• 舌の苔がべっとりしている。白い苔が多い
• 体が重だるい
• 頭が重い
• 胸苦しい、腹部膨満感
• ムカムカ、吐気、下痢
• 食欲がない、味がしない
• 朝方少しむくみ気味
• 尿の出が悪い
• 女性ではおりものが多い、生理時、妊娠時にむくむ、つわり

• 朝からだるいとき
• 水分や生もののを食べ過ぎたとき
• 冷房に当たるなどしてお腹が冷えたとき
• 風邪がお腹に入って下痢気味
• 旅先で、飲み食いが過ぎた時

利尿効果があるもの：
　　そらまめ、とうもろこし、大豆、きゅうり、すいか、メロン、鮭

胃腸を丈夫にして新陳代謝をアップしてくれるもの：
　　人参、カボチャ、くるみ、ささげ、豆腐、山芋、キャベツ、カボチャ

もちろんビールなど水分や生もの冷たいものの食べ過ぎには注意しましょう。特に夜間の取りすぎは水がたまるもと。
 
痰湿対策：　勝湿顆粒　平胃散　五苓散　など

※漢方相談をしてくれる薬局や医院などで、是非じっくり相談して自分のタイプを判定してから用いる漢方薬を決めてください。