新しく寄せられる成功・失敗のアンケートコメントを一つにまとめています。 お互いのコメントを読み比べてみると、やはり失敗談の方は物に頼ったり無理な方法が目に付きます、 かたやオススメコメントは運動や適度な食事など王道の答えがやはり多いですね。 失敗談・成功談、実際は両方に振れながらダイエットは進んでいくのでしょう、 少しづつでもオススメのような基本方法の比重を多くしていきたいものです。 特に共感するコメントなどがあれば、それに対してのご感想もお寄せください。 「そうそう私も！」「いや、私の場合はこうだった！」などのご意見も紹介しようと考えています。 アンケート「その他、アンケートに関するご意見」の項目に、レスをつけたいコメントとそれに対するレスや感想をご記載ください。 適宜サイトにてご紹介させていただきます。 統計トップへ リンク集に参考サイトがあるかも、こちらから

オススメや成功談として寄せられたコメント

失敗談として寄せられたコメント

・Ｗｉｉフィット。基礎代謝＆筋肉がつく。続きにくいのがたまに傷。 ・食事制限プラス運動（ウォーキング）。無理しないこと！ ・やっぱりウォーキング！ バイトをしていた時期はお昼とかかなり食べていたのにもかかわらず、痩せました。 ・体重制のスポーツの選手になる。これは使命感と相手に迷惑かけちゃいけないから絶対に落ちる。　一般的には筋トレ（無酸素運動）有酸素より筋肉がつく分、代謝がよくなる。有酸素は毎日30分くらいやらなきゃだめだけど筋トレなら週2回でいい。 ・朝を果物やヨーグルトだけに変えたこと。夕食と寝るまでの時間を最低３時間空けること。その間水以外は一切口にしない。夕食時に晩酌するならあまり食べない。特にお米。 ・カロリー計算して食べれば落ちないまでも増えない…はず。 ・αリポ酸　炭水化物抜き ・朝、夜に体重と排便のあるなしを記録する。家に無駄な食物を置かない。 ・食事制限・運動＋ビタミンＢ２。運動をする前にビタミンＢ２を飲むと脂肪の燃焼率が高まります。アミノ酸と一緒に飲むとさらに効果的です。 ・ターボセル着用でストレッチ・ウォーキング ・食事制限。腹５分目まで！！！食べる！（しっかりと）昼はちょこっと。夜は７時までなら食べていいけど食べ過ぎないことかな。 ・夏ばて ・規則正しい生活（早寝早起き） ・１日1.5〜2リットルの硬水を飲む（コントレックス） ・バランスの良い食生活 　（朝のフルーツ特にグレープフルーツ+サラダ、ヨーグルト、温かい食べ物、昼は手作り弁当、夜は家で食べるときは和食） 　＊和食＝豆、根菜類、きのこ類、海草、酢のもの、お魚、お豆腐は良いと思った ・会社まで歩く（30分） ・食べたいときは食べる。 ・のみたいときは飲む。 ・毎日体重をはかってグラフをつける、そして食べたものを書き残していく。 ・知り合いが、適度なバランスのとれた食事と、運動と、水分ですごくやせた！ ・十代に、モデルがやっているという夜だけヨーグルトダイエット（ジャム可）と半身浴の後のセサミオイルマッサージ（市販のを人肌に温めて）美人の友達から誉められたよ！ ・半身浴＆食事制限（晩ご飯おにぎり二個をゆっくり食べるとかおかゆとかカロリーに気をつけたり。もちろん間食一切なし）。 これが一番効果がありましたが（−８�s）、すぐにリバウンドした気がします。 ・バランスの良い食事を三食食べ、1日に有酸素運動を1時間程度する。おやつ類は食べないで、飲み物はお茶にする。 ・とりあえず動く！で、間食をしない．お菓子を家に置かない ・以前より効果が劇的にいいのはやはりトレーナーと密に相談しながらだからかな？筋肉をつけながら柔軟性を保つストレッチ。1ヵ月すぎた頃からどんどんしまっていきました。