快適な入院生活を送るために
これは私が入院生活を過ごしてきてこうした方がいいんじゃないかと感じたことです。
決してこうしなければならないと言うものではありません。参考程度に読んで頂ければ
幸いです。m(__)m
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睡眠 |
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病院は夜９時には消灯時間を向かえますが無理に眠る必要はありません。 いつもの生活のリズムを崩さず、いつも寝る時間まで起きていた方がいいと思います。 無理をして眠ろうとすると夜中に目が覚めたり、他人のいびきや物音が気になったり するものです。消灯時間を過ぎても１１時ごろまではテレビをつけていても大目に見て くれる看護婦さんが多いので大丈夫です。ただ同室に重病の人や翌日手術を控えて いる人がいる場合には気を使いましょう。 それと昼寝をしないようにしましょう。よく患者さんの中に夜、眠れなくて睡眠薬を使う 人がいますが、そういう人に限って昼間はグーグー眠っています。これを書いている今も いびきをかいている人がいます。(ただいま午後２時) 昼間寝ているのに夜眠れる訳が ありませんね。特に病院の夜は長いですから、なるべく遅く寝て朝は看護婦さんに起こ してもらうぐらいの気持ちで行きましょう。私はそうしてます。 |
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食事 |
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病院の食事はまずいと相場が決まっていますが決してそんなことはありません。 ただ、保温のために蓋がしてあるためにそれを取った時の臭いや、代わり映えの しない味気ない食器で食べるためあまりおいしく感じられないのだと思います。 そこで自分用の食器を持ってきてそれに移し替えて食べれば一味違ってきます。 ご飯もお茶碗に移して食べればおいしく食べられます。私の病院には電子レンジ も備え付けてありますので加熱して食べるとか、お茶漬け、梅干し、海苔などを添 えたりして工夫して食べましょう。栄養のバランスの取れた食事ですので出来る 限り食べたいものです。でも無理しなくてもいいですよ。 あまりまずそうな時は病院内の食堂でお好みのものを食べたりとか、弁当を買って きて食べるとかいろいろ方法はあります。食べて体力を落とさないようにすることが 重要だと思いますので・・・。 あっ、治療のために食事制限をしている方は病院食で我慢しましょう。 |
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その他、気をつけたい事 |
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冬になると悩まされるのが静電気です。病院内は乾燥していますから静電気が起こり やすいと思います。特に化繊の上着を着た場合は良く起こります。上着を脱いで レントゲンの機械に触るとバチッ、上着を脱いでベッドの横の金属に触れてもバチッ、 と気分も悪くなってきます。という訳でなるべく化繊の上着は避けるか、どうしても 着たい場合は静電気防止剤を使いましょう。私はどうしてもナイキのジャージが 着たかったのでエレガードで対処しました。 |
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