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禁煙のコーナー (1)
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(5)川柳で 学ぶタバコの 恐ろしさ（３）
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＊＊＊＊＊ 禁煙川柳 ＊＊＊＊＊
2001/1-2001/5
＝喫煙の害についての医学的情報提供と喫煙者のマナーについての感想＝
＝駄作でありますが川柳形式にまとめ、その解説をしています＝
２００１／５／２1
禁煙のストレスなんて 嘘っぱち
妊婦が禁煙することが難しいときに、禁煙のストレスはかえっておなかの赤ちゃんに悪い影響があるから、無理してやめなくていいとか、減らせばいいとかいうとんでもない医療従事者がいる。おそらく、そのドクターや看護婦は喫煙者だろう。妊婦の喫煙が胎児に与える悪影響については多くの論文が出ている。ストレスは出生時のベビーの体重には何ら影響がなかったという論文がある。 妊娠がわかってからたばこをやめるのは実に大変なことであるのは事実。要するに始めからニコチン依存症にならなければ問題ないはず。
２００１／５／２０
一生涯 とりこみ最後に殺します
グロ・ハーレム・ブルントラント WHO長官の５／１５の演説から
「タバコとは、人間を殺す前に、一生涯喫煙者にすべく、ニコチンを効率よく注入するように、如才なく巧妙に作られた製品です」
紙巻タバコと葉巻には高度の依存性があり、かつ、現在市場に出回っている製品は、非常に巧妙に設計された製品です。しかし、世界中で、タバコ製品は、食品や医薬品に関する法律等の消費者を保護する法律規制から「対象外」とされています。これほど毒性や発癌性が明らかになっている商品を新発売しようとして、はたして許可する国があるでしょうか？
用法と用量守って 殺される
グロ・ハーレム・ブルントラント WHO長官の５／１５の演説から
「たばこは、定められた使用法により殺される唯一の製品です。」
麻薬だと知ってて麻薬に手は出さぬ
覚せい剤を勧めるときは、麻薬などとは言いません。やせる薬とか、すっきりするとか、ちょっと1回だけだったら問題ないとか、巧妙に持ちかけてきます。麻薬中毒者は、これが麻薬だとは知らされないで始めているのです。
たばこも、たばこ会社はニコチンに依存症があるなどとは決して言いません。ストレスの解消に役立つなどと言ってきます。でも、実はそのストレスとは、ニコチンの禁断症状であって、ニコチン補給によって消失するごく麻薬としてはごくあたりまえの薬理作用なのです。でも、本人はたばこでイライラがなくなり、仕事がはかどると思い込まされ｢たばこはストレス解消にとってもいい｣と言い張るのです。
２００１／５／17
子供たち たばこの有望消費者だ
未成年に 好かれるたばこを研究中
未成年の喫煙に反対なんて大嘘だ
JTは先日”未青年者の喫煙に反対します”という大々的な新聞広告を出した。あたかも社会的には表面上そのような振りをしている。しかし、現実はどうであろうか。これはたばこ自動販売機（自販機）の撤去をしようとする運動へ反対する布石である。たばこ会社は、現実的には未成年者がたばこを購入しているのは90％が自販機であることを承知であり、その売上げがかなりの部分を占めていることを知っている。だからこそ、自販機撤去の動きに反対するのだ。
たばこ会社の内部文書では、世界中で8秒ごとにたばこのために死んでいる欠員を補うために、子供たちをターゲットとして子供受けする製品の開発に躍起になっていることが明らかになった。
２００１／５／7
紫の煙で濁る そのひとみ
白内障は老化現象であり避けられないもの、せいぜい紫外線から出きるだけ避けることくらいしか予防法がないと思っていたが、しっかり喫煙も危険因子のひとつであるようだ。動脈硬化とも関連が深い”活性酸素”が白内障の発症にも関連していたわけだ。
２００１／５／３
毎８秒 ひとりがたばこで あの世行き
世界中ではたばこ関連疾患のために８秒ごとにひとりがあの世へ送られている（ ＷＨＯのブルントラント事務局長）。計算すると10800人／日となる。たばこ会社は、毎日これだけの数プラス禁煙する人の数の分の新しい顧客（ニコチン中毒者）を作り続けるために日々努力し、宣伝活動をしているわけだ。でないとつぶれしまう。
２００１／４／１９
