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就寝時間を早めにすれば、若者のうつや自殺企図を減らせるかも
2009/12　EurekAlert　Earlier bedtimes may help protect adolescents against depression and suicidal thoughts

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子どもの成長は眠りに現れる
2009/12　EurekAlert　Sleeping off childhood?
　睡眠タイプの変化が思春期の開始を予測する
　おしなべて宵っ張りになり、有効睡眠時間も減り気味になる
　男子は女子より夜中に目が覚めがち

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2009/12　日経BP社　睡眠不足は太りやすい
食事量は同じでも活動量が減る！

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2009/12　EurekAlert　Are patients losing sleep over blood pressure monitors?
夜間の血圧計測は睡眠の障害になり、結果的に血圧を悪くしているかも

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2009/12　EurekAlert　Insomnia symptoms linked with medical complaints in young school-aged children
幼い就学期児童における睡眠障害には、頭痛や胃食道逆流症がみられるようで

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2009/12　EurekAlert　Obesity increases the risk for obstructive sleep apnea in adolescents, but not in younger children
肥満は、若者では閉塞性睡眠時無呼吸のリスクを増加させますが、低年齢の小児で増加するというわけではありません。

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2009/12　読売新聞　体内時計の乱れ→血圧調整ホルモン過剰に＝高血圧
京都大の岡村均教授ら

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2009/12　EurekAlert　Urine test for pediatric obstructive sleep apnea possible
小児の閉塞性睡眠時無呼吸の診断に尿検査がイケる
2009/12　【日本語記事】Dr赤ひげ.COM　尿検査で小児の睡眠時無呼吸を診断

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2009/12　EurekAlert　Weight loss reduces sleep problems in obese men
減量は肥満体の男性で睡眠障害を減少させます。
2009/12　Karolinska Institutet　Weight-loss proves effective cure for sleep apnea
減量は睡眠時無呼吸の効果的な療法を立証します。

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2009/12　読売新聞　目覚め、ストレスと関連…２０代は上司左右
２０代は上司との関係、３０代は仕事の満足度、４０代はリラックスできる時間の有無が最も影響している

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2009/12　BBC News　Cell discovery hope for jet lag
時差ボケのセル発見の望み
Researchers find a group of cells that may hold the key to how the body clock works and could provide clues to fight jet lag.
体内時計がどう働いているかに鍵を握る細胞群

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2009/11　cnn.co.jp　「いびき」を治せばゴルフが上達、米病院が研究

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2009/11　EurekAlert　Feeding the clock
時計にエサを
　摂食と断食のサイクルは、肝臓における生物学的サイクルの遺伝子発現を狩り立てます。

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2009/11　【日本語記事】ワイアードビジョン　光を見ていると眠くなる装置『LightSleeper』

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2009/11　【日本語記事】医療介護CBニュース　アステラスがむずむず脚症候群治療剤を承認申請—潜在患者390万人

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2009/11　【日本語記事】Science　睡眠学習
Learning While We Sleep
人間は仮眠をとるごとに記憶を高めることができる
　睡眠時の記憶処理はきわめて特殊なものであり、睡眠時の聴覚による刺激は、覚醒時に学習した個々の記憶を活性化し強化するために活用できる
睡眠中に個々の記憶を再活性化して、その固定を増強する
睡眠前に連合学習させた後では、睡眠中に極めて特異的・系統的に記憶の固定が強化される。
2009/11　Science　Strengthening Individual Memories by Reactivating Them During Sleep
2009/11　毎日新聞　脳：ぐっすり眠っても、覚える　米の大学チーム、特定の記憶強化を確認
2009/11　New Scientist　Sleep success: How to make ZZZs = memory
睡眠成功: ZZZs=を記憶にする方法

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2009/11　EurekAlert　Sleep deprivation negatively affects split-second decision making, study shows
睡眠不足は瞬間的な意志決定にネガティブに影響します。

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Inhibitor of DNA-binding 2 遺伝子
2009/11　EurekAlert　New paper describes connections between Circadian and metabolic systems
体内時計と新陳代謝
　人間の生物学的マスター時計は、視床下部の視交差上核の中に住んでいて、毎日時計をリセットするか、または目からの明暗サイクルに連動させることができる

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2009/11　BBC News　Teeth grinders are in for a shock
睡眠中の歯ぎしりに電気ショックをどうぞ
Patients complaining of grinding their teeth in their sleep are being given mild electric shock treatment.

