生理痛や生理の不快症状の改善は、トラブルのときにだけ対処療法をするのではなく、普段から生理に向けて子宮のコンディションづくりをすることです。良質の血液を養って、子宮の状態を改善することが大切。

生理痛のタイプ別漢方＆養生法
◆多くの女性のコンディションづくりに：	血の道と言われるように、質の良い血液を増やし、子宮の環境をいつも良くしておくことです。	血虚
◆生理中の心得	イライラしない　冷やさない　激しい運動をしない	基本的な生活養生法 生理痛の養生法
◆生理前に 乳房痛、イライラが出る人：	生理前緊張症、生理前症候群 緊張しやすい、ストレスを受けやすい、几帳面なタイプが多い 生理1週間前くらいから、感情の起伏が激しくなり、乳房痛や肩こり、偏頭痛などがあらわれる 対策 ストレッチや散歩、音楽を聴く、ハーブなどで入浴を楽しむ、自分と違うタイプの友人と話すなどで気分転換を図りましょう。 刺激物、激辛なものを食べ過ぎないようにしましょう。 「逍遥散」「加味逍遥散」、冷え性で食欲もやや少なめで虚弱な体質でもあるという方は「キュウ帰調血飲第一加減」 など 健康食品：炒麦芽	高プロラクチン血症と月経障害 気滞血お　気滞　 「気」って何？　気の停滞について（生理前症候群）
◆生理痛が強く、 経血の塊が出てしまうとスッキリする人：	血流が良くないタイプ。 対策 普段から、運動でからだをまんべんなく動かすようにしましょう。 生理が近くなるころは特に血流が悪化しやすいので、根を詰める作業や座りっぱなし、立ちっぱなしは避けましょう。 ウォーキングやストレッチで骨盤内の血流改善を心がけてください。 「折衝飲」 「田七人参」 など	漢方血流改善法　 田七
◆生理後半から 生理痛（鈍痛）と体のだるさが現われる人：	体力不足が主な原因 対策 婦宝当帰膠や参茸補血丸なでエネルギーを補充すると、ぐっと楽になります。 食事では、野菜と共に動物性タンパク質もしっかりとりましょう。	血虚　 腎陰虚　腎陽虚

ここに紹介する情報はごく一部です。タイプによって漢方対策は微妙に異なることが多いので、是非ご来店いただくことをお勧めします。お近くに漢方相談をしてくれる薬局や医院があれば、是非じっくり相談して自分のタイプを判定してから用いる漢方薬を決めてください。