| 多分、あれはリバウンドなのだろう。先月まではなんとか現状維持できてた体重が、 今月に入って急上昇。いきなり最高５ｷﾛも戻ってしまったのです。 まあ簡単に言えばリバウンド・・・しかし何かしっくり来ない感じでした。 それは簡単に言えばこれはリバウンドなのか？と自分でもよくわからない感じで なぜかわからないけど食欲が出てくるし以前のように我慢しなくなっていた結果でした。 今思えばそれまで当然のようにしていたことを全然しなくなっていました。 いくつか例をあげると ①毎日体重計に乗らなくなる ②カロリーにあまり気を遣わなくなる ③間食をするようになる（ファーストフードに抵抗がなくなる） ④夜９時以降も何かつまんだりする ⑤運動をしなくなる ⑥ホームページの更新もしなくなる 要するにダイエット前の生活に戻ってしまっていたわけです。 それまで順調過ぎるほどうまく行っていたので心の中で緊張感が薄れていたのでしょうか。 いまとなってやっとそれに気がつきます。 幸いもうすぐダイエット１周年。 また初心に返って1から始めたいと思います。 まだまだかんばって続けていきたいますよ。 前回の９ヶ月目の感想を書いた後、２ヶ月近くの停滞期を経て、いきなりリバウンドがやってきました。 上を書いたのはまだリバウンド初期。十分挽回できると考えていた頃の文章です。 しかし、いきなりこのページから文字のサイズが大きくなっている。文字のサイズを前ページに合わせて小さく直さないとか、ほんの簡単なことを先送りするように精神的な綻びが出てきているのがよく分かります。 いつもやっていることに対して「まあ、いいか・・・」が出てくる。 今までちょっと我慢していたところを「次から・・・」と先送りするようになる。 崩れ始めるきっかけは、こんなところだったのではないだろうかと、 今更に感じながら見なおしているところです。 |