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2009/11　EurekAlert　Melatonin, a hormone segregated by human body, regulates sleep better than somniferous
メラトニンは睡眠薬よりよく睡眠を制御します。

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2009/10　EurekAlert　Study shows that sleep disturbances improve after retirement
睡眠障害は、定年を迎えると良くなるっぽい

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2009/10　EurekAlert　Study shows that sleep deprivation can negatively affect information processing
断眠, 睡眠遮断　睡眠妨害：熟睡できない状態に置かれると脳内の情報処理がやばくなる

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2009/10　EurekAlert　A heat sensor for body-clock synchronization
体内時計同期のための熱感知器
　温度がショウジョウバエの体内時計に影響を及ぼすメカニズム

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2009/10　EurekAlert　Time-keeping brain neurons discovered
時間を司る脳細胞
　霊長類の脳で正確に拍子をとるニューロンのグループ
　前部前頭葉皮質と線状体

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2009/10　EurekAlert　Light at night linked to symptoms of depression in mice
夜の光はネズミの抑鬱の兆候にリンクされました。
　夜の照明が明るすぎると鬱におそわれるかも

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2009/10　朝日新聞　男性会社員の２割が睡眠時無呼吸症候群　京大教授ら調査

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2009/10　読売新聞　中高生の３割「昼からウトウト」…高１でピーク

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寝不足による記憶力減退を解消するネズミ実験
　特定の酵素を阻害する
2009/10　BBC News　Insomnia effects countered in lab
The forgetfulness brought on by insomnia may be countered with drugs, research carried out on mice suggests.
2009/10　【日本語記事】Nature　神経:失われた眠り、取り戻される記憶
　特に海馬のサイクリックAMP依存性プロテインキナーゼA（cAMP/PKA）に基づく可塑性の低下が、断眠が機能に及ぼす影響の標的である
　ホスホジエステラーゼ阻害剤によってサイクリックAMPシグナル伝達を元に戻すと、記憶障害も回復する。
2009/10　news@nature.com　Drug clears the fog of a sleepless night
Blocking an enzyme combats some negative effects of sleep deprivation in mice.
神経:断眠による海馬サイクリックAMPシグナル伝達の阻害
2009/10　Nature　Sleep deprivation impairs cAMP signalling in the hippocampus
doi:10.1038/nature08488
2009/10　EurekAlert　Fighting sleep, Penn researchers reverse the cognitive impairment caused by sleep deprivation

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2009/10　BBC News　How the weather shapes the human body clock
気象は、どのように人間の体内時計を形作るか
　我々の内部の体内時計は、季節だけでなく気象によっても形作られる

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プロテインキナーゼのAMPKはクリプトクロームのリン酸化と分解によって概日時計を制御する
　注）AMPK：adenosine monophosphate-activated protein kinase
　栄養応答性キナーゼのAMPKは、体内時計の成分であるクリプトクロームタンパク質（CRY1）にリン酸化と不安定化により影響を与えることで、哺乳類における概日時計と代謝を共役させる。
2009/10　Science　AMPK Regulates the Circadian Clock by Cryptochrome Phosphorylation and Degradation

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2009/11　【日本語記事】Dr赤ひげ.COM　週末に遅くまで寝ている小児は肥満になりにくい

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2009/10　EurekAlert　Being overweight super-sizes both risk and consequences of sleep-disordered breathing
太りすぎと睡眠障害

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昼間、眠気に襲われる前に、あなた何を食べました？
2009/10　ABC@オーストラリア　High GI food triggers sleepiness
高グリセミック値の食べ物は眠気を招く
　催眠作用のあるホルモン「グルコース」の分泌は、食べ物のタイプによって大幅に変わってくる

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哺乳類の体内時計は毎日電気的に抑制される
　マウス脳内の体内時計をもつニューロンは、他の脳内細胞には見られない複雑な電気生理学的特性を示す
2009/10　Science　 Daily Electrical Silencing in the Mammalian Circadian Clock

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2009/10　【日本語記事】Dr赤ひげ.COM　体内時計が血糖コントロールに強く関連

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2009/10　【日本語記事】　UK Today (JAPAN JOURNALS)　不眠症増加―睡眠薬の処方量、20％アップ

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2009/10　BBC News　Women 'underestimate their sleep'
女性は、『自分の睡眠を過小評価する』
　高齢の女性は男性より「よく寝付けない」とみなしがちだが、実際はよう眠っとりますがな
Research suggests older women believe they sleep worse than men - but the reverse is actually true.
2009/09　EurekAlert　Study shows that elderly women sleep better than they think, men sleep worse

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