スモーカに嫁ぐ花嫁行く末暗し
米国ミネソタ州の受動喫煙の害を訴えるポスター。｢喫煙者と結婚する女性は、心臓病（つまり心筋梗塞など）に９１％高くかかりやすくなる｣というもの。日本のデータでは、喫煙する本人は1.7倍のリスク上昇に比して、妻は1.2倍のリスク上昇というのがあった。ミネソタ州のこのキャンペーンでは、受動喫煙にさらされる妻でさえ1.91倍ということだ。
２００１／４／９
他人（ひと）が出す タバコの煙は 人殺し
これからは きれいな空気が 当たり前
2001年５月31日、ＷＨＯ世界禁煙デーのスローガン。
Second-hand smoke kills. Let's clear the air
受動喫煙の害は思ったよりも大きい
吸わない人にも命取り。きれいな空気の中で生きよう(松崎)
「周りの人も殺す。すべての間違った情報も吹き払おう」(宮崎)
「他人（ひと）の煙に殺される。こんな空気を大掃除」(永井)
（禁煙医師連盟メンバーによる訳）
２００１／３／２７
予後悪しき 腺癌増やした 低タール
低タールたばこに変更することで、腺癌が増えている。腺癌は放射線や化学療法への反応が悪く、転移も起こりやすい。低タールたばこは健康にいいとタバコ会社が言っていることはでたらめという、新たなエビデンスが出た。1930年以後に生まれたオランダ人男性の1960年以後の肺癌の構成が腺癌にシフトし、予後も悪くなった。この原因として低タールタバコの普及が最も有力な候補として挙げられている。低タールタバコにするとより長くより深く煙を吸うために、肺の末梢に発癌物質が達することが、そのメカニズムだと考察している。BMJ 2001;322:693 ( 24 March )
２００１／３／２０
つれあいの たばこでもらう 癌のもと
ミネアポリスのミネソタ大学において行われた、非喫煙女性（喫煙男性と一緒に暮らしている）と非喫煙女性（非喫煙男性と一緒に暮らしている）を対象に行われた研究。尿中成分の分析でタバコ特有の
発ガン物質である NNAL-Glucは、 喫煙男性と一緒に暮らしている女性の方が、明らかに高値を 示し、その値は、非喫煙男性と暮らしている女性の５−６倍で あった。 J National Cancer Institute
２００１／３／１２
やりました 自販機バスター法1号
全国へ 深浦魂 広げよう
国じゅうの 自販機消える この一歩
深浦の 良識広がれ 国じゅうへ
今日この日 日本の禁煙デーとなる
今日３月９日は、日本の禁煙運動にとって記念すべき日になります。青森県深浦町で町長が提案したたばこ自動販売機撤去条例案が特別予算委員会（議員全員出席）で可決されました。１３:３の大差でした。全国の自治体にとって追い風となります。12日の本会議で議決されれば本決まりです。議会でも大差で可決され条例が成立しました。
２００１／３／７
PHS 片手にこもる 喫煙所
会社内ピッチで 分煙急ピッチ
ある企業では社内電話をすべてPHSにしてしまっている。分煙にすると喫煙所に行っている間に電話があると同僚に迷惑がかかる。しかしPHSだとその懸念はないのでゆっくりできる。社内電話をPHS化するのは、職場の分煙促進にはいいのかもしれない。うん、トイレもゆっくりできますね。でもさ、これってその間は仕事をしてないことになるんじゃない。1本をゆっくり吸えば５~１０分はかかる。６本吸えば30分から１時間仕事を放棄していることになる。８時間労働のうち１時間は給料の泥棒だ。公務員だったら税金泥棒と言われかねない。でも、まず職場分煙に抵抗する人がいるときにはこの方法はいいかも。
２００１／３／５
ニコ虫が 変身すれば 大白鳥（おお！スワン）
これも駄作に近いですね。情報のないシャレだけの川柳はこのコーナーにはそぐわないです。スイマセン。
類似：ニコ中が 脱皮をすれば 自己虫に （2000/6/20）
ニコ虫が 魚になれば セルフィッシュ（2000/10/2）
２００１／３／３
チョット待て たばこは急に やめられない
ニコチンを 自分で切らして ヤツ当たり
あまりにも駄作でした。 せめて下へリンクでお許しを。 でも、やっぱり一度ニコチン依存になったら、やめるのは大変です。そして、実はニコチン切れでいらいらしているのにストレスのせいにして、タバコはストレス解消に役立つと思っている。
２００１／２／２８
喫煙妊婦は 十代からの 喫煙者
