ＭａＫＯのページなんだってば
last update : 2009.08.09
| 一応ダイエット話なので、前回のひとりごとの続報みたいなものですね。 昨日(11/21)は仕事でしたが、その後(11/22〜24)は三連休なので、ここぞとばかりにまた「仕事場から家(30km弱)まで歩いて帰る！」を敢行しました。 一週間のダイエットの総仕上げ、という感じですね(^_^)。 今年の5月にやった「池袋から自宅まで歩く」を入れると、3回目の『約30kmウォーキング』になります。 今回は仕事帰りなので写真はありませんがレポなぞを。 ２１：３０過ぎに仕事場を出ました。今回はウエストバッグではなく肩掛けですが、小型なので気になりません。いい感じのスタートです。 ただ今まで(昨年7月深夜、今年5月午前)と季節が違うので寒さ対策が必要だと思い、手袋着用はもちろんのこと、ベストとジャンパーを着込みました。ジャンパーは薄手ですが内側が起毛(？)で見た目より暖かいし、外側はナイロンなので多少の雨は防げます。マフラーはどうしようか悩みましたが今回は無しにしました。 ２２：４７、第1のチェックポイント、ミニストップ営団赤塚店に到着。現在、駅名は「地下鉄赤塚」ですが、やはり「営団赤塚」の方がしっくりきますね(^_^)。 閑話休題。今回「第1のチェックポイント」の場所を変更しました。前回は上板橋でしたが、それだとスタートからの距離が短すぎるので、少し先の赤塚に。 ただそれでも体力的にはまだ物足りない感じがしました。とは言え無理は禁物なのでここで休憩。 ここでは、前から食べたかったベルギーチョコソフト(198円/175kcal)を購入。店員さんは怪訝な表情…という程ではないですが「何でこんな寒い夜にソフトクリームを？」という顔をしていました(^_^;)。 ちなみに、店内に入ったら額に汗がにじんできました。歩いている最中は「ちょっと寒いな」くらいの感覚でしたが、やはり体を動かしているからでしょうね。 22:55に店を出ました。約8分間の休憩。 東埼橋を過ぎ埼玉県の和光市に入った頃、腕の付け根辺りが冷えてきました。服の隙間から外気が入った訳ではないし…もしや汗が引いて気化熱を奪われているんじゃないかと思いました。これはちょっと予想外。ベストじゃなくてセーターの方が良かったかな？晩秋ゆえの現象かも知れません。 ００：２５、第2のチェックポイント、ミニストップ新座野火止店に到着。第1チェックポイントからここまではちょっと長いな、と感じました。この辺は再考の余地ありですね。 今回ここではキャラメルバナナパフェ(278円/174kcal)を食べました。価格はアイスより高めですが、カロリーは意外と低め(^_^)。注文してから作るらしく2分間くらい待ちました。なかなかオイシかったです。でも暖かい時間帯に食べた方がもっとオイシく感じたでしょうね(^_^;)。 こちらはお手洗いを含め約15分間の休憩。00:40に出ました。 この後、英インターを越える歩道橋を降りるとき、だいぶくたびれていたので、足を運ぶのに「ダン、ダン」と体重をかけ過ぎて、腰がちょっと痛くなってしまいました。気を付けなきゃ。 ０２：２３、第3のチェックポイント、マクドナルド254亀久保店に到着。第2・第3のチェックポイントは前回5月の時と同じ場所ですね。ここで食べたのも前回と同じソフトツイスト(100円/145kcal)。深夜でしたが何人かお客さんがいました。さすが土曜日の夜(^_^)。 ここでは約7分間の休憩で、02:30に店を出ました。 ０３：１２、無事我が家に到着しましたー(^_^)/。今回は今までで一番時間がかかってしまいましたが、元々「急がずに行こう」と思っていたので、これは予想範囲内です。 前半は8割方の信号が赤で歩みを止められてしまい、かなり気分が萎えましたが、後半はそれほどでもなかったですねー。 ところで肝心のダイエット。家を出る前が62.1kgで帰宅後が61.7kgでした。あれ？あまり減ってない(^_^;)。途中のアイスのせいかなぁ？ ま、程よい疲れと達成感が得られたから、いっか。 |
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