| 「○○ダイエット継続日数調査」 |
・αリポ酸ダイエット＋夜だけ炭水化物抜きダイエット半年続いています。
・私の場合は意識せずに、普通生活で成功です。
・米抜きダイエット、あれは飽きる
・一度こんにゃくダイエットというのをやりました。一週間くらいでずいぶん痩せましたが。そのあと飽きてしまい、おまけに痩せた体重の倍太りました。
・毎日朝のウオーキングを一年以上継続していますが全然体重が減りません。だんだん嫌になっています。
・イト先で好きな男性に告白するために一日二食林檎に置き換え、コーヒーを飲みまくるダイエットを始めた。一ヶ月で八キロ痩せたがその後振られてリバウンドした。
・私はストレスになるような事はしたくないので、続きません。
・水泳
非常に疲れてカロリーを消費したと自己満足になるせいか、終わったあと甘いものがむしょうに食べたくなり、プラスマイナスゼロですね。。。
・補正下着
高いお金を払ったのに、しかも（うさんくさい？）結局あまり効果なし。
・流行のダイエットは一応挑戦するんですが、2日ぐらいで効果が出ないとすぐにあきらめてしまいます。10日間の無料のモニター（体質改善、10キロ痩せるとか言ってたのに）は飲むだけったのに、＋500グラムぐらいで効果ゼロ。
・同じ食物だけを食べ続ける置き換えダイエット。どんなに美味しくても飽きます。
・顔痩せコロコロ器具 めんどくさくて三日くらいでやらなくなった！顔痩せお風呂マスク 息苦しい！器具系は面倒臭くて続きません
・水泳…１日(笑)
もともと水泳を10年していました。やめてから、太ってしまったので再開しようと思ってプールへ行きましたが…
・ウォーキング 冬に雪が降り積もるとなかなか続かない
・グローバルダイエット←まずい
マイクロ←私には合わなかった
・食べたいのをガマンする。 一品ダイエット 飽きて他のを食べたくなる
・:高校のときに101キロあってダイエットをした時は、すぐ10gキロ痩せたり出来たて最終的に58キロまで落とせたけど今は26才で97キロに戻りダイエットをしようとしても高校生の時みたいには、無理
よくテレビでやっているダイエットをためすけど三日ももたない高校のときと違っていしがよわくなってる
・骨盤矯正クッションダイエット。座ってゆらゆらするだけなのに少しの運動が面倒でだめでした。
・とにかくすごく疲れるダイエットゎ続かない（汗）
・ダイエットが趣味になってしまったので5年間続けています・・・
・10日間、1日1.5食で4キロやせましたが維持できない！！で今6キロ太りました。笑
・ジム！！私は近くにジムがなく２つ隣町行かないとなくて。遠いし、ガソリンは値上がりするし、
ジムでお金はかかるし・・・５回ぐらいで飽きました。
・間食を完全になくす。
食べるのが大好きなので、逆にストレスが溜まってしまい。。何かを食べだしたら止まらなくなってしまいました。。。
・ジョギングです。「明日からはじめるぞ」と早起きしたのはいいのですが、オナカをこわしてしまい、玄関前でＵターンしてしまいました。
・boocsダイエット。1週間、調子に乗って食べまくり、2kg増えた。痩せ日ダイエット。同様。
・ウォーキング・・朝起きれません。
晩御飯抜き（夜中眠れません）
・ジョギングを２週間（毎日３～５㌔程度）を続けていたらなんと３㌔も痩せました!!!
