モドル

◆いわしのハンバーグ◆

2000.06.01

小さいいわしなら骨ごと食べれて、
さばくのも簡単!しかもカルシウムたっぷり
フードプロセッサーでめっちゃ簡単だよ〜。
余ったら冷蔵庫で保存してね。

材料と調味料 
・いわし・・・・・小さいものを600gぐらい
・玉葱・・・・・・2分の一個
・生姜・・・・・・1片
・片栗粉・・・・・大さじ2
・卵黄・・・・・・1個分
・パン粉・・・・・2分の1カップ
・塩・こしょう・・・・少々
作り方
1 いわしは洗って頭を取って、手で開いて骨を取ってね。

2 玉葱・生姜は適当な大きさに切ってね。

3 材料をフードプロセッサーの中に入れ、このみの柔らかさになるまで混ぜてね。

4 後はフライパンかオーブンで焼いてできあがり。ポン酢と合うよ!!