退院後の生活退院後の生活

私の考え方

このまえお坊さんをしている友人と病気をしたことについてしゃべったのですが
なるほどと思ったのでちょっとアップします。

宿命・・・生まれる前から決まっていてどうにもならないもの。
運命・・・読んで字の如く動くもの。自分の努力次第でどんどん変わる。

当たり前なのですが、これを意識する事で私の人生が変わってくるかなと思っています。

再発については考えてもどうしようもないと思っています。もし再発して駄目であっても
それが宿命というものでしょう。それよりは前向きに運命を変えるべくいろいろと努力したり
いろんな事にチャレンジしたほうがよっぽどマシです。

「プラス思考」非常に良い言葉ですが、あまり前ばかり見ていて、反省しなければ同じ失敗を
繰り返すでしょうし、後ろばかり振りかえっていても、ちっとも前には進めません。
そこで私は「いい加減思考」でやって行きたいと思っています。
無理せず、バランス良く、適度に、余裕を持ってちょうどいい湯加減でね。

継続は力なりといいます。三日坊主で終わるほとんどが気合を入れすぎて
力んで頑張りすぎるからだと思います。いい加減思考で行きましょう。
目標さえ明確なら多少目的地につくのが遅くなったって寄り道したって
必ず目標は達成できると思います。

参考にはならないかもしれませんが、現在はこんな考えで生活しています。

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リハビリでっすリハビリ

私は毎日1時間のウォーキングを日課としています。

健康のための歩きは「エクササイズウォーキング」と呼ばれ立派な「エアロビクス」なのだ。
低レベルの負荷を30分以上続けることが脂肪の燃焼に有効です。
10000歩で消費されるカロリーは約300キロカロリー。ご飯約2杯程度。
この程度の運動することでダイエットにも役立ちます。
とにかく3ヶ月以上は続けることです。
ウォーキングハイといって脳内モルヒネが出て気持ちのいい状態になれます。

歩き方は漫歩生's Walking Home Pageでどうぞ

精神的なリラクゼーションを求めるため、いいかもしれないと思うことは何でも
やっています。効果が無くてもそれによって精神的に安定した精神状態を得ることが
できればそれだけで十分かなとも思っています。
お笑い番組も抗がん剤より効果があるとも聞きますし、低温殺菌牛乳も免疫力を
高める効果があるらしいです。味噌汁も毎日飲んでいる人と飲んでない人では
胃がんの発生率も変わってくるようです。

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