・たんぱく質は、必ず摂って、糖質を減らした。黒酢を飲み、２カ月で６キロ落ちた。
・肉食って筋トレしまくりダイエット。時間がなくて最初は睡眠削ってやってたけど、次第にやらなくなって一ヶ月程度で挫折。一時的にいい体にはなったけど。
・ゴーヤ茶ダイエットはまずすぎて一回でやめた。
・王道ダイエット（有酸素運動＋筋トレ＋食事制限）で初めてのダイエットで成功してしまった。
続かない……という方は、完璧主義なのでは。１日挫折したらもうダメとあきらめずに、たとえば１週間のうち、８割ぐらい実行できてたらＯＫぐらいな気持ちで。休み休みながらも続けた方が成功します。
・階段のぼりダイエット
（疲れてすぐ階段を使用する。。。）
・にがりダイエット。
これしかやったことはないのですが1ヶ月くらいで効果が無い事に気づきやめました。
・覚えていないほど続かない
・食事制限。甘いものには勝てません。
・無理な運動。やる前はこの時間は歩く。この時間はダンベル。寝る前はヨガだ！と計画を立てるが、続かない。
・1週間で5キロ減。断食＋縄跳びで。
今は下剤挑戦中。でもいつくるかわからないので2回しか使ってません・・勿体無い・・。
・らじお体操ダイエット３日でした・・
・食事を一気にかえてしまい、リバウンドしてしまった。あまり体重を気にせずに適度に運動（犬の散歩）していたら、3年間で10ｋｇ落ちました。
・ヨーグルトに脱し粉乳、まずくて一日でした。
・ランニング（笑）
というか1日坊主かも・・
・ダンベルダイエット。つまらない・・・
グローバルダイエット。不味くてだめだった。
・１人でウォーキング！長時間の孤独に耐えられなかった…。
・低炭水化物ダイエット・・・こんなのお金がない大学生には無理だと思った。毎日、肉や魚を食べてられない・・。
・玉子ダイエット・・・4日目でダウン！！長い時期、玉子はいらない気分になりました。。。
・妊娠中はエアロビクスやっていたので、初期中期は３キロしか増えませんでした。
錠剤はかつて、試しましたが減りもせず増えもせず効果は良く分かりません
・リセットダイエットは続きませんでした。
食事を作るのが手間だったのと野菜が高い。おまけに貧血気味でふらふらになりました。7日間のみです。
・食事の時、一口食べるたびに水を一口飲むダイエット。たしかに食事量は減るけど、水が多くてお腹を下して三日で終了でした。
・:モヤシダイエット、もやしを毎食一袋は食べるってヤツで、もやしばかりも飽きてしまって、１週間で断念。
・おから茶はつくるのが面倒で７日で終わり。ちなみに余計に太りました
・高いサプリメントを購入。私にとって、とっても高い買い物だったので続けるしかない！！って決意で挑戦。飲むのは簡単だけど…効果が現われず、結局飲み終わらなかった。
・りんごダイエットです！りんごは好きだけど、やっぱり痩せません・・・一時期痩せるけどすぐもどっちゃうし・・・飽きちゃいます！
・夕飯をカップラーメンにしている。金欠から始めたけど、意外と効果あり！満足感もあり！
・飽きやすいダイエット＝日常生活に根付いていないことをしていると思います。減食・絶食系、激しいスポーツ、単品＆ダイエット食品ダイエット、あと何かにつけてお金をかける、お金のかかるダイエットは続かないし、例えやせても継続は難しいと思う。
・わたしは飽きはしないけど、少し減るとすぐ調子にのってすぐたべすぎる、、、。断食と、炭水化物抜きかな。
・マラソン。一人の世界過ぎる
・断食ダイエット．子供旦那に料理を作るため、味見とかで、ついつい口に食べ物を運んでしまって１日で挫折した．「ママとご飯食べたいのに・・・」の、寂しげな一言で続ける事は無理だときっぱり諦めました．
・マイクロダイエット。3週間目で飽きてリバウンドしました
・継続日数調査:家族(母親・姉)と一緒に始めたダイエット。主に食事制限、おやつ抜き。
一人が挫折するとみんながダーっと挫折する(笑)
一人でやった方が私の場合は痩せます。
・アブトロニック。ジェル塗って巻くなんて、毎日かと思うとうんざりで、実施は数日だけでした。
・りんごダイエット。３日目でリンゴを見るのもイヤになった。ハリウッドジュースダイエットもお通じが良くなるどころか便秘になり、空腹感に苛ま、たった二日のプログラムも途中で挫折しました。
・食事制限で、間食はしない！食べ過ぎない！ジュース飲まない！と言っていたのに１日坊主でした(笑)
・娘の結婚式に父親としてバージンロードを歩くと聞かせられて、３ヶ月で１０㎏減量しました。１０月が結婚式。正月まで維持し、年末年始の長期休暇中、食っちゃ寝るの毎日で、もとどおり。
・単品ダイエット・・・・だって飽きるんだもん
・単品系ダイエット。無理ー。喰った分は運動して消費するほうが性に合っていると気付く迄、ムダな努力をしてました。
