今日のつぼつぼ 〜 ３月16日分 〜
・【なまえ】
　人迎(じんげい)

・【ばしょ】
　のどぼとけの外側3cmくらいで、脈が強くふれるところにあります。

・【何に効く?】
　せきや高血圧など。

-------------- 　このツボの血圧を下げる効果は古くから知られています。
　また、甲状腺疾患の症状緩和にも用いられます。
　刺激(しげき)は、のどぼとけをはさむように親指と人差し指の先を左右のツボにあて、ゆっくりと息を吐きながらやや弱めに10秒くらい押し、吸うときに休むを4〜5回繰り返すようにします。
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