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食欲・拒食症・過食症・摂食障害・ダイエット について

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 ダイエットの成功のコツは「飽きない」こと。
 昔から推奨されているダイエット方法は、どれも、飽きなければ、続けることができれば、効果が得られるそうです。
 飽きやすい人は新しい物好きでもあるので、ダイエットが長続きしにくい上、次々と新奇なダイエット方法に手を出していくうちに健康を害してしまうこともあったりします。
 まずは、オーソドックスな方法で、飽きずに続けてみる。
 あと、100g単位の目盛りまで出る体重計はマストアイテムですね。
 ダイエットをするなら、毎日、体重の変化チェックは欠かせません。
 
check EP: end-point:

インターネットは摂食障害を悪化させることがあります。お気をつけて。


ダイエット

 

〓くぎり〓〓〓〓〓〓〓〓

拒食症 anorexia
 拒食症は概して女性のほうが多く、男性の拒食症患者は珍しい
 本人は病気だとは思っていないことが多い
過食症 bulimia
本人は異常事態に苦しんでいるのに、周囲の人が病気だとは思ってくれていないことが多い
関連項目: * 「心理学」について教えて

太りすぎ幻覚、太りすぎ強迫観念
* 身体醜形障害

books関連書籍
books 関連新刊:
 『ヒトは脳から太る 人間だけに仕組まれた“第2の食欲”とは』 青春新書INTELLIGENCE 山本 隆著 青春出版社 (2009/10/2)
 『摂食スキルの発達と障害 子どもの全体像から考える包括的支援』 Suzanne Evans Morris, Marsha Dunn Klein (著) 医歯薬出版 (2009/09)
 『摂食障害 第2版 食べない,食べられない,食べたら止まらない』 切池 信夫著  医学書院; 第2版版 (2009/04)
 『チーム医療としての摂食障害診療 新たな連携を求めて』 末松 弘行、渡邉 直樹編集  診断と治療社 (2009/02)
 『なぜあなたは食べすぎてしまうのか 低血糖症という病』 矢崎 智子著 東京書籍 (2008/08)
 『あなたがメタボになる理由 「肥満遺伝子」が日本人を太らせる』 門脇 孝著 PHP研究所 (2008/7/25)
 『脂肪細胞の驚くべき真実 メタボリックシンドロームの科学』 シリーズCura 松澤 佑次著 中央法規出版 (2008/05)
 『摂食障害というこころ 創られた悲劇/築かれた閉塞』 松木 邦裕著  新曜社 (2008/05)
 『思春期やせ症 小児診療に関わる人のためのガイドライン』 厚生労働科学研究(子ども家庭総合研究事業)思春期やせ症と思春期の不健康やせの実態把握および対策に関する研究班編著 文光堂 (2008/5/14)
 『摂食障害』 Primary care note 鈴木 眞理著  日本醫事新報社 (2008/03)
news 記事