体重は3キロとかしかかわらないのに服がぶかぶかです。 ・食事制限＋有酸素運動。食事制限といっても断食ではなく、「なるべく野菜を多く、肉は魚に、炭水化物は粉より粒」あと過食症（摂食障害）だったので精神的な原因の除去というのもありました ・好きな人と別れた(笑)食欲なくなって知らない間に７�s減 そのあとは筋トレや食事管理で３ヶ月以上維持。食べないとやっぱりやせる。そこからどう自分の体調管理をするかがポイント ・ダイエットサプリ・友人がそれを飲んで痩せていくのを間近でみていたから、便乗しました ・寝る前の美容体操！絶対効果あり☆私は15キロのダイエットに成功しました◎ ・重を毎日量ること。あとローカーブダイエットは効く！炭水化物を減らす。ご飯は半膳にする ・バレエをはじめたこと。レオタード姿は水着姿より目に厳しい。。。周りの人はスタイルいいし。。。違う意味で自分が目立つ！ ・1日一食、そのほか2食はサプリメントとプロテイン。油ものは、一切断絶。毎日15分の筋トレ（腹筋100、背筋100、腕立て100）。２ヶ月半でー１５キロです。 ・夜食抜き。2ヶ月でマイナス8キロ！！ ・今、話題のにがりダイエットやってます。まだ効果はでてません。 ・やっぱり運動して、自然と食事制限する（太っていると制限なく食べてしまうので、普通の人並み程度に）のが一番良かった☆努力あるのみ☆ ・一食に必ず６品目食べるダイエット。その中で、お肉、魚、卵などのタンパク質は１日１５０グラムまでという制約があって、おやつは最初の一ヶ月は我慢してみましょうというものです。 ・方法はなんでもいい、自己意識の確認をきちんとすること。 ・ダイエット関連の色々な体験談を読んだり、ネット上で同じ悩みを抱えてる人達と交流したりしながらダイエットが楽しいって思えるようにダイエットするのが一番いい。 ・毎日自転車で30km以上走る、若しくは7km以上泳ぐ。これは劇的な効果がありました。 ・毎日、自分を駆り立てて、出来るだけの運動する。 運動中の退屈しのぎを考えておく(ウォークマンなどを聴きながら運動する)一度何も考えず全力でやってみる。その時疲れてしまったなら、その日はやめてもよい。それを毎日続ける。決して無理してまでやらなければとは考えない。すぐに飽きますから ・運動(ジョギング）＋おやつなし一番単純で、自制心が必要なもの・・・ ・低インシュリン＋１日30分のウォーキング ・間食を抑えて、ヨガ！ ・食事量をカロリー計算で制限。水分量は自覚して多く摂取する。毎日の食事内容、運動内容、朝と夜の体重を表管理する。運動は有酸素運動に限定する。自分の場合はジョギング４０分と水泳１ｋｍを４勤１休で三ヶ月継続し３６ｋｇ減。（116⇒80） ・腹筋や腕立てふせはキツイのよりもかるくで、何回もやるべし ・三食決めた時間に食べる。それに慣れてから、カロリー計算や軽い運動などを盛り込んで行きました。一つ一つゆっくりとステップアップしていくのが一番です。 ・オルビスのプチシェイクあまりの美味しさにダイエットを忘れる。体重もぐんぐん落ちる！ ・毎朝晩のウォーキングと３０分のヨガ ・ダンベル体操。テレビを見ながらやってたら結構痩せました。 ・夕飯を少なめにして、長期間でやった。 ・カロリー計算、筋トレ、ストレッチ ・めんどくさくてもカロリー計算 ・運動。効果出るまでは時間かかるけど、健康的だしリバウンドしない。 ・10年以上前に雑誌に載っていたのですが、古谷式？のシェイプアップ体操というのをやって、見た目に効果があったみたいです。（ただし、体重はその時には変化がなかったのですが）。あと、もう皆さんはご存知だと思いますが、食事の時に一口３０回噛んで食べるのも食事量を抑えられて良いと思います。 ・正しい運動。体型は遺伝でなかったのが判明。