『天高く馬肥ゆる秋』とはよく言ったもので、「夏が終わったら太ってきた」という訴えを立て続けにいただくこの頃。 「どうして！」「体のどこかが悪いの？」「漢方薬何か飲んだほうがいい？」、はたまた「この漢方薬、飲んでると太る？」 ・・・考察してみました。 ┏━★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃１ ┃秋太りの真相 ┗━┛ 夏は暑いというだけでエネルギーを消費する。なんせじっとしていても汗をかくくらい代謝がいいのだ。だからダイエットも成功しやすい。 ところが涼しくなったこの頃。 運動して自ら体温を上げなければ汗をかくことはない。おそらく夏に比べてエネルギー消費量は減っていると思われる。 ならば夏と同じ量食べてれば、少し『余り』がでる、ということになる。 しかし、夏バテも解消して食欲は出てくる。 旬の食べ物も美味しいものばかり。季節限定なんていうスウィーツもあったりして、今食べなきゃどうするって感じだ。 だから少々太って当たり前。 「天高く」なったら「馬肥ゆる」って、ことわざがあるくらいだから、昔から太りやすいシーズンだってことです。 ┏━★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃２ ┃イライラ太りの特徴 ┗━┛ 太った〜と、イライラしたり落ち込んだりしてはなりません。 黄帝内経（こうていだいけい）という中国古代の養生法を示した本に、秋の過し方が書かれています。 『秋三月此謂容平』 意味は、「秋の三ヶ月は実を結ぶ時期。気分を平らかにし、欲張りすぎてイライラしないこと」 １年を通してみると、秋は蓄えのシーズンに入ります。秋の実りを体に取り込むのはよいことです。少しぐらい太ってもよいのです。そして心穏やかに過す。 せっかく気分のいい季節ですから、戸外で運動してエネルギーを消費し、そして秋の『気』を体に取り込み、気持ちを平らか過しましょう。 イライラすると気の流れが停滞し、胸脇部や腹が張ってつかえる症状が現れやすくなります。そんな体調が、ますます太ったように感じるものです。 【イライラ太りの特徴】 体重の増減が激しい 朝と夜でもかなり体重差がある おなかが張ったような太り方 むくんでいる感じがする ストレスが食欲になる 生理前に太りやすい 気分屋 、長続きしない性格、思い込みが激しい 生理前に痛み不快感が多い お酒、タバコ、コーヒーでまぎらす ┏━★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃３ ┃痩せ願望でストレス増大 ┗━┛ とは言うものの、「太った＝イライラ」の人が多い。 |
秋太りの真相  vol.097 (2005/10/14) 【目次】 １）秋太りの真相 ２）イライラ太りの特徴 ３）痩せ願望でストレス増大 漢方目次 お問い合わせ メールマガジンお申し込み  参照）漢方検索 参照）漢方ことわざ集 参照）気が停滞すると 参照）漢方発想ダイエッ ト 参照）*メタボリックシンドロームって何？ 参照）ダイエットと月経停止 季節対策 関連ページ *春の養生法：汗をかくこと *水を飲む健康法 *体が重だるくなる梅雨 *湿気と体の深い関係  湿気を払って重だるさ開放 *もう夏バテ？塩味と酸味 * 夏ばて解消いろいろメニュー *熱中症と冷房病 *秋太りの真相 *忘年会を乗り切るために *SARSと中国漢方 |