ある産婦人科の先生のお話。私の所に受診する妊婦さんについて最近ちょっと調べてみました。喫煙妊婦さんの喫煙開始年齢のピークはなんと１４−１５才でした。２０才を越えてからの喫煙者は皆無で、１１才から１８才までの間に喫煙する女性が妊娠してもタバコを止められない（本当はこれで止めても遅いのですが）人たちなんですね。 最近、米国のメディアで１０歳代からの喫煙は２週間で依存症を形成すると言うニュースが有りましたが、どうやらそれを裏付けているようです。
参照； 恐るべし妊婦の喫煙の実態
２００１／２／２４
禁煙は 新しいあなたへの 第一歩
ニコパッチ 使ったけれど ズルじゃない
武器と技 そして仲間がある禁煙
辛い苦しい過程を経たからこそ、禁煙成功者には晴らしい達成感と新しい自分の発見があります。そして、他人に自慢できる、誇れるものを持つことができます。 ニコチンパッチを使えば、かなり楽にタバコをやめられます。でもズルでも反則でもない。 代償法という技、ニコチンガムやパッチなどは武器。以前は徒手空拳で闘いを挑んでいた禁煙も、今は近代戦で戦えます。インターネット禁煙マラソンでは、さらに一緒に走る仲間がます。
Non-smokerよりもSmokerよりも、Ex-smokerは一番素晴らしい。
２００１／２／２２
老化する 速度を早める タバコ毒
タバコの煙に含まれるニコチンや一酸化炭素、活性酸素はいずれも動脈硬化を促進させます。過酸化脂質を中和するビタミンＣの消費を高めます。
善玉コレステロール（HDLコレステロール）を減らす、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）をさらに変性コレスレロールに変化させて動脈の中にもぐりこませやすくします。心臓の血管（冠動脈）で比較した場合、喫煙や高血圧では１０年、糖尿病では３０年、血管の動脈硬化の進行が早まるそうです。
メンソール ニコチン依存の ブースター
女性に人気のあるメンソール入りタバコ。これは、煙がのどを通るときに爽快感を与えてより多くの煙を肺に吸い込ませるためのタバコ会社の策略です。肺にたくさん吸い込めばニコチンの吸収量が増え、当然ニコチン依存が強くなり、タバコの売上は増えるから。“メンソールライト”といって、ニコチンの量が少ないタバコを作っているふりをして、実はしっかりニコチン依存をつくる裏技を使っているのです。アンモニアの添加も、ニコチンの吸収を良くするためにタバコ会社が研究の末に編み出したニコチン依存増強法です。
２００１／２／２０
糖尿病 タバコを吸う人 なりやすい
心臓の血管（冠動脈）の動脈硬化性変化を比較すると、喫煙で10年、糖尿病で30年、高血圧で10年早まるというが、タバコを一日20本以上吸う人は、吸わない人に較べて糖尿病にかかる確立が３ないし４倍に高まるというデータが発表された。また、難聴と喫煙の関係も明らかになった。
２００１／２／１７
吹きかける けむりで子供の 脳が病む
２００１／２／１５
できちゃったで タバコをやめても もう遅い
妊婦の喫煙が胎児に悪いことは漠然とは本人も分っている。喫煙している女性は、妊娠したらやめると言うが、実際にそうだろうか？ やめるのは実に大変である。それに、もっと大事なこと。つまり、妊娠しているとわかったときはすでに数週間胎児は育っており、一番奇形などが生じやすい時期はもう過ぎている。
２００１／２／１４
ケイタイで もらう卒煙 アドバイス
東京女子医大の阿部真弓先生が始めたJ−PHONEをつかったケイタイ電話による禁煙支援 “卒煙ネット”“。禁煙を開始した人のSOSをケイタイ電話でいつでもアシスト。
２００１／２／１3
２００１／２／１２
母さんの タバコでへその緒 細くなる
臍帯（へその緒）の血液を使用する臍帯血バンクがわが国でも普及してきた。ところが糸のように細い臍帯が珍しくないという。そんな臍帯からは血液がとれない。その原因は、たばこだそうだ。
５Ａで禁煙指導の きっかけを
まずＡｓｋ それから始まる 禁煙指導
２００１／２／９
皿洗い 食後の誘惑の 撃退法
禁煙成功の秘訣。ニコチンパッチを貼っても、習慣としての“ニコチンスカヤ”の誘惑は襲ってきます。そこで“行動パターンの変更”。例えば食後いつも一服していた場合は、その場所にいたのではその誘惑を振り切るのに相当の努力を要します。食事が終わったらさっさとその場を離れることです。散歩に出てしまうのもいいでしょう。体操をするのもいいでしょう。もっといいのは、食後に奥様の食器洗いを引き受けることです。禁煙したいという欲求は、通常3分から５分がピークです。皿洗いに熱中してそれをやり過ごすと次の欲求まで時間があります。禁煙だけでも多大なる家族への贈り物ですが、こうするとさらにさらに感謝されます（おっと、シャレではありません）。