姿勢の悪さが遺伝だったの。 ・夏に毎日テニスを二時間やったら三ヶ月で七キロ痩せました。〈部活です） ・基本的に食べる量を減らして、歩くようにする！ ・有酸素運動を日常に取り入れる。適度な運動と食事制限。つねに摂取カロリーより消費カロリーを多くする。例えばトンカツを美味しく頂いたらジョギング１０キロ走るなど、自分を律することの継続で体型を維持しています。 ・私は足を細くしたかったのでスクワットを毎日少しずつ数を増やしながらやりました。ひきしまったんですがァ筋繊維が太くなった気も…。 ・夜八時以降に食べ物を食べない。時間までに夕食が食べれなかったら我慢して次の日の朝食を沢山食べます。 ・少し前にはやったスリムドカンです73キロが55キロになりました。　スリムドカン飲んでる人は少ないのですか?あまり情報がないのですが・・ ・やっぱり水泳。消費カロリーは多いし、足に負担がかからないから。 ・やはり、運動＆長風呂＆バランス良い食事!! ・やっぱり王道が一番いいのでは… あと、恋をすると、本当に痩せますよね。それが一番いいかも。でも今はマイクロダイエットやってますけど ・運動して規則正しい生活。腹８分目。間食なし。甘いもの禁止。ウーロン茶をとことん飲む ・１日腹筋100回。ゴロ寝体操。食べる量をとにかく減らして、胃を小さくする。コーヒーを飲みまくって、胃を荒らして、食欲減退。カロリー・栄養に詳しくなる。 ・GI値はやっぱり大切。それに、最近再認識したけれど、ダンベルやジョギングも大切だけど、それ以上にストレッチ！身体（筋肉）を良くほぐして、柔軟性を高めれば血液の流れも良くなって、自ずと痩せてくる。（現実半分はそれで痩せた）。周りがGI値とか低インシュリンダイエットと騒ぐ前に、それを見つけてやってた。 ・やっぱり、地道に運動してご飯に気をつけて、姿勢を良くして、日々しゃきしゃき歩いてってかんじかなぁ ・毎日運動（ダンベル）これはマジで効く！続ければ大成功！！ ・自転車で毎日遠くに出かけて、食事する事を忘れる　飲むものはお茶 ・筋肉を付ける ・サプリメント（ゼナドリン）とウォーキング。ダンベル。ストレッチなどの運動の併用 ・食事の全体の量を減らす。まだ食べたいなぁと思うところでやめておくと、そのうち満腹感がきます。間食も適度にしてましたし！ ・３食きっちりたべて運動する筋トレして代謝アップ ・一日一快食ダイエット。痩せ日ダイエット。ダンベル体操 ・いものは朝食べるようにする。ハーゲンダッツのカップアイスを毎朝少しずつ５日くらいかけて１コ食べたことも。 ・やはり　運動！ダンベルなど筋トレし　散歩を１時間。ちなみに３ｋｍくらいジョギングもしたら　２，３ヶ月で７ｋｇおちましたよ。 ・有酸素運動・・縄跳びやジョギング ・ウォーキングです ・マラソン、水泳、やっぱり運動でしょう ・ヴァームを飲んでエアロビクスをいっぱいやる。 ・ひたすら我慢 ・夕飯を控える　少なめにする ・好きなスポーツを毎日取り組む。 ・ジムに通ってトレーナーについてもらい、食事の調整＆トレーニングをする。三キロぐらいやせて、実際にやせた以上に痩せたようにみられる ・人間はよわいもの、でもあきらめない法。 ・現在も利用中のハ−バライフです　あとはウォ−キングに半身浴ですね ・現在行っているブックスダイエットです。 お金がかからない、はじめの一週間ぐらいが少し空腹感があるだけで、本当に苦労せずストレスもためず、楽しく１６キロの減量に成功しました。期間は一年と二ヶ月。月一キロのペースで健康的にやせて、今はじめてから４年目ですが２キロ戻った程度で維持しています。 ・一日三食、腹七分くらいの食事をとる。食事は、バランスよく、なるべく間食はさける。お風呂上りのストレッチ。