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禁煙のコーナー (1)
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(5)川柳で 学ぶタバコの 恐ろしさ（２）
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＊＊＊＊＊ 禁煙川柳 ＊＊＊＊＊
2000/6-2000/12
＝喫煙の害についての医学的情報提供と喫煙者のマナーについての感想＝
＝駄作でありますが川柳形式にまとめ、その解説をしています＝
２０００／１２／30
溝蓋の 中に落ちてる 道徳心
歩行喫煙でよく目にする光景です。吸いがらを路上にポイ捨てするのは気が引けるのか、側溝の格子状のふたの中に捨てていきます。タバコのフィルターはふわふわして紙みたいなものだから、そのうち腐ってなくなってしまうだろうと思っているのでしょう。でも、あのフィルターを作っているメチル・セルロースというものは、自然界では分解されません。そのまま川や海に流れたとしても、永遠に残って環境を汚染しています。
２０００／１２／19
スモーカー ３割増しの 大腸癌
喫煙者は、大腸癌による死亡リスクが非喫煙者の３〜４割増になるようだ。米国癌学会のAnn Chao氏らが、約78万人を対象に、1982〜1996年にかけて前向きコホート試験を行い明らかにした。それによると、喫煙者が大腸癌で死亡するリスクは、非喫煙者に比べて、男性は1.32（95％信頼区間：1.16〜1.49）倍、女性は1.41（同：1.26〜1.58）倍だった。また、このリスクは喫煙期間が長いほど大きかったという。
禁煙は 機が熟すまで 何度でも
禁煙は1度で成功しなければならないと思うと気が重い。実際、生涯禁煙に到達した人の多くは何回かのチャレンジをしているようです。禁煙外来でも、もし禁煙に失敗しても責めたりすることはない。｢今回は機が熟していなかったのですね｣、｢きっと、成功するときが来ます｣、といいます。｢禁煙しよう｣という気持ちを持ちつづけている限り、禁煙に“失敗した”わけではないのです。
2000／12／12
禁煙に 踏みこめなくする 思い込み
失敗を 恐れてたじろぐ 喫煙者
禁煙願望は喫煙者の７割にあるものの、なかなか踏みこめない人は多い。数時間の禁煙のつらさの経験で、禁煙しようとすることさえ忘れてしまっている人もいる。そうして“喫煙は文化だ”などと居直っている人もいる。大阪がん予防検診センターの中村医師は、日本人の喫煙者には次の３つの思い込みがあり、禁煙を妨げていると分析している。
２０００／１１／２８
お尻に火 煙を出して 飛ぶエアライン
ひとっ飛び 胸部レ線の １０回分
北海道のエア・ドウが、経営不振の打開策として喫煙席の復活を企てている（2000年12月1日から実施した）。禁煙医師連盟はこれに抗議をし、会社役員と会見まで行った。 世界じゅうで航空機の禁煙化が進みつつあるなかで、この時代に逆行する姿勢が問われている。受動喫煙下でのワンフライトは、胸部レントゲン写真撮影の１０回分と同等の肺がん死亡リスクをもたらす。
２０００／１１／５
プラークとタバコのヤニは 仲良しだ
おとうさん 娘が嫌ってるよ その臭い
歯周病とプラークの関係は周知の事実で、プラークコントロールが歯周病の予防と治療上大切で将来の歯の脱落予防に重要な役割を果たしている。 そして、タバコのヤニがあるとこのプラークはつきやすい。両親の喫煙で子供の歯茎も黒く変色しているというショッキングな事実も明らかになった。 娘から嫌われているお父さん！その一因はタバコのにおいと、それがもとの歯周病による口臭かも知れませんね。
＝２０００／７／２３ 禁煙は ８０２０運動の キイ・ストーン 禁煙で 白い歯ピンクの歯ぐき 取り戻そう
２０００／１１／３
骨折の 治りはタバコで 遅くなる
骨折の ついでに禁煙で 骨折ろう