２００１／１／２７
消費減り 税収ふえる 値上げ幅
たばこ１箱の値段を１００円上げれば、消費量が２割減って肺がんや心臓病などの病気は減少、業者は収入を維持し、税収はアップする――そんな一石三鳥の試算を、喫煙関連病の予防に努めている国立公衆衛生院の望月友美子・主任研究官がまとめ、２６日、日本疫学会の研究集会で報告した。 だいたい、税金を余分ｊに納めているとうそぶいている喫煙者だが、医療費は余分にかかっているし、社会的損失をあわせるとかなり世の中に負担をかけていることになる。（1/27 ASAHI COM）。
２００１／１／２５
喫煙者 多い術後の 合併症
気管の内面は、異物を排泄する大切な役割を持っている絨毛がありますが、喫煙者ではこの働きが悪くなっています。最初のタバコを吸ったときは誰でも煙たいのですが、だんだんと平気になります（大人の仲間入りできたなどと勘違いしているが）。全身麻酔の手術を受けたあと、この気管の絨毛の働きが悪いと、術後肺炎を起こしやすくなります。
２００１／１／２３
その１本 我慢で５．５分 長生きだ
タバコ一本の喫煙で５分３０秒寿命が縮まるという説（計算）があります。受動喫煙者はその半分という計算。一本で５分３０秒なら、一日２０本で１．８時間。すなわち24時間のうち１．８時間寿命が短縮する。２５年で１．９年の短縮となり、100年生きる予定が７．５年寿命が短くなるという計算。もちろん、これはタバコで重大な病気にかかる人（例えば肺がんとか）とかからない人の平均をとっての数字です。肺がんになれば、一挙に４０年は縮まります。さあ、これはたいしたことではないと考えるか？ どうでしょう。
２００１／１／１１
ビタミンCで代表される抗酸化物質は、脈硬化の阻害因子として老化の進行予防や、癌の予防に重要な役割を果たしていることで注目されている。喫煙者ではビタミンCの血中濃度が減り、マクロファージのLDLコレステロール取り込みが増加することは知られていたが、３０分ほどの日常的に遭遇する受動喫煙でも能動喫煙者と同様の影響があり動脈硬化の促進が起こることが報告された。 2001年1月14日に放送された「発掘！あるある大事典」でも、実験で喫煙者と、禁煙したけど再開した人，非喫煙者の３人が実験で1本ずつのたばこを吸って，もう一人の非喫煙者の合わせて4人で同じ部屋にいる実験をしたところ、全員ビタミンＣが低下して、特に非喫煙者のビタミンＣが多く消費されるという結果が紹介されていた。
２００１／１／１０
エア･ドゥは 喫煙フライト 撤回す
エア･ドゥが経営立て直しのため、搭乗客増加をもくろんで喫煙席を2000年12月1日から再開した。しかし、禁煙医師連盟は直接抗議やエア･ドゥの株主会社を通じた抗議を行った。JT側はきっとこれを契機に、国内航空便の喫煙席再開をもくろんだことであろう。しかし、エア･ドゥの次期社長予定者はこのほど喫煙席フライトを撤回するむね記者発表した。
２００１／１／3
無駄骨を 折るだけだった 節煙法
健康の ための節煙 不健康
すでに我々禁煙指導者にとっては周知のことでありましたが、このほどメイヨー･クリニックの研究で、喫煙本数を減らす方法ではたとえ禁煙補助剤を使っても禁煙に成功するのは難しいという結果が出ました。 喫煙者はニコチンが欲しくて吸うわけですから、無意識のうちに要求するだけのニコチンを得るために深く吸いこんだり、肺のなかにためている時間を長くしたり、一本を目一杯吸ったりして体（脳）を満足させようとしています（『自己調節』）。このような吸い方は、かえってニコチン以外の発癌物質や一酸化炭素をより多く体に取り入れることになります。
２００１／１／１
メーカーは ふたつの顔を 使い分け
タバコ産業はふたつの顔を使い分けています。受動喫煙に害があることを社内では認めていますが、社外に対しては認めていません。 最近２０年間の科学研究で受動喫煙の有害なことがしっかりと証明されました。またタバコ産業の御用学者でさえ受動喫煙には害があることを認めています。それなのに、タバコ会社は受動喫煙が病気や病死の原因となることをおおやけの席で決して認めていません。
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