ダイエット６ヶ月目

開始6ヶ月目ちょっと感想など

ダイエットページにしてから1ヶ月めダイエット自体スタートしてから半年が経過しました。
ちょっとここらで途中経過とちょっと反省などをしてみましょう。

　途中経過としては現在スタートより半年と少し、体重減は開始より22キロぐらいでしょうか。何キロ減ったというより半年続いてること。そして病院での検査結果がよくなっていることがうれしいですね。しかし外見的にはほとんど変わってないらしく、どうやら全体的に縮小(?)しているようです。サイズの数値で見るとウェストは15センチほど減少、以前のスーツや昔の服がきれるようになったのがわかってオー少しは変わってるんだと一人しみじみしています。
　
　半年という期間は今までやろうと思ったダイエットのなかでは最長かもしれません。他でも書きましたが大体、今までは春から始めて冬の忘年会シーズンで挫折というのがいつものパターンですので、今回はその記録の更新は出来そうです。
　なんで今回はちゃんと続いてるのかふり返ってみると、

　第一はやはり最初の健康診断の結果が悪くこのままじゃ絶対生活習慣病だねといわれたことでしょうか。一応ダイエットのページですが、目標は体重減というより検査結果を改善が急務だったと思います。半年経ってやっと数値も落ち着き人並みまで改善できたのでとりあえずは一安心しています。当初のダイエットの目標はここまでだったのですが、せっかくここまで続けたのでもう少しやってみようと思います。これでやっと献血が出来るかなあ・・・

　次に考えられるのが家族を巻き込んだこと、普段の食事は魚・野菜中心にしました。これは主に病院の検査対策だったんですが、最近ではまったく苦になりません。むしろ野菜持って来いってなもんで、サラダ好きになったのは自分でも意外なところです。

　最後に考えられるのは、自分に甘くしたところでしょうか。1週間でまあ最低3日ぐらいは頑張るかって感じで飲み会や友人との食事はそのままのペースで続けています。それ以前は毎日が宴会のような日々を過ごしていたのでそりゃ不健康な生活でしたね、いきなり頑張るのは到底無理なので3日ぐらいならなんとかなるだろうと思ったのでした。そして挫折する恐れのある運動や食事制限などは効果があるとわかっていても排除、どう考えても楽だろうってところからのスタートでした。スタート時の空腹感はちょうどその時であったビール酵母でカバー、酵母の力を借りて自分でもいいのかと思うぐらい楽にスタート、そして現在に至っているわけです。

　以上が今思いつくとりあえず続けられた理由でしょうか、もちろんホームページにして公表してしまったというのも大きいですね、友人達にも公表しているわけですから・・・
あせらず1日1日続けていこうと思います。しかし経験上あと5キロぐらいはこのお気楽路線で大丈夫でしょうが、そこで過去何度となく跳ね返された体重ラインがまっています。予定では今月か来月・・・・いつもそこで跳ね返され怒涛のリバウンド、毎回数十キロ単位で跳ね返されますので、じみに正念場です。⇒まんまと跳ね返されました（涙）