骨折で入院中の若い男性。なかなか骨の癒合が起こらないと主治医は悩んでいました。どうもヘビースモーカーらしいので禁煙を勧めたところ…。 小児の難病ペルテス病も、親の喫煙が関連しているというし。
２０００／１０／３１
華やぎの 世界を知ろう 禁煙で
「禁煙は華やぎである。罰せられざる快楽である。苦行でもなければ克巳でもない。このささやかな一冊に私が書きたかったのは、結局のところ、そのことに尽きる。「禁煙の愉しみ」から。
２０００／１０／２７
夢の中 吸ってびっくり 飛び起きる
禁煙に成功してかなり経った頃。本人ももう大丈夫だとかなり自信がついた頃です。眠っているとき夢の中でタバコに火をつけて、｢しまった！｣と飛び起きることがよくあります。これはかなりショックなようです。まだ、自分は心の底でタバコを忘れ切れないのかと。でも心配はいりません。こういう理由なのです。
２０００／１０／６
若者よ ｢バコぬき｣｢やめたこ｣ ｢きんタ｣しよう
｢バコぬき｣とはタバコを体から抜くこと、｢キンタ｣は禁タバコ、｢やめたこ｣はやめる＋タバコ。ほかに｢どんスパ｣ don’t スパスパ。｢私子供できたからバコ抜いたんだ｣という風に使う。｢きょうと分煙生活会｣が募集した“禁煙を若者言葉で言いかえる”の応募作品。ちなみに、｢卒煙｣が大賞に選ばれた。
国ぐるみ タバコやめたら がん減った
米国のがん発生率と死亡率が1990年代に入ってから減りつづけている。特に男性の肺がんの減少が顕著で、禁煙の広がりと一致している。
２０００／１０／３
子供づれ もれなく禁煙席へ ご案内
ファミリーレストランでは特にそうすべきと思う。子供づれの家族は例外なく禁煙席へ案内すべきである。親がタバコを吸うという理由で子供たちを副流煙でいっぱいの喫煙席に案内すべきではない。この件は、かなり前だが朝日新聞へも投書した（レストランの禁煙）。
２０００／10／2
ニコ中が 魚になれば セルフィッシュ
基本的には一部を除いては喫煙者は自己中心的です。というよりニコチンの禁断症状がそうさせるのです。禁煙と明示されてない限り、所かまわずタバコに火をつける、あるいは吸い殻を路上に投げ捨てる、子供を抱いてタバコを吸う、混雑した路上で火のついた煙草を持ち歩く。吸い殻はゴミとは思っていないのでしょうか？というより、自分のニコチン欲求を満足させるために、自分自身の良心に目隠しをしているのです。＝ニコ中（虫）は 脱皮をすると 自己虫に
２０００／9／28
ディーゼルの ベンツピレンだが 実はタバコも
ディーゼル車の排ガスで母乳から発がん性物質。長崎大薬学部の黒田直敬教授らの分析で、ディーゼル車の排ガスなどに含まれる発がん性物質のベンツピレンが、母乳１ｋｇ当たり平均で2.6ナノグラム（ナノは10億分の１）が検出された。日本分析化学会で27日に発表される。
許容摂取量に匹敵するが「乳児には悪影響を与える可能性がある」という。このベンツピレンはタバコの煙に含まれていることは周知の事実。それも副流煙に多い。今回の分析では、母親の居住地域や喫煙の有無との相関はなかったという。
２０００／9／21
梗塞の あとの禁煙でも 寿命延び
タバコやめ 拾った命を 大切にしよう
1966~96年の間に発表された論文または抄録の中から、心筋梗塞後の喫煙状況と死亡率について調査した。全ての研究が心筋梗塞後の禁煙による生命予後の改善を示しており、喫煙継続群と比較して禁煙群の死亡オッズ比は0.54（95%信頼区間0.46〜0.62）であった。当たり前のような話だが、多くの論文を集めて集計する“メタ・アナリシス”の手法を用いて信頼できるデータとして示された。 （Effect of smoking cessation on mortality after myocardial infarction: Meta-analysis of cohort studies. Archives of Internal Medicine 160:939,2000）。つまり、心筋梗塞で何とか命拾いをしたあと、喫煙をやめた人はやめなかった人の約半分の死亡率になります。
