯。
2007.4.20 (Fri)	0hminsec 12.3 km	【今月の合計 145.8 km】 今日はノー残で帰ってきたので明るいうちにスタート。馬見丘陵公園では、またネコえさやりおばさんを見た。バイクで入ってくるのやめてくれんかなあ。	さて、このリブレット２０の電池、どれくらいもつだろう。いいかげん古いからなあ。リブレット２０の電池も２本あるから３本体制で東京−京都の新幹線作業はなんとかだいじょうぶか、、ってやるんかい！どうせ寝てるくせに。 先週の金曜日、東京に出張してきたが、パナソニックのB5モバイル持っている人を数人みた。ホットスポットにW-LANカードでモバイルかぁ。今の常識だね。ぼくなんて、へーん！だ、６年くらい前のＺａｕｒｕｓとPHSをケーブルでつないで、実にスマートにE-mailだもんね。１０年前だったらこれでも十分かっこよかったと思うんだけどね。
2007.4.19 (Thu)	0hminsec 12.5 km	【今月の合計 133.5 km】 今夜も２時間残業後の馬見丘陵公園ジョギング。	井川がとりあえずメジャー初勝利。おめでとう。 いったい何度目になるんだかさっぱりわからないリブレット100の再セットアップをした。今度はWindows98SE。メモリー64MBのままでまともに使える最新（どこが？）ＯＳだろう。 Norton AV 2003もいれたし、Office2000Personalもいれた。Webブラウザはいったい何をやらかしたんだかIEが起動しないのでLunascape2を入れた。しかし、このキーボード、久々に操作すると、やっぱりミスタイプが多い。ぼくのモバイルＰＣとしてまだまだ活躍してもらわないと。
2007.4.17 (Tue)	0hminsec 8.1 km	【今月の合計 121 km】 ２時間残業後の馬見丘陵公園ジョグ。たぶん誰もいないだろうなと思いながらも、真っ暗な公園はちょっと不気味かも。ときどき、前を横切る小さい陰、、ねこちゃんか、たぬちゃんか。 喉に乾燥した空気が直接あたらないようにマスクをして走ったらやっぱり呼吸がしずらくてしんどかった。	これと言って書くことがない。仕事だけで終わらなかったのでちょっと満足というところか。
2007.4.15 (Sun)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 112.9 km】 夕方から馬見丘陵公園ジョギング。	家の近くにマンション建設計画があるらしい。断固反対だ。
2007.4.14 (Sat)	0hminsec 15.0 km	【今月の合計 99.9 km】 高田川沿いの桜並木見物ジョグ。だいぶ葉桜になっちゃってるね。でも、今年もみられたからいいや。世間は桜の季節が終わって、いよいよ緑が萌える季節だね。 桜、菜の花、ほぼ終わってるけどユキヤナギもまだ咲いている。 たんぽぽに、えっと、いろんなお花。日陰に入ると少し肌寒くもあり、日差しは暖かい。今日は、４月に入ってからもっとも「春」を感じながら走った気がする。 西名阪法隆寺I・C付近のパチンコやの前を通り過ぎようとしたとき、パチンコやの駐車場の警備員に、パチンコやからでてくる車を優先されてしまった。ふつうは、一般の歩行者を優先させるものだと思うが。さすがはパチンコやの警備員。レベルが知れよう。だいたいパチンコやからでてくる車もあまり減速しないで歩道までつっこんでくる。さすがはパチンコやの客。レベルが知れよう。（ものすごい偏見だと思うが、パチンコやなんてパチンコをしない人から見ると迷惑な存在なのである。）	朝はけっこうゆっくり寝て、軽く朝ご飯を食べて、起きて１時間後にジョギングスタート。お昼ご飯を食べてから、妻と二人で明神山ミニハイキング。今日は前回よりも空気が澄んでいて遠くまで見えた。大阪湾も海が光っているのはわかったが、さすがに明石海峡大橋は見えない。 夜は出張報告書の作成。全体量の1/3もできなかった。やれやれ。フォーマットの決まった出張報告書の表紙には報告事項は１０行ぐらいしか書けない。それで済ませてあとはカタログ添付で詳細は口頭でもいいんだろうが、実際そうしてる人もいるが、やっぱ回章されることを考えるとあまりいいかげんな報告書も書けない。
2007.4.12 (Thu)	0hminsec 13.0 km	【今月の合計 84.9 km】 馬見丘陵公園夜桜見物ジョグ。 えさやりおばさんとでくわす時間に走る季節になってしまった。	明日出張で朝早いのでおやすみ。火曜日にでかい中古のノートパソコン（SHARP PC-GP1-M3P という企業向けのモデル）を買った。CD-ROMドライブをコンボドライブ（松下UJD-750）に換装し、HDDを40GBに換装、SD-RAMを256MB+128MBを足して合計640MBにした。すべて手持ちのパーツなので安上がり。
