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books関連書籍

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ダイエット

 

 ダイエットの成功のコツは「飽きない」こと。
 昔から推奨されているダイエット方法は、どれも、飽きなければ、続けることができれば、効果が得られるそうです。
 飽きやすい人は新しい物好きでもあるので、ダイエットが長続きしにくい上、次々と新奇なダイエット方法に手を出していくうちに健康を害してしまうこともあったりします。
 まずは、オーソドックスな方法で、飽きずに続けてみる。
 あと、100g単位の目盛りまで出る体重計はマストアイテムですね。
 ダイエットをするなら、毎日、体重の変化チェックは欠かせません。
 
check EP: end-point:
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拒食症 anorexia

 拒食症は概して女性のほうが多く、男性の拒食症患者は珍しい
 本人は病気だとは思っていないことが多い

過食症 bulimia
本人は異常事態に苦しんでいるのに、周囲の人が病気だとは思ってくれていないことが多い
関連項目: * 「心理学」について教えて

太りすぎ幻覚、太りすぎ強迫観念
* 身体醜形障害

books 関連新刊:
 『過食にさようなら 止まらない食欲をコントロールする』 デイヴィッド・A.ケスラー著 エクスナレッジ (2009/11/24)
 ┗米国食品医薬品局(FDA)の元長官
 『ヒトは脳から太る 人間だけに仕組まれた“第2の食欲”とは』 青春新書INTELLIGENCE 山本 隆著 青春出版社 (2009/10/2)
 『摂食スキルの発達と障害 子どもの全体像から考える包括的支援』 Suzanne Evans Morris, Marsha Dunn Klein (著) 医歯薬出版 (2009/09)
 『摂食障害 第2版 食べない,食べられない,食べたら止まらない』 切池 信夫著  医学書院; 第2版版 (2009/04)
 『チーム医療としての摂食障害診療 新たな連携を求めて』 末松 弘行、渡邉 直樹編集  診断と治療社 (2009/02)
 『なぜあなたは食べすぎてしまうのか 低血糖症という病』 矢崎 智子著 東京書籍 (2008/08)
 『あなたがメタボになる理由 「肥満遺伝子」が日本人を太らせる』 門脇 孝著 PHP研究所 (2008/7/25)
news 記事

  ここは過去記事置き場です:報道の経年変化を観察できます。
  リンク先が消えた記事は、記事のタイトルでネット検索すると移転先やコピーが見つかることがあります。
  ※  使ってみてね英語を無料で日本語に自動翻訳するコーナー