（腹筋を含める）あとは、自分は必ず痩せると暗示する。これで半年後に、理想の体重になれるかも・・・（私は、半年で-5ｋｇ） ・:成長時期だから運動と間食をへらす。３食はたべないともたない・・・ダイエットは正しい食事だとおもった。 ・水泳!!水泳をして約１年くらいで20キロ減量しました。あと食事制限を少々。…でも今は気にせず食べてたら…５キロ太りました… ・やっぱ有酸素運動。ダイエット食品とかの方が即効性があるけど、しっかり運動して痩せると、その後も脂肪がつきにくい。 ・普通に体の健康のことを考えて食生活を改善したらやせた。例えばスナック菓子をやめるとか。 ・自分に合った栄養所要量をきちんと算出して、カロリーオーバーにならないように栄養を摂る。毎日軽い運動を続ける。代謝を上げることを念頭に置くこと。 ・失恋。食欲なんかぜんぜんかんじないから、ほぼ絶食に近い。 ・ウォーキングです。毎日学校から帰るときに２駅前で降りて家まで歩きました。 ・現在行っているカロリー制限＆日常生活になるべく運動を取り入れる（駅は階段を使う等） ・「運動・食事改善」ストレスもなく、確実に落とせた。3ヶ月7キロ。納豆 ・豆もやし・グレープフルーツを毎日取るようにした。運動は好きなCDアルバムに振り付けつけて踊る。 ・やはり食事と運動です。食事をバランスよく摂取して、生活に運動を取り入れます。ウォーキングなどの有酸素運動は効果的です。 方法は何にせよ精神的に何かに依存してそれだけを頼りに全てをかけてやると効果は大きい。例えば「あの人に告白するため！」とか、でもその何かが消滅したときに恐ろしい逆襲がおこる。「あの人、彼女いたのかよ！」とか。 ・ダンベル体操。朝食の前に９種類くらいを１５分やる。１ヵ月半で５kg減った。とりあえず１年維持。 ・良く運動するのが結局一番かな。食事制限やダイエットフードも若い頃にはやったけど、食事を制限するのはストレスになる。ダイエット中という意識をあまり持たない方が却ってラクだと思う。 ・腹八分目、規則正しい生活、適度な運動を心がければ半年で5kgは痩せるし、リバウンドもしない。ベストな方法である。意志の強さが求められるが・・・ ・缶ジュースを飲まない。 ・ダイエットは、規則正しく暮らしているだけで、十分できます。無理なダイエットや食事制限はストレスになるばかりか体もこわしかねないので、やめたほうが良いと思います。 ・食事制限と運動 ・食事しながらの運動。王道でのダイエット。 ・自転車をこぎまくる ・間食抜き ・間食・お菓子・ジュースを完全シャットアウト ・よく噛んでものを食べる。 ・飲み物は【お茶・水】だけ！！！ ・間食をしない！ ・９時以降は物を口にしない！ ・半身浴をする！ ・眠りながらダイエット ・腹八分目に間食ほどほど。犬の散歩の回数を増やして、サッカー観戦にスタジアムに行って立って大声で応援する。 ・筋トレ & 有酸素運動 & バクバク食べること ・グローバルダイエット。私にはあってました。 ・マイクロダイエット。でもお金が続かない ・ヨーグルトと、納豆、もずく、発芽玄米を良く食べました。 ・健康的であることに対して自覚的であること ・１ヶ月間仕事から帰って水泳して五キロ減った。体脂肪率も３８％から２５％くらいに減った。彼氏は軽身美人とかいうのと斉藤こずえのハーブダイエットみたいのを併用して８２キロから１０キロ以上減った。半年経って３キロくらいしか戻っていない。でも腹はグルグルで大変らしい 。国立病院のオリジナル・マヨグィット方式 ２週間集中型　毎食メニューが決まってて３�sくらいは痩せれます　友達は５�s痩せました ・毎日痩美王妃（お茶）を飲んでます。便秘はダイエットの敵です。 