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ナトリウムの効用効果

作用

筋肉・神経の興奮を鎮めてくれます。
体液をアルカリ性に保つ作用があります。

欠乏症状

胃酸が減少したり倦怠感やめまい、失神などの症状の他、食欲減退、脱力感や食欲不振、抜け毛など。

多く含まれる食品

大豆や海藻など。