ダイエットの成功のコツは「飽きない」こと。
昔から推奨されているダイエット方法は、どれも、飽きなければ、続けることができれば、効果が得られるそうです。
飽きやすい人は新しい物好きでもあるので、ダイエットが長続きしにくい上、次々と新奇なダイエット方法に手を出していくうちに健康を害してしまうこともあったりします。
まずは、オーソドックスな方法で、飽きずに続けてみる。
あと、100g単位の目盛りまで出る体重計はマストアイテムですね。
ダイエットをするなら、毎日、体重の変化チェックは欠かせません。
拒食症は概して女性のほうが多く、男性の拒食症患者は珍しい
本人は病気だとは思っていないことが多い

ここは過去記事置き場です:報道の経年変化を観察できます。
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2009/06 BBC News
Small weight loss 'ups fertility'
少しのダイエットで『生殖力アップ』
肥満女性は、わずかでもいいから体重を落とすと妊娠しやすくなる
2009/06 BBC News
Overweight stars blamed for making obesity 'normal'
太りすぎの有名人は正常なボディサイズの認知を歪めてしまう
2009/06 EurekAlert
New gene discovery links obesity to the brain
新しい遺伝子発見は、肥満を脳に結ぶ
遺伝子変異NRXN3の家系の人々は、肥満のリスクが10-15%高め
NRXN3は脳で麻薬中毒にも関わるので、これらの特性は神経学的な基盤を一部共有する可能性がある
科学技術動向月報 2009年 6月号
肥満解消に期待される褐色脂肪細胞における新知見
女性は男性より褐色脂肪細胞の量が多く、その活性も高い。
褐色脂肪細胞の量は、BMIの程度と逆相関する。
お酢ダイエット
2009/06 PhysOrg
New evidence that vinegar may be natural fat-fighter
酢が自然な肥満ファイターである可能性があるという新しい証拠
2009/06 EurekAlert
Marking anorexia with a brain protein
脳内のタンパク質から見る拒食症
BDNFレベルは、{拒食症から回復した} 女性でより高い。
このことは、それに示唆する ― 低いBDNFレベルが元に戻せる可能性があることを。
朝にとる低脂肪ミルクは、フルーツジュースなんかよりダイエットに効果的
2009/06 EurekAlert
Drinking milk in the morning may help stave off lunchtime hunger
2009/06 BBC News
Obesity ops 'may cut cancer risk'
ダイエット手術は、癌にかかる率を減らしそう ただし女性限定
2009/06 【日本語記事】Dr赤ひげ.COM
コーンフレークや精白パンが血管内皮機能に障害をもたらし、心疾患リスクを増大
食事の炭水化物を減らすと満腹感が増し、食事量が減る
2009/06 PhysOrg
Japanese study shows overweight people live longest
日本人研究は、示す ― 太りすぎの人々が最も長く生きていることを
2009/06 EurekAlert
Underweight and extremely obese die earlier than people of normal weight, study finds
超デブや超痩せは寿命が短め
そんなに急いで痩せようとしなくても
出産後、3〜6ヶ月かかってもとの体重に戻るのが普通
2009/06 EurekAlert
3 to 6 months to lose weight gained in pregnancy is normal
大人でも(特に女性は)、『褐色脂肪』をお持ちですよ
2009/06 PhysOrg
Adults, especially women, have calorie-burning 'brown fat'
ストレスですか
2009/06 PhysOrg
Symptoms of depression in obese children linked to elevated cortisol
肥満児童におけるうつ病の症状:高いコルチゾールに関係がある
2009/06 EurekAlert
Fracture risk following bariatric surgery
肥満解消手術のあと、骨粗鬆症になって骨折する事例が多く発生しているらしい
2009/06 BBC News
Obesity ops 'raise fracture risk'
肥満解消手術で、『骨折』する場合:骨粗鬆症
2009/06 EurekAlert
Hormone therapy plus physical activity reduce belly fat, body fat percentage after menopause
ホルモン療法+身体的な運動が、内臓脂肪(更年期以後の体脂肪率)を減らす
Prokineticin 2 プロキネチシン2
2009/06 EurekAlert
Brain molecule reduces food intake
脳分子は、食べ物摂取量を減らす ネズミ実験
2009/06 EurekAlert
Natural hormone offers hope for treatment of the metabolic syndrome
Angiotensin 1-7, アンギオテンシン1-7(身体における{心臓血管の利益を持つ}ホルモン)は、ネズミでメタボリックシンドロームを改善する
2009/06 EurekAlert
Physiological response may explain why some severely obese patients overeat