便秘が治ってからウエイトが大幅に減りましたあと多少の運動も必要です。私はウォーキングしてました。 ・半身浴を毎日続けて２ヶ月で４キロ減りました！ ・食事制限と歩くということ。でも歩くこと自体には力をいれず、本屋さんに立ち読みにいくついでに、往復20分あるいただけ。立っているだけでも消費する、と聞いたので。 ・半身浴・食事の１日のカロリーを１２００以上にしない ・運動を毎日行う。ほんの少しの時間でも良いので。 ・ミネラルウォーターダイエット＆間食なし ・耳つぼダイエットで６キロ減りました ・適切な運動と食事の管理。ダイエットに王道はありません。 わたしは120キロから約1年で80キロになりました。もちろん標準値内になるべく現在もがんばっています。

・断食。絶対続かない。ストレスがたまって精神科に通うはめになった。 ・断食。絶対リバウンドする。体調が崩れる。 ・ネットで購入できるサプリや、ドリンク系のダイエット。新陳代謝がかなり下がり、冷え性も招き、散々でした。効果なし。 ・ドリンク型ダイエット。普通食に戻したらすぐに体重も戻った ・小麦ふすま。ぜんぜん意味なし。 ・スポーツクラブは失敗しました。 ・不規則な時間帯の食事。夜遅い食事。酒の飲みすぎと食べ合わせの悪さ。これらの期間は決まって太りました。 ・意識したダイエット方法は必ずと言っていいほどリバウンドします。 ・胃の中で食べた食物を包むという商品。効果が全くないしお金がかかる。甘えて食べまくって太った。 ・食事制限のみ。すぐに体重が戻ってしまい、無駄に。やっぱり運動が大事！ ・体重の異変はなかったが、高いサプリメントを買った事が人生の中で最大の失敗。 ・断食・・・理由は肌あれるし痩せてるんじゃなくてやつれてる・・・ ・甘いものをやたら体が欲するのでチョコや菓子パンをご飯代わりにした。 肌は荒れるし最悪！！ ・りんごダイエット＝あほらしかった。ゴリラちゃうっちゅーねん。＊カロリー計算ばかりのダイエット＝食べることが楽しくなかったし、縛られることで反動がおきて暴食した。 ・ただ食べない！ずっとやれるわけがない！ ・炭水化物抜き。日常生活にあわなかった。学生なので親の料理に文句をつけれなかったし、自分で作る余裕もなかった。 ・マイクロダイエットあまりの不味さに耐え切れませんでした。でも食事量を抑制するきっかけにはなりました。味は最低だと思います。 ・家族とダイエットを始めると３日後には忘れる ・断食。辛いくせにストレスもたまるしリバウンドが必須 ・朝ご飯に菓子パンを食べて、1日のカロリーはいつも通り(ダイエット中のカロリー)にしていた時、全然体重が減らなかった。菓子パンは同じカロリーでも玄米とおかずを食べるよりも何故か太る。 ・一番痩せたけど、体には最悪だったのが食べない．とにかく食べない． 高校入学前の長期休みに受験太りを解消しようと１週間水だけで過ごして、７キロ痩せて．体重は持続できたものの、健康面では最悪な状態になった．（貧血とかすぐ疲れるとか） ・単品ダイエット…飽きるし栄養偏るしいいことなし。 ・電気系の器具を使うやつ。効果分からん。運動してる実感がない。そんなんするより自分で動いた方が断然いい。 ・絶食。耐えられないー。 ・単品ダイエット、マ●クロダイエット。元々が美味しいものを食べることが大好きな性質なので、「他のものは食べてはダメ」系の減量は3日持ちませんでした。 ・ダイエットサプリ。それに頼りすぎて自分で努力して痩せるって基本を忘れてしまった ・ジョギングは続かないからアウトです。。 ・ＢＯＯＣＫＳ　食べすぎた ・こんにゃくダイエット、こんにゃく恐怖症になった。 ・ただ食事の量を減らす。あとで食欲の波が来て失敗。 ・りんごダイエット。イライラして、友人がひいた。 ・昼ごはん抜き。