そんなに食べたり飲んだりしているわけでもないのになぜ、高脂
血症になるの？　なぜ「血液ドロドロ」になるんだろう？
いったい「更年期」って、体がどう変化してるの？
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　　　　　　　☆　。*　。☆　【目次】　☆　。*　。☆
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　１）女性ホルモン減少とコレステロール、中性脂肪の関係
　２）下腹ぽっこりと脂肪肝
　３）生活養生
　４）血液ドロドロの漢方養生
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┃１ ┃女性ホルモン減少とコレステロール、中性脂肪の関係
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◆血中のコレステロール
卵巣機能が低下して女性ホルモンの分泌が減少すると、コレステ
ロールの代謝がうまく行われず（肝臓に取り込まれにくくなる）
血液中にあふれてきます。
また、コレステロールは女性ホルモンの材料でもあるので、その
需要が減れば、ますます余ってしまいます。

閉経女性の約半数が高コレステロール血症の範疇に入るといわれ
ます。

◆血中の中性脂肪
エネルギー源として血液中に蓄えられている中性脂肪。
しかし、新陳代謝量は若い頃より少なくなり、さらに運動不足も
重なれば、血中濃度は高くなります。

◆高脂血症
上記を総称して高脂血症と呼びます。
血液がドロドロ状態となり、ストレスや疲労などで酸化して血管
壁に沈着すると、心筋梗塞、脳血管障害、動脈硬化など循環器系
の疾患を起こしやすくなります。

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┃２ ┃下腹ぽっこりと脂肪肝
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女性ホルモンが十分あった頃は、皮下脂肪として中性脂肪を処理
してくれていたのですが、更年期になると男性のように内臓型肥満
が多くなるといわれます。

まず腸の周りに脂肪がたまりやすくなり、中高年体型の典型である
「下腹ぽっこり」となります。

さらに中性脂肪があふれると、肝臓に及んで脂肪肝を起こしやす
くなるそうです。
痩せている人でも、中性脂肪は高くなりやすいのが特徴。

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┃３ ┃生活養生
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◆肥甘厚味（ひかんこうみ）
脂っこいもの、甘いもの、味の濃いものを控えめにします。特に
女性は甘いものの食べ過ぎが多いようです。
過度の飲酒や喫煙もよくありません。
青み魚と野菜を増やしましょう。大豆製品もこまめに摂取するよ
うにします。

◆運動
ウォーキングや水泳など持続性のある運動を毎日の生活に取り入
れましょう。
また筋肉を鍛えることは、若々しい姿を維持することにもつなが
ります。

◆ストレス解消
ストレスは、善玉コレステロールを消耗すると言われます。
更年期からは、スローライフがおすすめです。

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┃４ ┃血液ドロドロの漢方養生
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太っていなくても更年期になると高脂血症になりやすいのです。
むやみに食事制限してガリガリに痩せてしまっては、かえって老
けて見えるだけでなく、抵抗力の低下を招いてしまうことがあり
ます。

ここは、「活血剤」を利用して血流改善を図りましょう。
（冠元顆粒、血府逐お丸、田七人参など）

痩せていて潤い分が不足している人は、麦味参顆粒や杞菊地黄丸
婦宝当帰膠など潤す漢方薬と併用すると良いでしょう。

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や医院があれば、是非じっくり相談して自分のタイプを判定してから用い
る漢方薬を決めてください。