生理的反応は、{激しく太った一部の患者が食べすぎる} 理由を説明する可能性がある
肥満解消の手術候補者は味見の間、一貫した率で唾液を出し続けた。つまり、少しの「慣れ」しか生じないらしい
2009/06 PhysOrg
Obesity does not worsen asthma, but may reduce response to medications
肥満は、喘息を悪化させはしないけれど、喘息の薬の効き目を減らす可能性がある
2009/06 【日本語記事】中央日報@韓国
高3肥満率、男子生徒>女子生徒
やっぱり「ちょい太」、やせ形より7年長生き…厚労省調査
2009/06 読売新聞
2009/06 EurekAlert
Association between obstructive sleep apnea and weight gain found
閉塞型睡眠時無呼吸と体重増加
2009/06 EurekAlert
Extended or shortened sleep duration linked to weight gain
長すぎる、または短すぎる睡眠持続期間は体重増加に関係がある
2009/06 EurekAlert
Fatty foods -- not empty stomach -- fire up hunger hormone
脂っこい食べ物は、空腹よりも空腹だホルモンを出させます
2009/06 EurekAlert
Adolescent obesity linked to reduced sleep caused by technology use and caffeine
ティーンエージャーの肥満はハイテク機器の使用とカフェインによって引き起こされる睡眠不足が原因
2009/06 EurekAlert
Sleep restriction results in weight gain despite decreases in appetite and consumption
睡眠不足は、食欲やカロリー摂取量が低下するにも関わらず肥満を招く
2009/06 EurekAlert
Race and short sleep duration increase the risk for obesity
人種と睡眠持続時間の不足は、肥満リスクを増大する 黒人で高め
2009/05 【日本語記事】Dr赤ひげ.COM
医師を困惑させる“肥満パラドックス”−肥満の人は心疾患の経過が良好?
2009/05 EurekAlert
Waist size and body mass index are risk factors for sleep disordered breathing in children
ウエストの太さとBMI標準体重は、 児童の睡眠障害&呼吸障害における危険因子である
生活習慣病予防キャンペーンが盛んなのにも関わらず、今般のアメリカ人はヘルシー生活志向が鈍りめ傾向
2009/05 BBC News
'Healthy lifestyles' wane in US
2009/05 BBC News
Child diabetes cases 'to double'
小児糖尿病、倍になる
2009/05 EurekAlert
More than a bad night's sleep
睡眠時無呼吸症候群は肥満した2型糖尿病患者では診断未確定のまま放置されがち
妊娠中の妻に「おつきあい」? 父親になる男性が太る理由
2009/05 【日本語記事】 UK Today (JAPAN JOURNALS)
News and Views Q&A
肥満:その原因と余分な体脂肪の制御 Q&A
2009/05 Nature
Obesity: Causes and control of excess body fat
doi:10.1038/459340a
2009/05 EurekAlert
Action of ghrelin hormone increases appetite and favors accumulation of abdominal fat
グレリンは食欲や腹の脂肪蓄積を増大するホルモン
<ダイエット>納豆、寒天、リンゴ、バナナ…根拠なし 専門家、お手軽風潮戒め
2009/05 毎日新聞
2009/05 EurekAlert
More than a bad night's sleep
睡眠時無呼吸症候群は肥満した2型糖尿病患者では診断未確定のまま放置されがち
2009/05 EurekAlert
Strict maternal feeding practices not linked to child weight gain
母の厳密な摂食実践は児童の体重増加に関係がない
2009/05 ABC@オーストラリア
Genetic link between period onset and BMI
初潮とボディ・マス・インデックスとの間で遺伝学的なリンク
2009/05 EurekAlert
Genes that influence start of menstruation identified for first time
2009/05 EurekAlert
Study finds genetic links to age of first menstrual period and menopause
初潮や更年期の年齢への遺伝学的なリンクを発見
2009/05 BBC News
Women's menstruation genes found
発見される女性のメンス遺伝子 Menstruation genes discovered 発見されるメンス遺伝子
背が低く太めの女が初潮が早いわけ:遺伝子は、身長と体重を制御しているDNAの隣にある。
2009/05 EurekAlert
Study finds link between individual stress and adolescent obesity