逆にかなり増える。 ・7日間シロップだけ飲むダイエットこれで摂食障害になった ・食事を制限しすぎてリバウンドがすごかった ・ダイエットのサプリなどを買ってそれを飲み続けようとしていたこと。→理由　３日坊主で、全然続かないの(T_T) ・BOWSなどのサプリ系。飲めば大丈夫と思って食べ過ぎてしまう。効き目はない‥ ・国立病院ダイエット、リバウンドしないとの文句だったがダイエット後、体重は徐々に戻ってリバウンドし、結局ダイエット前より４キロオーバー。 ・ダイエット食品は、安心しすぎて、食べすぎ。結果体重増加(￣д￣；) ・薬とかグローバルダイエットみたいなダイエット方法。それらの方法は全く効かない・・・だってお腹すくんだもん。 ・食べたい物を我慢して、別のものを食べてしまった事。 結局代用品では欲しい物と同じだけの気持ちは満たせなくて、両方とも食べてしまった。そして歯止めが利かなくなって、食欲が以前以上になった。 我慢しなければ…と考え過ぎるのもよくない。どうしても我慢出来ない事は敗北じゃない。結果として理想的に痩せられれば問題ないと思うから。 ・断食。お肌がボロボロになるし生理が止まった・・・ ・栄養食品(夕食をドリンクだけにする）おなかがすいて食事しちゃうんです ・1日1食で運動もなし、という方法。失敗した理由：身体と心に無理をかけ、リバウンドを招いてしまったから。 ・無理な目標を立てすぎる例えば１ヶ月　５キロとか・・・ ・絶食です新陳代謝は悪くなるし　内臓に脂肪はつくし次にダイエットしたときに　代謝が悪くなって体重がちっともへりません。何もいいことはありません ・特に無いが、運動を加えないダイエットは軒並み成果が上がっていない。 ・軽断食　食べると戻る・・・ ・早朝マラソン。起きれない。 ・食べて吐くのは駄目です。本当に死にかけました。 ・スープのみの単品ダイエットやめた途端、リバウンドしたため。 ・サプリメントを飲むだけのダイエット法。脂肪を包み込むとか言って全然嘘だった。ってかそれを飲んでるからいいやと思って食べちゃって結局ダメダメ。 ・あやしいサプリメント。飲んでも痩せないし、一か月分一万ほど。学生の私には痛かったです。 ・やっぱり筋トレ(笑） ・ダイエット補助食品(薬)　飲んだという安心感だけで沢山たべてしまうから逆効果。ダイエット補助食品は痩せる薬じゃない ・目標を紙に書いて張る。逆にプレッシャーでストレスたまって暴飲暴食(笑 ・サプリメント！他力本願はダメですねぇ…。 ・ 酸素運動　１食置き換えドリンク。減量のために肉が弛んだ ・市販の食品系。まずいもの食べても満腹しません。 ・食事を抜く。やる気がおきないし、つらい。 ・:過度の食事制限。代謝が落ちることに気づき、いまは普通に食べている。 ・極力食べない。夏のうちは食欲がなくてよかったけど、涼しくなって食欲が戻ったら、我慢するのがつらくなった。 ・ごはんの減量　お腹がすいてイライラするし、何もかもが中途半端になってしまった。 ・お菓子ぬき。お菓子を食べてはいけないと思えば思うほどお菓子が食べたくなるから。 ・痩せるお茶。確かに体重は減ったけど、もともとお腹がゆるい私が飲むべきではなかった・・・。(便秘勝ちの人には良いと思います) ・薬（通販）━２万円かけましたが、やはり嘘でした。 ・夕食抜く→夜、おなか減る→「夕食食べてないからいっか。」でなにか食べる→痩せない ・断食。あれはリバウンドがひどかった ・痩せて行くたび、ズボンに余裕がでてきます。サイズを変えればよかったのですが、安心して緊張感がなくなり、満腹を感じなくなりました ・食べない。筋肉がなくなり、力が出ない。すぐ顔がむくんだりクマができる 。痩せる薬は安心感しか得られない。