仙道

仙道の概要　　　　小周天　　　　　陰陽マーク

	仙道の概要
	地丹法		食養法や導引術など。

	人丹法		人との気のやり取りで行う修行法。房中術など。

	天丹法		「気」を体内に取り入れ、それを強化する修行法。

	武息		吸気で腹をふくらませ、肛門をひきしめて、吐気で腹をへこませ、肛門をゆるめる呼吸法。

	小周天		呼吸法と「神」（意識）を使って、「精」（精液）を「気」（宇宙エネルギー）に変えて、下腹部に熱を発生させる。その後上丹田（脳髄）まで、その気を引き上げ、再度下丹田に戻す。

	大周天		小周天を修練していくと、潜在的なエネルギー（クンダリーニ）が発動し、全身が黄金光に包まれ、宇宙と一体化した至高感を体験する。これを大周天と言う。

	陽神		大周天後に丹田に陽神を育てる。陽神とは幽体とは違い、陽気から成る。陽神を育て上げることで、瞑想者は不老不死の気からなる体を獲得する。

小周天

（起火）
神・気・精を丹田に集め、陽気を発生させる。

（河車通関）
陽気を丹田から尾てい骨まで導く。

（進陽火）
陽気を督脈（背骨）にそって上昇させる。このとき熱さを背骨に感じる。

（退陰符）
陽気が泥丸までいくと熱がさめ冷たい感じになる。これを任脈を通して丹田にもどす。

陰陽マーク

あのマクモニーグルが精神集中するためによく使うイメージである。　もともとは道教で使われていて、陰陽を表す。道教の陰陽思想では、すべての物象は、陰と陽二つの気が相互作用した結果だとしている。黒の中に白い点があり、白の中に黒い点があるのは陰陽の調和を表している。　気を練る時のイメージとしてもいいのではないかと思う。