ストレスとティーンエージャーの肥満に関係
2009/05 EurekAlert
Obese moms, asthmatic kids
太った母さんから生まれた子は喘息持ちである率が高め
2009/05 EurekAlert
Turmeric extract suppresses fat tissue growth in rodent models
ターメリック抽出物は、齧歯目のモデルで脂肪組織の成長を抑制する
2009/05 PhysOrg
Obese young men have less hope of marriage: study
太った若い男は、結婚が無理目だ
18歳の時点で太りすぎだった男は、中年までに結婚できる割合が半減する
睡眠時間が短い人は太りがち
睡眠の持続時間、睡眠の質・・・
2009/05 EurekAlert
Sleep may be factor in weight control
睡眠は、体重コントロールにおける要素である可能性がある
パワープレートエクササイズは効く
2009/05 EurekAlert
New study finds Power Plate exercise aids in weight loss, reduction of harmful visceral fat
新しい研究は、{運動が体重減退(有害な内臓の脂肪の削減)で、促進する} パワー皿を発見する
太っていると癌になるぞ
2009/05 BBC News
Weight 'fuels preventable cancer'
体重は、『予防できるガンをあおる』
2009/05 【日本語記事】アイシェアリサーチ
最も太っているのは「年収400万円〜500万円未満」? 5割弱が自覚
年収と肥満率に直接の関連はない
低収入層は食事の内容やカロリーに無頓着
2009/05 EurekAlert
Personalized nutritional information sent through mail helps improve diets
メールを通して送り込まれる個人差に合わせられた栄養的な情報は、飲食物を改善するのを助ける
アメリカの肥満の増加原因は、ひとえに「食べ過ぎ」
食物摂取量が増えている
2009/05 EurekAlert
Increased food intake alone explains the increase in body weight in the United States
2009/05 EurekAlert
Too much of a good thing
過ぎたるは及ばざるが・・・
貧弱なボディイメージは心にも健康にも良くないが、過度に良すぎるボディイメージも、それなりにマズイのです
明らかに太りすぎでも「まだ大丈夫」
プロバイオティックで肥満対策
2009/05 EurekAlert
Study in pregnant women suggests probiotics may help ward off obesity
体に悪い「洋食」を食べる移民たち
2009/05 EurekAlert
Minority groups pick up worst European eating habits
マイノリティー・グループは、ヨーロッパの最悪の食習慣をとっている
肥満:増加で温暖化加速 10億人あたり、CO2が10億トン‐‐ロンドン大試算
食料生産エネルギー/車の燃料消費アップ
2009/05 毎日新聞
2009/05 EurekAlert
Does mom know when enough is enough?
お子さんの満腹の気配を察知できない母さんは、肥満児を作りがち
細胞生物学:脂肪を減らすもう1つの方法
2009/05 Nature
Cell biology: Another way to get rid of fat
doi:10.1038/4581118a
細胞:オートファジーは脂質代謝を調節する
2009/05 Nature
Autophagy regulates lipid metabolism
doi:10.1038/nature07976
肥満予備軍!? 英国の子供、半数近くがカウチポテト族
2009/04 【日本語記事】 UK Today (JAPAN JOURNALS)
2009/05 BBC News
Scientists pinpoint fats danger
科学者は、脂肪危険の位置を正確に示す
遺伝学的なメカニズムは、動脈におけるどの脂肪質の堆積物が我々を殺すか決定する
州をあげてのダイエット競争
2009/05 EurekAlert
Weight loss competitions produce encouraging results
体重の減少競争は、スコアの奨励を産み出す
2009/05 EurekAlert
People of higher socioeconomic status choose better diets -- but pay more per calorie
富裕層は、より良い飲食物を選ぶ 金額の割りにカロリーが低いし
貧困層は安くて太る食べ物をお取りになる
2009/04 EurekAlert
Depression linked with accumulation of visceral fat
内臓脂肪の蓄積に関係があるうつ病

The End of Overeating: Taking Control of the Insatiable North American Appetite
●過食の終焉:飽くなき北米世界の食欲を制御する
David Kessler (著)
McClelland & Stewart (2009/4/28)
書籍情報と書評:アマゾン 日 米 英
2009/04 PhysOrg When unhealthy foods hijack overeaters' brains
不健康な食べ物が、過食者の脳を乗っ取るとき
.
