運動して汗をかくのは、とても気分がよく、体にもよいことです。
一方、気分の悪い汗のひとつに、寝汗というのがあります。
体質の偏りのひとつの指標となります。
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　　　　☆　。*　。☆　【目次】　☆　。*　。☆
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　１）寝汗（盗汗）の症状
　２）寝汗（盗汗）体質の分類
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┃１ ┃寝汗（盗汗）の症状
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気候の変わり目は気温の変動が激しく、寝ているときでも衣類や
寝具の調整が難しく、うっかりすると寝汗をかいてしまいます。
この場合の汗は、目が覚めても、暑い状態が改善されなければ、
汗をかき続けます。
体が体温調節をしているのですから、正常な反応です。

これとは違って、真冬でも寝ている最中に、全身に浴びるような
汗をかき、暑苦しさで目が覚め、覚醒すると同時に汗が止まると
いうことがあります。

この場合、外気温などに関係なく起こります。また、寝入るたび
に汗をかくので、何度も目を覚ますことになります。そして毎日
この状態が続きます。
これを中国医学的な、寝汗（盗汗）といい、体質の偏りの指標と
なります。

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┃２ ┃寝汗（盗汗）体質の分類
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◆心身の疲労（心血虚）

いろいろと気遣うことが多かったり、緊張の連続だったりすると、
寝入っても気持ちが落ち着かず、体液もむやみに動かされて、体
表から汗として漏れでてしまうといわれます。

特徴：動悸、眠りが浅い、顔に艶がない、息切れ、疲労感などを
　　　伴うことが多い

◆体液不足の痩せ型（陰虚内熱）

主に痩せ型の人で疲労がたまったり、また咳が長引きくなどの慢
性疾患で体力を消耗して痩せたりすると起こりやすい。痩せ型の
女性の更年期ごろにも起こりやすい。
ラジエーターの役目も果たしている体液が不足するために、体内
にこもった熱を冷ましきれず、その熱によって逆に体液が押し出
されてしまうと言われています。

特徴：寝汗の頻度が頻繁、午後からほてり感、両ほほの紅潮、手
　　　や足の裏が火照る、女性では陰血不足による月経不順、男
　　　性では夢精や滑精をおこしやすい

◆飲食不摂生（脾虚湿阻）

生もの、冷たいもの、脂っこいもの、甘いのもなどの食べ過ぎや
お酒の飲みすぎ、食事時間や量の不摂生でもおこります。
胃腸が弱って食べたものの代謝が悪く、停滞して、体内の様々な
流れが阻害されて起こります。

特徴：手足が重だるい、頭が締め付けられるように痛む、口が粘
　　　るなどの症状を伴うことがある

◆生理時や気候の変動が激しいとき（半表半裏）

生理直前から生理出血時に微熱が出る人、また、今時の気候の変
動に風邪を引いてしまいそうというときも、寝汗をかきやすくな
ります。
体が懸命に体表の温度調節をしようとしているものの、うまくい
かず汗が漏れ出てしまう状態です。

特徴：寝汗と同時に寒気や熱感が交錯する、両脇が張って苦しい、
　　　口が苦いなどの症状を伴うことがある

いくつかの要因が複雑に絡まっていることもあります。
いづれにしても体力低下は根本原因としてあるので、思い当たる
生活上の問題があったらできるだけ改善しておきましょう。

漢方薬による改善を行う場合は、体全体の体質チェックを行って
から選ぶようにしましょう。
体質チェック
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る薬局や医院があれば、是非じっくり相談して自分のタイプを判定
してから用いる漢方薬を決めてください。