今回のテーマもリバウンドです。つい最近やっと現実に戻ってきたばかり、その時の記憶が鮮明なうちに記録に残しておこうと思いました。 前の記事にも書いたけど自分の中でリバウンドのスイッチが入ったのが去年の11月ぐらいだったと思います。それまでも増量傾向にあったのだけど自分の中ではかなり甘く考えていたのかな。なんたってそれまで9ヶ月も頑張ってこれたのですから。これぐらい増えてもすぐ落とせるよとね。 しかし、いったんついたスピードはなかなか落ちません。むしろ坂道を下るかのよう過食の速度は増すばかりでした。自分の中ではっきりとリバウンドだこれはまずいと思い出します、しかし現実はリバウンドなどという生易しい感覚では有りません、病的な過食症という言葉のほうが正しかったような気がします。ダイエットを意識しつづけていたときは1日3食、間食はしない、夜8時以降は食べない、カロリー計算は当然という生活を9ヶ月もしてきたのに・・・一度スイッチが入ると頭の中がオールクリアになってしまったような感覚でした。逆に「食べなきゃ死ぬ」（笑）ぐらいの覚悟で食べ物を物色していた気がしますね。結局のところダイエットは習慣として体に染み付いていたわけではなかったんです。 一度崩れると早いものです、夜食は当然、間食はあたり前、体重計にも乗らないという生活に逆戻りです。一時は-30ｷﾛまで落とした体重もわずか2ヶ月少しで-20ｷﾛまで戻りました。減らすのは大変だったんだけどね、戻るのは早いです。リバウンド期間中は結局、お腹がすくという感覚が無くなります、そうですよね食べまくっているから。それと同時に満腹だーという感覚もおかしくなりました。 リバウンド確定してから実はずっと気になっていたことがありました。 そう、このホームページです。それまでは一応ではあるけど減量としては成功していて、それについて自分なりの方法なんかも書いています。それ自体は減量しながら試行錯誤して導き出した結果ですので、冷静だった時点では非常に有効だったと考えています。しかし、リバウンド中の自分には全く無力でした（笑）、なにせダイエットという考え自体が無くなりとても冷静な感覚であったとはいえなかったからです。 「ホームページやめちゃおうかな・・・・」、何回も考えます。ここでリバウンドしていることも告げずにやめときゃ、それなりに結果を残して「はい終了しました、皆さんもがんばってね」・・・などと言えるのではないかとも正直考えました。 しかしです。自分の中でダイエットのホームページを作り、いろいろ他のサイトを参考に見て回る中で一つ大きな不満がありました。それは多くのページが、ある程度体重が減ったところで終了していたり、更新が滞っていたりということです。自分の中でのダイエットスタンスは一時減らすだけなら誰でも出来ると思っています。でも実際には多くの人がダイエットを繰り返すようにリバウンドをせずに維持するのは大変なことです。その維持する方法やリバウンドについて知りたくていろいろサイトに行っても残念ながら、一時体重が落ちたところでダイエットが終わっているところがほとんどでした。「その後はちゃんと維持できているのかなあ・・・」いつもそう思います。 「ここで、やめたら自分が不満に思ったサイトと同じになってしまうなあ・・・」 ここからリバウンド脱出に向けての行動を起こしたのでした。 ⇒この時点でほぼリバウンドから脱出。やっと普通の思考回路が蘇ってきました。それにしても、長かった・・・ |
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