たばこをやめると、数日以内にいろいろな良いことが起こります。咳や痰が減る、食べ物がおいしくなる、心臓発作の危険が減るなど。
＝禁煙に 遅すぎ手遅れ ありません
２０００／9／7
煙草吸う 日本の医者が 記事になる
故平山雄先生がよく話されていた有名な話。かなり昔のことであるが、米国で開催された医学会で、日本から参加した医者が休憩時間にタバコを吸っていた。この写真が地元の新聞に大きく載ったという。平山先生いわく、｢医者の喫煙は、アメリカではチンパンジーの喫煙くらい珍しかったのだろう｣。最近の日本の医師の喫煙率は、男女とも全国平均の約半分と言われている（日本医師会調査）。看護職（看護婦）は逆に女性の平均より高いと言われている。
タバコを吸う理由に、看護婦はわれわれ医師からのストレスをしばしば挙げるが、ニコチンの禁断症状で勝手にイライラして、われわれのせいにされてはたまらない。ましてや、そのために医療過誤事故を起こされては患者さんもおおめいわくだ。 →こまったもんだ“医療従事者の喫煙”
２０００／9／6
パッチ貼り ニコニコ楽して 卒煙を
ニコチンと ニコニコおさらば ニコレット
精神力に頼ったひたすら我慢我慢の禁煙は辛く苦しいものでしたが、これは過去の話。ニコチンパッチ（ニコチネル）やニコチンガム（ニコレット）を使ったニコチン置換法による禁煙は、思いのほか楽々と禁煙に導ける。このパッチを貼っていると“しらーっとして吸いたい気分が起こらない”という感想もきく。さあ、思いきってニコチンの呪縛からさよならして、晴れて“卒煙式”を迎えましょう。苦しい禁煙から楽しい禁煙へ。そういう時代になったのです！＝ 禁煙に 強力助っ人 ガム・パッチ （2000/5/29）
中３は ３０倍の 肺癌死
がん研究振興財団の調査によると、１5歳未満で喫煙を開始した人が60歳までに肺癌死する可能性は非喫煙者の30倍に達するという。ちなみに、16歳から25歳の間で開始した人は非喫煙者の15倍である。
２０００／８／２９
中学生 たったひと月で ニコ依存
効用の 正体見たり 禁断症
18歳以上では10年、18歳未満では2〜3年、15歳以下では１ヶ月程度続けてたばこを吸うことで「たばこを吸うとほっとする」という効用を得ることがでる。ところが、たばこの効用を感じられるようになったこの頃には、たばこを吸う人の脳には取り返しが大変難しい変化が起こってしまっています。「ニコチン」によっていい気持ちになることを憶えた脳は、「ニコチン」がないと脳の「気分が落ち着くホルモン」が正常に出ない状態になります。たばこを吸ってから30〜40分経つ頃になるとニコチンの効き目が切れ、「たばこが吸いたい」という気持ちが強烈にわいてきます。この時たばこを吸わなければ脳の「気分が落ち着くホルモン」が出ないために「イライラして落ち着かない」「情緒が不安定になる」「集中できない」などといった禁断症状を生じます。これはニコチン依存症という麻薬中毒と同じ種類の病的な状態です。この禁断症状に打ち勝ってタバコを止めるのは非常に困難で、タバコを吸う人のうちやめたいとか本数を減らしたいと思っている人は7割もいますが、実際に禁煙に成功する人は1割もいないのです。
＝ ニコ中が わめくタバコの 文化論 〈2000/6/14）
２０００／７／２３
喫煙がおよぼす口腔内衛生悪化について。 喫煙は歯周病を起こしやすくし、治りにくくします。代表的なものは歯槽膿漏。歯槽膿漏は高齢になってからの歯の脱落の第一原因です。
八十歳で２０本の自分の歯を残そうという“ハチマル・ニイマル運動”、ご存知ですね。そう言えば、昔は６０歳で総入歯という人も多かったようです。これには喫煙の影響もかなりあったと推定されます。
禁煙で 白い歯ピンクの歯ぐき 取り戻そう
やにだらけの歯、ニコチンによる血流障害によるどす黒い歯茎。もちろん歯茎にもタールが沈着しています。飲み込んだタールが胃癌の原因ともなるのは、さきに肺癌のタイプとして腺癌が増えてきたことを述べた川柳で解説済み。タバコをやめて、歯医者さんに歯のタール除去をお願いしましょうよ。ピンクの歯茎はじきに戻って来ます。皆に忌み嫌われる口臭も解消です。