・:「ジムでトレーニング」残業続きの多忙な身には時間が確保できず行くのも面倒になり1ヶ月持たずに中止。結局は家で地道に腕立て腹筋スクワットを寝る前にやって効果あり。
・ごはんの食べる量を極端に減らす。結局お腹がすいて一週間ぐらいしか続かず、食べたら減った体重も戻ってしまった。
・朝のジョギング。三日目で用事ができていけなくて休んでそのままです
・続けにくいのは、やはり運動ですかね・・・・・・。いっつも意気込んで始めるのですが、最初の一週間は毎日やっていたのが、そのうち一日おき二日おきとなって・・・・・・、辞めちゃってます(涙)。
・高校まで自転車で15分を徒歩で登校したらいいうんどうになるかと思ってやってみた。予想以上にしんどくて帰りは友達のうしろにのっけてもらった(笑。一回きりのチャレンジでした＾＾；
・:いつもは３日坊主なのですが、ジムに通いはじめ・・そこで好きな人が出来たときはその人に会いたいがために４ヶ月ほとんど毎日通い、３キロの減量に成功。
しかし結婚するのを本人から聞き、足は遠のき、リバウンド！！！えーん！
・筋トレ‥３日目でしんどくなってやめました↓
・辛いものダイエットでカプサイシン含有物を食べまくり、急性胃腸炎で緊急入院…。ダイエットどころじゃなかった。
・激しいダンベル運動＆エアロビ。三日とは言わないが、食べない分動きたくなくて、結局1週間くらいしか続かなかった
・私もすぐにあきてしまいます。最短でやめたのは、水のみダイエット・・・1日に2Ｌ飲むやつです。
あんなにのめないよ・・・おなか壊して仕事どころじゃなくなって、2日でやめました。
・ダンベルダイエット、一週間。手が滑ってダンベルを足の上に落としてしまい、あまりの痛さに続けるのが怖くなった。
・運動関係は全滅ですね（笑）三日坊主ですらありません。
・階段ののぼり、くだりの繰り返し！これは足が筋肉でむきむきになって５日でやめました！
・ジョギング 雨が降るとやめてしまう。。。。絶食 めまい立ちくらみで 断念
・一日快食 ダイエット。「一日一食だけ楽しく好きなだけ食べていいというダイエットでした。一食だけで我慢出来る訳がなく挫折」
さぬきうどんダイエット。初めはおいしいと食べてましたが、やはり飽きるうどんは元から好きだけど うどんだけで過ごさないといけない・・・という脅迫された感じが余計に食欲をそそって違う食べ物を食べてしまった ３日で挫折」
・「毎日必ずウォーキングやジョギングをする！！」と意気込んだものの、2週間ほどで挫折しました。
・お菓子を絶対食べない。こう決めてしまうといつも暴食してしまう。適度に食べた方がいいと思う。
・セットダイエット3日間。主婦なので旦那さんのご飯と別献立は辛い・・・友人に誘われ4日目の昼に外食してしまいました>_<
・縄跳び。1週間続けたんですが、頭がガンガンして膝を悪くしたのでリタイア。
・:2週間。頑張って減らし始めても、体重が減らなくなる時期がある。それに我慢できなくて辞めてしまう。そして「痩せなくたっていい」と、刹那主義的に考えてしまう。
・グローバルダイエット!!!!あの豆乳源つきの物を試したけど・・・まず味が不味い！口触りが嫌い！あんなの飲んでもお腹いっぱいになんてなんない！
・減量してたんですけどお腹がすいてだめでした。
・ダイエットと言うほどのことはしていないけれど、間食をぬくように心がけています。そうは言っても口だけで、３日とつずきません。目指せ三日坊主です（笑）
・激の運動ダイエット・・・数時間にかけてランニングや筋トレをやり続け、カロリー消を費しまくる。翌日以降、酷い筋肉痛で体動かすだけでも苦痛に。
・主食抜きダイエットです。ご飯をまったく食べないというのを実行しましたがその日の夕方に挫折しました。納豆には白いホカホカのご飯が必要です！
・ダイエットを本格的にしたことはないが、間食をやめようと決めた。しかし、その当日の夜、美味しそうなケーキやお菓子を親が買ってきて、『明日から明日から！』と、全て食べてしまい、結局明日とやらは来ませんでした。間食をなくすことは自分にはまず無理だろう。
・錠剤を一日一回飲むだけで消費カロリーがアップするというもの。2～3日で終わった。
・飽きたのではない・・・が、金がかかるマイクロダイエット
・一人でこっそりダイエットをしたら挫折するので、周りを巻き込んでダイエット宣言とお願いをすることにした。
・短大時代、朝夕1時間のウォーキングを約半年間続けて－10キロの減量に成功^^でも今はそんな時間ありません‥
・プールに通って見ました。でも、プールのある区営センターまで自転車で２０分、1回５００円という制約に３回でやめてしまいました。
・飲むだけで痩せるという、プーアール茶のカプセルを購入。飲んで水分をいっぱい取るっていうことだったんだけど、５日で断念。。カプセル大きくて飲みづらいんだもん…
