梅雨時の皮膚トラブルは、アトピーも含めて、ジメジメしたタイプが多く
なります。たとえば、アトピーのジクジク発作、水虫、手のひらや足の
裏の湿疹、あせも、など。　人の体も自然界の一部なんですね。
今年は５月から梅雨のような天候が続いたせいか、当方でもすでに
「五行草茶」の注文依頼が増えています。
五行草での対策だけでなく、ふだんの養生もしっかりおこないましょう。=======================================================
《目次》
★五行草について
★梅雨時の養生法
★風呂あがりのビール
★冷房を使いすぎない
★汗で発散
★入浴は手早く
-------------------------------------------------------

●五行草●

中国医学でいう「湿熱」を改善してくれます。
患部がカサカサでなく、赤味があってイライラしたかゆみも伴う、掻き
崩すと、分泌物がでるという状態におすすめの薬草です。
お茶として飲むほかに、その液にガーゼを浸しこれで患部を湿布した
りすることもできます。　五行草
-------------------------------------------------------

●梅雨時の養生法●

◎風呂上りのビールは
　
梅雨時は、体内もジメジメして重だるい状態になりやすいものです。
体内に無駄な水分を溜め込まずカラッさせておきましょう。そのために
は、胃腸がよく動いて、スムーズに消化できる状態を保つことが大切
です。胃腸に負担を掛けない食生活を心がけましょう。

　刺身など生ものや冷たいものを食べ過ぎない
　脂っこいもの味の濃いものを食べ過ぎない（特に夕食）
　規則正しい時間に、よく噛んでゆっくり食べる
　夜食はしない
　夕食〜夜間、水物を摂り過ぎない

　水はけを良くする食材＝＝ サツマイモ　山芋　冬瓜など

前夜にビールを飲みすぎたら、翌朝、水虫が悪化して、モーレツなか
ゆみで目がさめたという話もあるので注意しよう。

◎冷房を使いすぎない
 
天気の良い日は窓を開け風通しを良くし、雨の日は湿気を避けるべ
きだが、あまり密閉して篭り過ぎるのもよくない。
冷房を使いすぎず、自然に逆らわないこと。

◎汗で発散
　
あせもや湿疹、アトピーの急性発作は、汗をかくのは良くないと思わ
れがちですが、汗をかいた後のケアをしっかりしておけば、大丈夫。

ウォーキングやジョギングで気持ちよい汗をかこう。
体内に篭った余分な湿気が発散されて、サッッパリし、皮膚の負担も
減ります。

汗はこまめにふき取ること。ぬれタオルでふけば皮膚への摩擦が少
ない。
衣類は、通気性の良い絹や木綿にしましょう。

もちろん戸外での運動では、紫外線対策を忘れずに。

◎入浴は手早く
　
湿気の多い時期に、どっぷりと長湯をしてもかえって体が重くなって
しまう。薬草湯をさらっと浴びる程度にしよう。

ごしごし洗わない。洗剤を使いすぎない。洗剤はよく洗い流す。
シャンプーなどは、無添加ものを。
-------------------------------------------------------
アトピー肌の養生法
=======================================================
ここに紹介する情報はごく一部です。お近くに漢方相談をしてくれる薬局
や医院があれば、是非じっくり相談して自分のタイプを判定してから用い
る漢方薬を決めてください。