２０００／７／１8
おっとっと 紫煙も持ってた ダイオキシン
WHOはすでにタバコの煙をダイオキシンと同等の第１級発ガン物質と指定していましたが、このほどの厚生省の発表では、タバコの煙自身にダイオキシンが含まれていることが明らかになった。日本人の日常的なダイオキシン摂取量の大部分がタバコによることになる。
２０００／７／１３
怖るべし タバコを吸っても 咳が出ぬ
タバコを最初に吸ったときは、だれでも激しく咳き込みます。とてもうまいものとは思いません。ところが、だんだん咳がでなくなり、｢うまい｣、｢気持ち良い｣にかわってきます。後者はニコチンによる麻薬作用によるものですが、咳をしなくなるのはなぜでしょう。タバコで咳が出なくなり、｢俺もこれで大人の仲間に入れた｣と思ったらおおまちがい。
２０００／６／２５
ニセたばこ ｢毒物検出 されず｣ とさ
偽造JTタバコが見つかった時、「毒物は検出されなかった」との報道がなされました。ブラックジョークですね。本物（！）には毒物が一杯です！ ニコチン、タール、ダイオキシン、ベンツピレン、一酸化炭素、などなど。
奥さんの シラガも旦那の たばこのせい
ラットをタバコ煙中で三ヶ月飼育すると禿げたり、白毛化するとの実験成績が報告されています。毛根の細胞のDNAにニチンが付着し、DNA損傷をもたらし、毛母細胞が壊死することが明らかにされています。能動喫煙で白髪や禿げが増える事常識となっていますが、受動喫煙でも頭髪に悪影響がもたらされる可能性があります。
＝金出して シミ・シワ・シラガ さらにハゲ（２０００／４／５）
ペルテスも 親のタバコが 一因か
小児難病に指定されているペルテス病〈大腿骨骨頭の壊死〉の病因に関する疫学調査で、家庭における受動喫煙がペルテス病のリスクをおよそ５倍に増加させるという知見が出されています。ただでさえぜい弱な大腿骨頭への血流が受動喫煙によって決定的な悪影響を受けるらしいのです（Mata SG et al: Legg-Calve-Perthes disease and passive smoking. J Pediatr. Orthop. 20:326-30,2000.）。
２０００／６／２２
腺癌は フィルタータバコが 引き起こす
タバコによる肺がん発生寄与率は７０％に達する。肺がんのうち、扁平上皮癌が特に喫煙との関連が深いとされてきた。ところが、フィルタータバコの普及により、腺癌が増えてきつつある。この理由について新しいデータとその考え方が発表された。
２０００／６／２０
ニコチンを 忘れられない 脳細胞
恋人の 誘惑に似た ニコの罠
ようやく禁煙に成功したあなた。もう一年が経ちました。｢もう大丈夫だ！｣と、一本のタバコに手を出したために、翌日からもとのヘビー･スモーカーに逆戻り。また、禁煙して数ヶ月経っても、突如として湧き上がってくる喫煙願望。ニコチンはとっくに体の中から抜けてしまっているはずなのに！？なぜでしょうか？
ニコ中（虫）は 脱皮をすると 自己虫に
今はやりの“自己虫”。ところかまわずゴミを捨てる、自転車を放置する、混んだ電車で脚を組む、車内で携帯電話でお喋りをする、その他自己中心的な行動を行いながらどんどん増殖中で社会問題になりつつありますね。ニコチン中毒（正しくはニコチン依存症）者は、とにかくニコチンを補給したいために、ところかまわず吸い始め、その灰や吸い殻をどうしようという気配りを捨てるか、気がつかないふりをしている。いずれ成虫になると立派な自己虫になる。
２０００／６／１４
タバコを吸う文化人（と称される）は、タバコ文化論を持ち出し、禁煙運動や嫌煙権などに対してファシズムだと騒ぎ立て、｢健康カルト主義が荒れ狂っている｣と主張する。厚生省が打ち出した｢健康日本２１｣の“成人の喫煙率半減目標”を槍玉にあげ、さらに、｢国民はすべて、酒は一日一合まで抑制され、一日の歩行量を千歩増やし、三度に一度以上は二人以上で食事をとり、ストレスを避け、睡眠薬なしに良く眠り、みだりに自殺をしないように指導される｣と主張する。