2007.4.9 (Mon)	0hminsec 10.5 km	【今月の合計 71.9 km】 馬見丘陵公園、夜桜ジョグ。	月曜日はとにかく気分は最悪。
2007.4.8 (Sun)	0hminsec 11.5 km	【今月の合計 61.4 km】 馬見丘陵公園縦断コース。お花見、お弁当、バドミントン、ボール遊び、デート、お散歩、ジョギング、、平和だね。	昼から妻と高松塚に行った。高松塚古墳の鉄の扉の前でどこからかの観光客の会話を聞いていると、多くの人にとっては、考古学や文化財保護なんて、ニュースで聞き流すような、どうもでいい話題なのだろうと思う。 という我々も、理解して甘樫丘東麓遺跡の現地見学会に行ったわけじゃないから偉そうなことは言えないが。 D80でばしばし写真を撮った。気がついたら200枚以上撮っている。妻のナイスなカットもけっこう撮れた・・と思う。しかし、妻が思うナイスとぼくが思うナイスってちょっと違うみたいだから、妻が果たして喜んでくれるかどうか。 高松塚に行って、帰りに甘樫丘付近の菜の花畑でまた駐車場に入れて菜の花撮影。 もうすぐ、ほんとの意味での萌える季節。どうも最近は本来の意味よりも、メイド服系萌えるのほうが世間では一般的になってきているようで何か怖い。
2007.4.6 (Fri)	0hminsec 10.5 km	【今月の合計 49.9 km】 今夜は近鉄下田駅からJR五位堂駅方面をまわって、かつらぎの道を北上するコース。近鉄五位堂駅周辺は、近鉄線の北と南でがらりと町の様子が変わるけったいなところ。五位堂と聞くと、真美ヶ丘ニュータウンの最寄り駅というイメージが強いのだが、ほんとは近鉄大阪線南側の、狭い路地がひしめき、古い街並みがほんとの五位堂なんだろう。	久々に自分の最もプライオリティの高い仕事で一日をつぶすことができた。本来は、毎日こうであってほしいが、立場上そういうわけにもいかない。
2007.4.5 (Thu)	0hminsec 11.1 km	【今月の合計 39.4 km】 馬見丘陵公園夜桜見物ラン。 馬見丘陵公園の北エリアに入ったら、街灯がまだ灯っていて、ほんのわずかに緑がかった光の下だけ桜が白っぽく見える。もう少し赤みのある色だったら、桜の花がピンク色に見えるのだろうが、ちょっと残念。次の土日あたりは満開だろうね。ちょうど入れ替わりにユキヤナギのピークが過ぎたように見える。 ネコちゃんも散策路脇にうずくまって夜桜見物だろうか。それとも、、エサやりおばさんを待っているのだろうか。	残業申請したら、ノー残デーに残業して、その代替日にまた残業して、今日は代替日の代替日であることをすっかり忘れていた。おかげで早く帰ってこれた。仕事は進まないが、、
2007.4.3 (Tue)	0hminsec 16.5 km	【今月の合計 28.3 km】 旭が丘から西に下って近鉄の関谷駅まで行って、晴美台、高山台経由で帰宅。のんびり、わりかし長い距離を、アップダウンも入れながら走れた。	ちょっと会社でトラブルがあった。説明する元気もないのでやめておく。 走る気分ではあったので走った。
2007.4.1 (Sun)	0hminsec 11.8 km	【今月の合計 11.8 km】 今日は、馬見丘陵公園になごみの道から入って、竹取公園まわりで帰ってくるいわゆる馬見丘陵公園縦断フルコース。半袖に膝上までのスパッツでちょうどいい気温。寒さを気にしなくていいというのは実にうれしい。タダでさえぼくは寒くて乾燥しているのに弱く、すぐ喉を痛めるので冬が終わったというのはとてもうれしい。 馬見丘陵公園の桜は３分咲〜５分咲きというというところ。それでも、桜の木のしたに敷物を敷いてお昼ご飯を食べている家族連れもそこそこ来ている。	お昼ご飯を食べてから妻とドライブ。太子町の道の駅にユキヤナギを見に行って、大阪平野側に下って国道170号線を北上。柏原から国道25号線に入って大和川沿いに帰ってくるコース。太子町の道の駅のユキヤナギは去年よりもだいぶ本数が減っていた。自然に減ったのだか、わざわざ抜いたんだか、、ちょっと残念。 SILKYPIXをダウンロードして試用開始。とりあえず今日太子町の道の駅で撮影したRAW画像を現像してみた。撮影時はJPEG＋RAWの設定にしたのだが、やはり撮影時のJPEG画像よりは、RAW画像をパラメータ指定して現像した結果のほうがいい。しかし、この作業を全画像についてやるのはめんどくさいなあ。バッチ処理もできるらしいが、全画像を同じパラメータで機械的に処理できる場合ばかりでもなかろう、、さてさて、、これから２週間いろいろ試してみよう。NikonのCaptureNXももう一度試してみたいなあ。でも試用期間過ぎちゃったし。