
ユニオミスティオイルを使うとき、このハートの瞑想を行うと
深いオイルの神秘に近づきます。
オイルの神秘からあなたは何を受け取りますか?
★彡オイルを1本選び用意してください。
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ゆったりと楽な姿勢で座ります。手の平にオイルを5〜6滴落とします。
優しく両手を合わせ、手に平でオイルを優しくソフトにすり合せます。
目をつぶりゆっくりオイルの感覚を手の平で感じます。優しくやさしくオイルを手の平に伸ばしていきます。
あなたの両手を鼻の前に持っていきます。ゆっくり呼吸をします。
オイルの香を吸い込み、胸に広げていきます。
オイルの香がゆっくりとハートの中へ深く深く入って、染み渡っていきます。
そして香を吸い込む度にハートのスペースがどんどん広がっていくように感じます。
ハートがリラックスするのを感じます。しばらくゆっくりこの呼吸を続けます。
両手で頭のまわりや肩のオーラをなでるようにします。優しくあなたのオーラをオイルでなでます。
オイルの香があなたのオーラにも広がっていくのをイメージしてください。
両手を胸のところへ持っていきます。優しくハートのあたりにオイルをつけます。
ハートの上で両手を重ねて、ゆっくり呼吸をします。
選んだオイルの名前を唱えます。オイルの名前のエネルギーを感じます。
オイルのエネルギーがどんどんハートから広がっていくのを感じます。
あなたのハートでどんな感覚が起こっていようとも、ただそれに気づいています。
それをおこるがままにまかせています。ただその感覚と共にいます。
神秘の中に明け渡し、あるがままで完璧であること・・ただリラックスして、それを観ています。
リラックスし、あるがままを見、今ここにいます。
ハートのセンターで、深く深くリラックスしています。
ゆっくりと大きな深呼吸をして、ここに戻ってきます。
手や足を動かし、ゆっくりと目を開けます。
このハートの瞑想をオイルを使う朝と夜に、5分でもいいので試してみてください。
あなたのハートを感じる時間をユニオミスティオイルと共に・・・・