ニコチンの禁断症状からの回復を“タバコの効用”と信じて疑わない、どうしようもない人たちだ。
健康を ばくちにかける タバコかな
丁半が すぐにはでない その怖さ
タバコを吸っても100歳まで生きる人もいます。肺気腫になるのは喫煙者の１５％です。タバコを吸って肺がんになる人もならない人もいます。タバコを吸わなくても肺がんになる人ももちろんいます。問題は、その答えが数十年後に出るということ。タバコを吸って長生きするスーパーマンにあこがれても、もし自分がスーパーマンの遺伝子を持っていなかったら悲しい結末が待つのみです。弾が30年後にやって来る“ロシアン･ルーレット”の引き金を引くようなものです。
２０００／６／１１
一本の 我慢で３分 命得る
我慢して 私に下さい １分半
タバコ一本の喫煙で３分間寿命が縮まるという説（計算）があります。受動喫煙者はその半分という計算。一本で３分なら、一日２０本で60分。すなわち24時間のうち１時間寿命が短縮する。24年で１年の短縮となり、100年生きる予定が４年強短くなるという計算。もちろん、これはタバコで重大な病気にかかる人（例えば肺がんとか）とかからない人の平均をとっての数字です。肺がんになれば、一挙に４０年は縮まります。さあ、これはたいしたことではないと考えるか？ どうでしょう。
やめてみて 初めてわかる 他人（ヒト）のヤニ
喫煙者が吐き出す息のヤニ臭さ。喫煙者には他の喫煙者のものもわからないらしい。一人がいるだけで、部屋じゅうがそのヤニに臭いで一杯になる。タバコをやめた人がしみじみ言います。｢あんなにタバコ吸いの息が臭いとは知らなかった、随分嫌われていたんだなア｣と。
ただでさえオヤジ臭いと年頃の娘さんに嫌われているおとうさん！ その原因の一つはそのタバコのヤニ臭さではないでしょうか。
＝ヤニ臭い 吐息だけでも 部屋一杯 （２０００／４／５）
禁煙で クルーが一番 喜んだ
空の便の国内線各社全線が禁煙になったとき、われわれ非喫煙者はもちろん喜んだが、最も嬉しかったのはフライト・アテンダント、つまりスチワーデスではないだろうか（“クルー”より“スッチー”のほうがより分かりやすいのですが、私自身この言葉は好まないので）。座席で吸うタバコの煙は上に立ち昇るので、立った状態でサービスに訪れる彼女たちを直撃していたはずだ。とてもつらかっただろうと思う。それでも、スマイルを絶やすわけにはいかなかったのだろうから、仕事とはいえ大変な苦痛を与えていたことになる。
２０００／６／３
未成年 あっという間に 依存症
タバコの煙に含まれるニコチンは、それを吸引した人に依存症を形成し、これがタバコがなかなかやめられない原因であって、決して意思が弱いという問題ではないことがわかってきた。 このニコチン依存症は、若いほど形成されやすい。大人だと５年以上かかってニコチン依存が形成されるが、中高校生では数ヶ月で立派なニコチン依存となり、そう簡単にたとえば生活指導程度のものではやめさせることができない状態になっていることもある。覚せい剤などと同様、医学的なアプローチが必要な場合もある。
本当かな 吸いすぎなければ 害はない？
外国の 警告文みて おどろいた
日本のタバコの箱には“健康のため吸いすぎに注意しましょう”と書いてあり、吸いすぎなければ健康に問題がないかのごとく書いてある。これに較べて、外国のタバコのパッケージには、“ガンになる”、“タバコは吸う人を殺す”、“タバコを吸うと早死にする”、“タバコには依存性がある”などと、直接的に表現してあることには、びっくりさせられる。
２０００／６／１
２パック吸う トリオのひとりは 肺がん死
肺がんと喫煙の関係に新たなデータが発表された。２０本毎日吸うと、６人にひとりが肺がんで死亡。４０本だと３人にひとりが肺がんで死ぬ。
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