ニキビ肌のお手入れ方法と体によいもの

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洗顔：その日の汚れはその日のうちに
毛穴に詰まった汚れを放っておかないことです。 ただし、こすりすぎは禁物。 炎症のある部分もありますから、泡でやさしく洗いましょう。 洗顔方法 　ぬるま湯で 冷たいと毛穴が閉じて汚れが閉じ込められてしまいます。 手のひらで充分泡立てる 片方の手のひらのくぼみに、洗顔フォームとぬるま湯をとり、もう片方の指でホイップするようによく泡立てます。 汚れのひどいところから、やさしく泡をころがすように汚れを泡で包み込んでゆきます。 ２度洗い 軽く洗い流したら、もう一度、１度目より少な目の洗顔フォームで全体を軽く洗います。 すすぎは充分に 洗い残しは炎症のもと。 髪の生え際、耳の下、あごの裏などは、意識してすすぐようにしましょう。			ハチミツ洗顔料ホワイトゼリー 爽肌精モイスト洗顔フォーム 押せばしっかり泡が出る ムースタイプ
ハードメイクはクレンジング クレンジングクリームやクレンジングジェルなどでメイクを浮き上がらせて取り除いてください。 クレンジングを用いた後は一度石鹸で手を洗いましょう。			爽肌精クレンジングクリーム
蒸しタオルパック：
季節の変わり目など気候が変わりやすい時期は、毛穴の開閉トラブルによって分泌物がスムーズに排泄されずにきびとなることがあります。 　 入浴中などを利用して、蒸しタオルで顔をパックし、毛穴を十分開きましょう。 その後軽く洗顔し、次は冷たいタオルで肌を引き締めておきましょう。 また、化粧水を冷やしておいてパッティングするのもおすすめ。
化粧水：アルコール入り化粧水で殺菌
洗顔後は炎症のある毛穴の殺菌をかねた柔軟化粧水でやさしくパッティングしましょう。 また、紫根は炎症を鎮める効果もあるのでニキビ肌の人におすすめです。 アルコールに敏感と思っている人が多いようですが、ヒリッとして赤くなる原因は清涼感を高める成分にあることが多いようです。 注射をする前の消毒用アルコールで赤くなったり、お酒をのんで蕁麻疹がでるという人は合わないかもしれません。 アルコールが合わない方は、敏感肌対応ノンアルコールの爽肌精R（リフレッシュ）をご利用ください。			シルバーローション 爽肌精R(リフレッシュ）
沙棘オイル
細胞膜の再生ひ必要な栄養分が揃って含まれる沙棘オイル。にきび部分にポチポチッとつけてみてください。 (紅サージのソフトカプセルを針などで孔をあけつけてください）			紅沙棘（ホンサージ）

漢方
ニキビのできる原因は多種多様ですが、まずはさっぱりとした緑のものを補給するのがよいでしょう。もちろん食事も味の濃いもの、甘すぎるもの、消化に時間がかかるものをとりすぎないようにしましょう。
「ササへルス」「麦緑素」

ビタミン
ビタミンＢ：皮脂分泌のバランスを調えてくれます。焼きのリ、しいたけ、ピーマン、肉類、レバーなどに多く含まれています。
ビタミンＡ：代謝促進に効果的に働きます。無駄に厚くなってゴワゴワしている角質層をどんどんリフレッシュしましょう。ピーマン、人参、ほうれん草、卵、チーズ、バターなどに多く含まれています。　　沙棘油も有効です。　

肌のデトックス
沙棘フラボノイド：沙棘の果皮や果肉から採れるポリフェノール。血流を促し、また抗酸化作用もあるので、停滞してなかなか治ってくれないニキビや吹き出物におすすめ。肌のくすみも一掃して透明感のあるスッキリ肌を目指す方へ　　沙棘フラボノイド
五行草茶
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ニキビの分類と漢方対策