ダイエット

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肥満児の要因
2009/09 EurekAlert Paradoxically, food insecurity may be underlying contributor to overweight
逆説的に、貧しさの中の食事は、太りすぎの誘因の基礎をなしている可能性がある
2009/10 【日本語記事】Science ダイエットすることなくダイエットの恩恵を受けることができる遺伝子操作マウス
Transgenic Mice Get the Benefits of Dieting, Without the Diet
2009/09 EurekAlert Overweight middle-aged women cut chances of enjoying healthy old age
太りすぎの中年女性は、健康な老後を送るチャンスを逃しているかもよ
肥満対策
 介入プログラムでお子さんの食生活を改善し、テレビなどの視聴時間を減らせます
2009/09 EurekAlert Study finds intervention program increases kids' healthy eating, reduces screen time
レプチンはセロトニン経路経由で骨密度を左右する
2009/09 EurekAlert Researchers identify new brain pathway for regulating weight and bone mass
 体重と骨量を制御する脳経路
夢のような突然変異ダイエットマウス
 Cpe遺伝子をいじったら、食欲が少なく、カロリーは普通に消費するネズミができました
2009/09 New Scientist Mutant mice living the dieter's dream
2009/09 EurekAlert New links among alcohol abuse, depression, obesity in young women found
アルコール中毒、うつ病、肥満のおつながりを若い女性に見る
 男の場合、肥満とうつのリンクは大きくない
「私もビッグサイズで」
2009/09 EurekAlert Watching your weight? Beware of skinny friends with big appetites
「痩せの大食い」さんとのおつきあいにはご注意を
 会食している相手が選ぶ量と同じ量をついつい頼んでしまう
2009/09 EurekAlert Scientists pinpoint protein link to fat storage
脂肪蓄積に関わるタンパク質 invadolysin インベイドリシン
摂食障害サイトを取り締まれ!
2009/09 BBC News Call to get tough on eating sites
UK psychiatrists call for urgent action to protect vulnerable young people from eating-disorder websites.
2009/09 EurekAlert UAB research finds childbearing increases chance of developing the metabolic syndrome
メタボリックシンドロームへの道は出産から
2009/09 朝日新聞 夜食べると太る…本当でした 米グループ、マウスで確認
2009/09 EurekAlert Brain's response to seeing food may be linked to weight loss maintenance
食べ物を見たときの脳の反応は、ダイエットの成功しやすさを示していそうだ
 数年間ダイエットに成功している人は、食べ物を見たときに、脳の行動制御と資格注意力の担当部位が活性化する
2009/09 EurekAlert Ice cream may target the brain before your hips, UT Southwestern study suggests
アイスクリームは、あなたの腰回りの前に、脳に目標を定める可能性がある
 脂肪が脳に「太れ!」信号を出させてしまう
2009/09 EurekAlert Size of fat cells and waist size predict type 2 diabetes in women
脂肪細胞の大きさとウエストの大きさは、女性で2型糖尿病を予測する
2009/09 EurekAlert Surgeons General, STOP Obesity Alliance announce America has reached tipping point on obesity
アメリカは肥満のティッピング・ポイントに到達しちゃったぞ
自己評価が低いと太りやすいよ
2009/09 BBC News Low self-esteem leads to obesity
A new study claims that it's your low self-esteem that makes you fat rather than your fat lowering your self-esteem.
寝る前に食うと太るぞ
2009/09 BBC News Eating late at night adds weight
Late-night snacking is more likely to cause weight gain than eating at other times of day, a study suggests.
2009/09 【日本語記事】 UK Today (JAPAN JOURNALS) 
 ダイエットに効き目があるのは…十分な睡眠!
2009/09 New Scientist Fat reprograms genes linked to diabetes
脂肪は、糖尿病に関係がある遺伝子を再プログラムする
 筋肉細胞が脂肪を燃やすのを助ける遺伝子は、細胞が脂肪にさらされるとスイッチが切り替わる
2009/09 EurekAlert Rats move toward the food but do not eat
扁桃体基底外側部 basolateral amygdala の活動を抑制すると、食べ物を欲しがりはするがむやみに食わないネズミになる
2009/09 EurekAlert Current national primary care policies for childhood obesity need to be improved
国家による幼児の肥満対策には改善の余地あり
 アメリカ、イギリス、オーストラリア
2009/09 EurekAlert U-M researchers find gene that protects high-fat-diet mice from obesity
{マウスを高脂肪飲食物による肥満から保護する} 遺伝子IKKE
2009/09 EurekAlert Exercise minimizes weight regain by reducing appetite and burning fat first, carbs later
運動は、ダイエット後の食欲を減らし、炭水化物より優先して脂肪を燃やしてくれる:ネズミ実験