2009/04 EurekAlert
Even modest exercise can reduce negative effects of belly fat
ささやかな運動さえ、太った腹のネガティブな影響を減らすことができる
2009/04 EurekAlert
Drinking 100 percent fruit juice is associated with lower risk of obesity and metabolic syndrome
100%果物ジュースで、肥満やメタボ対策
メタボリックシンドローム:脱メタボ「体重8%減」目標に 肥満女性調査で効果
2009/04 毎日新聞
「肥満は地球環境に優しくない」 英研究チームが試算
2009/04 cnn.co.jp
体重:要注意!5キロ以上減 増加より高死亡率 9万人調査
2009/04 毎日新聞
やせると肥満より危険、5キロ以上減死亡率1.4倍…厚労省調査
2009/04 読売新聞
2009/04 EurekAlert
Chewing gum reduces snack cravings and decreases consumption of sweet snacks
チューインガムは、間食の頻度とカロリー摂取を減らす
拒食症には抗精神病薬が効く。
2009/04 【日本語ブログ】ホツマツタヱ。
低グリセミック
2009/04 EurekAlert
Breakfast choices impact hunger and calorie consumption throughout day
朝食選択は、日を通して空腹とカロリー消費に影響を与える
2009/04 EurekAlert
Cold and brown fat raise the prospect of a new method of treating obesity
寒さと褐色脂肪で、新しい肥満治療を考えよう
2009/04 EurekAlert
Findings show insulin -- not genes -- linked to obesity
肥満に関係があるインシュリン(遺伝子ではない)
遺伝的に同一の細胞なのに、脂肪の貯蔵量がまちまちなのはなぜ
細胞がインシュリンをどう処理するのかの微妙な差がカギです
低GI値の朝ご飯
2009/04 EurekAlert
Low glycemic breakfast may increase benefits of working out
低グリセミック指数の朝食は、出勤後の働きにプラスの効果
2009/04 EurekAlert
Eat, drink and be merry?
食べて、飲みほして陽気になる?
ジャンクフードは、子どもを太らせるが、同時に幸福にもする
健康的な飲食物に向かわせるなら、ジャンクフードより楽しいものを提供しなさい
肥満:寒さに耐えて体重を減らす 褐色脂肪細胞、白色脂肪細胞
2009/04 Nature
Obesity: Be cool, lose weight
adult humans have brown fat tissue that burns calories in response to cold.
doi:10.1038/458839a
2009/04 【日本語記事】Nature
生理:太りやすい体質
ヒトのFTO遺伝子上の変異と肥満関連形質
「痩せ」型となる相同遺伝子Fto欠損マウス
Fto/FTOがエネルギー消費の調節を介して恒常性に関与する
生理:
Fto遺伝子の欠損は肥満を防止する
2009/04 Nature
Inactivation of the Fto gene protects from obesity
doi:10.1038/nature07848
メタボ女性の減量目標「体重の8〜13%が妥当」…筑波大
2009/04 読売新聞
韓国人の肥満率3.5%、OECD加盟国で最もスリム
経済協力開発機構(OECD)加盟国のうち韓国人が最もスリムなことがわかった。
2009/04 【日本語記事】中央日報@韓国
発熱する脂肪、大人の体にも存在 米医学誌掲載
2009/04 朝日新聞
出世ができなくなる体重の性差
2009/04 EurekAlert
Weight discrimination could contribute to the glass ceiling effect for women, study finds
体重差別は、女性のガラスの天井影響の一因に
2009/04 PhysOrg
Big belly and obesity linked to increased risk of restless legs syndrome
むずむず足症候群のリスクに関係がある大きい腹と肥満
4才時点ですでに、人種・民族グループ間で肥満率に差がある
2009/04 PhysOrg
Obesity rates differ among racial/ethnic groups in kids as young as four
米4歳児の5人に1人が肥満 人種間で歴然の差
2009/04 【日本語記事】cnn.co.jp
2009/04 EurekAlert
Weight gain early in life leads to physical disabilities in older adults
若い頃の肥満は、お年を召した頃の身体障害につながる
2009/04 BBC News
'Good' baby fat keeps adults slim
褐色脂肪は、大人の肥満や糖尿病のリスクを下げてくれます
2009/04 Discovery
'Brown' Fat Could Offer Key to Weight Loss
2009/04 ABC@オーストラリア
Oestrogen boosts fat stores in woman
エストロゲンは、女性の脂肪蓄積を高める
2009/04 【日本語記事】Nature
生理:マウスの体重制御
ヒストンデメチラーゼJhdm2a遺伝子のノックアウトマウス
生理:代謝遺伝子の発現および肥満抵抗性の調節におけるJhdm2aの役割
2009/04 Nature
Role of Jhdm2a in regulating metabolic gene expression and obesity resistance
Keisuke Tateishi, Yuki Okada, Eric M. Kallin and Yi Zhang
doi:10.1038/nature07777
女性の肥満度:BMI、日本だけ「減少」 やせ願望?専門家、悪影響を指摘
10代後半から20代にかけ
2009/04 【日本語記事】毎日新聞
自制心が弱い子は思春期前の肥満に陥りやすい
2009/04 PhysOrg
Children with low self-control more likely to become overweight preteens
2009/04 EurekAlert
Is there a prospective association between obesity and periodontal disease?
肥満と歯周病の間に関連? 歯周病の前に肥満ありき
2009/04 EurekAlert
Young vegetarians may have healthier diets but could be at risk for disordered eating behaviors
若い菜食主義者は健康的な食事をなさるが、摂食障害には用心しましょうね