旧国立病院ダイエットは、精神的・身体的にこの上なく不健康。しかも、即効戻る。 ・ストレスがたまる方法はダメですね。後でドカ食いにはしってしまう・・・ ・食べて吐く　一時的にはいいけど食べる癖がつくのが嫌だ ・絶食、精神的に疲れた。 ・高校2年で６日日間の絶食で水も飲まなかったら19ｋｇやせましたが倒れました。 ・補正下着。と‘らくやせ‘という痩身器具。下着は苦しいし、痒いわ。でギブアップ。 ・サプリメントだけに頼る。危機感がなく「あ、これを飲めば楽に痩せれるんだなぁ」と甘い考えになりがち。 ・炭水化物抜き＆低カロリー、失敗した方法でやったとき確かに痩せたのですが(激痩せ）地道にリバウンドしました食欲が戻れば元の倍のスピードで肉がつきます ・断食、単品ダイエット。痩せ薬(飲んでると安心していまい余計食べ過ぎてしまった。お金もかかるし・・) ・少し減るとすぐ有頂天になる。無意識のうちに食べる量が増え、時間も遅くなっていって、寝る前にビール飲みながら柿ピー食べるなんていう無頓着さがついてしまっていた。 ・やせる錠剤・・・とか　食品（飲み物）は　一時だけで普通に食べ出すとすぐ戻りますね。結局、「食べてない」と思っていても、実は　かなりの量を食べてたり、その分カロリーを消費してなかったりするんですよね。 ・一日一食ダイエット。失敗理由:3キロ痩せたが、その後食欲が爆発して、リバウンドして5キロ太った。 ・短期間で何十キロ痩せるといったように無理な計画をたて　計画倒れになってしまった・ ・ハリウッドダイエット48時間、絶食はよくない。そりゃ減ったけど、また戻りました。 ・薬（私は薬服用するとホルモンバランスが崩れやすい方なので、他の人には問題ないと思う） ・絶食。ストレスがたまります ・断食。イライラして、やる気がなくなる ・絶食！リバウンドの嵐！！ ・お金がかかったしリバウンドしちゃったエステ・マイクロダイエット！。エステは行かなくなったら少しずつ戻ってきた。マイクロダイエットはマズくて飲めなかった。けど、結局は自分に甘いのが原因！！反省してます ・商品名は忘れましたが、一日1.2回飲み物を飲んで食べないこと。やっぱり食べたい、ストレスがたまってしまいます。 ・ドリンク系ダイエット！食事をドリンクにするの。お腹すくしイライラするし、結果！食べてしまって意味なし！夜食抜きで成功したんだけど、一度食べたらそのおいしさにたまらず毎日のように食べてたらリバウンド ・エステ、お金がかかりすぎる ・インフルエンザにかかったとき、ぜんぜん食べれなくてやせたけどきれいなやせ方とはほど遠かった ・自分に無理をすること ・カロリー計算のダイエットはストレスがたまってしまい　続きませんでした。 ・突然食生活をがらりと変えることは難しくって、３日死ぬほどがんばってもいつもの食事がこいしくなってしまい、結局あきらめてしまいました ・精神病。 ・香港減肥茶、すごい下痢で。。。 ・急に極度なダイエットしたから生理が止まってお医者さんにかかる羽目に。 ・拒食→過食→リバウンド ・ただ単に食べないダイエットで倍以上リバウンド＆身体を壊しました ・ドリンク系のダイエットは会社ではできないし、「外で食べてきたから」と、親が作ってくれる料理を食べないことに罪悪感を感じていました。 ・お腹がすいて眠れない ・自分の意志でやせようとしなかったため ・途中でだまされている気分になった。高いお金かけてやるより、自分で食生活を改善すればいいと思いだしたので・・・ ・断食は痩せたけど、終わった後に…モトモト食べるのが好きな為普通よりも食べ過ぎてまた元に戻りました。あのまま、食欲を抑えて普通の食生活を送っていればリバウンドはしなかったと思います。ちょっと痩せていい気になりすぎました。 ・間食がどうしてもやめられない ・自分に合ってないダイエットや長続きしないもの、または無理なダイエットだったので、痩せてもリバウンドしてしまった。 ・サプリ関係かな？飲み始めたら便秘気味に… ・りんごのみで２週間生活したが、口内炎が出来て超辛かった。。。しかも反動で過食ぎみになりリバウンド・・・ ・りんごダイエット同じ物を食べ続けるのは飽きるから続かないし、体にも悪そうな感じがしました。 ・りんごダイエットは我慢したせいでリバウンドした。あなたは永遠に痩せる…みたいな赤い厚い本も挑戦したけどダメだった。 短期でやるのは向いていないらしい。 ・リンゴダイエット。三日で2.5キロ落し、一日で戻った。どう考えても間違っている…。 ・断食。生理がとまりました。絶対やらないほうがいいよ！！ ・ダイエットに関して勉強不足。 ・10数年前だけど、極度の食事制限で体重を落とし、目標数値になった途端に普通の食事に戻したら見事にリバウンド。 ・自己規制を破ってしまって自己嫌悪から崩れる。 停滞期に挫折する。先に体重が減っていくグラフとかを作ってしまって計算があわなくなってやる気をなくす・・・ ・食事制限。とにかく減らすだけは、絶対リバウンドしてた。 脂肪分カットのサプリも全く効果なかった。何もしないで、楽して痩せるのは絶対無理と悟った。 ・何か１つの食べ物しか口にしないなんて絶対無理とはわかっていたけど、すぐ痩せれると思って飛びついた。で、リバウンドして…。 ・少しやせて満足してしまうこと ・マグネシウムダイエット。基礎代謝が良くなるマグネシウムをサプリメントで取った。期待しすぎかな。それとなんかゆるくなるんですよね。ダンナは、ずーっと下痢してました。後で知ったけど、そういう性質があるみたい。 ・BOOCSダイエット・カロリーカットできる・・・がキャッチコピーの薬いくつか ・成功してその後、気のゆるみからずるずる、だんだん自分に甘くなって取り返しのつかないようになってしまった。その後、モードに入るまでがなかなか大変 ・巷で噂になるダイエット器具。:全てがＮＧだとは思わないけど、「これで痩せる！」って安心感で食べ過ぎます。 ・筋トレのみ、:食事についてあまり気を使っていなかった。 ・絶食！！！！！、お腹がすいて、ストレスがたまるばっかり！ しかも、絶食止めたら太った！！！ ・15万円掛けた体質改善食べてしまうのと異なりますが,薬などのカロリーがあるかと思います ・痩せるサプリメント。広告に踊らされて高いお金払っただけ。一回も痩せた試し無し。サプリメント飲む事で安心しきって暴食を続けた。極端な食事制限は長続きせずに倍太る。無理な運動も続かない。 ・断食、断食したら、体動かさなかったので筋肉が減って基礎代謝が落ちた ・ぬかダイエット ・絶食、理想の体型になって自己満足をしてやめた ・朝抜きダイエット、:続かなかった・・ ・間食を全く摂らないようにした事。砂糖を食べている夢を見たので、さずがにビックリして、少しは食べるようにしました。 ・あやしげなサプリメント。一週間で３キロ痩せるとか書いてあっても絶対効かないし、やたら高い。でも、つい買っちゃう。 ・力を入れすぎた、ダイエット。朝晩、納豆のみ、とやってはいましたが、疲れてしまい、断念。やっぱり、食事制限にも限度はあるんですよね。 ・ゆでたまご＆グレープフルーツ。コレって超肥満体には絶対合わない。(苦笑) ・エクササイズを一日30分するダイエット。一ヶ月くらいで挫折したし、体重も体脂肪率もサイズもほとんど変わらなかった。 ・ダイエット関連の錠剤を飲む、痩せない。。高いだけ・・。。 ・置き換え系のサプリ。やめればまた太る、の恐怖感で精神的に耐えられませんでした。

私もアンケートに答える 前のページへ戻る