2009/08 EurekAlert Waist-hip ratio better than BMI for gauging obesity in elderly
ボディ・マス・インデックスよりウェスト-ヒップ比率のほうが、高齢者の肥満測定には適している
1500万人の会員を持つ「Weight Watchers」
2009/08 EurekAlert Why Weight Watchers succeeds: Meetings provide a blend of spirituality and therapy
食事療養者は、スピリチュアリティとセラピーの組合せに引きつけられる。
低カロリー甘味料
2009/08 EurekAlert New research: Consumption of sugar substitutes assists in long-term weight control
糖代用品の消費は、長期の体重コントロールを援助する
太った高齢者は頭が鈍いかも
2009/08 New Scientist Expanding waistlines may cause shrinking brains
2009/08 EurekAlert More obesity blues
太った人はアルツハイマー病の罹患率が高め
2009/08 【日本語記事】スラッシュドット ジャパン 肥満は脳の老化を加速する
2009/09 朝日新聞 脂肪組織の老化で糖尿病に マウス実験で確認
2009/08 読売新聞 「メタボの引き金」たんぱく質、熊本大発見
肥満や糖尿病、動脈硬化症の患者の血液中で、Angptl2というたんぱく質の濃度が高い
2009/08 EurekAlert 'Fatostatin' is a turnoff for fat genes
『Fatostatin』は、脂肪遺伝子における分岐点である 転写要素SREBP
2009/08 朝日新聞 いっぱい食べても脂肪抑える化合物発見 京大教授ら
 京都大の上杉志成(もとなり)教授 ファトスタチン
2009/08 読売新聞 メタボ特効薬?化合物発見…過食マウスの体重抑制
2009/08 EurekAlert Daylight could help control our weight
日光は、我々の体重制御に関わりうる 褐色脂肪の刺激的な研究
 日光と周囲温度が2つのカギ要素 ― 小さい哺乳類で褐色脂肪の機能を決定する
更年期の内臓脂肪増加は、テストステロンに関係があった
2009/08 EurekAlert Increase in visceral fat during menopause linked with testosterone
ショウジョウバエにおける肥満を制御するニューロン
2009/08 EurekAlert Caltech researchers pinpoint neurons that control obesity in fruit flies
ショウジョウバエ脳における2つのニューロングループは、ハエの脂肪貯蔵を検知する能力を持ち、哺乳類の脳でニューロンが行うのと同じ方法において操作する
肥満は黒人でも白人でも前立腺癌の再発リスクを増加させる
2009/08 EurekAlert Obesity increases risk of prostate cancer recurrence for both blacks and whites
何を食べるかは、誰と食べるかしだい
 女は男と食うときはカロリーを気にするのに、女同士のときは無頓着
2009/08 EurekAlert What you eat depends on with whom you eat
Women count calories around men; not so when around other women
減量を支援する食事代替品
 医学的に監修された減量プログラムにおける食事取換えは、好結果である ― 体重喪失を促進することで
2009/08 EurekAlert UK study finds meal replacements aid weight loss
未亡人の体重減少は、結婚後の肥満よりも健康にヤバイ
2009/08 PhysOrg Weight Loss Among Widows More Harmful to Health Than Post-Wedding Weight Gain, Research Shows
The death of a spouse has a much more profound effect on weight change than marital status,
世論調査:ほとんどのアメリカ人は自分が体重に大きな問題を抱えているとは思わない
 過去20年間の、米国の劇的な肥満増加にもかかわらず
2009/08 EurekAlert Poll: Most Americans don't think they have a big weight problem
肥満児対策
 子供の体重増加のリスクを高めうる特定の行動特徴や食生活
 児童の抑制するコントロール(自己制御に似ている行動)は親からの制限より重要かも
2009/08 EurekAlert Certain behavioral traits and feeding practices may increase risk for weight gain in children
肥満のまん延を阻止するカギは親、という心理学者
2009/08 EurekAlert Parents can help stop the obesity epidemic, says psychologist
借金が多いほど太る
2009/08 EurekAlert No need to tighten your belt -- credit crunch will worsen obesity epidemic
脂肪ホルモンのレプチンは、ドーパミン・レベルと食欲に影響する
2009/08 EurekAlert Fat hormone influences baseline dopamine levels and our motivation to eat
2009/08 EurekAlert Friendship influences eating behavior, particularly when friends are overweight
食行動に影響する友情、特に太り過ぎのお友達で過食肥満の危険性が高くなる
ヨガにいそしむ人は、食生活もよろしいようで
2009/08 EurekAlert Regular yoga practice is associated with mindful eating
Study suggests that mindful eating can play a key role in long-term weight maintenance
なぜ拒食症患者は摂食障害状態にあるのか
2009/08 EurekAlert Why anorexic patients cling to their eating disorder
 皮質と間脳の間、特定のネットワーク経路の活性化が低い
 このネットワーク経路は、すみやかに変化する環境の需要中で創始とアクションを制御する
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