2010/01 EurekAlert New eating device retrains dietary habits and helps children lose weight
新しい食餌装置は、食生活を再教育して、子供がやせるのを助けます。
2010/01 EurekAlert Obesity now poses as great a threat to quality of life as smoking
今や肥満はタバコなみに健康への脅威
2010/01 EurekAlert New research suggests fat mass helps build bone mass in girls
 女子は脂肪がじゅうぶんないと、骨量がしょぼくなってしまう
2010/01 Friendship may help stem rise of obesity in children, study finds
子供の肥満は友情しだい?
 交友活動が、過剰な食欲の発動を押さえてくれるかも
2010/01 【日本語記事】楽にやせる方法を発見か?エネルギー制御機構を遮断 米研究: AFPBB News
腹一杯でも食い続けてしまうそのわけ グレリンのいたずらか
2009/12 EurekAlert Researchers find clues to why some continue to eat when full
2009/12 朝日新聞 肥満人口:日本、OECD加盟国中で最少
2009/12 EurekAlert Twin study identifies factors associated with skin aging
双生児研究は皮膚の老化要素を特定します。
 お肌の老化、4割は非遺伝因子によるもの 日焼け、喫煙、皮膚がんの既往歴、肥満・・・
2009/12 EurekAlert Disordered eating may affect 10 to 15 percent of women
女性の10〜15パーセントに摂食障害の恐れ カナダ
2009/12 EurekAlert Shift working aggravates metabolic syndrome development among middle-aged males
中年男のメタボリック症候群を呼び寄せる夜勤勤務
 血清アラニン・アミノトランスフェラーゼ(ALT)が高レベルに
2009/12 EurekAlert Proximity to convenience stores fosters child obesity
コンビニエンスストアが近いと子供がよく太るw
2009/12 EurekAlert Negative emotions outweigh intent to exercise at health clubs
肥満者はジムに対して「いやな印象」を抱きやすい
 運動すると健康になる、という感覚は常人以上なのだが、ジムのインストラクターや他の参加者から脅威を感じてしまう
2009/12 読売新聞 肥満の子ども、全年齢で減少…調査開始以来初
2009/12 ABC@オーストラリア Santa more naughty than nice, says expert
食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足の不健全な生き方モデルになってしまっているサンタ
2009/12 EurekAlert Santa should get off his sleigh and walk, says public health doctor
2009/12 EurekAlert Psychotherapy offers obesity prevention for 'at risk' teenage girls
精神療法は'危険な状態の'十代少女の肥満を予防する
2009/12 EurekAlert Obesity increases the risk for obstructive sleep apnea in adolescents, but not in younger children
肥満は、若者では閉塞性睡眠時無呼吸のリスクを増加させますが、低年齢の小児で増加するというわけではありません。
2009/12 EurekAlert Reducing TV time helps adults burn more calories
テレビの視聴時間を短縮すれば、大人の基礎代謝量が増えるよ
2009/12 EurekAlert Controlling key enzyme in brain offers clue for future obesity treatment
肥満治療に手掛かりを与える脳のSirt1酵素を制御
 視床下部領域でのSirt1の活動を抑制する
2009/12 EurekAlert Obesity epidemic taking root in Africa
アフリカに根づく肥満の蔓延
誘惑に抵抗するために、脅威を過大評価する人々
2009/12 EurekAlert Killer cookies: To resist temptation, exaggerate the threat
強いダイエット目標をもっている人ほど、カロリーの見積が過大になりがち
2009/12 EurekAlert Moderate weight loss in obese people improves heart function
肥満体の人々での適度の減量は心臓機能を改良します。
2009/12 EurekAlert Obesity linked with poorer breast cancer outcomes
太った乳癌患者は予後がよくないかも
2009/12 EurekAlert How calorie-restricted diets fight obesity and extend life span
カロリー制限食は、どう肥満と戦って、寿命を伸ばすか。
2009/12 EurekAlert Type 2 diabetes gene predisposes children to obesity
タイプ2糖尿病遺伝子は子供を太らせるっぽい
2009/12 EurekAlert Getting a 'Head Start' on obesity prevention
幼児期から肥満予防を
2009/12 EurekAlert Weight loss reduces sleep problems in obese men
減量は肥満体の男性で睡眠障害を減少させます。
2009/12 Karolinska Institutet Weight-loss proves effective cure for sleep apnea
減量は睡眠時無呼吸の効果的な療法を立証します。
2009/12 BBC News Gene flaw 'causes child obesity'
遺伝子欠点は'子供に肥満を引き起こします'。
Experts discover a genetic cause of severe childhood obesity - an advance which might help avoid misplaced accusations of abuse.
過度の小児肥満症の遺伝子的原因
2009/12 EurekAlert Genetic studies reveal new causes of severe obesity in childhood
遺伝学研究は、幼年期に重症の肥満の新しい原因を明らかにします。
2009/12 【日本語記事】Nature 医学:Foxa2が肥満を防止する可能性
オレキシンやMCHの発現は、転写因子Foxa2による調節を受けている
生理:視床下部Foxa2による絶食時の適応行動の調節
2009/12 Nature Regulation of adaptive behaviour during fasting by hypothalamic Foxa2
doi:10.1038/nature08589
2009/12 BBC News Exercise 'risk' for middle aged
Middle-aged men and women may be risking arthritis if they overdo their exercise regime, US research suggests.
運動しすぎる中年の男女が関節炎の危険を冒しているかもしれない
2009/11 毎日新聞 低炭水化物ダイエット:憂うつや不安を誘発 豪の研究チームが発表

