「生理がこない」「生理がこなくなってしまった」という悩みの解決策
のひとつをご紹介。
気持ちの持ちようで、体内機能のリズムも変わります。
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　　　　　　　☆　。*　。☆　【目次】　☆　。*　。☆
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　１）無月経とは
　２）ストレスでリズムが止まる
　３）漢方対策
　４）気の持ちよう
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┃１ ┃無月経とは
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妊娠の場合を除いて、
１８歳になっても初経発来がない （原発性無月経）
これまであった月経が３ヶ月以上停止したもの（続発性無月経）
（ただしごくまれに、もともと3ヶ月とか半年に一度の生理周期の人
もいるがこれは無月経ではない）
参照）無月経
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┃２ ┃ストレスでリズムが止まる
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今までと異なる生活環境にさらされると、体内機能のリズムが乱れ
て、生理がこなくなってしまうことがあります。
仕事や結婚、引越しなど生活パターンの変化や、気候変動、過労、
人間関係など悩み事、食事の偏り、病気を患ったなど原因は様々で
す。

これは中医学でいう「気滞（きたい）」状態で、生理が1ヶ月とんで
しまったり、期間がずいぶんずれたりするのを経験した女性は多い
でしょう。
しかし、体力的な「余裕」が不足していると、これをきっかけにず
っとこなくなってしまいます。そして、そのことを心配する余り、
またそれがストレスとなって悪循環に陥ることも少なくありません。

西洋医学では排卵誘発剤の内服などを用いて排卵させ生理を起こさ
せます。しかし、これらで一時的に生理出血があったとしても、ス
トレスによる体の変調が改善されなければ、ホルモン治療をやめる
とまだ同じような状態に陥ることは免れないでしょう。

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┃３ ┃漢方対策
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ストレスが、いわゆる「血の道」に影響を受けやすいということは、
もともと「血虚（質のよい血液が不足している）」の素質があると
考えられるので、これを充実させる必要があります。

「当帰（とうき）」という生薬をたっぷり補充するとよいでしょう。

当帰の対策とともにバランスのよい食生活を行えば、働きのよい血
液を作り出す機能がアップし、また血行も促進されます。消耗した
体力を補い、体に月経をおこなう「余裕」をもたらしてくれるでし
ょう。

その上で、理気薬といって「気」の流れを改善する処方を服用する
と、凝り固まっていた気持ちがふっと軽くなり、月経リズムが回復
しやすくなります。たとえば、星火逍遥丸、加味逍遥散、開気丸な
どです。ちなみに逍遥（しょうよう）とは、「気ままにぶらぶら歩
くこと。そぞろ歩き」の意味です。「河畔を逍遥する」気分になる
よう、ふだんの生活も気分転換を心がけ、散歩やヨガ、体操など足
腰の関節を伸ばして、「気血」の流れをスムーズにするようにしま
しょう。
参照）気持ちがウツウツ
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┃４ ┃気の持ちよう
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明るく考える　自分を追い込まない
焦っても、結果ははやく出たりしない
コツコツ続ければよい
夜は１２時前に就寝し、６〜７時間の睡眠を確保
やり残したことは明日やる
自分の時間をつくる
できなくても気にしない
考えや感覚が違う人と話してみる
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る薬局や医院があれば、是非じっくり相談して自分のタイプを判定
してから用いる漢方薬を決めてください。