・食べたらこれがあるからとダイエットサポート食品を過信しすぎて結局食べ過ぎてしまう私です。
・一品ダイエット野菜スープダイエット栄養補助食品、続いてるダイエットがむしろ思い浮かばない
・間食をしないこと。ダイエット中でもいきなりお菓子をやめるのはきついことです。すぐ食べてしまいます。
・寒天。粉寒天を溶かして固めて主食にした。うどんっぽく切ってかれーうどんのスープに入れたんだけど・・・溶けてあとかともなくなった。そのままにしてたら冷えて固まり、カレーゼリーになってた。
・すてっぱー。最初っからとばしすぎで、足が痛くなって断念しました。
・毎日腹筋を50回するはずが次の日から筋肉痛で一回もできず・・・
・絶食ダイエットはストレスたまって３日で終了。
・寝る前の運動は結構めんどくさくなってしまう。でもいちおう２週間は続いた。
・ジョギング、昼間は仕事なので、夜走っていましたが、暗くて怖いせいか、孤独さに負けて、本当に３日坊主で終わりました。
・通勤に徒歩
歩く時間で睡眠が減って断念・・・
・寝る前のストレッチはかなり続いてます自分の気持ちいいことは続くきがする。
あとまめに体重計に乗るとがぜんやる気がましました。減ってるとうれしいですもん
・プールで歩くダイエット。２回プールに通ったけど、塩素でアトピーになって通うのやめました。
・ハリウッド48時間ダイエット30時間ぐらいでギブアップ。
・よく雑誌等に掲載されているストレッチ。記事を見ながらなのでやりにくい、覚えられない、忘れる。。。
・自転車漕ぎ！でも雨や寒さに負けてしまいます
・ダイエットするために買った健康機具の数々が今は洋服掛けなどになってしまっている。
・ニ食ダイエット飲料飲むのは二週間が限界だけど、また忘れた頃のやってしまいます。
・すべて...（笑）腹筋を1日に60回すると決めていても忘れてしまう
・夜食べない 1日2食 ものすごく腹がたって子供に八つ当たりしてしまいやめました
・絶食とか、決まった食べ物しか食べないなどの極端な食事制限をしなければならないダイエットは、２、３日続けるのが精一杯です。食べるのもお酒飲むのも大好きってのが原因かもしれないですが・・・。
・なんにしても、３ヶ月が限界です。それ以上だと、精神力が持たず、やけ食いに走ります。 それから、毎日持続しなければならない体操は続きません。
・ハトムギ酵素を母親が買ってきました。しかも一番大きいサイズで・・・。なんでも美容・健康・ダイエットに効果絶大なんだそうです。しかし小麦粉にも似た粉状のそれはとっても扱いにくく、料理に混ぜるとダマになり、そのまま水で飲んでも良しとは説書にあるがとてもできない。ってなことで今や冷蔵庫の肥しとして鎮座しております。もったたいない・・・・。
・太ってはいないのですが、部活のない日はすべて６ｋｍ走ろうと思ったら３日に１日ぐらいしかできてません。
・ウオーキングまさに三日ぼうず
・ダイエットする気になっても周りがお菓子食べていると、自分も気付いたら食べていたことが、しょっちゅうあった。周りにダイエットするからといっても、気を全然使ってくれないのに、「デブだから、ダイエットしたら?」とか、「ダイエット本気でないから、他人の食べているのが気になるんじゃない?」とか、言われる。でも、お菓子を見るとダイエットという言葉自体記憶がなくなっていて、気付くと食べているんです。だから、しょっちゅう挫折しています。
・ウォーキング、ウェアそろえるのに一週間、使ったのは一日・・・
・断食１０日
ウォーキング７日
ふすま1回
ヤンヒー７日（？） 飲み忘れ
サプリメント１４日くらい 飲み忘れ
つば吐きダイエット1日 下品でやめた
こんにゃくダイエット３日 こんにゃくが嫌い
オルビスプチシェイク５日 おいしくて飲み過ぎる
半身浴1ヶ月 彼氏の家に行くようになってからやってない
・広告見て買ったお茶。すんごいまずかった。まだ箱ごとのこってます（笑）
・食事制限。カロリー計算。日々忙しくって、計算してられな～い。いちいち材料を測らなきゃいけな～い。
・アブトロニックは続かない
・椅子に座るとき、お尻を引き締めて膝がしらをぴったりくっつけるというもの。２日以上は続きませんでした。
・魚はOKだけど肉を食べない。肉が食べられない人生なら太った方がましになり、1日で挫折。
・有酸素運動。特になわとび。タバコを吸うから20分以上運動を続けるのはムリ！！数日やって次やるのが気が重くて辞めました。
・知り合いに合わないように離れたスポーツ事務に入会、でも遠すぎていく気が無くなり。３回目で退会しました。
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