2009/11 EurekAlert 'Too fat to be a princess?' UCF study shows young girls worry about body image
'お姫様になるには太り過ぎ?' 若い少女が抱くホディー・イメージの不安
 子供向けアニメ映画に描かれる美しく細いヒロインは、さほど影響を及ぼしてはいないようだ
2009/11 EurekAlert Molecule discovered that makes obese people develop diabetes
肥満体の人々が糖尿病になるわけに関わる分子
2009/11 EurekAlert Fat around the middle increases the risk of dementia
中央の周りの脂肪は認知症の危険を増加させます。
 ウエストが太い中年女性はボケやすいかも
2009/11 EurekAlert How to execute dietary management in eating disorder patients
摂食障害患者で食事の管理を実行する方法
 過敏性腸症候群などの胃腸の兆候と機能的な胃腸の異状に果糖ソルビット(F-S)で
2009/11 【日本語記事】薬事日報社 肥満度別の平均余命調査
 東北大学公衆衛生学グループ
 肥満度別に分類した40歳の人の平均余命は、「やせ」が最も短く、最も長い「太り過ぎ」よりも、6年ほど短命

2009/11 産経新聞 男85センチ、女90センチ」再検討 腹囲のメタボ基準値で肥満学会
2009/11 EurekAlert Secondhand smoke exposure worse for toddlers, obese children
副流煙は、幼児や肥満児にはよけいお悪うございます
2009/11 【日本語記事】Science 真実を語る腸 - 肥満における微生物集団の役割
Telltale Guts: Microbial Communities' Role in Obesity
ヒトの微生物叢を持つマウスに肥満を促進すると考えられている高脂肪、高糖分の「西洋」食を与えると、低脂肪食を与えたマウスに比べ、既存の腸内細菌集団に急激な変化が生じ、体脂肪の増加も認められた
高脂肪食を与えたマウスの微生物叢を無菌マウス集団に移植するだけで、低脂肪食を与えたマウスであっても、体脂肪を蓄積しやすいマウスに変化する
The Effect of Diet on the Human Gut Microbiome: A Metagenomic Analysis in Humanized Gnotobiotic Mice

2009/11 EurekAlert Scripps team shows diet switching can activate brain's stress system, lead to 'withdrawal' symptoms
ダイエット用のまずい食事と通常の美味しい食事の往復は、よけいに過食、不安、うつを引き起こしかねない

2009/11 EurekAlert Teenage obesity linked to increased risk of MS
多発性硬化症のリスク増加につながる十代の肥満
2009/11 EurekAlert Physical education key to improving health in low-income adolescents
低所得若者の健康を改良するのに重要な体育教育
 肥満を減らしフィットネスを向上させる
TLR4
2009/11 New Scientist Why fat angers the immune system
脂肪が免疫システムを怒らせる理由
 デブは心臓病、糖尿病にかかりやすい上、インフルエンザも重篤化しやすい
2009/11 BBC News Teenage obesity link to future MS
Women who are obese as teenagers may have a higher risk of developing multiple sclerosis as adults, say researchers.
女性の場合、十代の肥満は、のちの多発性硬化症に高リスク
2009/11 【日本語記事】ワイアードビジョン 青少年の75%が軍に不適格:「肥満」「軟弱」が急増

2009/11 EurekAlert New scientific study indicates that eating quickly is associated with overeating
早食いは食べ過ぎを招く
2009/11 EurekAlert MSU researcher: Obesity significantly cuts odds of successful pregnancy
肥満は妊娠の可能性をかなり削減します。
カロリーは過剰か、過少か
2009/11 EurekAlert Addressing obesity via the 'energy gap'
'エネルギーギャップ'のコンセプトで肥満を記述しよう
2009/11 EurekAlert Decrease in physical activity may not be a factor in increased obesity rates among adolescents
運動不足は若者の肥満率増加の要素ではないかも
2009/11 BBC News Child obesity 'is levelling off'
子供の肥満は予想よりは減ってきている:イギリス
 小児肥満の急上昇の予測はかなり格下げされました。
2009/11 BBC News Obese 'struggle to earn living'
肥満体の'生計を立てる戦い'
イギリスの肥満者は、全国平均を上回る収入を得るよう戦っています。

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