和ヨーガは、とても素晴らしいYOGAです。
アーサナと呼ばれるヨーガのポーズではなく整体をしていく方法です。
私自身、アンアンという雑誌の取材で、
ヨーガの記事を書いたことがありますが、
ヨーガといえば、体の硬い人は無理〜みたいな感じで、
縁がないものと思っていました。
この和ヨーガは自然治癒整体といって、
もともとは松柏堂医院の患者さんの運動療法で、
人間本来の力を十分に引き出すために、考案されたもの。
和ヨーガのベースになっているのは、アイルベーダ、ヨーガのポーズ、
東洋医学の経絡の流れを整えていくもの、均整術、心理学・・・体のどの部分にストレスがつくかなど。指圧のツボ療法の気持ちよさがあります。
体を痛めるようなポーズもなく、体力のない方も無理なく出来るので、
私は健康回復のためにと、はじめたのがきっかけです。
気が通っていて、血液の循環がよくて、リンパの流れがよければ、
人はほとんどの病気にはならないと言われているそうです。
痛いところ悪いところに手を当てて、自分で自分の手当てをする。これは、今では忘れられてしまった、昔からの日本人の知恵です。
イライラした時、憂鬱な気分の時、疲れがぬけない時、
私は和ヨーガでリラックスします。
和ヨーガの治癒力を活性化するプログラムは、
簡単な手当てで身体の歪みを整え、
健康で美しい身体に戻してくれます。